作者dream200259 (NAP)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕期間便秘
時間Fri Jan 3 16:26:22 2025
代PO
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先說明自己的情況，懷孕前並沒有便秘的困擾
每日水量大該會喝到3000c.c.，排便也都算正常
但懷孕後開始有便秘的困擾
審視過懷孕至今的日常，除了運動量少了許多以外，其他作息跟以往沒什麼不同
目前有嘗試過服用一些能幫助排便的食物，像是益生菌、優酪乳之類的
一開始會有效，過幾天後又會開始卡
想請問這是正常狀況嗎？有沒有辦法可以緩解？
P.S：已經有請醫生開藥，但個人不是很喜歡吃藥
也擔心懷孕期間一直吃藥會影響寶寶健康
還是希望可以用非藥物治療的方式改善目前的狀況
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1F：推 JYN668 : 正常的，寶寶會壓迫到附近的器官，周數越大越明顯， 01/03 16:44
2F：→ JYN668 : 可加綠色蔬菜/菇類/散步，孕期還是靠醫生開的氧化 01/03 16:44
3F：→ JYN668 : 鎂度過，但沒有每天每餐吃，生完就恢復正常沒吃了 01/03 16:44
4F：推 asukaka : 真的就吃軟便劑 01/03 16:45
5F：→ asukaka : 妳如果真的到卡在肛門口附近會後悔為什麼不早點吃 01/03 16:46
6F：→ asukaka : 藥...我那時候只能用手挖QQ 01/03 16:46
7F：推 liiterry : 每天吃益生菌，多吃蔬果，2-3天便便一次都很正常， 01/03 16:57
8F：→ liiterry : 因為懷孕荷爾蒙改變，寶寶越來越大，也會影響腸胃 01/03 16:57
9F：→ liiterry : 蠕動 01/03 16:57
10F：推 pennnyya : 我便秘也很嚴重，最後真的吃氧化鎂有效（一開始是 01/03 16:59
11F：→ pennnyya : 照三餐，看狀況改成午晚餐吃或是只吃午餐那次）。 01/03 16:59
12F：→ pennnyya : 醫生會開表示可以安心吃，不然因為便秘擔心吃不下 01/03 16:59
13F：→ pennnyya : 飯，影響營養也不好 01/03 16:59
14F：推 jorincc : 推黑棗汁，但後期還是需要氧化鎂才行 01/03 17:00
15F：→ gugu00413 : 也是原本很順暢+抗拒吃藥，結果就是三天兩頭在廁所 01/03 17:20
16F：→ gugu00413 : 崩潰。後來每天氧化鎂+免治馬桶按摩，生完就恢復正 01/03 17:20
17F：→ gugu00413 : 常了，加油！ 01/03 17:20
18F：推 sylvia25856 : 醫生開給你的軟便藥通常是氧化鎂 01/03 17:30
19F：→ sylvia25856 : 不會影響到小孩 不用想太多 01/03 17:30
20F：→ sylvia25856 : 你一直便秘造成下腹部壓力大才會影響你跟孩子 01/03 17:30
21F：推 kalakala1206: 火龍果很有效 01/03 17:36
22F：推 QoChi : 我只有惠幼黑棗露有效，其他都沒效~雖然不是很好喝 01/03 17:38
23F：→ QoChi : 就是 01/03 17:38
24F：推 cckk0714 : 狀況跟妳類似，後來持續早晚餐後都吃新表飛鳴粉狀益 01/03 17:40
25F：→ cckk0714 : 生菌（3湯匙），終於沒有便秘 01/03 17:40
26F：推 yeca : 如果是開氧化鎂，個人經驗供參考：便秘體質，懷孕隨 01/03 17:41
27F：→ yeca : 著時間不斷增加軟便劑劑量，在自然產4級撕裂傷後直 01/03 17:41
28F：→ yeca : 接都吃每天最大量，等月子後慢慢減少劑量，之後完全 01/03 17:41
29F：→ yeca : 沒吃，排便順暢。之前曾顧慮吃藥是否會讓身體依賴， 01/03 17:41
30F：→ yeca : 結果是不會唷（如醫生所言！）覺得這部分可以放寬心 01/03 17:41
31F：→ yeca : ，真的。 01/03 17:41
