作者dream200259 (NAP)
看板BabyMother
标题[怀孕] 怀孕期间便秘
时间Fri Jan 3 16:26:22 2025
代PO
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先说明自己的情况，怀孕前并没有便秘的困扰
每日水量大该会喝到3000c.c.，排便也都算正常
但怀孕後开始有便秘的困扰
审视过怀孕至今的日常，除了运动量少了许多以外，其他作息跟以往没什麽不同
目前有尝试过服用一些能帮助排便的食物，像是益生菌、优酪乳之类的
一开始会有效，过几天後又会开始卡
想请问这是正常状况吗？有没有办法可以缓解？
P.S：已经有请医生开药，但个人不是很喜欢吃药
也担心怀孕期间一直吃药会影响宝宝健康
还是希望可以用非药物治疗的方式改善目前的状况
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1F：推 JYN668 : 正常的，宝宝会压迫到附近的器官，周数越大越明显， 01/03 16:44
2F：→ JYN668 : 可加绿色蔬菜/菇类/散步，孕期还是靠医生开的氧化 01/03 16:44
3F：→ JYN668 : 镁度过，但没有每天每餐吃，生完就恢复正常没吃了 01/03 16:44
4F：推 asukaka : 真的就吃软便剂 01/03 16:45
5F：→ asukaka : 你如果真的到卡在肛门口附近会後悔为什麽不早点吃 01/03 16:46
6F：→ asukaka : 药...我那时候只能用手挖QQ 01/03 16:46
7F：推 liiterry : 每天吃益生菌，多吃蔬果，2-3天便便一次都很正常， 01/03 16:57
8F：→ liiterry : 因为怀孕荷尔蒙改变，宝宝越来越大，也会影响肠胃 01/03 16:57
9F：→ liiterry : 蠕动 01/03 16:57
10F：推 pennnyya : 我便秘也很严重，最後真的吃氧化镁有效（一开始是 01/03 16:59
11F：→ pennnyya : 照三餐，看状况改成午晚餐吃或是只吃午餐那次）。 01/03 16:59
12F：→ pennnyya : 医生会开表示可以安心吃，不然因为便秘担心吃不下 01/03 16:59
13F：→ pennnyya : 饭，影响营养也不好 01/03 16:59
14F：推 jorincc : 推黑枣汁，但後期还是需要氧化镁才行 01/03 17:00
15F：→ gugu00413 : 也是原本很顺畅+抗拒吃药，结果就是三天两头在厕所 01/03 17:20
16F：→ gugu00413 : 崩溃。後来每天氧化镁+免治马桶按摩，生完就恢复正 01/03 17:20
17F：→ gugu00413 : 常了，加油！ 01/03 17:20
18F：推 sylvia25856 : 医生开给你的软便药通常是氧化镁 01/03 17:30
19F：→ sylvia25856 : 不会影响到小孩 不用想太多 01/03 17:30
20F：→ sylvia25856 : 你一直便秘造成下腹部压力大才会影响你跟孩子 01/03 17:30
21F：推 kalakala1206: 火龙果很有效 01/03 17:36
22F：推 QoChi : 我只有惠幼黑枣露有效，其他都没效~虽然不是很好喝 01/03 17:38
23F：→ QoChi : 就是 01/03 17:38
24F：推 cckk0714 : 状况跟你类似，後来持续早晚餐後都吃新表飞鸣粉状益 01/03 17:40
25F：→ cckk0714 : 生菌（3汤匙），终於没有便秘 01/03 17:40
26F：推 yeca : 如果是开氧化镁，个人经验供参考：便秘体质，怀孕随 01/03 17:41
27F：→ yeca : 着时间不断增加软便剂剂量，在自然产4级撕裂伤後直 01/03 17:41
28F：→ yeca : 接都吃每天最大量，等月子後慢慢减少剂量，之後完全 01/03 17:41
29F：→ yeca : 没吃，排便顺畅。之前曾顾虑吃药是否会让身体依赖， 01/03 17:41
30F：→ yeca : 结果是不会唷（如医生所言！）觉得这部分可以放宽心 01/03 17:41
31F：→ yeca : ，真的。 01/03 17:41
