作者pinku6107 (~小鹿~)
看板BabyMother
標題想知道媽媽們怎麼調適孕期心態的
時間Mon Nov 11 01:12:49 2024
我與老公今年結婚
很幸運的兩個月後就懷上了孩子
老公很開心，但對我而言是驚訝（嚇）
我們沒有說不要孩子
認為順其自然懷上的話就會迎接他
只是這實在太太太太太快了
快到措手不急
然後一路從孕初來到孕晚
孕吐、恥骨痛、妊娠紋、腰痛沒少過樣樣來
雖然是第一胎肚子似乎也比其他媽媽大很多
到了孕晚期的狀態時
開始對懷孕變得不耐煩了
每天睡不好 下半身像被卡車壓過
然後對於產後能否順利恢復身材又有一關要過
最在意的妊娠紋也不確定醫美能不能治
然後開始陷入焦慮
覺得懷孕對女性要付出的成本真的好大
雖然老公很疼惜我也幫忙做很多家事
但只要洗澡時看到肚子像被割過的妊娠紋
或是翻身時的恥骨痛
就覺得很煩很難熬
開始變得很不開心
想問各位媽媽是怎麼調適自己心態的？QQ
--
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1F：推 dariahaha : 拍孕婦寫真，把你最美的時刻紀錄下來，應該會開心 11/11 02:39
2F：→ dariahaha : 點吧～ 11/11 02:39
3F：推 treeeert : 出去旅遊 刷老公的卡買東西 追劇麻痺自己 11/11 03:02
4F：推 treeeert : 不過我最後是哭著要求醫生馬上幫我剖腹 解脫懷孕的 11/11 03:05
5F：→ treeeert : 不舒服 QQ 11/11 03:05
6F：推 phsclocker : 看書 11/11 04:40
7F：→ homegoing : 小孩出來後你會懷念大肚子的時候= = 11/11 05:20
8F：推 cwcd : 覺得那些是跟孩子之間的羈絆，是我才能體會的生命 11/11 05:48
9F：→ cwcd : 的印記 11/11 05:48
10F：推 happynancy : 看書例如「從女人成為媽媽」或支持孕產家庭的心理 11/11 07:09
11F：→ happynancy : 團體 加油 成為媽媽真的不容易但很值得 11/11 07:09
12F：推 jeras : 這還不是最艱難的時候 好好珍惜現在XD我第一胎孕期 11/11 07:50
13F：→ jeras : 一直想著卸貨，第二胎就知道要好好珍惜孕期時光～ 11/11 07:50
14F：推 sdes6319 : 我生出來之後，很多時間都想再把小孩塞回去… 11/11 08:03
15F：推 fanny1020 : 孕期是最幸福的時刻，生完才是痛苦的開始（剛生完二 11/11 08:14
16F：→ fanny1020 : 寶） 11/11 08:14
17F：推 JeruShad : 躺平，趁這個有充足理由躺平的時候 11/11 08:30
18F：推 Magicfisher : 我比較幸運的是孕期都過的很爽，主管同事很罩，我可 11/11 08:39
19F：→ Magicfisher : 以每天請假到十點再去上班，然後身體狀況也很好，可 11/11 08:39
20F：→ Magicfisher : 以一個人住外面租屋處享受自由，但產後完全沒有預 11/11 08:39
21F：→ Magicfisher : 期到原來養小孩這麼辛苦……而且台灣社會很奇妙， 11/11 08:39
22F：→ Magicfisher : 對孕期媽媽很禮遇，但生完以後改成要媽媽為母則強… 11/11 08:39
23F：→ Magicfisher : …總之孕期跟產後有各自的辛苦，對我而言，產後那 11/11 08:39
24F：→ Magicfisher : 兩個月很崩潰 11/11 08:39
25F：推 yuurei : 孩子出生後時間被剝奪會更痛苦，就會忘了孕期痛苦了 11/11 08:40
26F：推 pocata : 懷孕睡眠品質比較差，但生活品質比較好 XD 11/11 08:42
27F：→ vermouth4869: 生完後更痛苦,台灣職場對媽媽不友善 11/11 08:52