32F：推 serene520 : 自己是靠吃大量蔬菜減緩的 01/03 18:17
33F：推 f1205299 : 可能跟吃的鐵劑有關，第一胎也是便秘，第二胎換別牌 01/03 18:20
34F：→ f1205299 : 子就沒有便秘了 01/03 18:20
35F：推 Joannecc : 台塑益生菌 01/03 18:29
36F：推 jechmh : 便秘過度用力也會影響到宮縮，慘痛經驗後來只能靠軟 01/03 18:33
37F：→ jechmh : 便劑度過 01/03 18:33
38F：推 lmtp2030 : 試試紅色火龍果 01/03 19:00
39F：推 qwer7015 : 我目前29週，靠每天早上空腹一杯溫熱水+奇異果維持 01/03 19:11
40F：→ qwer7015 : 每一至兩天至少排便一次，都蠻順不需要用力 01/03 19:11
41F：推 yayagogola : 「多吃蔬菜」這個要小心，因為很多葉菜會導致脹氣， 01/03 19:19
42F：→ yayagogola : 也是懷孕時很常見的不適症狀。 01/03 19:19
43F：推 heygirls : 我第一胎也是不想吃軟便劑，真的是三天兩頭就自己 01/03 19:27
44F：→ heygirls : 用手挖大便，還痔瘡超嚴重，第二胎吃有含氧化鎂的益 01/03 19:27
45F：→ heygirls : 生菌，真的天天順暢，很後悔第一胎為何不直接吃氧 01/03 19:27
46F：→ heygirls : 化鎂，第一胎的便秘真的超痛苦 01/03 19:27
47F：推 MoMoKaHu : 多補充水溶性纖維（菇類銀耳）和油質～我是一週喝至 01/03 19:35
48F：→ MoMoKaHu : 少兩次酪梨牛奶&銀耳牛奶 01/03 19:35
49F：→ aqb624429 : 黑棗汁超猛 01/03 19:37
50F：推 joke005 : 孕前每天大兩次 孕後只能天天靠優格或優洛乳勉強兩 01/03 19:41
51F：→ joke005 : 天一次 01/03 19:41
52F：推 ritaj : 便秘到肛門出血，後來定期吃妙麗散好很多 01/03 19:56
53F：推 gn780802 : 吃氧化鎂到生產路過，生完就好了，也沒有藥物依賴性 01/03 20:21
54F：→ gn780802 : 的問題 01/03 20:21
55F：→ Lolira : 棗露 01/03 20:28
56F：推 kururu6425 : 黑棗乾拯救我整個孕期 01/03 20:33
57F：推 nightnight99: 晚上泡腳15-20分試試看 01/03 20:59
58F：推 kath0814 : 直接吃軟便劑，肚子硬是用力沒比較好 01/03 21:15
59F：→ irina0629 : 吃藥 不然越來越痛苦 嚴重時還會子宮出血 01/03 21:21
60F：推 bpvup : 黑棗汁+1，但我的狀況沒有很嚴重，我只要快2天沒大 01/03 21:21
61F：→ bpvup : ，就會去喝一點讓自己順暢 01/03 21:21
62F：推 iRilakkuma : 每個人蜜糖不同，我覺得黑棗汁無感，紅龍果比較有 01/03 21:28
63F：→ iRilakkuma : 效，然後油脂類也不能少才會順暢 01/03 21:28
64F：推 pocata : 我火龍果有效 01/03 21:33
65F：推 skra : 只能告訴你唯一有效的真的只有軟便劑！網路上說的 01/03 22:13
66F：→ skra : 方法我都試了全部無效，只有軟便劑才有用。不過我 01/03 22:13
67F：→ skra : 後期因為缺鈣有吃山粉圓，意外發現山粉圓反而對我 01/03 22:13
68F：→ skra : 的便秘也有效，覺得太晚認識山粉圓 01/03 22:13
69F：推 JNHU : 週數越大便秘越痛苦 01/03 22:21
70F：→ applexdot : 看看上面寶寶便秘的分享，真的不需要搞到小菊花受傷 01/03 22:27
71F：→ applexdot : 悔不當初啊 01/03 22:27
72F：推 llilytimmyll: 我孕後期也是便秘，後來吃黑棗精有效，可以試看看 01/03 23:16
73F：推 YRREHSHC : 想起我四年前懷孕的日子，便秘真的是會讓我很害怕， 01/03 23:21
