作者cpzm (mona)
看板BabyMother
標題兩歲半仍無法睡過夜請益
時間Wed Aug 28 11:56:41 2024
（手機發文若跑版請見諒）
大家好女兒現在兩歲半，從小一直都是晚上長睡眠品質不好的小孩。
現在半夜平均醒來兩次，一次是少數（但跟一歲時半夜起來三四次已經好很多了）。
白天不論先前在托嬰或目前幼稚園都有午睡，且老師都說品質很好，晚上大約10點出頭睡
著，半夜會醒來兩次的時間以及狀況如下：
1. 半夜1~2點 （入睡三至四小時後）
坐起來該或哭，喊要喝奶和奶嘴，少數可以只利用奶嘴繼續睡。如果堅持一定要喝奶，我
會視小孩狀況，像是看起來還非常睏，我會只用奶瓶裝一些水給她喝，但如果有點醒了又
發現喝的是水會生氣。大部分我是給約120-150ml水，配大約30ml奶粉，純粹為了有點味
道。
2. 清晨4點多
這時醒來通常是會有點清醒，會很明確說要喝
奶，會泡個150ml水搭配100ml奶粉，通常可以繼續睡到七點。
感覺長久以來的問題在於女兒長睡眠中斷時會需要幫助才睡的回去，先前都是透過奶或者
奶嘴，但隨著她長大，當然希望可以更降低半夜喝奶的狀況。
至於奶嘴部分女兒這幾個月戒到只需要睡覺前吸一下，而這幾天似乎自己準備好不吸了，
睡前共讀時間主動要我唸好幾次奶嘴仙子的書，雖然真正睡覺前還是會要我帶她去拿奶嘴
，但也只是在嘴巴咬幾下就用手拿著（可能奶嘴已經破了也不好吸），且半夜醒來時也不
會像以前喊要奶嘴一直吸到睡著，只是會想要確認奶嘴有在她旁邊。覺得也有可能是心裡
和生活上即將放下一個安撫物（奶嘴），睡眠中斷時找不到慰藉，也因此更依賴奶了？！
想請問大家，該如何幫助小孩處理長睡眠中斷，無法自己睡回去的問題呢？
補充：
1. 半夜醒來應該可以先撇除餓醒的狀況，女兒一直是偏小隻寶，晚餐後我們會再給一點
水果，睡前一小時也有給奶。
2. 上個月才帶女兒看過牙醫，目前牙齒狀況ok, 沒有一定要立即戒夜奶的急迫性
3. 先前睡覺有固定一個熊被子和熊玩偶安撫物，上幼幼班前夕買了一隻ikea狗玩偶後上
學睡覺都會帶著，現在都沒要找熊了，但情緒不好時也不想要狗，最後都還是要媽媽本人
的安慰。
謝謝大家
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※ 編輯: cpzm (111.249.71.215 臺灣), 08/28/2024 11:58:14
※ 編輯: cpzm (111.249.71.215 臺灣), 08/28/2024 11:58:55
※ 編輯: cpzm (111.249.71.215 臺灣), 08/28/2024 11:59:14
1F：推 TBBT : 我的差不多月齡在托嬰時期都11點後睡，半夜還可能 08/28 12:34
2F：→ TBBT : 爬起來玩。改幼幼後每天大肌肉活動半小時，下課前 08/28 12:34
3F：→ TBBT : 在半小時戶外遊戲區放電，午睡時間也變短了，晚上 08/28 12:34
4F：→ TBBT : 入睡時間有提早，半夜也沒有起來玩過。但隨著進食 08/28 12:34
5F：→ TBBT : 的量還是有可能發生討奶的情況，這年紀好像喝再多 08/28 12:34
6F：→ TBBT : 奶都沒什麼用，晚餐要餵。讓他自己進食跟大人餵完 08/28 12:34
7F：→ TBBT : 一定的量，睡眠品質是有明顯差異的。所以可以先從 08/28 12:34
8F：→ TBBT : 活動量跟進食量判斷看看有沒有調整空間 08/28 12:34
9F：推 enskyzuso : 這年紀真的奶是喝一個爽感而已QQ 08/28 13:16
10F：推 cba1214 : 這個年紀白天 想辦法增加運動量看會不會胃口好一點 08/28 13:28
11F：→ cba1214 : ，凌晨二點和四點會起床討奶真的是大人小孩都很累， 08/28 13:28
12F：→ cba1214 : 考慮找睡眠訓練試試看嗎？ 08/28 13:28
13F：→ cba1214 : 睡眠和奶連結了，半夜喝這麼多液體未來怎麼戒尿布 08/28 13:29
