作者jenny90680 (我要變得更好)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期可以喝綠拿鐵嗎？
時間Tue Feb 18 15:45:13 2025
大家好，目前孕期四個月左右，孕吐的狀況還是沒什麼改善，懷孕後對青菜很排斥，前期知
道寶寶自己有帶便當，但現在已經過三個月，青菜的菜味還是讓我吞不下去，想問能買市售
的綠拿鐵回來自己打嗎？
每天有吞一顆孕哺維他命，還是擔心吃的不夠營養
謝謝
----
Sent from
BePTT on my iPhone 11 Pro
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.97.236 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1739864715.A.1CA.html
1F：推 lalatwo : 你是說自己買青菜打綠拿鐵嗎？但這樣還是沒解決菜味 02/18 16:27
2F：→ lalatwo : 問題呀！我是有因為便秘喝市售的綠拿鐵 02/18 16:27
3F：→ foodgod : 不能生食喔 02/18 16:47
4F：→ kuku321 : 看你對當地的生菜新鮮度信賴程度如何囉... 02/18 17:14
5F：→ kuku321 : 日本的話是推薦生菜 營養價較高且咀嚼幫助飲食規律 02/18 17:15
6F：→ kuku321 : 但前提是弓漿蟲感染以肉類或貓為主 生菜幾乎幾乎沒 02/18 17:15
7F：→ kuku321 : 聽過感染案例 02/18 17:16
8F：→ kuku321 : 歐美的話生菜感染率比較高一些 02/18 17:17
9F：推 ann99 : 我的綠拿鐵是用燙熟的青菜，不用生菜應該沒什麼疑慮 02/18 18:46
10F：→ ann99 : 。不過我當時也是聞到蔬菜就想吐，醫師是建議用不 02/18 18:46
11F：→ ann99 : 甜的水果補充也可以 02/18 18:46
12F：推 JYN668 : 不生食 燙過應該沒問題 02/18 19:37
13F：推 fantasticha : 從第二孕期開始就有打綠拿鐵來喝的習慣，原則上菜一 02/18 20:08
14F：→ fantasticha : 定要燙過至少30秒，然後有些菜打起來味道很奇怪不適 02/18 20:08
15F：→ fantasticha : 合，市售的應該都會幫你配好倒是不用擔心，認真覺得 02/18 20:08
16F：→ fantasticha : 我到孕後期都沒有便秘是綠拿鐵的功勞 02/18 20:08
17F：→ jenny90680 : 抱歉，沒說清楚，是把菜煮熟再和水果一起打，想藉 02/18 20:09
18F：→ jenny90680 : 由水果味道壓過菜味 02/18 20:09
19F：推 jessieL : 妳沒有變瘦就是夠營養了 02/18 21:06
20F：→ jenny90680 : 感謝大家的回覆 02/18 22:04
21F：推 abcdot : 不用特別營養 吃營養都是補自己 寶寶會淘空媽媽哈哈 02/18 22:08
22F：→ abcdot : 哈 我懷孕喜吃蛋糕炸雞 02/18 22:08
23F：→ vicky935945 : 聽起來我不敢喝…妳要不要吃些鳳梨或橘子水果類增加 02/18 22:15
24F：→ vicky935945 : 纖維量 02/18 22:15
25F：→ boeing5566 : 以為是全家的綠拿鐵 02/18 22:22
26F：推 tin0319 : 可以喔，第二胎才接觸到綠拿鐵，大概中期開始喝， 02/18 22:35
27F：→ tin0319 : 都是燙熟再打，到生之前腸胃都很順暢！ 02/18 22:35
28F：→ DaKyu : 怕菜味重就水果比例拉高一點，或用菜味少的菜類吧， 02/18 23:38
29F：→ DaKyu : 不過還是看你的接受度，我自己熟蔬菜跟水果重量比約 02/18 23:38
30F：→ DaKyu : 1比1，會再加堅果提升香氣與營養，打起來喝覺得沒什 02/18 23:38
31F：→ DaKyu : 麼菜味，也可以加點無糖優酪乳壓菜味 02/18 23:38
32F：→ DaKyu : 打綠拿鐵的教學多會提到要先把蔬菜洗過燙熟或微波熟 02/18 23:42
33F：→ DaKyu : ，以免吃到蟲蟲(買過全聯小白菜附贈小蝸牛的我QQ還 02/18 23:42
34F：→ DaKyu : 好洗的時候就發現了) 02/18 23:42
35F：推 jasmin81540 : 可以燙熟再打，然後加味道重一點的水果，推香蕉 02/19 00:20
36F：→ jasmin81540 : 不管什麼食材只要加入香蕉就全是香蕉味XD 02/19 00:21
37F：推 jimmy911112 : 喝得下去都可以 02/19 11:27
38F：推 sunnycat : 我孕期都有喝，排便都很順暢！綠拿鐵的重點是青菜一 02/19 15:04
39F：→ sunnycat : 定要洗乾淨還有燙過避免細菌和蟲卵。然後記得要加 02/19 15:04
40F：→ sunnycat : 健康的油和多喝水，不然會更容易便秘唷！ 02/19 15:04
41F：推 cynthiachen : 加鳳梨也很適合 02/19 20:16
42F：推 chamber : 打成汁不是菜味更重嗎？ 02/20 01:09
43F：推 DaKyu : 我打了幾個月的經驗是，搭配水果堅果打成汁後，菜味 02/20 11:56
44F：→ DaKyu : 幾乎無感了 02/20 11:56
45F：推 cwcd : 覺得全家綠拿鐵+無糖優酪乳很讚，還可以促進排便XD 02/21 18:32
46F：推 sunMoonCat : 燙熟就沒問題囉！ 03/07 22:59