作者homey (歲月靜好)
看板BabyMother
標題[寶寶] 一歲左右寶寶飲食調整
時間Tue Feb 25 19:26:28 2025
☆補充☆
不好意思沒講的很清楚，粥的部分從4個月就不是白粥，保母與家裡都有加青菜與肉，
，水果的部分會請保母給一塊的不要果泥，米麩就請保母不餵了，感謝大家建議！
最近寶寶剛滿一歲，目前1Y0M10D，
一歲前的飲食安排如下：
7:00左右 第一餐奶，之後送保母家
8:00～8:30左右 果泥
11:00 第二餐奶
12:00 午餐，4倍粥
13:00 米餅
15:00 第三餐奶
16:00 米麩，之後我接回家
19:00～19:30 第四餐奶（睡前奶）
除了睡前奶240ml，其它都是210ml，
假日也依循上述模式進行，
寶寶一直也吃的都蠻好的，都會吃完。
最近滿一歲，
因為知道要開始吃三餐，
所以先試著在18:30左右餵粥，
也就是如下：
7:00左右 第一餐奶，之後送保母家
8:00～8:30左右 果泥
11:00 第二餐奶
12:00 午餐，4倍
13:00 米餅
15:00 第三餐奶
16:00 米麩，我接回家
18:20～18:30 晚餐，四倍粥或麵
19:00～19:30 第四餐奶（睡前奶）
寶寶前幾天都吃的不錯，
連續五天都能這樣吃
但是從上週末開始，到晚餐就有點愛吃不吃，但還是可以剩一點點，
但到這禮拜一開始，晚餐就大概吃5～10口就搖頭不吃，但問保母中午狀況，保母說都吃的很好，所以想問大家是不是喝奶的部分要調整，但又很怕沒有喝奶他晚上不吃怎麼辦=_=
又怕讓她感覺在家吃飯很有壓力，但在保母家又沒這樣的狀況，保母說她都吃得很開心。
還請各位版友給予新手媽媽一些指導，謝謝大家。
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1F：推 sylvia25856 : 1歲不用吃果泥了 直接吃水果 02/25 19:31
2F：→ sylvia25856 : 11:00不要喝奶了 直接吃午餐 02/25 19:31
3F：→ sylvia25856 : 午餐盡量別吃粥了 開始往燉飯前進 02/25 19:31
4F：→ sylvia25856 : 13:00米餅可以不用 零食不需要 02/25 19:31
5F：→ sylvia25856 : 16:00米麩也沒必要 不如吃水果 02/25 19:31
6F：→ sylvia25856 : 其實不餓的話這餐也可以直接省掉 02/25 19:31
7F：→ sylvia25856 : 不然整天都在吃有的沒的+喝奶 02/25 19:31
8F：→ sylvia25856 : 要怎麼吃正餐 02/25 19:31
9F：推 nochitty : 一歲可以直接吃正常的乾飯菜了，調味上吃家裡煮的， 02/25 19:36
10F：→ nochitty : 原則上都不會過鹹過甜 02/25 19:36
11F：推 sararara : 早上果泥跟下午米麩都不要，中餐先餵固體食物再補奶 02/25 19:38
12F：→ sararara : ，試著改變食物軟硬，不要再幾倍粥了，燉飯甚至稍微 02/25 19:38
13F：→ sararara : 軟一點的乾飯，水果切大塊練習啃咬 02/25 19:38
14F：推 nenystmei : 米麩拿掉 不餓就吃不好呀 02/25 20:29
15F：推 moni7574 : 一歲以上要慢慢變成三餐，四餐奶太多了，最好調整 02/25 21:06
16F：→ moni7574 : 為早晚奶，其他三餐時間慢慢拉到和大人一樣。 起床 02/25 21:06
17F：→ moni7574 : 奶、8:30～9點早餐、中午午餐、5:30左右晚餐、睡前 02/25 21:06
18F：→ moni7574 : 奶。 02/25 21:06
19F：推 cjepj : 粥不會真的都是飯吧？要有其他的蛋白質才能替掉奶 02/25 21:10
20F：推 luelue : 為什麼要吃米麩啊？ 02/25 21:11
21F：→ luelue : 這年紀的水果還在吃果泥滿怪的 不知道保母這樣的飲 02/25 21:13
