我兒子目前也是兩歲半，睡眠狀況在兩歲前一路崩潰，六個月前大概一個小時起來一次，兩歲前晚上平均還是起來三四次。 我觀察他晚上起來不外乎奶嘴掉了和討奶喝，於是決定發狠在滿兩歲時戒奶嘴，先跟老師配合跟他預告，讓他自己把奶嘴丟掉，當天晚上就直接不給了，想當然爾哭爹喊娘崩潰了一個多小時才累到睡著，最後花了一個禮拜他才完全接受奶嘴已離他而去的事實。 但我的好日子來了嗎？並沒有，戒了奶嘴他晚上還是起來討夜奶。於是乎在兩歲兩個月時，再度跟他拼命，某天晚上就直接不給夜奶了，沒想到比戒奶嘴還崩潰，哭到我要帶抗噪耳機，還好鄰居沒打113，就這樣崩潰了一個禮拜，我們還是挺過去了，我兒子接受了我的說法：太陽公公起來才能找爸爸泡奶，不然會長蛀牙蟲，會很痛喔。 接下來兩個月，當清晨第一縷陽光照進我兒子房間時，他就會跳起來找我喝奶了... 但相較一個晚上起來三、四次，好多了，對吧？ ※ 引述《cpzm (mona)》之銘言： : （手機發文若跑版請見諒） : 大家好女兒現在兩歲半，從小一直都是長睡眠品質不好的小孩。 : 現在半夜平均醒來兩次，一次是少數（但跟一歲時半夜起來三四次已經好很多了）。 : 白天不論先前在托嬰或目前幼稚園都有午睡，且老師都說品質很好，晚上大約10點出頭睡 : 著，半夜會醒來兩次的時間以及狀況如下： : 1. 半夜1~2點 （入睡三至四小時後） : 坐起來該或哭，喊要喝奶和奶嘴，少數可以只利用奶嘴繼續睡。如果堅持一定要喝奶，我 : 會視小孩狀況，像是看起來還非常睏，我會只用奶瓶裝一些水給她喝，但如果有點醒了又 : 發現喝的是水會生氣。大部分我是給約120-150ml水，配大約30ml奶粉，純粹為了有點味 : 道。 : 2. 清晨4點多 : 這時醒來通常是會有點清醒，會很明確說要喝 : 奶，會泡個150ml水搭配100ml奶粉，通常可以繼續睡到七點。 : 感覺長久以來的問題在於女兒長睡眠中斷時會需要幫助才睡的回去，先前都是透過奶或者 : 奶嘴，但隨著她長大，當然希望可以更降低半夜喝奶的狀況。 : 至於奶嘴部分女兒這幾個月戒到只需要睡覺前吸一下，而這幾天似乎自己準備好不吸了， : 睡前共讀時間主動要我唸好幾次奶嘴仙子的書，雖然真正睡覺前還是會要我帶她去拿奶嘴 : ，但也只是在嘴巴咬幾下就用手拿著（可能奶嘴已經破了也不好吸），且半夜醒來時也不 : 會像以前喊要奶嘴一直吸到睡著，只是會想要確認奶嘴有在她旁邊。覺得也有可能是心裡 : 和生活上即將放下一個安撫物（奶嘴），睡眠中斷時找不到慰藉，也因此更依賴奶了？！ : 想請問大家，該如何幫助小孩處理長睡眠中斷，無法自己睡回去的問題呢？ : 補充： : 1. 半夜醒來應該可以先撇除餓醒的狀況，女兒一直是偏小隻寶，晚餐後我們會再給一點 : 水果，睡前一小時也有給奶。 : 2. 上個月才帶女兒看過牙醫，目前牙齒狀況ok, 沒有一定要立即戒夜奶的急迫性 : 3. 先前睡覺有固定一個熊被子和熊玩偶安撫物，上幼幼班前夕買了一隻ikea狗玩偶後上 : 學睡覺都會帶著，現在都沒要找熊了，但情緒不好時也不想要狗，最後都還是要媽媽本人 : 的安慰。 : 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210132G. --

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