作者blooder82523 (一閃一閃)
看板BabyMother
標題[寶寶] 晚上很難哄睡
時間Fri Nov 15 12:05:43 2024
寶貝目前10M
自從會翻身以來都有斷斷續續的睡眠倒退
但時好時壞，有時過陣子就會稍微好轉
之前發文問過晚上都要哄很久
後來改變了哄睡方式
晚上躺在寶寶旁邊他爬累了拍拍他唱歌就會睡著了
一開始用這個方法的時候非常快就入睡了（感動想哭）
基本上都可以在30分左右入睡
但不知道為什麼，明明用一樣的方法，最近卻越來越難哄睡
每次都會在已經在關燈後還是自己一直爬來爬去扶站等等的
一直玩
明明已經出現明顯的睡眠信號也能感覺到他很累想睡了
但還是一直不能好好入睡
每次哄睡都要拖上一小時兩小時，有次甚至拖了三小時
最大清醒時間達六小時
每次都要耗上一堆時間哄睡陪睡，讓哄睡的人身心俱疲
但奇怪的是白天小睡的哄睡就沒有這個問題
通常都很順利就哄睡了，頂多也是花一小時多
方法也都一樣，不知道為什麼晚上會那麼困難
附上作息表
5:30 第一餐奶
9:00起床（起床時間大概都在8:00-9:00左右）
9:35 喝奶230
10:30 吃副食品
11:45睡覺
13:20 起床
14:20配方奶 230
16:00 睡覺
17:20起床
19:05 配方奶 240
20點開始哄睡
22:00才睡著
-----
Sent from MeowPtt on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.71.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1731643546.A.458.html
1F：推 angelkim : 覺得傍晚的小睡太長 11/15 12:11
2F：推 chocomiz : 這個月齡白天小睡2次差不多，晚上10點入睡到白天9點 11/15 12:16
3F：→ chocomiz : ，長睡眠時數也正常 11/15 12:16
4F：→ chocomiz : 如果是覺得晚上太晚入睡，早上就要早起，我們家是晚 11/15 12:16
5F：→ chocomiz : 上8點睡早上6點起床喔！ 11/15 12:16
6F：→ chocomiz : 起床時間太晚會讓兩次小睡延後，晚上自然就晚睡了 11/15 12:18
7F：→ chocomiz : 5：30第一餐奶稍微延後一點，就可以直接當作起床吃 11/15 12:21
8F：→ chocomiz : 早餐了 11/15 12:21
9F：推 snowgirlppt : 長大體力變好了，你試試早上小睡提早睡，我小孩跟你 11/15 12:21
10F：→ snowgirlppt : 差不多月齡，在家作息大概8點起床，11點小睡，下半 11/15 12:21
11F：→ snowgirlppt : 天作息就會跟你一樣長睡眠前硬要玩撐很久。後來去 11/15 12:21
12F：→ snowgirlppt : 托嬰，一樣8點起床，9點半小睡居然睡得著我覺得很 11/15 12:21
13F：→ snowgirlppt : 神奇，回家比照9點半去拍拍還真的睡得著，然後就跟 11/15 12:21
14F：→ snowgirlppt : 著下午小睡提早，就會比較快沒電長睡眠提早 11/15 12:21
15F：→ snowgirlppt : 早上小睡是弄暗房拍拍睡，大概睡半小時就起床了 11/15 12:25
16F：推 gubber : 晚餐加一些副食品？ 11/15 12:25
17F：推 many5438 : 試試看早上再早一點起床 11/15 12:50
18F：→ many5438 : 傍晚小睡只給他睡半小時 11/15 12:51
19F：推 plkyu : 跟你同月齡，我家07:00-07:30起床，10點前睡第一次 11/15 13:55
20F：→ plkyu : ，14:30前睡第二次，每次都1.5-2小時，接下來就晚上 11/15 13:55
21F：→ plkyu : 21:30-22:00睡，睡前可以清醒近6小時。建議你可以提 11/15 13:55
22F：→ plkyu : 早起床試試 11/15 13:55
23F：推 plkyu : 建議副食品可以跟著大人的午餐、晚餐時間吃，一天兩 11/15 13:59
24F：→ plkyu : 餐，慢慢的不會5點多起床喝奶 11/15 13:59
25F：→ michellehsie: 你感覺他很累很想睡了，那時機就已經太晚了，最好在 11/15 14:47