28F：→ vermouth4869: 無法請假帶小孩就醫,出去找工作對方 11/11 08:54
29F：→ vermouth4869: 知道你要帶寶寶就直接不錄取 11/11 08:54
30F：推 raindayla : 趁現在去做任何喜歡的事,讓自己開心 11/11 08:57
31F：→ raindayla : 小孩出生後就真的暫時很難去做了 11/11 08:57
32F：推 vennice : 生出來後會比孕期更辛苦痛苦非常多，在肚子裡的時 11/11 09:35
33F：→ vennice : 光超棒的！要珍惜這段短暫的時間阿，產後就會失去 11/11 09:35
34F：→ vennice : 自由，趁現在趕快做想做的事、去想去的地方，多跟朋 11/11 09:35
35F：→ vennice : 友相聚、旅行...以後這些都是奢侈，產後連睡覺大便 11/11 09:35
36F：→ vennice : 、好好吃飯都無法，再也沒有一個人安靜咖啡店讀書 11/11 09:35
37F：→ vennice : 的悠閒、「無聊」的時後了 11/11 09:35
38F：推 xlemonx : 拿著媽媽手冊到處試吃彌月拿媽媽禮享受小確幸（？ 11/11 09:55
39F：推 liniuan : 生完才是挑戰 懷孕真的還好 11/11 10:11
40F：推 aaa810824 : 生完才覺得憂鬱x10000 … 11/11 10:13
41F：推 Ewhen : 推26樓，產前還可以悠閒的逛街XD 11/11 10:17
42F：推 Ewhen : 孕期的不舒服只能慢慢撐過去，趁現在盡量做一些喜 11/11 10:22
43F：→ Ewhen : 歡或想做的事情，要不然小孩出生妳會更忙～ 11/11 10:22
44F：推 bie2504 : 我也是拿老公的卡想買什麼就買，做一些想做的事情 11/11 10:24
45F：→ bie2504 : ，因為小孩出來後真的沒什麼時間QQ 11/11 10:24
46F：推 ossan6131 : 但我反而產前比產後憂鬱，產前的所有痛苦只能自己承 11/11 10:26
47F：→ ossan6131 : 受，產後寶寶能給其他人處理暫時休息一下，而且想吃 11/11 10:26
48F：→ ossan6131 : 什麼就吃什麼不用顧忌胎兒 11/11 10:26
49F：→ willow : 一堆人說生完更痛苦真的有安慰到原po？ 11/11 10:27
50F：→ willow : 我就有認識的媽媽覺得懷孕比較痛苦的 生出來至少有 11/11 10:28
51F：→ willow : 人可以分擔 孕期的苦只有自己能吞啊 11/11 10:28
52F：推 cvbnm0910 : 生出來以後才是挑戰的開始，孕期真的都還好而已 11/11 10:32
53F：推 srw3292 : 我覺得第三孕期是最痛苦的，感覺時間又很長，尤其 11/11 10:33
54F：→ srw3292 : 等待產兆的時候，建議可以追劇、放縱吃、白天胎動 11/11 10:33
55F：→ srw3292 : 比較少的時候趕快補眠、多跟老公吐苦水，女人就是 11/11 10:33
56F：→ srw3292 : 說出來之後心裡好一點：）加油 11/11 10:33
57F：推 wolf717 : 孕期的苦只能自己吞但也只需要自己吞，產後太多共 11/11 10:35
58F：→ wolf717 : 同合作項目讓媽媽驚覺身邊的豬隊友有多少… 11/11 10:35
59F：→ lilaqu : 產後連吃飯都沒時間 那才憂鬱… 11/11 10:47
60F：推 candyrainbow: 我覺得生下來以後比較辛苦，而且是越來越辛苦XD 11/11 11:09
61F：→ ningko416 : 現在就難以調適的話，生完怎麼辦，勸你超前部署，開 11/11 11:38
62F：→ ningko416 : 始調適育兒時期的辛苦焦慮吧 11/11 11:38