14F：→ sylvia25856 : 都要泡奶了 為什麼不乾脆給正確比例的奶？ 08/28 13:41
15F：推 sylvia25856 : 如果要戒就是狠下心不給 爸媽撐住 08/28 13:43
16F：→ sylvia25856 : 如果要給水就給水 08/28 13:43
17F：→ sylvia25856 : 真的要給奶 比例又一下子多一下子少 08/28 13:43
18F：→ sylvia25856 : 我不太知道這個意義在哪欸 08/28 13:43
19F：→ sylvia25856 : 說吃飽也吃不飽 顧牙齒也顧不到 08/28 13:43
20F：推 sylvia25856 : PS.乳牙蛀得很快 可能一個月就會從好牙一路蛀到神經 08/28 13:45
21F：→ sylvia25856 : 這個年紀的孩子看牙通常也不是很配合 牙醫很難一 08/28 13:45
22F：→ sylvia25856 : 顆一顆仔細檢查有沒有蛀 你們抱持著僥倖的心態 我 08/28 13:45
23F：→ sylvia25856 : 覺得是有點太樂觀 08/28 13:45
24F：推 quiet93 : 戒奶瓶奶嘴 08/28 13:49
25F：推 Behindme : 跟我家一樣兩歲半還兩次夜奶！之前嘗試偷偷兩瓶奶各 08/28 13:51
26F：→ quiet93 : 用吸管喝就不會起來找 08/28 13:51
27F：→ Behindme : 少泡30竟然起來討第三次，還有累到不吃嘴嘴直接睡著 08/28 13:51
28F：→ Behindme : 卻還爬起來討奶後，我就暫時放棄要他戒了 08/28 13:51
29F：推 luelue : 同意要給就按正確比例給奶 不然有味道的水對於牙齒 08/28 14:01
30F：→ luelue : 保健也沒有太大的幫助 或是狠心一點要喝奶就要刷牙 08/28 14:01
31F：→ luelue : 不能睡睡喝 雖然大人也很痛苦 08/28 14:01
32F：推 jane80289 : 如果不是餓醒 狠下心來戒夜奶了吧 至少先戒一兩點 08/28 14:25
33F：→ jane80289 : 那餐 泡個30的奶粉沒什麼意義 08/28 14:25
34F：推 fjtc12 : 我們家2歲 半夜也是會起來喊要喝奶 我也是猜他最近 08/28 14:27
35F：→ fjtc12 : 主動說要戒奶嘴 沒奶嘴 只能喝奶安撫 大概也不是真 08/28 14:27
36F：→ fjtc12 : 餓 因為他睡前喝滿多的 08/28 14:27
37F：→ ningko416 : 建議就堅持別給夜奶了，可以白天先溝通，半夜就是睡 08/28 14:28
38F：→ ningko416 : 覺用的沒奶喝，睡前吃點心，夜醒就拍拍安撫，改變習 08/28 14:28
39F：→ ningko416 : 慣總是需要時間的，你們現在的作法感覺像在告訴小孩 08/28 14:28
40F：→ ningko416 : ，你夠堅持才有奶喝喔，變相鼓勵他半夜哭大聲一點 08/28 14:28
41F：→ ningko416 : 不然就是夜奶喝完堅持要小孩刷完牙才回去睡，降低這 08/28 14:33
42F：→ ningko416 : 件事情的安撫效果，一般來說小孩發現哭鬧得不到想要 08/28 14:33
43F：→ ningko416 : 的東西，就會懶得哭鬧，你的狀況感覺小孩不是真的餓 08/28 14:33
44F：→ ningko416 : ，只是需要安撫 08/28 14:33
45F：推 isscat : 小孩猛長的時候不是睡前奶就可以打發的，有時吃完 08/28 14:37
46F：→ isscat : 整碗飯一支香蕉還會再喝睡前奶。建議你先把她完全 08/28 14:37
47F：→ isscat : 餵飽看看 08/28 14:37
48F：推 jane80289 : 基本上這年紀 已經沒有平常要夜奶的理由 餓就是從 08/28 15:02