22F：→ luelue : 食分配你們一直以來都知情嗎？約六個月大就可以吃較 02/25 21:13
23F：→ luelue : 軟的固體食物了 甚至水果可以直接吃原型的 只要 02/25 21:13
24F：→ luelue : 處理好是安全的 02/25 21:13
25F：→ luelue : 一歲後正常跟大人吃三餐的理想分配應該是 早餐奶 接 02/25 21:16
26F：→ luelue : 下來是吃早餐 怕午餐不吃早餐可以減量 然後午休醒來 02/25 21:16
27F：→ luelue : 吃小點心（不影響晚餐為主）接下來直接吃晚餐 最後 02/25 21:16
28F：→ luelue : 可以的話再補睡前奶 如果不是很餓也要考慮他大肌肉 02/25 21:16
29F：→ luelue : 的活動量 只在室內或活動量少的話不可能多吃多喝的 02/25 21:16
30F：→ luelue : 你們原本的作息奶喝太多了 光喝奶都喝飽了如何三餐 02/25 21:17
31F：→ luelue : 正常？ 02/25 21:17
32F：推 MsHannnnnn : 我女兒1Y2M，已經吃跟大人一樣的食物很久了@@ 只不 02/25 21:30
33F：→ MsHannnnnn : 過是無調味版本 02/25 21:31
34F：→ MsHannnnnn : 這個月齡不應該再吃泥狀粥狀的食物了... 02/25 21:31
35F：推 mhmichelle : 推樓上... 02/25 21:51
36F：推 sylvia25856 : 其實我覺得每個孩子的咀嚼跟吞嚥能力不一樣 02/25 22:02
37F：→ sylvia25856 : 剛1歲是不用一定要吃到固體 02/25 22:02
38F：→ sylvia25856 : 我的孩子大概1歲3個月才能吃乾飯 02/25 22:02
39F：→ sylvia25856 : 不然會一直作嘔 嘔到真的吐出來 02/25 22:02
40F：→ sylvia25856 : 但也不用一直吃粥了 02/25 22:02
41F：→ sylvia25856 : 可以慢慢地進步 從燉飯開始過渡 02/25 22:02
42F：推 cvbnm0910 : 一歲可以吃乾飯了吧，還在吃果泥跟粥？ 02/25 22:12
43F：推 switchoff : 1Y1M 只剩早餐奶 其他就三餐點心 都大人的食物減鹽 02/25 22:12
44F：→ switchoff : 去糖而已 02/25 22:12
45F：→ switchoff : 你們應該是先調整飲食要均衡不能只有粥 再戒掉奶 02/25 22:13
46F：推 brulas : 粥—燉飯—拌飯 我家6m—13m是慢慢調整成這樣 配略 02/25 22:33
47F：→ brulas : 調味魚肉弄碎和湯 奶減少到兩次 米餅飯後獎勵才給 02/25 22:33
48F：→ brulas : 不會單獨時間給 為了快速都買市售現成粥燉飯拌飯 02/25 22:33
49F：→ brulas : 麵我還是會剪碎或剪短 飯吃膩就餵吐司 02/25 22:33
50F：→ antyo : 食物和奶都好怪異，就算每個孩子咀嚼能力不同，但是 02/25 22:42
51F：→ antyo : BLW的這個月齡應該已經可以吃很多固體食物，也不會 02/25 22:42
52F：→ antyo : 喝這麼多次奶，完全沒有練習練習咀嚼能力要如何發展 02/25 22:42
53F：推 emmy781221 : 一歲可以讓他直接吃水果了，粥的部分你先從燉飯開始 02/25 23:33
54F：→ emmy781221 : 讓他先適應吧再來->炊飯->直接跟大人一樣吃乾飯 02/25 23:33
55F：→ emmy781221 : 奶的部分假日我在家是早晚各兩餐奶，平日送托一直 02/25 23:37
56F：→ emmy781221 : 建議中間兩餐奶繼續喝(我想應該是想方便統一作業吧) 02/25 23:37
57F：→ emmy781221 : ，不然中間兩餐奶我是想完全省略 02/25 23:37
