作者blooder82523 (一闪一闪)
看板BabyMother
标题[宝宝] 晚上很难哄睡
时间Fri Nov 15 12:05:43 2024
宝贝目前10M
自从会翻身以来都有断断续续的睡眠倒退
但时好时坏，有时过阵子就会稍微好转
之前发文问过晚上都要哄很久
後来改变了哄睡方式
晚上躺在宝宝旁边他爬累了拍拍他唱歌就会睡着了
一开始用这个方法的时候非常快就入睡了（感动想哭）
基本上都可以在30分左右入睡
但不知道为什麽，明明用一样的方法，最近却越来越难哄睡
每次都会在已经在关灯後还是自己一直爬来爬去扶站等等的
一直玩
明明已经出现明显的睡眠信号也能感觉到他很累想睡了
但还是一直不能好好入睡
每次哄睡都要拖上一小时两小时，有次甚至拖了三小时
最大清醒时间达六小时
每次都要耗上一堆时间哄睡陪睡，让哄睡的人身心俱疲
但奇怪的是白天小睡的哄睡就没有这个问题
通常都很顺利就哄睡了，顶多也是花一小时多
方法也都一样，不知道为什麽晚上会那麽困难
附上作息表
5:30 第一餐奶
9:00起床（起床时间大概都在8:00-9:00左右）
9:35 喝奶230
10:30 吃副食品
11:45睡觉
13:20 起床
14:20配方奶 230
16:00 睡觉
17:20起床
19:05 配方奶 240
20点开始哄睡
22:00才睡着
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1F：推 angelkim : 觉得傍晚的小睡太长 11/15 12:11
2F：推 chocomiz : 这个月龄白天小睡2次差不多，晚上10点入睡到白天9点 11/15 12:16
3F：→ chocomiz : ，长睡眠时数也正常 11/15 12:16
4F：→ chocomiz : 如果是觉得晚上太晚入睡，早上就要早起，我们家是晚 11/15 12:16
5F：→ chocomiz : 上8点睡早上6点起床喔！ 11/15 12:16
6F：→ chocomiz : 起床时间太晚会让两次小睡延後，晚上自然就晚睡了 11/15 12:18
7F：→ chocomiz : 5：30第一餐奶稍微延後一点，就可以直接当作起床吃 11/15 12:21
8F：→ chocomiz : 早餐了 11/15 12:21
9F：推 snowgirlppt : 长大体力变好了，你试试早上小睡提早睡，我小孩跟你 11/15 12:21
10F：→ snowgirlppt : 差不多月龄，在家作息大概8点起床，11点小睡，下半 11/15 12:21
11F：→ snowgirlppt : 天作息就会跟你一样长睡眠前硬要玩撑很久。後来去 11/15 12:21
12F：→ snowgirlppt : 托婴，一样8点起床，9点半小睡居然睡得着我觉得很 11/15 12:21
13F：→ snowgirlppt : 神奇，回家比照9点半去拍拍还真的睡得着，然後就跟 11/15 12:21
14F：→ snowgirlppt : 着下午小睡提早，就会比较快没电长睡眠提早 11/15 12:21
15F：→ snowgirlppt : 早上小睡是弄暗房拍拍睡，大概睡半小时就起床了 11/15 12:25
16F：推 gubber : 晚餐加一些副食品？ 11/15 12:25
17F：推 many5438 : 试试看早上再早一点起床 11/15 12:50
18F：→ many5438 : 傍晚小睡只给他睡半小时 11/15 12:51
19F：推 plkyu : 跟你同月龄，我家07:00-07:30起床，10点前睡第一次 11/15 13:55
20F：→ plkyu : ，14:30前睡第二次，每次都1.5-2小时，接下来就晚上 11/15 13:55
21F：→ plkyu : 21:30-22:00睡，睡前可以清醒近6小时。建议你可以提 11/15 13:55
22F：→ plkyu : 早起床试试 11/15 13:55
23F：推 plkyu : 建议副食品可以跟着大人的午餐、晚餐时间吃，一天两 11/15 13:59
24F：→ plkyu : 餐，慢慢的不会5点多起床喝奶 11/15 13:59
25F：→ michellehsie: 你感觉他很累很想睡了，那时机就已经太晚了，最好在 11/15 14:47
26F：→ michellehsie: 他开始发呆跟眼神呆滞时就开始哄睡。这年纪的宝宝， 11/15 14:47