32F：推 serene520 : 自己是靠吃大量蔬菜减缓的 01/03 18:17
33F：推 f1205299 : 可能跟吃的铁剂有关，第一胎也是便秘，第二胎换别牌 01/03 18:20
34F：→ f1205299 : 子就没有便秘了 01/03 18:20
35F：推 Joannecc : 台塑益生菌 01/03 18:29
36F：推 jechmh : 便秘过度用力也会影响到宫缩，惨痛经验後来只能靠软 01/03 18:33
37F：→ jechmh : 便剂度过 01/03 18:33
38F：推 lmtp2030 : 试试红色火龙果 01/03 19:00
39F：推 qwer7015 : 我目前29周，靠每天早上空腹一杯温热水+奇异果维持 01/03 19:11
40F：→ qwer7015 : 每一至两天至少排便一次，都蛮顺不需要用力 01/03 19:11
41F：推 yayagogola : 「多吃蔬菜」这个要小心，因为很多叶菜会导致胀气， 01/03 19:19
42F：→ yayagogola : 也是怀孕时很常见的不适症状。 01/03 19:19
43F：推 heygirls : 我第一胎也是不想吃软便剂，真的是三天两头就自己 01/03 19:27
44F：→ heygirls : 用手挖大便，还痔疮超严重，第二胎吃有含氧化镁的益 01/03 19:27
45F：→ heygirls : 生菌，真的天天顺畅，很後悔第一胎为何不直接吃氧 01/03 19:27
46F：→ heygirls : 化镁，第一胎的便秘真的超痛苦 01/03 19:27
47F：推 MoMoKaHu : 多补充水溶性纤维（菇类银耳）和油质～我是一周喝至 01/03 19:35
48F：→ MoMoKaHu : 少两次酪梨牛奶&银耳牛奶 01/03 19:35
49F：→ aqb624429 : 黑枣汁超猛 01/03 19:37
50F：推 joke005 : 孕前每天大两次 孕後只能天天靠优格或优洛乳勉强两 01/03 19:41
51F：→ joke005 : 天一次 01/03 19:41
52F：推 ritaj : 便秘到肛门出血，後来定期吃妙丽散好很多 01/03 19:56
53F：推 gn780802 : 吃氧化镁到生产路过，生完就好了，也没有药物依赖性 01/03 20:21
54F：→ gn780802 : 的问题 01/03 20:21
55F：→ Lolira : 枣露 01/03 20:28
56F：推 kururu6425 : 黑枣乾拯救我整个孕期 01/03 20:33
57F：推 nightnight99: 晚上泡脚15-20分试试看 01/03 20:59
58F：推 kath0814 : 直接吃软便剂，肚子硬是用力没比较好 01/03 21:15
59F：→ irina0629 : 吃药 不然越来越痛苦 严重时还会子宫出血 01/03 21:21
60F：推 bpvup : 黑枣汁+1，但我的状况没有很严重，我只要快2天没大 01/03 21:21
61F：→ bpvup : ，就会去喝一点让自己顺畅 01/03 21:21
62F：推 iRilakkuma : 每个人蜜糖不同，我觉得黑枣汁无感，红龙果比较有 01/03 21:28
63F：→ iRilakkuma : 效，然後油脂类也不能少才会顺畅 01/03 21:28
64F：推 pocata : 我火龙果有效 01/03 21:33
65F：推 skra : 只能告诉你唯一有效的真的只有软便剂！网路上说的 01/03 22:13
66F：→ skra : 方法我都试了全部无效，只有软便剂才有用。不过我 01/03 22:13
67F：→ skra : 後期因为缺钙有吃山粉圆，意外发现山粉圆反而对我 01/03 22:13
68F：→ skra : 的便秘也有效，觉得太晚认识山粉圆 01/03 22:13
69F：推 JNHU : 周数越大便秘越痛苦 01/03 22:21
70F：→ applexdot : 看看上面宝宝便秘的分享，真的不需要搞到小菊花受伤 01/03 22:27
71F：→ applexdot : 悔不当初啊 01/03 22:27
72F：推 llilytimmyll: 我孕後期也是便秘，後来吃黑枣精有效，可以试看看 01/03 23:16
73F：推 YRREHSHC : 想起我四年前怀孕的日子，便秘真的是会让我很害怕， 01/03 23:21