74F：→ YRREHSHC : 整個孕期唯一的不適就是便秘QQ 01/03 23:22
75F：推 u4fu3pp : 吃氧化鎂都不一定有效 但還是要吃 聽說有痣瘡更慘 01/03 23:26
76F：推 chamber : 曾經便秘到在廁所都覺得快生出來了（誇張）吃藥有 01/03 23:47
77F：→ chamber : 用已經算幸運了先試試看吧 01/03 23:47
78F：→ chamber : 推樓上 有痔瘡才是禍害無窮（產後復原） 01/03 23:48
79F：推 dogpingpig : 吃藥有效就吃吧！之前便秘太用力擠，都覺得很怕小 01/04 00:20
80F：→ dogpingpig : 孩被擠出來 01/04 00:20
81F：推 jplix : 我之前孕期也便秘，吃奇異果對我有效 01/04 00:45
82F：推 stacy41390 : 良馨300億益生菌 01/04 01:39
83F：推 edda20047 : 氧化鎂很安全，該吃就吃，我當時週數越大，只有氧 01/04 01:41
84F：→ edda20047 : 化鎂有效，生完就自動恢復正常了，不用視之如蛇蠍 01/04 01:41
85F：推 Anyin : 懷孕時我氧化鎂只偶爾吃 只要每日有排便就算便秘也 01/04 02:18
86F：→ Anyin : 沒差 然後產後痔瘡爆出來 排便完一直在手動塞回去 01/04 02:18
87F：→ Anyin : 超後悔 01/04 02:18
88F：推 catdreaming : 前期火龍果、中期氧化鎂跟黑棗汁、後期只剩下棗露 01/04 07:17
89F：→ catdreaming : 有效（餐前100cc就足夠 01/04 07:17
90F：→ ningko416 : 等你把爬文得到的飲食建議都嘗試完還是嚴重便秘，你 01/04 09:00
91F：→ ningko416 : 就不會排斥吃藥了，而且合格醫生開給孕婦的藥，都已 01/04 09:00
92F：→ ningko416 : 經相對安全了，屆時若服用，也不用擔心。 01/04 09:00
93F：推 panderbaby : 氧化鎂啊 孕前完全沒便秘問題 一開始也不想吃藥 但 01/04 09:33
94F：→ panderbaby : 試了各種網傳方式都沒效 最後還是靠氧化鎂 海闊天空 01/04 09:33
95F：推 willow : MgO很安全 請愛用 不然就是一直便秘了 01/04 11:05
96F：→ willow : 我自己是前期便秘很嚴重中後期就好很多了 妳也可以 01/04 11:06
97F：→ willow : 期待看看 01/04 11:06
98F：→ willow : 便秘讓人很憂鬱情緒不好，這對胎兒影響更不好喔 01/04 11:06
99F：推 kanako5566 : 請問有人是很多天大一次，但是是軟便的嗎?前陣子住 01/04 12:38
100F：→ kanako5566 : 院安胎醫院開軟便劑給我，結果變拉肚子拉到屁股痛.. 01/04 12:38
101F：→ kanako5566 : 這樣算便秘嗎QAQ? 01/04 12:39
102F：推 bluelune : 我老婆平常小便秘，懷孕時超嚴重，大概中期吃藥吃 01/04 14:37
103F：→ bluelune : 到生產後，月子期間也還是嚴重便秘，藥原本半顆吃 01/04 14:37
104F：→ bluelune : 到兩顆但都還沒什麼用，網路看的各種秘方偏方也差 01/04 14:37
105F：→ bluelune : 不多，不過小孩健康正常，現在快兩歲了 01/04 14:37
106F：推 qetu31429 : 我孕初期就開始便秘了，蔬菜也是吃很多，但一樣便秘 01/04 15:12
107F：→ qetu31429 : ，一開始也是懶得吃氧化鎂，直到大出血絲便才意識到 01/04 15:12
108F：→ qetu31429 : 嚴重性，平常我們吃的加工食物才真的會比氧化鎂藥物 01/04 15:12
109F：→ qetu31429 : 影響寶寶，真的不用這麼擔心。另外便秘很嚴重的話推 01/04 15:12
110F：→ qetu31429 : 薦喝黑棗汁，超級無敵有效果！ 01/04 15:12