27F：→ michellehsie: 如果清醒时间6小时都是撑出来的。 11/15 14:47
28F：→ michellehsie: 傍晚那次小睡也太晚了，如果你想要他8点半睡着，下 11/15 14:50
29F：→ michellehsie: 午3点後就要保持清醒 11/15 14:50
30F：推 f1205299 : 22:00睡着早上9:00起床共11小时蛮正常的，早上太晚 11/15 15:01
31F：→ f1205299 : 起来了，感觉22:00才是他睡觉时间 11/15 15:01
32F：推 ann7773631 : 其实一小时多耶很夸张了 我的话会选择乾脆不要哄睡 11/15 15:58
33F：→ ann7773631 : 确定婴儿床净空安全 我就直接睡我的了 11/15 15:58
34F：推 simata : 不要回应他 11/15 16:11
35F：推 sdp9338 : 太晚起床太早睡 整天看起来跟本没放电 下午睡到5点 11/15 16:32
36F：→ sdp9338 : 也太晚 试着改一下时间吧然後请自己睡自己的不要理 11/15 16:32
37F：→ sdp9338 : 他 11/15 16:33
38F：推 sakura94425 : 我女儿也差不多十个月 最近晚上也很难哄！一直要爬 11/15 16:33
39F：→ sakura94425 : 起来玩 崩溃 11/15 16:33
40F：推 JYN668 : 中午可以睡到2点初，4点不能睡啊。1930开始哄睡， 11/15 16:38
41F：→ JYN668 : 应该2000睡着，0600起床後，就不要再睡了 11/15 16:38
42F：推 bondi0607 : 我以为是我发文 哈哈，我们家也是这个状态 我改变 11/15 16:46
43F：→ bondi0607 : 成早上操爆他 然後让他睡不到一小时 11/15 16:46
44F：推 alohama : 傍晚那次早点叫他起床，不要睡太久 11/15 16:56
45F：→ ibl : 我家这个月龄白天在托婴只有午睡2.5小时 11/15 17:34
46F：→ ibl : 晚上八点-九点躺床睡觉 (虽然也是难哄 11/15 17:34
47F：→ ibl : 可以调整白天的睡眠时数看看 11/15 17:34
48F：→ blooder82523: 谢谢大家回覆，目前看起来是1.早点起床 2.下午不要 11/15 18:12
49F：→ blooder82523: 睡太久/太晚睡 ，也想问一下要怎麽帮他放电呢 11/15 18:12
50F：推 switchoff : 太晚起了当然就晚睡啊 我家10m跟你作息几乎一样只是 11/15 20:09
51F：→ switchoff : 全部都早两个小时 8点睡到7点半 不用夜奶 午睡是10- 11/15 20:09
52F：→ switchoff : 11跟2-3 晚上完全不用哄睡放床上就睡着了 11/15 20:09
53F：→ switchoff : 放电其实就是最後一段醒的时间拉到5-6小时 11/15 20:10
54F：推 switchoff : 还有就是副食品晚餐吃饱一点 我们是6点喂 现在也不 11/15 20:13
55F：→ switchoff : 用睡前奶了唷 8点直接睡到早上 11/15 20:13
56F：→ switchoff : 你这样的作息真的太累 试试每天调早半小时看看 第一 11/15 20:14
57F：→ switchoff : 餐起床再喂不要睡回去 11/15 20:14
58F：推 Qimagine : 同月龄，早上八点前起床，第一次小睡落在十一点前， 11/15 22:34
59F：→ Qimagine : 十二点要起床，下午三点半睡第二次，但一定要五点前 11/15 22:34
60F：→ Qimagine : 让他清醒过来，这样晚上九点可以睡着。 11/15 22:34
61F：推 nochitty : 我儿後来要完全安静，不讲话不唱歌，灯全关，最多让 11/15 22:35
62F：→ nochitty : 他趴着我拍屁股，他就会睡着了。试看看不要唱歌。再 11/15 22:35
63F：→ nochitty : 来，试着整个作息提早起床之外，最主要傍晚小睡时间 11/15 22:35
64F：→ nochitty : 提早，加上缩短这个小睡时间看看。 11/15 22:35