63F：→ ningko416 : 但總之一切辛苦都會過去的，經歷之後就會覺得是有趣 11/11 11:40
64F：→ ningko416 : 奇妙的體驗，好好把握現在，人生只有一次”第一次懷 11/11 11:40
65F：→ ningko416 : 孕”喔 11/11 11:40
66F：推 sdfghjlK : 給自己一點時間享受獨處，我孕後三個月後才慢慢接 11/11 11:40
67F：→ sdfghjlK : 受 11/11 11:40
68F：推 zonc : 不要再說生完會懷念孕期啦，這樣並不會讓人比較開 11/11 12:10
69F：→ zonc : 心啊 11/11 12:10
70F：→ zonc : 只會覺得更痛苦的在後面等著而已... 11/11 12:10
71F：推 ossan6131 : 先拍拍你辛苦了，再撐一下生出來在月中好好休息躺平 11/11 12:24
72F：→ ossan6131 : 耍廢，買東西舒壓、看育兒教學轉移注意力（務必請老 11/11 12:24
73F：→ ossan6131 : 公一起看），現在醫美很發達，而且生出來注意力都在 11/11 12:24
74F：→ ossan6131 : 孩子上其實對自己外貌的要求會放低 11/11 12:24
75F：→ ossan6131 : 推前面幾樓說的拿媽媽手冊到處試吃彌月蛋糕，這是孕 11/11 12:26
76F：→ ossan6131 : 期最開心的事 11/11 12:26
77F：推 kururu6425 : 我孕期很不適一直吐，不過寶寶出生後，抱著寶寶會 11/11 12:31
78F：→ kururu6425 : 覺得這十個月很感動！他努力成長，我努力提供他好 11/11 12:31
79F：→ kururu6425 : 的環境與養分。雖然媽媽犧牲非常多，但媽媽的辛苦 11/11 12:31
80F：→ kururu6425 : 全部反映在寶寶的一皮一肉中，孕中的媽媽要相信自 11/11 12:31
81F：→ kururu6425 : 己在做很偉大的事！ 11/11 12:31
82F：推 alohama : 妊娠紋可以醫美，恥骨痛生完就好了，我是做孕婦瑜 11/11 12:32
83F：→ alohama : 伽緩解身體的不舒服，滿有幫助 11/11 12:32
84F：推 alohama : 生出來那瞬間覺得解脫，小孩小小的很可愛，大概滿 11/11 12:34
85F：→ alohama : 月以後那個月最難帶，記得吃寶乖亞看能不能預防腸 11/11 12:34
86F：→ alohama : 絞痛。從你現在孕後期到撐過二月鬧以後就會越來越好 11/11 12:34
87F：→ alohama : 。 11/11 12:34
88F：推 Qdonald : 孕後期真的很辛苦！生完後不適的症狀會不見的，我也 11/11 12:50
89F：→ Qdonald : 覺得懷孕期比較痛苦，加油！ 11/11 12:50
90F：推 kikill : 只能說生完就好了，我孕期也是很痛苦，無時無刻任何 11/11 12:53
91F：→ kikill : 姿勢都痛……很多人說生完會懷念，我沒有，現在小孩 11/11 12:53
92F：→ kikill : 兩歲了還是不想再回到孕期，生出來後拿回身體控制權 11/11 12:53
93F：→ kikill : 的感覺比較好，那時候就是一直做其他事情轉移注意力 11/11 12:53
94F：→ kikill : ，準備孩子出生後要用的東西之類的，加油加油倒數了 11/11 12:53
95F：→ kikill : ！ 11/11 12:53
96F：推 usihega : 出生後更痛苦 沒得比 11/11 13:11
97F：推 treeeert : 雖然很多媽媽說生出來後更慘，但至少你不是獨自承擔 11/11 13:15
98F：→ treeeert : 痛苦和壓力。我跟你說真的是有錢有人好辦事！小孩可 11/11 13:15