26F：→ michellehsie: 他開始發呆跟眼神呆滯時就開始哄睡。這年紀的寶寶， 11/15 14:47
27F：→ michellehsie: 如果清醒時間6小時都是撐出來的。 11/15 14:47
28F：→ michellehsie: 傍晚那次小睡也太晚了，如果你想要他8點半睡著，下 11/15 14:50
29F：→ michellehsie: 午3點後就要保持清醒 11/15 14:50
30F：推 f1205299 : 22:00睡著早上9:00起床共11小時蠻正常的，早上太晚 11/15 15:01
31F：→ f1205299 : 起來了，感覺22:00才是他睡覺時間 11/15 15:01
32F：推 ann7773631 : 其實一小時多耶很誇張了 我的話會選擇乾脆不要哄睡 11/15 15:58
33F：→ ann7773631 : 確定嬰兒床淨空安全 我就直接睡我的了 11/15 15:58
34F：推 simata : 不要回應他 11/15 16:11
35F：推 sdp9338 : 太晚起床太早睡 整天看起來跟本沒放電 下午睡到5點 11/15 16:32
36F：→ sdp9338 : 也太晚 試著改一下時間吧然後請自己睡自己的不要理 11/15 16:32
37F：→ sdp9338 : 他 11/15 16:33
38F：推 sakura94425 : 我女兒也差不多十個月 最近晚上也很難哄！一直要爬 11/15 16:33
39F：→ sakura94425 : 起來玩 崩潰 11/15 16:33
40F：推 JYN668 : 中午可以睡到2點初，4點不能睡啊。1930開始哄睡， 11/15 16:38
41F：→ JYN668 : 應該2000睡著，0600起床後，就不要再睡了 11/15 16:38
42F：推 bondi0607 : 我以為是我發文 哈哈，我們家也是這個狀態 我改變 11/15 16:46
43F：→ bondi0607 : 成早上操爆他 然後讓他睡不到一小時 11/15 16:46
44F：推 alohama : 傍晚那次早點叫他起床，不要睡太久 11/15 16:56
45F：→ ibl : 我家這個月齡白天在托嬰只有午睡2.5小時 11/15 17:34
46F：→ ibl : 晚上八點-九點躺床睡覺 (雖然也是難哄 11/15 17:34
47F：→ ibl : 可以調整白天的睡眠時數看看 11/15 17:34
48F：→ blooder82523: 謝謝大家回覆，目前看起來是1.早點起床 2.下午不要 11/15 18:12
49F：→ blooder82523: 睡太久/太晚睡 ，也想問一下要怎麼幫他放電呢 11/15 18:12
50F：推 switchoff : 太晚起了當然就晚睡啊 我家10m跟你作息幾乎一樣只是 11/15 20:09
51F：→ switchoff : 全部都早兩個小時 8點睡到7點半 不用夜奶 午睡是10- 11/15 20:09
52F：→ switchoff : 11跟2-3 晚上完全不用哄睡放床上就睡著了 11/15 20:09
53F：→ switchoff : 放電其實就是最後一段醒的時間拉到5-6小時 11/15 20:10
54F：推 switchoff : 還有就是副食品晚餐吃飽一點 我們是6點餵 現在也不 11/15 20:13
55F：→ switchoff : 用睡前奶了唷 8點直接睡到早上 11/15 20:13
56F：→ switchoff : 你這樣的作息真的太累 試試每天調早半小時看看 第一 11/15 20:14
57F：→ switchoff : 餐起床再餵不要睡回去 11/15 20:14
58F：推 Qimagine : 同月齡，早上八點前起床，第一次小睡落在十一點前， 11/15 22:34
59F：→ Qimagine : 十二點要起床，下午三點半睡第二次，但一定要五點前 11/15 22:34
60F：→ Qimagine : 讓他清醒過來，這樣晚上九點可以睡著。 11/15 22:34
61F：推 nochitty : 我兒後來要完全安靜，不講話不唱歌，燈全關，最多讓 11/15 22:35
62F：→ nochitty : 他趴著我拍屁股，他就會睡著了。試看看不要唱歌。再 11/15 22:35
63F：→ nochitty : 來，試著整個作息提早起床之外，最主要傍晚小睡時間 11/15 22:35
64F：→ nochitty : 提早，加上縮短這個小睡時間看看。 11/15 22:35
