作者jenny90680 (我要变得更好)
看板BabyMother
标题[怀孕] 孕期可以喝绿拿铁吗？
时间Tue Feb 18 15:45:13 2025
大家好，目前孕期四个月左右，孕吐的状况还是没什麽改善，怀孕後对青菜很排斥，前期知
道宝宝自己有带便当，但现在已经过三个月，青菜的菜味还是让我吞不下去，想问能买市售
的绿拿铁回来自己打吗？
每天有吞一颗孕哺维他命，还是担心吃的不够营养
谢谢
----
Sent from
BePTT on my iPhone 11 Pro
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.78.97.236 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1739864715.A.1CA.html
1F：推 lalatwo : 你是说自己买青菜打绿拿铁吗？但这样还是没解决菜味 02/18 16:27
2F：→ lalatwo : 问题呀！我是有因为便秘喝市售的绿拿铁 02/18 16:27
3F：→ foodgod : 不能生食喔 02/18 16:47
4F：→ kuku321 : 看你对当地的生菜新鲜度信赖程度如何罗... 02/18 17:14
5F：→ kuku321 : 日本的话是推荐生菜 营养价较高且咀嚼帮助饮食规律 02/18 17:15
6F：→ kuku321 : 但前提是弓浆虫感染以肉类或猫为主 生菜几乎几乎没 02/18 17:15
7F：→ kuku321 : 听过感染案例 02/18 17:16
8F：→ kuku321 : 欧美的话生菜感染率比较高一些 02/18 17:17
9F：推 ann99 : 我的绿拿铁是用烫熟的青菜，不用生菜应该没什麽疑虑 02/18 18:46
10F：→ ann99 : 。不过我当时也是闻到蔬菜就想吐，医师是建议用不 02/18 18:46
11F：→ ann99 : 甜的水果补充也可以 02/18 18:46
12F：推 JYN668 : 不生食 烫过应该没问题 02/18 19:37
13F：推 fantasticha : 从第二孕期开始就有打绿拿铁来喝的习惯，原则上菜一 02/18 20:08
14F：→ fantasticha : 定要烫过至少30秒，然後有些菜打起来味道很奇怪不适 02/18 20:08
15F：→ fantasticha : 合，市售的应该都会帮你配好倒是不用担心，认真觉得 02/18 20:08
16F：→ fantasticha : 我到孕後期都没有便秘是绿拿铁的功劳 02/18 20:08
17F：→ jenny90680 : 抱歉，没说清楚，是把菜煮熟再和水果一起打，想藉 02/18 20:09
18F：→ jenny90680 : 由水果味道压过菜味 02/18 20:09
19F：推 jessieL : 你没有变瘦就是够营养了 02/18 21:06
20F：→ jenny90680 : 感谢大家的回覆 02/18 22:04
21F：推 abcdot : 不用特别营养 吃营养都是补自己 宝宝会淘空妈妈哈哈 02/18 22:08
22F：→ abcdot : 哈 我怀孕喜吃蛋糕炸鸡 02/18 22:08
23F：→ vicky935945 : 听起来我不敢喝…你要不要吃些凤梨或橘子水果类增加 02/18 22:15
24F：→ vicky935945 : 纤维量 02/18 22:15
25F：→ boeing5566 : 以为是全家的绿拿铁 02/18 22:22
26F：推 tin0319 : 可以喔，第二胎才接触到绿拿铁，大概中期开始喝， 02/18 22:35
27F：→ tin0319 : 都是烫熟再打，到生之前肠胃都很顺畅！ 02/18 22:35
28F：→ DaKyu : 怕菜味重就水果比例拉高一点，或用菜味少的菜类吧， 02/18 23:38
29F：→ DaKyu : 不过还是看你的接受度，我自己熟蔬菜跟水果重量比约 02/18 23:38
30F：→ DaKyu : 1比1，会再加坚果提升香气与营养，打起来喝觉得没什 02/18 23:38
31F：→ DaKyu : 麽菜味，也可以加点无糖优酪乳压菜味 02/18 23:38
32F：→ DaKyu : 打绿拿铁的教学多会提到要先把蔬菜洗过烫熟或微波熟 02/18 23:42
33F：→ DaKyu : ，以免吃到虫虫(买过全联小白菜附赠小蜗牛的我QQ还 02/18 23:42
34F：→ DaKyu : 好洗的时候就发现了) 02/18 23:42
35F：推 jasmin81540 : 可以烫熟再打，然後加味道重一点的水果，推香蕉 02/19 00:20
36F：→ jasmin81540 : 不管什麽食材只要加入香蕉就全是香蕉味XD 02/19 00:21
37F：推 jimmy911112 : 喝得下去都可以 02/19 11:27
38F：推 sunnycat : 我孕期都有喝，排便都很顺畅！绿拿铁的重点是青菜一 02/19 15:04
39F：→ sunnycat : 定要洗乾净还有烫过避免细菌和虫卵。然後记得要加 02/19 15:04
40F：→ sunnycat : 健康的油和多喝水，不然会更容易便秘唷！ 02/19 15:04
41F：推 cynthiachen : 加凤梨也很适合 02/19 20:16
42F：推 chamber : 打成汁不是菜味更重吗？ 02/20 01:09
43F：推 DaKyu : 我打了几个月的经验是，搭配水果坚果打成汁後，菜味 02/20 11:56
44F：→ DaKyu : 几乎无感了 02/20 11:56
45F：推 cwcd : 觉得全家绿拿铁+无糖优酪乳很赞，还可以促进排便XD 02/21 18:32
46F：推 sunMoonCat : 烫熟就没问题罗！ 03/07 22:59