作者ROSAsora (ROSA)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕婦營養品補充請益
時間Wed Jan 22 16:14:32 2025
想問一下，我現在懷孕初期胃口很差，又擔心營養不夠
所以老公買了滿多種營養品放在家裡
但因為現在我吃什麼就吐什麼，實在不想吃一堆營養品
我看網路上推薦必吃的營養品有下面：
1. 葉酸
2. 維他命B群、C
3. DHA
4. 鈣鎂
但我老公買的孕婦維他命其實上面的都有
那我是不是其實其他的都不用吃
一天吃那一顆就夠了？
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1F：推 KobeNi : 產檢問醫師建議，我們是孕婦維他命+葉酸 01/22 16:25
上次醫師是說葉酸一定要吃，其他就看我個人決定
2F：推 imjaly2 : 看一顆孕綜各營養素的劑量夠不夠，我自己是會再另 01/22 16:26
3F：→ imjaly2 : 外補助不夠的營養素，然後社群營養素的時機像是飯 01/22 16:26
4F：→ imjaly2 : 前飯後、哪些營養素避免同時攝取增加吸收效率 01/22 16:26
我知道的是鈣鐵不要同時吃，不過醫師說我目前血紅素是正常值，還不需要補鐵
5F：推 raindayla : 初期最重要的是葉酸,你要看那一顆葉酸足不足量 01/22 16:26
我老公是買活力媽媽的，剛看裡面葉酸是500mcg
6F：推 jasmin81540 : 以你自己吃得下為主，真的吞不下去吃了也只是吐出來 01/22 16:34
也是，胃口不好時吃再多也是吐出來
7F：推 canlest : 其中有一些可以請醫生開喔 01/22 16:34
我下次去問問看醫師
8F：推 jilllue0907 : 初期需要重點補充的是葉酸，其餘營養寶寶都有自帶便 01/22 16:36
9F：→ jilllue0907 : 當不用擔心孕吐營養不夠~中期以後再開始吃孕維+鈣 01/22 16:37
10F：推 jilllue0907 : 注意鐵和鈣有拮抗作用，所以通常會含鐵的孕維及鈣粉 01/22 16:40
11F：→ jilllue0907 : /鈣片分開早晚吃這樣~另外維他命D也可以補充(看孕維 01/22 16:41
12F：→ jilllue0907 : 裡有沒有及含量夠不夠一天400IU)，幫助鈣吸收和骨骼 01/22 16:41
13F：→ jilllue0907 : 發育喔！ 01/22 16:41
感謝詳細說明，我目前應該會只吃孕婦維他命＋睡前吃鈣，其他就看我當天胃口決定XD
14F：推 jeg52982 : 你是吃哪牌？看一下裡面的葉酸量有多少，如果超過 01/22 17:15
15F：→ jeg52982 : 400微克那就沒什麼問題 01/22 17:15
維他命我是吃活力媽媽，看了一下葉酸量是夠的
16F：推 sylvia25856 : 吃孕婦維他命基本上都夠了 只有鈣會不夠 01/22 18:14
感謝，目前會以維他命＋睡前吃鈣為主，其他就看我當天胃口如何了哈哈
17F：推 dodo200387 : 初期只需要葉酸就可以囉！ 由於每一個牌子單顆劑量 01/22 20:22
18F：→ dodo200387 : 不同，可以看包裝上建議劑量使用 01/22 20:22
我看我現在吃的維他命有500葉酸，應該是夠了
19F：推 ilyuminjose : 懷孕初期以吃下去不吐出來的品牌跟顆數為準 尤其蠻 01/22 23:47
20F：→ ilyuminjose : 多維他命或營養品吃下去會蠻想吐的 01/22 23:47
目前決定早上吃維他命，晚上睡前吃鈣，其他的就看我當天胃口決定吃不吃XD
21F：→ vermouth4869: 我都沒吃,吃了就吐QQ醫師說吃葉酸就好 01/23 00:24
22F：→ vermouth4869: 我葉酸也吃不下去QQ 01/23 00:25
辛苦了，想吐的時候真的會連一顆都沒辦法硬吞QQ
23F：推 catbabe : 初期吃葉酸+D3 01/23 02:48
D3也要吃嗎！？我爬文好像比較少看到孕婦吃這個，給新生兒補充的比較多欸
24F：推 Lolira : 還要看含量夠不夠 01/23 10:52
葉酸含量嗎？我吃的維他命有500應該夠
25F：推 maryegg : 目前11w 吃葉酸+D3+C 01/23 11:40
感謝分享～目前打算以維他命＋鈣為主
26F：推 JYN668 : 產檢問醫生+1 01/24 14:01
醫師上次說葉酸必吃，其他看我自己
※ 編輯: ROSAsora (49.215.25.40 臺灣), 01/24/2025 16:31:20
27F：推 y6330c : 我當初也是孕吐的有點嚴重，就去買惠氏的孕婦維他命 01/24 16:55
28F：→ y6330c : 有問醫生，醫生說這款營養素很全面一天一顆沒問題 01/24 16:56
沒聽說醫師主動推薦品牌欸，正常醫師不是都只會說要補充什麼營養素嗎？
29F：推 aiio : 問醫生你要吃甚麼，我的話初期吃葉酸跟孕婦綜合維他 01/24 19:35
30F：→ aiio : 命，25周後改喝媽媽奶粉跟吃megared藻油 01/24 19:35
我的醫師說如果我真的懶得吃就吃綜合維他命
31F：推 open010385 : 吃得下去就吃 吃不下去不吃也沒差 01/26 03:32
32F：→ open010385 : 我吐到生 一開始有吃葉酸而已 01/26 03:33
33F：→ open010385 : 後面也沒吃 因為會抽筋才多吃鈣 01/26 03:33
我現在就是一天一顆維他命＋睡前吃鈣，還沒遇過抽筋，希望繼續保持XD
※ 編輯: ROSAsora (49.215.28.237 臺灣), 02/04/2025 11:55:53