65F：→ Qimagine : 晚上八點哄睡的話，時間都要再往前調整 11/15 22:35
66F：推 ca2418 : 10m放電方式，讓他爬行活動或是扶沙發練習走路 11/15 22:41
67F：→ ca2418 : 將小睡時間提早，讓他最後一次小睡到長時間睡眠有 11/15 22:43
68F：→ ca2418 : 足夠的活動時間 11/15 22:43
69F：推 curlygre : 寶寶9點才正式起床，22點睡只是剛好而已，20點開始 11/16 06:38
70F：→ curlygre : 哄睡註定是做白工。想要20:00睡，早上7.8點就要起床 11/16 06:38
71F：→ curlygre : 了，11點午休，現在早上9:00才起床，11:45又要小睡 11/16 06:38
72F：→ curlygre : ，以10個月寶寶來看也是清醒時間不夠，很難入睡，前 11/16 06:38
73F：→ curlygre : 面幾樓都有很好的建議了，可以再估狗 十個月 清醒時 11/16 06:38
74F：→ curlygre : 間，整體作息調整一下，每隔一段時間發現寶寶不好睡 11/16 06:38
75F：→ curlygre : ，就要隨月齡微調。然後提醒你，想要早睡的話，要先 11/16 06:38
76F：→ curlygre : 早起，直接早睡是沒用的唷！ 11/16 06:38
77F：→ curlygre : 還有其實不是睡眠倒退，是沒配合到寶寶該有的清醒時 11/16 06:47
78F：→ curlygre : 間，作息如果適合，當然偶爾還是會有異常難入睡的時 11/16 06:47
79F：→ curlygre : 候，睡覺哄超過半小時就是不想睡，我就會直接改成親 11/16 06:47
80F：→ curlygre : 子互動或共讀或玩耍，不然一個多小時都在哄睡，對大 11/16 06:47
81F：→ curlygre : 人和寶寶都沒意義，時間都浪費掉了。記得白天多讓寶 11/16 06:47
82F：→ curlygre : 寶爬和扶站，寶寶練習夠了，晚上才會心滿意足甘心睡 11/16 06:47
83F：→ curlygre : 覺。 11/16 06:47
84F：推 ATTwo : 下午五點前一定要叫他起床，不然腦神經會太興奮 11/16 09:10
85F：推 shiningwine : 整體太晚起床 11/16 14:35
86F：推 Necuta : 下午快五點半起床 八點就要他睡覺 這根本強嬰兒所 11/16 18:43
87F：→ Necuta : 難啊...... 11/16 18:43
88F：→ giselaa : 太晚起床 傍晚的小睡也可以再提前一點 11/16 21:23
89F：→ cookie12 : 早上早點起來 小睡時間全部提前 最晚下午4點前結束 11/16 22:57
90F：→ cookie12 : 最後一次小睡 11/16 22:57
91F：推 chamber : 體力變好了，爸媽要跟著適應。我兒子大概這個時間點 11/17 01:56
92F：→ chamber : 慢慢變成白天只睡一次（最後白天就睡零次），晚上 11/17 01:56
93F：→ chamber : 睡得很好～ 11/17 01:56
94F：推 tallshorter : 如果已經想睡了也可以再修正哄睡方式，但絕對不是就 11/17 21:55
95F：→ tallshorter : 讓他到處玩到睡著 11/17 21:55
96F：推 tinatiny : 這下午睡太久了吧，幾乎都沒放電，晚上八點當然睡 11/18 18:19
97F：→ tinatiny : 不著。改晚一點睡吧，或是提早起來 11/18 18:19
98F：推 chi0103 : 白天睡太久了吧！我目前6m 白天睡超過4小時晚上都大 11/18 23:21
99F：→ chi0103 : 概00點才睡 如果在3小時以內都可以在晚上8-9點入睡 11/18 23:21
100F：推 hana2231 : 早上睡半小時就好然後時間提前，至少12點前要起床 11/20 09:48
101F：→ hana2231 : ，下午大概睡2小時 11/20 09:48
102F：推 dogholic : 我家作息跟你類似，但是晚上就是從10：30左右睡到隔 11/22 22:20
103F：→ dogholic : 天9點，沒有那麼早開始哄睡 11/22 22:20