74F：→ YRREHSHC : 整个孕期唯一的不适就是便秘QQ 01/03 23:22
75F：推 u4fu3pp : 吃氧化镁都不一定有效 但还是要吃 听说有痣疮更惨 01/03 23:26
76F：推 chamber : 曾经便秘到在厕所都觉得快生出来了（夸张）吃药有 01/03 23:47
77F：→ chamber : 用已经算幸运了先试试看吧 01/03 23:47
78F：→ chamber : 推楼上 有痔疮才是祸害无穷（产後复原） 01/03 23:48
79F：推 dogpingpig : 吃药有效就吃吧！之前便秘太用力挤，都觉得很怕小 01/04 00:20
80F：→ dogpingpig : 孩被挤出来 01/04 00:20
81F：推 jplix : 我之前孕期也便秘，吃奇异果对我有效 01/04 00:45
82F：推 stacy41390 : 良馨300亿益生菌 01/04 01:39
83F：推 edda20047 : 氧化镁很安全，该吃就吃，我当时周数越大，只有氧 01/04 01:41
84F：→ edda20047 : 化镁有效，生完就自动恢复正常了，不用视之如蛇蠍 01/04 01:41
85F：推 Anyin : 怀孕时我氧化镁只偶尔吃 只要每日有排便就算便秘也 01/04 02:18
86F：→ Anyin : 没差 然後产後痔疮爆出来 排便完一直在手动塞回去 01/04 02:18
87F：→ Anyin : 超後悔 01/04 02:18
88F：推 catdreaming : 前期火龙果、中期氧化镁跟黑枣汁、後期只剩下枣露 01/04 07:17
89F：→ catdreaming : 有效（餐前100cc就足够 01/04 07:17
90F：→ ningko416 : 等你把爬文得到的饮食建议都尝试完还是严重便秘，你 01/04 09:00
91F：→ ningko416 : 就不会排斥吃药了，而且合格医生开给孕妇的药，都已 01/04 09:00
92F：→ ningko416 : 经相对安全了，届时若服用，也不用担心。 01/04 09:00
93F：推 panderbaby : 氧化镁啊 孕前完全没便秘问题 一开始也不想吃药 但 01/04 09:33
94F：→ panderbaby : 试了各种网传方式都没效 最後还是靠氧化镁 海阔天空 01/04 09:33
95F：推 willow : MgO很安全 请爱用 不然就是一直便秘了 01/04 11:05
96F：→ willow : 我自己是前期便秘很严重中後期就好很多了 你也可以 01/04 11:06
97F：→ willow : 期待看看 01/04 11:06
98F：→ willow : 便秘让人很忧郁情绪不好，这对胎儿影响更不好喔 01/04 11:06
99F：推 kanako5566 : 请问有人是很多天大一次，但是是软便的吗?前阵子住 01/04 12:38
100F：→ kanako5566 : 院安胎医院开软便剂给我，结果变拉肚子拉到屁股痛.. 01/04 12:38
101F：→ kanako5566 : 这样算便秘吗QAQ? 01/04 12:39
102F：推 bluelune : 我老婆平常小便秘，怀孕时超严重，大概中期吃药吃 01/04 14:37
103F：→ bluelune : 到生产後，月子期间也还是严重便秘，药原本半颗吃 01/04 14:37
104F：→ bluelune : 到两颗但都还没什麽用，网路看的各种秘方偏方也差 01/04 14:37
105F：→ bluelune : 不多，不过小孩健康正常，现在快两岁了 01/04 14:37
106F：推 qetu31429 : 我孕初期就开始便秘了，蔬菜也是吃很多，但一样便秘 01/04 15:12
107F：→ qetu31429 : ，一开始也是懒得吃氧化镁，直到大出血丝便才意识到 01/04 15:12
108F：→ qetu31429 : 严重性，平常我们吃的加工食物才真的会比氧化镁药物 01/04 15:12
109F：→ qetu31429 : 影响宝宝，真的不用这麽担心。另外便秘很严重的话推 01/04 15:12
110F：→ qetu31429 : 荐喝黑枣汁，超级无敌有效果！ 01/04 15:12
111F：推 yeca : 回楼上k大，不知您的状况，仅分享个人自然产後直接 01/04 16:30