58F：→ emmy781221 : *托嬰老師建議 02/25 23:37
59F：推 QooQoo : 1歲只需早晚奶，下午點心水果地瓜蒸蛋小饅頭選一種 02/25 23:41
60F：→ QooQoo : (懶得準備才泡奶只會給150ml)，早餐就1顆水煮蛋/午 02/25 23:41
61F：→ QooQoo : 餐寶寶麵或燉飯/晚餐軟白飯菜肉剪碎，米餅假日外出 02/25 23:41
62F：→ QooQoo : 或安撫獎勵才會給 02/25 23:41
63F：→ emmy781221 : 至於米麩的部分，通常是四個月開始嘗試副食品 有的 02/25 23:44
64F：→ emmy781221 : 家長會弄給嫩嬰吃，一歲不用吃了啦，那是早期物資 02/25 23:44
65F：→ emmy781221 : 缺乏，米麩有蛋白質及膳食纖維用米麩替代奶粉，當作 02/25 23:44
66F：→ emmy781221 : 嬰兒的副食品，現在喝奶粉或鮮奶就很營養了 02/25 23:44
67F：推 snowgirlppt : 二寶1Y2M最近已剩早晚奶，可以試著把果泥和第二餐 02/26 00:07
68F：→ snowgirlppt : 奶拿掉，改成先吃飯、吃水果，隔個半小時再補奶，下 02/26 00:07
69F：→ snowgirlppt : 午第三餐奶或米麩可以擇一當點心就好（看起來保母沒 02/26 00:07
70F：→ snowgirlppt : 有另外準備點心）。二三餐奶我是慢慢減量到剩80ml 02/26 00:07
71F：→ snowgirlppt : 左右，前兩個禮拜先把午餐奶砍掉，最近也把下午奶也 02/26 00:07
72F：→ snowgirlppt : 砍了（改吃點心）就剩早晚奶了！不過要注意寶寶喝 02/26 00:07
73F：→ snowgirlppt : 水量，不然會容易便秘 02/26 00:07
74F：推 fly718 : 11:00到13:00可以直接整合成一餐午餐，16:00為什麼 02/26 00:16
75F：→ fly718 : 要吃米麩？真餓的話給些水果就可以了。最重要的是1 02/26 00:16
76F：→ fly718 : 歲就算不能吃乾飯也不該吃4倍粥了喔！ 02/26 00:16
77F：推 Qimagine : 我小孩一歲一個月，還是有餵他果泥當點心，但正餐 02/26 00:34
78F：→ Qimagine : 都跟大人吃一樣，只有幫他剪碎。 02/26 00:34
79F：推 mystarrain : 三餐已經和大人正常吃 奶是副食品的概念 吃水果不 02/26 02:53
80F：→ mystarrain : 用泥正常米飯 02/26 02:53
81F：推 misscat1982 : 這保母是不是不提供所謂副食品？如果所謂的四倍粥是 02/26 03:02
82F：→ misscat1982 : 白粥，我覺得這保母很不合格，她完全沒有意識到整 02/26 03:02
83F：→ misscat1982 : 天的固體食物只有碳水 02/26 03:02
84F：推 greenfetish : 沒有吃蛋白質、青菜（弄碎）嗎？這時候不餵點刺激 02/26 03:41
85F：→ greenfetish : 味蕾的食物，之後比較容易挑食（自身經驗） 02/26 03:41
86F：→ misscat1982 : 這個飲食很像是剛開始副食品階段，我推測副食品的量 02/26 04:14
87F：→ misscat1982 : 也不多，因為妳完全沒提到。請逐漸增加固體食物的量 02/26 04:14
88F：→ misscat1982 : ，然後營養組成要均衡，轉換過渡期間，奶放在固體 02/26 04:14
89F：→ misscat1982 : 食物後面，喝不太下時就可以抽掉。 02/26 04:14
90F：推 iwillbefine : 喝奶的部份我平反一下，像我家寶寶食量大， 02/26 04:30
91F：→ iwillbefine : 一歲時一天喝3-4次奶，但吃得也多 02/26 04:31