99F：→ treeeert : 以托人照顧，上班累了可以請特休讓自己喘口氣，假日 11/11 13:15
100F：→ treeeert : 跟隊友輪流放風透氣，就看個人選擇要不要而已。生出 11/11 13:15
101F：→ treeeert : 來後至少你有選擇，不是像現在只能獨自忍耐 11/11 13:15
102F：推 oiio0971 : 如你現在已經焦慮，請把握現在時光安排未來1）趕快 11/11 13:18
103F：→ oiio0971 : 訓練隊友，各種家事讓他分擔。2）產後外援安排好： 11/11 13:18
104F：→ oiio0971 : 月中、月嫂、娘家媽媽、保母。3）家中空間清出來， 11/11 13:18
105F：→ oiio0971 : 現在能丟的丟一丟 11/11 13:18
106F：推 ctwed : 懷孕和產後也陷入過焦慮，推薦孕婦瑜珈、心理諮商 11/11 13:21
107F：→ ctwed : 、和伴侶一起讀《孕期就該知道的產後100天》和黃瑽 11/11 13:21
108F：→ ctwed : 寧醫師的《安心做父母》 11/11 13:21
109F：推 lovejay52012: 我也是老二很意外的來，雖然沒有你那麼不舒服，但前 11/11 13:22
110F：→ lovejay52012: 期也是脹氣噁心，到中期就開始腰痠、坐骨神經痛， 11/11 13:22
111F：→ lovejay52012: 有次請老公幫忙按邀緩解一下，他按太大力我直接噴淚 11/11 13:22
112F：→ lovejay52012: 還被說矯情，氣的我一個禮拜不跟他講話，馬上機票買 11/11 13:22
113F：→ lovejay52012: 下去出國旅行（但刷自己的卡QQ） 11/11 13:22
114F：→ lovejay52012: 孕期很快結束的，吃愛吃的，喝愛喝的，老公有給卡就 11/11 13:22
115F：→ lovejay52012: 盡量刷，珍惜現在還不會吵的時間～ 11/11 13:22
116F：推 THANN : 一切都是暫時的，有終點的，所以可以忍受 11/11 15:00
117F：推 serene520 : 我是很快懷孕所以很驚嚇 只能安慰自己寶寶健康就好 11/11 17:08
118F：→ serene520 : 生產後適度丟給隊友照顧 保持距離美 才不會更憂鬱 11/11 17:08
119F：推 speca2c98 : 其實產後如果後援、隊友強大，可以丟包小孩的話，媽 11/11 18:49
120F：→ speca2c98 : 媽復原得很快的，我產後不到兩個月，已經恢復到幾乎 11/11 18:49
121F：→ speca2c98 : 看不出來有生過，現在懷第二胎快生了，不熟的同事都 11/11 18:49
122F：→ speca2c98 : 以為我第一胎、還很久才生，因為瘦瘦小小的、肚皮很 11/11 18:49
123F：→ speca2c98 : 光滑。疼痛都是暫時的，為了跟孩子見面，忍一下就過 11/11 18:49
124F：→ speca2c98 : 了 11/11 18:49
125F：推 izumira : 我也覺得不懷念在肚子時候，每天在肚子裡東想西想， 11/11 19:23
126F：→ izumira : 不知道會不會臍帶繞頸，常常出血躺著都很不舒服， 11/11 19:23
127F：→ izumira : 平安出生至少可以睡覺滾來滾去，小孩哭門關起來就 11/11 19:24
128F：→ izumira : 聽不到了XD 11/11 19:24
129F：推 JYN668 : 生出來之後，更沒有自己的時間，犧牲的自我會更多 11/11 20:21
130F：推 sakura94425 : 我妊娠劇吐吐到生 每天吐3次 一點都不懷念孕期 我 11/11 20:26
131F：→ sakura94425 : 覺得如果身體狀況還可以 就是盡量做點喜歡的事情 買 11/11 20:26
132F：→ sakura94425 : 寶寶的東西 或是去孕婦按摩呢？ 整理寶寶的東西 佈 11/11 20:26