111F：推 yeca : 回樓上k大，不知您的狀況，僅分享個人自然產後直接 01/04 16:30
112F：→ yeca : 服用最大量氧化鎂的狀況：自然產後一直服用氧化鎂， 01/04 16:30
113F：→ yeca : 沒有排便直到第三天才突然有便意，久違的大便直接是 01/04 16:30
114F：→ yeca : 稀泥狀的（之後慢慢減少氧化鎂劑量，大便才變回正常 01/04 16:30
115F：→ yeca : 狀態） 01/04 16:30
116F：推 byph : 黑芝麻粉泡牛奶試試看？補鈣也富含膳食纖維 01/04 17:14
117F：推 NeaNR : 懷孕後期便秘很嚴重，有聽醫生的建議喝喝看無糖豆漿 01/04 17:38
118F：→ NeaNR : 泡青汁粉+奇亞籽，每天一杯改善不少，提供參考 01/04 17:38
119F：推 hikii : 不要擔心吃藥，便祕痔瘡變嚴重，最後生小孩的時候 01/05 07:09
120F：→ hikii : 痔瘡會比生產還要痛喔 01/05 07:09
121F：→ hikii : 因為會順便把痔瘡一起擠出來...囧 01/05 07:09
122F：推 justechi : 黑棗汁有效 01/05 08:14
124F：推 sdfghjlK : 目前孕期靠醫生開的氧化鎂度過～ 01/05 13:18
125F：→ sdfghjlK : 還有益生菌和優格優洛乳 01/05 13:18
126F：推 effie107 : 蠻多人推黑棗汁 但我喝了真的超無感 我後來還是吃益 01/05 16:17
127F：→ effie107 : 生菌 01/05 16:17
感謝各位媽媽的分享 我會給我朋友參考的
※ 編輯: dream200259 (39.12.145.97 臺灣), 01/05/2025 16:22:17
128F：推 phmiddle : 我在海外，懷孕前就有便秘問題，醫生建議我吃乳果糖 01/05 21:33
129F：→ phmiddle : ，蠻有效的 01/05 21:33
130F：推 puppy1024 : 氧化鎂很安全喔，醫生會開很多，可以依照情況一天吃 01/06 09:35
131F：→ puppy1024 : 1-3次，每次1-2顆，我中後期都一天早晚各一，後悔 01/06 09:35
132F：→ puppy1024 : 怎麼不早點吃 01/06 09:35
133F：推 puppy1024 : 懷孕前我還乳糖不耐，懷孕之後每天喝鮮奶都不會烙 01/06 09:38
134F：→ puppy1024 : 賽，很無奈。 01/06 09:38
135F：→ puppy1024 : 我喝抹茶拿鐵也有效，但要飲食控制只有週末會喝一杯 01/06 09:38
136F：→ puppy1024 : 半糖抹茶拿鐵 01/06 09:38
137F：推 taehoat : 便祕最重要的一定是多喝水，多吃纖維像是蔬菜水果， 01/06 19:27
138F：→ taehoat : 黑棗汁我也覺得很有效（我是喝亞尼活力的），每次都 01/06 19:27
139F：→ taehoat : 很有感覺 01/06 19:28
140F：推 suki0326 : 我也是未懷孕很順暢，懷孕很便秘。 01/07 13:17
141F：→ suki0326 : 坊間流傳的產品都沒用（黑棗汁，多食蔬果...）。 01/07 13:17
142F：→ suki0326 : 最後還是氧化鎂救了我，照情況吃就好，生產完後就 01/07 13:17
143F：→ suki0326 : 恢復正常狀態了。 01/07 13:17
144F：推 damedame : 我是吃台塑醫之方的益生菌plus 01/07 16:09
145F：→ damedame : 蠻有幫助的喔 上得很順 也不會肚子痛 01/07 16:09
146F：推 Pepeyo : 我是早餐黑芝麻+無糖豆漿+燕麥片，就變得很順暢～ 01/08 11:30
147F：→ Pepeyo : 還可以順便補鈣補蛋白質，黑棗對我沒效，可能吃得 01/08 11:30
148F：→ Pepeyo : 不夠多？ 01/08 11:30
149F：推 angel660236 : 我吃啥都沒效..運動+優酪乳救了我整個孕期 01/10 16:11
150F：推 winnie7721 : 每天喝現打蘋果牛奶+後期補充棗精，紅色火龍果。 01/18 05:24