49F：→ jane80289 : 正餐或點心食物調整 情緒上的就是溝通安撫 除非小 08/28 15:02
50F：→ jane80289 : 孩生病食慾不佳 討夜奶才會給 08/28 15:02
51F：推 chocomiz : 建議一步一步來 08/28 15:28
52F：→ chocomiz : 夜醒我通常就是給被被給奶嘴給拍拍安撫 08/28 15:28
53F：→ chocomiz : 2歲半聽的懂了我會直接跟他說 08/28 15:28
54F：→ chocomiz : 天黑黑不喝奶要睡覺 08/28 15:28
55F：→ chocomiz : 天亮起床再喝 08/28 15:28
56F：→ chocomiz : 你們要先找到夜醒給奶以外的安撫方法 08/28 15:28
57F：→ chocomiz : 第二步如果孩子真的餓沒辦法半夜完全不喝奶 08/28 15:28
58F：→ chocomiz : 那就是固定一個時間餵他 08/28 15:28
59F：→ chocomiz : 例如我家孩子是8點上床睡覺 08/28 15:28
60F：→ chocomiz : 那我會12點左右餵他喝180 08/28 15:28
61F：→ chocomiz : 其他時間醒來討就是只安撫不給奶 08/28 15:28
62F：→ chocomiz : 第三步白天一定要盡量讓他吃飽 08/28 15:28
63F：→ chocomiz : 最後有一天就會發現他不用夜奶 08/28 15:28
64F：→ chocomiz : 半夜也知道要睡覺了 08/28 15:28
65F：→ chocomiz : 這段過程很辛苦 08/28 15:28
66F：→ chocomiz : 找到適合的方法堅持下去會看到成果 08/28 15:28
67F：推 ann7773631 : 直接跟她講天亮才有奶 08/28 15:33
68F：推 THANN : 我也是跟小孩說天亮起床才有奶 08/28 17:16
69F：→ michellehsie: 我猜是不是從小奶睡？如同前面有人說的 這年紀半夜 08/28 17:23
70F：→ michellehsie: 喝奶是喝爽的，喝安撫的而已 08/28 17:23
71F：推 opmina : 能溝通的年紀應該可以跟她盧了，問夜奶就是沒有，寧 08/28 17:43
72F：→ opmina : 願讓她哭累了再哄睡 08/28 17:43
73F：推 cytw : 親餵夜奶 兩週爆哭陣痛期 戒夜奶才能睡到天亮 08/28 18:08
74F：→ cytw : 有夜奶根本淺眠整個晚上睡不安穩 08/28 18:09
75F：→ nan912 : 奶粉跟水的比例要1：1吧 第一次看到有人這樣混奶水 08/28 18:12
76F：→ nan912 : 的。 08/28 18:12
77F：推 iwbf : 都說是喝個奶味，一堆人在那邊糾結比例幹嘛 08/28 19:28
78F：推 sylvia25856 : 都要喝奶味不管牙齒了 幹嘛不好好泡正確比例 說不定 08/28 19:48
79F：→ sylvia25856 : 更止餓 可以少餵下一餐 08/28 19:48
80F：→ sylvia25856 : 你怎麼不問為什麼要特地泡淡 搞的牙齒顧不好 飽足感 08/28 19:48
81F：→ sylvia25856 : 也顧不到 08/28 19:48
82F：→ cynthia920 : 兩歲半應該要拿掉奶嘴了，還有奶瓶都真的可以不要 08/28 20:05
83F：→ cynthia920 : 了 08/28 20:05
84F：推 resa512 : 我的經驗是晚餐要餵飽一點 增加蛋白質的食物 比較不 08/28 20:28
85F：→ resa512 : 會餓醒 水果跟奶都太好消化了 而且夜奶真的會蛀牙 08/28 20:28
86F：→ resa512 : 蛀在牙縫不容易發現 等痛起來了要處理更麻煩 08/28 20:28
87F：推 Din17 : 2歲半了，除非身體有什麼特殊狀況，不然半夜不需要 08/28 20:29
