作者ROSAsora (ROSA)
看板BabyMother
标题[怀孕] 孕妇营养品补充请益
时间Wed Jan 22 16:14:32 2025
想问一下，我现在怀孕初期胃口很差，又担心营养不够
所以老公买了满多种营养品放在家里
但因为现在我吃什麽就吐什麽，实在不想吃一堆营养品
我看网路上推荐必吃的营养品有下面：
1. 叶酸
2. 维他命B群、C
3. DHA
4. 钙镁
但我老公买的孕妇维他命其实上面的都有
那我是不是其实其他的都不用吃
一天吃那一颗就够了？
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1F：推 KobeNi : 产检问医师建议，我们是孕妇维他命+叶酸 01/22 16:25
上次医师是说叶酸一定要吃，其他就看我个人决定
2F：推 imjaly2 : 看一颗孕综各营养素的剂量够不够，我自己是会再另 01/22 16:26
3F：→ imjaly2 : 外补助不够的营养素，然後社群营养素的时机像是饭 01/22 16:26
4F：→ imjaly2 : 前饭後、哪些营养素避免同时摄取增加吸收效率 01/22 16:26
我知道的是钙铁不要同时吃，不过医师说我目前血红素是正常值，还不需要补铁
5F：推 raindayla : 初期最重要的是叶酸,你要看那一颗叶酸足不足量 01/22 16:26
我老公是买活力妈妈的，刚看里面叶酸是500mcg
6F：推 jasmin81540 : 以你自己吃得下为主，真的吞不下去吃了也只是吐出来 01/22 16:34
也是，胃口不好时吃再多也是吐出来
7F：推 canlest : 其中有一些可以请医生开喔 01/22 16:34
我下次去问问看医师
8F：推 jilllue0907 : 初期需要重点补充的是叶酸，其余营养宝宝都有自带便 01/22 16:36
9F：→ jilllue0907 : 当不用担心孕吐营养不够~中期以後再开始吃孕维+钙 01/22 16:37
10F：推 jilllue0907 : 注意铁和钙有拮抗作用，所以通常会含铁的孕维及钙粉 01/22 16:40
11F：→ jilllue0907 : /钙片分开早晚吃这样~另外维他命D也可以补充(看孕维 01/22 16:41
12F：→ jilllue0907 : 里有没有及含量够不够一天400IU)，帮助钙吸收和骨骼 01/22 16:41
13F：→ jilllue0907 : 发育喔！ 01/22 16:41
感谢详细说明，我目前应该会只吃孕妇维他命＋睡前吃钙，其他就看我当天胃口决定XD
14F：推 jeg52982 : 你是吃哪牌？看一下里面的叶酸量有多少，如果超过 01/22 17:15
15F：→ jeg52982 : 400微克那就没什麽问题 01/22 17:15
维他命我是吃活力妈妈，看了一下叶酸量是够的
16F：推 sylvia25856 : 吃孕妇维他命基本上都够了 只有钙会不够 01/22 18:14
感谢，目前会以维他命＋睡前吃钙为主，其他就看我当天胃口如何了哈哈
17F：推 dodo200387 : 初期只需要叶酸就可以罗！ 由於每一个牌子单颗剂量 01/22 20:22
18F：→ dodo200387 : 不同，可以看包装上建议剂量使用 01/22 20:22
我看我现在吃的维他命有500叶酸，应该是够了
19F：推 ilyuminjose : 怀孕初期以吃下去不吐出来的品牌跟颗数为准 尤其蛮 01/22 23:47
20F：→ ilyuminjose : 多维他命或营养品吃下去会蛮想吐的 01/22 23:47
目前决定早上吃维他命，晚上睡前吃钙，其他的就看我当天胃口决定吃不吃XD
21F：→ vermouth4869: 我都没吃,吃了就吐QQ医师说吃叶酸就好 01/23 00:24
22F：→ vermouth4869: 我叶酸也吃不下去QQ 01/23 00:25
辛苦了，想吐的时候真的会连一颗都没办法硬吞QQ
23F：推 catbabe : 初期吃叶酸+D3 01/23 02:48
D3也要吃吗！？我爬文好像比较少看到孕妇吃这个，给新生儿补充的比较多欸
24F：推 Lolira : 还要看含量够不够 01/23 10:52
叶酸含量吗？我吃的维他命有500应该够
25F：推 maryegg : 目前11w 吃叶酸+D3+C 01/23 11:40
感谢分享～目前打算以维他命＋钙为主
26F：推 JYN668 : 产检问医生+1 01/24 14:01
医师上次说叶酸必吃，其他看我自己
※ 编辑: ROSAsora (49.215.25.40 台湾), 01/24/2025 16:31:20
27F：推 y6330c : 我当初也是孕吐的有点严重，就去买惠氏的孕妇维他命 01/24 16:55
28F：→ y6330c : 有问医生，医生说这款营养素很全面一天一颗没问题 01/24 16:56
没听说医师主动推荐品牌欸，正常医师不是都只会说要补充什麽营养素吗？
29F：推 aiio : 问医生你要吃甚麽，我的话初期吃叶酸跟孕妇综合维他 01/24 19:35
30F：→ aiio : 命，25周後改喝妈妈奶粉跟吃megared藻油 01/24 19:35
我的医师说如果我真的懒得吃就吃综合维他命
31F：推 open010385 : 吃得下去就吃 吃不下去不吃也没差 01/26 03:32
32F：→ open010385 : 我吐到生 一开始有吃叶酸而已 01/26 03:33
33F：→ open010385 : 後面也没吃 因为会抽筋才多吃钙 01/26 03:33
我现在就是一天一颗维他命＋睡前吃钙，还没遇过抽筋，希望继续保持XD
※ 编辑: ROSAsora (49.215.28.237 台湾), 02/04/2025 11:55:53