65F：→ Qimagine : 晚上八点哄睡的话，时间都要再往前调整 11/15 22:35
66F：推 ca2418 : 10m放电方式，让他爬行活动或是扶沙发练习走路 11/15 22:41
67F：→ ca2418 : 将小睡时间提早，让他最後一次小睡到长时间睡眠有 11/15 22:43
68F：→ ca2418 : 足够的活动时间 11/15 22:43
69F：推 curlygre : 宝宝9点才正式起床，22点睡只是刚好而已，20点开始 11/16 06:38
70F：→ curlygre : 哄睡注定是做白工。想要20:00睡，早上7.8点就要起床 11/16 06:38
71F：→ curlygre : 了，11点午休，现在早上9:00才起床，11:45又要小睡 11/16 06:38
72F：→ curlygre : ，以10个月宝宝来看也是清醒时间不够，很难入睡，前 11/16 06:38
73F：→ curlygre : 面几楼都有很好的建议了，可以再估狗 十个月 清醒时 11/16 06:38
74F：→ curlygre : 间，整体作息调整一下，每隔一段时间发现宝宝不好睡 11/16 06:38
75F：→ curlygre : ，就要随月龄微调。然後提醒你，想要早睡的话，要先 11/16 06:38
76F：→ curlygre : 早起，直接早睡是没用的唷！ 11/16 06:38
77F：→ curlygre : 还有其实不是睡眠倒退，是没配合到宝宝该有的清醒时 11/16 06:47
78F：→ curlygre : 间，作息如果适合，当然偶尔还是会有异常难入睡的时 11/16 06:47
79F：→ curlygre : 候，睡觉哄超过半小时就是不想睡，我就会直接改成亲 11/16 06:47
80F：→ curlygre : 子互动或共读或玩耍，不然一个多小时都在哄睡，对大 11/16 06:47
81F：→ curlygre : 人和宝宝都没意义，时间都浪费掉了。记得白天多让宝 11/16 06:47
82F：→ curlygre : 宝爬和扶站，宝宝练习够了，晚上才会心满意足甘心睡 11/16 06:47
83F：→ curlygre : 觉。 11/16 06:47
84F：推 ATTwo : 下午五点前一定要叫他起床，不然脑神经会太兴奋 11/16 09:10
85F：推 shiningwine : 整体太晚起床 11/16 14:35
86F：推 Necuta : 下午快五点半起床 八点就要他睡觉 这根本强婴儿所 11/16 18:43
87F：→ Necuta : 难啊...... 11/16 18:43
88F：→ giselaa : 太晚起床 傍晚的小睡也可以再提前一点 11/16 21:23
89F：→ cookie12 : 早上早点起来 小睡时间全部提前 最晚下午4点前结束 11/16 22:57
90F：→ cookie12 : 最後一次小睡 11/16 22:57
91F：推 chamber : 体力变好了，爸妈要跟着适应。我儿子大概这个时间点 11/17 01:56
92F：→ chamber : 慢慢变成白天只睡一次（最後白天就睡零次），晚上 11/17 01:56
93F：→ chamber : 睡得很好～ 11/17 01:56
94F：推 tallshorter : 如果已经想睡了也可以再修正哄睡方式，但绝对不是就 11/17 21:55
95F：→ tallshorter : 让他到处玩到睡着 11/17 21:55
96F：推 tinatiny : 这下午睡太久了吧，几乎都没放电，晚上八点当然睡 11/18 18:19
97F：→ tinatiny : 不着。改晚一点睡吧，或是提早起来 11/18 18:19
98F：推 chi0103 : 白天睡太久了吧！我目前6m 白天睡超过4小时晚上都大 11/18 23:21
99F：→ chi0103 : 概00点才睡 如果在3小时以内都可以在晚上8-9点入睡 11/18 23:21
100F：推 hana2231 : 早上睡半小时就好然後时间提前，至少12点前要起床 11/20 09:48
101F：→ hana2231 : ，下午大概睡2小时 11/20 09:48
102F：推 dogholic : 我家作息跟你类似，但是晚上就是从10：30左右睡到隔 11/22 22:20
103F：→ dogholic : 天9点，没有那麽早开始哄睡 11/22 22:20