92F：推 iwillbefine : 現在快兩歲，一天總奶量大概400-800ml，也不影響食 02/26 04:34
93F：→ iwillbefine : 量 02/26 04:34
94F：→ misscat1982 : 實際執行可以參考以下：7點的早餐奶減到100-150再加 02/26 04:34
95F：→ misscat1982 : 個地瓜或小饅頭，9點水果，11點給綜合粥，飯後半小 02/26 04:34
96F：→ misscat1982 : 時到一小時間看想不想喝奶，但盡量不要超過100-150 02/26 04:34
97F：→ misscat1982 : ，3點點心跟晚餐比照午餐，大約就是總奶量先減半， 02/26 04:34
98F：→ misscat1982 : 固體食物可以從視吞嚥狀況慢慢從綜合粥轉換成燉飯/ 02/26 04:34
99F：→ misscat1982 : 炊飯/跟大人一樣的三菜一湯，最終奶只是正餐的配餐 02/26 04:34
100F：→ misscat1982 : 或是餐間睡前的點心。 02/26 04:34
101F：→ iwillbefine : 就真的很愛吃，比我5歲姪女（食量少）吃得還多 02/26 04:35
102F：→ iwillbefine : 大的也很多XDDD 02/26 04:36
103F：推 luelue : 愛吃的話 如果不影響正餐的食量 喝多次奶沒有關係～ 02/26 05:11
104F：→ luelue : 主要是作息看下來是沒有食慾的 再來就是即使到兩歲 02/26 05:11
105F：→ luelue : 我兒也會一陣一陣的變化 剛開始年齡上升愛吃飯（可 02/26 05:11
106F：→ luelue : 能吃膩粥了）後來吃粥吃的比乾飯好 那我就會選擇白 02/26 05:11
107F：→ luelue : 粥配上大人吃的但剪碎的菜肉 而不是燉到軟爛的菜肉 02/26 05:11
108F：→ luelue : 粥 一樣可以訓練咀嚼能力 02/26 05:11
※ 編輯: homey (111.243.162.25 臺灣), 02/26/2025 06:24:35
※ 編輯: homey (111.243.162.25 臺灣), 02/26/2025 06:25:17
109F：推 blairvam : 其實大家常說一歲要剩早晚奶，真的不一定，看小朋 02/26 09:11
110F：→ blairvam : 友狀況… 02/26 09:11
111F：推 ernaLL : 不著急慢慢改，建議都是午晚餐先飯後奶，吃的好 02/26 09:30
112F：→ ernaLL : 奶慢慢降，降到不用為止只剩早奶和睡前奶 02/26 09:31
113F：→ ernaLL : 這差不多是1Y多慢慢來的，開始戒尿布戒晚奶又是後面 02/26 09:32
114F：→ ernaLL : 的事情，孩子在某個時機點會開始喜歡吃的，不著急 02/26 09:33
115F：→ ernaLL : 在場大人應該沒有奶多於食物的，放寬心配合孩子XD 02/26 09:37
116F：推 sylvia25856 : 1歲剩早晚奶真的不一定 02/26 10:46
117F：→ sylvia25856 : 我的孩子大概1歲半戒掉下午起床的奶 02/26 10:46
118F：→ sylvia25856 : 但他正餐也沒吃的不好 只是他還沒準備好 02/26 10:46
119F：→ sylvia25856 : 托兒所老師也建議我不要拔掉下午奶 02/26 10:46
120F：→ sylvia25856 : 等他準備好再來戒就好 02/26 10:46
121F：推 QAQ123 : 我家一歲時一天三奶、飯菜跟大人吃，會剪小一點，約 02/26 12:13
122F：→ QAQ123 : 到1y3m才變一天2奶，不用剪菜肉 02/26 12:13
123F：→ QAQ123 : 但整天都不給點心，偶爾下午一次水果而已 02/26 12:13
124F：推 capnlizard66: 可以直接吃飯和水果了 02/26 15:00