133F：→ sakura94425 : 置家裡的動線等等～因為生完好忙 沒有時間整理家裡 11/11 20:26
134F：推 QQmeipu : 當時覺得自己正在做一件非常偉大的事，要好好保護寶 11/11 20:53
135F：→ QQmeipu : 寶平平安安順順利利健健康康降生，我願意多幾條妊娠 11/11 20:53
136F：→ QQmeipu : 紋、多痛幾次恥骨換寶寶不出任何一件差錯。媽媽加油 11/11 20:53
137F：→ QQmeipu : ，不要一直處於自己是否在犧牲的情緒中。 11/11 20:53
138F：推 loveriver777: 雙11爆買一波洩憤啊(誤) 11/11 20:58
139F：推 loveriver777: 所有的身體不適會在生完那刻減輕許多，心情有一部 11/11 21:00
140F：→ loveriver777: 分是荷爾蒙的關係，不用給自己太多壓力喔 11/11 21:00
141F：推 lamabclamabc: 孩子會出來的。不想那麼快懷孕就好好避孕，不然二寶 11/11 21:03
142F：→ lamabclamabc: 來了又崩潰一波 11/11 21:03
143F：推 msmigi : 雖然懷孕很辛苦，但這是媽媽獨有的幸福，寶寶在肚 11/11 22:16
144F：→ msmigi : 子裡一天天長大，踢妳一腳揍你一拳，這都是爸爸無 11/11 22:16
145F：→ msmigi : 法感受的，生產後我反而有點落寞，不能帶著24小時 11/11 22:16
146F：→ msmigi : 帶著他跑 11/11 22:16
147F：推 many5438 : 過完一週就感謝自己又撐過了！ 11/11 22:20
148F：推 loveriver777: 我安胎時都想著，自己多辛苦一天，寶寶就更安全一點 11/11 22:44
149F：→ loveriver777: 了 11/11 22:44
151F：推 CookieDough : 我也覺得懷孕尤其後期比較辛苦，每天身體都很不舒 11/12 03:03
152F：→ CookieDough : 服，味覺改變喜歡吃的東西都不好吃了。我會用app每 11/12 03:03
153F：→ CookieDough : 天倒數日子，期待生完可以去月中耍廢，期待生完可 11/12 03:03
154F：→ CookieDough : 以看到可愛寶寶，看一些開心的劇，跟好朋友聊天舒 11/12 03:03
155F：→ CookieDough : 壓 11/12 03:03
156F：推 lionsecret : 雖然這樣有點壞，但我孕期不舒服的時候會上網搜尋 11/12 07:58
157F：→ lionsecret : 關鍵字 看別人更不舒服，就覺得自己好像也還好 呵 11/12 07:58
158F：→ lionsecret : 呵 11/12 07:58
159F：推 jane80289 : 回想起來 第一胎孕期是最輕鬆的時刻了QQ 11/12 08:27
160F：推 hyde330 : 調適就是盡情使喚老公，最重要的是請他交出魔法小卡 11/12 09:13
161F：→ hyde330 : ，能花錢排除的就花錢，心裡覺得鬱悶還是花錢，認真 11/12 09:13
162F：→ hyde330 : 。 11/12 09:13
163F：推 jentp : 寶寶出生後老公長輩醫生等等外力都能夠幫忙，但孕 11/12 10:07
164F：→ jentp : 期一切只有媽媽自己承擔真的很痛苦，大部分症狀都 11/12 10:07
165F：→ jentp : 沒有解決方式只能撐過去，身體不舒服的時候根本是 11/12 10:07
166F：→ jentp : 看不到終點的無底洞，原po辛苦了 11/12 10:07
167F：推 exe01 : 媽媽拍拍拍 孕期真的很辛苦 當時看到旁邊爽睡爽吃的 11/12 11:23