112F：→ yeca : 服用最大量氧化镁的状况：自然产後一直服用氧化镁， 01/04 16:30
113F：→ yeca : 没有排便直到第三天才突然有便意，久违的大便直接是 01/04 16:30
114F：→ yeca : 稀泥状的（之後慢慢减少氧化镁剂量，大便才变回正常 01/04 16:30
115F：→ yeca : 状态） 01/04 16:30
116F：推 byph : 黑芝麻粉泡牛奶试试看？补钙也富含膳食纤维 01/04 17:14
117F：推 NeaNR : 怀孕後期便秘很严重，有听医生的建议喝喝看无糖豆浆 01/04 17:38
118F：→ NeaNR : 泡青汁粉+奇亚籽，每天一杯改善不少，提供参考 01/04 17:38
119F：推 hikii : 不要担心吃药，便秘痔疮变严重，最後生小孩的时候 01/05 07:09
120F：→ hikii : 痔疮会比生产还要痛喔 01/05 07:09
121F：→ hikii : 因为会顺便把痔疮一起挤出来...囧 01/05 07:09
122F：推 justechi : 黑枣汁有效 01/05 08:14
124F：推 sdfghjlK : 目前孕期靠医生开的氧化镁度过～ 01/05 13:18
125F：→ sdfghjlK : 还有益生菌和优格优洛乳 01/05 13:18
126F：推 effie107 : 蛮多人推黑枣汁 但我喝了真的超无感 我後来还是吃益 01/05 16:17
127F：→ effie107 : 生菌 01/05 16:17
感谢各位妈妈的分享 我会给我朋友参考的
※ 编辑: dream200259 (39.12.145.97 台湾), 01/05/2025 16:22:17
128F：推 phmiddle : 我在海外，怀孕前就有便秘问题，医生建议我吃乳果糖 01/05 21:33
129F：→ phmiddle : ，蛮有效的 01/05 21:33
130F：推 puppy1024 : 氧化镁很安全喔，医生会开很多，可以依照情况一天吃 01/06 09:35
131F：→ puppy1024 : 1-3次，每次1-2颗，我中後期都一天早晚各一，後悔 01/06 09:35
132F：→ puppy1024 : 怎麽不早点吃 01/06 09:35
133F：推 puppy1024 : 怀孕前我还乳糖不耐，怀孕之後每天喝鲜奶都不会烙 01/06 09:38
134F：→ puppy1024 : 赛，很无奈。 01/06 09:38
135F：→ puppy1024 : 我喝抹茶拿铁也有效，但要饮食控制只有周末会喝一杯 01/06 09:38
136F：→ puppy1024 : 半糖抹茶拿铁 01/06 09:38
137F：推 taehoat : 便秘最重要的一定是多喝水，多吃纤维像是蔬菜水果， 01/06 19:27
138F：→ taehoat : 黑枣汁我也觉得很有效（我是喝亚尼活力的），每次都 01/06 19:27
139F：→ taehoat : 很有感觉 01/06 19:28
140F：推 suki0326 : 我也是未怀孕很顺畅，怀孕很便秘。 01/07 13:17
141F：→ suki0326 : 坊间流传的产品都没用（黑枣汁，多食蔬果...）。 01/07 13:17
142F：→ suki0326 : 最後还是氧化镁救了我，照情况吃就好，生产完後就 01/07 13:17
143F：→ suki0326 : 恢复正常状态了。 01/07 13:17
144F：推 damedame : 我是吃台塑医之方的益生菌plus 01/07 16:09
145F：→ damedame : 蛮有帮助的喔 上得很顺 也不会肚子痛 01/07 16:09
146F：推 Pepeyo : 我是早餐黑芝麻+无糖豆浆+燕麦片，就变得很顺畅～ 01/08 11:30
147F：→ Pepeyo : 还可以顺便补钙补蛋白质，黑枣对我没效，可能吃得 01/08 11:30
148F：→ Pepeyo : 不够多？ 01/08 11:30
149F：推 angel660236 : 我吃啥都没效..运动+优酪乳救了我整个孕期 01/10 16:11
150F：推 winnie7721 : 每天喝现打苹果牛奶+後期补充枣精，红色火龙果。 01/18 05:24