168F：→ exe01 : 另一半就是哭XDD覺得怎麼那麼不公平 要找到排解的方 11/12 11:23
169F：→ exe01 : 法 想辦法讓時間快一點 我個人是上網看比我慘的 看Y 11/12 11:23
170F：→ exe01 : T廢片 看甄嬛傳（？ 11/12 11:23
171F：→ exe01 : 但寶寶生出來之後真的就解脫囉 還會很懷念這段只有 11/12 11:24
172F：→ exe01 : 寶寶跟你知道的時光 加油 過了就好 11/12 11:24
謝謝媽咪們熱心的回覆，我是邊哭邊笑的看完留言
笑的部分是覺得大家留言很溫暖
哭的部分是覺得媽咪們真的都好偉大
從孕期的身體的不適到照顧小孩的辛苦
媽媽們都承受了很大一部分
昨天晚上跟老公吐了孕後期的焦慮
他說他可以理解 覺得女生懷孕真的很辛苦
所以很鼓勵我產後如果能對自己好一點，就放手做（醫美）
不用因為生育而犧牲一部分的自己
然後他也會一起努力養育小孩（聽到這裡真的很感動）
因為我們都是第一次做父母
老公表示他不知道能不能成為一個好爸爸
我自己也沒有要求要成為完美的父母
因為一切就是做中學
小孩不一定會成為我們期待的樣子
但至少會成為我們的樣子，因為父母本來就是一面鏡子
中間有點離題了
只是想說，從女人變成媽媽的過程
心理轉換真的很不容易
媽媽在愛小孩之前要學會愛自己
看完網友留言還有老公回覆心情好很多
會把最後一哩路撐過的
※ 編輯: pinku6107 (124.155.149.150 臺灣), 11/12/2024 18:30:12
173F：推 smallmila : 生出來之後還要每3小時起來擠奶餵奶…累爆 11/12 22:34
174F：推 otcmz415 : 當作體驗拔，我還養到不能睡覺，很痛苦而且無法吃 11/13 00:45
175F：→ otcmz415 : 藥 11/13 00:45
176F：推 mu1007 : 後期我常常半夜爬起來哭 因為睡不好真的太痛苦了… 11/13 07:42
177F：→ mu1007 : … 11/13 07:42
178F：推 ru899 : 沒辦法調適 花錢解決 孕後期真的太慘 我感到太憂鬱 11/13 16:17
179F：→ ru899 : 的時候就去家附近旅館住一天，白天去孕婦按摩，晚上 11/13 16:17
180F：→ ru899 : 去沒去過的小店吃串燒吃到飽，去一次可以再撐半個月 11/13 16:17
181F：→ ru899 : 。 11/13 16:17
182F：→ ru899 : 我胃食道逆流太嚴重 兩個月都沒辦法躺下來睡覺...憂 11/13 16:18
183F：→ ru899 : 鬱死 11/13 16:18
184F：→ ru899 : 但是 孕期很爽的 小孩可能比較魔 孕期很慘的 小孩 11/13 16:19
185F：→ ru899 : 可能比較天使 親身體驗 是真的... 11/13 16:19
186F：→ meitantei : 生完才是痛苦的開始+1… 11/13 21:53
187F：推 crystaleva : 看著28天的app想著可愛的寶貝，趕快跟醫生約催生， 11/15 09:38
188F：→ crystaleva : 等到生出來那一刻所有的疼痛解放，你會獲得一個最 11/15 09:38
189F：→ crystaleva : 熟悉的陌生人，第一次體會到有一種無條件的愛叫母愛 11/15 09:38
190F：→ crystaleva : 我是第二胎非常不舒服，搬家+每天接送大寶累到安胎 11/15 09:40
191F：→ crystaleva : ，可能因為有大寶的事比較沒那麼放大這些煩惱 11/15 09:40
192F：→ crystaleva : 建議你可以跟先生在最後一段寧靜的時光（我真的是這 11/15 09:41
193F：→ crystaleva : 麼說的），去享受兩人世界，寶貝出來後島上國小前 11/15 09:41
194F：→ crystaleva : 很難自由，趕快去唱ktv渡假約會，放鬆心情 11/15 09:41