88F：→ Din17 : 喝奶了。不管爸媽決定怎麼做，要下定決心不要反覆 08/28 20:29
89F：→ Din17 : ，不然這個年紀的小孩會很清楚知道他只要更堅持就 08/28 20:29
90F：→ Din17 : 會有奶喝/有奶嘴吃。 08/28 20:29
91F：→ nan912 : 講比例不行哦？ 衛教應該都有提醒不能這樣亂改比例 08/28 20:45
92F：→ nan912 : 不過爸媽爽就好 08/28 20:45
93F：推 jessieL : 都兩歲半了，自己寵的 08/28 22:35
94F：推 luelue : 同意第一個夜奶如果按正確比例泡搞不好就不用第二次 08/28 22:53
95F：→ luelue : 夜奶了 08/28 22:53
96F：→ AppleAlice : 小孩小隻有時候是體質，我家也是小小隻但食量大，不 08/28 23:26
97F：→ AppleAlice : 能因為寶寶小隻就覺得一定不是餓醒 08/28 23:26
98F：推 JYN668 : 晚餐跟睡前吃飽一點，奶太快餓，他撐不到天亮。半夜 08/28 23:37
99F：→ JYN668 : 只拍拍唱歌安撫不給食物飲料，天亮才會給 08/28 23:37
100F：推 chiclare : 我會說早上起床就可以喝。妳可能得試著狠下心不給奶 08/28 23:49
101F：→ chiclare : ，她知道你是認真不會給，以後就不會討了，剛開始一 08/28 23:49
102F：→ chiclare : 定會哭，就安撫陪她撐過去吧！可以先把目標放在夜醒 08/28 23:49
103F：→ chiclare : 討奶的次數減為一次 08/28 23:49
104F：→ chiclare : 達到後再全戒掉 08/28 23:51
105F：推 cc4 : 比較可能是被你排除的原因欸XD 水果跟奶對兩歲半只 08/29 00:49
106F：→ cc4 : 是點心而已重點是晚餐吃的狀況 08/29 00:49
107F：推 chamber : 她晚餐吃不飽嗎？還是白天睡太飽？先排除這兩個簡 08/29 00:55
108F：→ chamber : 單的原因再說。如果是我，半夜是不會給她任何奶的， 08/29 00:55
109F：→ chamber : 爸媽根本不能睡啊。 08/29 00:55
110F：推 sonyawood : 這年紀還有奶瓶奶嘴跟夜奶 很明顯就是爸媽堅持度不 08/29 02:11
111F：→ sonyawood : 夠 08/29 02:11
112F：推 sonyawood : 長期這樣夜奶不刷牙心臟也真是夠大顆 08/29 02:13
113F：推 Sourxd : 這篇太多荒謬的點了，都不知道該吐嘲哪裡。 08/29 04:20
114F：推 vincent5236 : 奶跟奶嘴早點戒掉，身邊同事都這樣之後吃正常的食 08/29 08:30
115F：→ vincent5236 : 品跟喝牛奶 晚上吃飽弄好都睡很好 ， 兩歲半一直喝 08/29 08:30
116F：→ vincent5236 : 夜奶到時尿布也很難戒 ， 二歲半已經可以溝通了找 08/29 08:30
117F：→ vincent5236 : 時間好好跟寶寶講，晚上堅持辛苦幾個晚上就習慣了 08/29 08:30
118F：→ vincent5236 : 。 08/29 08:30
119F：推 quiet93 : 這種都是惡性循環，一直喝奶所以不吃正常食物才會瘦 08/29 09:11
120F：→ quiet93 : 然後也會延緩他們戒尿布，晚上沒睡好也不會長高 08/29 09:12
121F：→ quiet93 : 父母親太配合反而是在害他們 08/29 09:12
122F：推 ilyfb : 建議睡前奶可以改成固體澱粉類，或是一半一半，可以 08/29 10:03
123F：→ ilyfb : 撐比較久，奶和水果真的很快就消化了。我家也不特別 08/29 10:03
124F：→ ilyfb : 大隻，但他吃很多，所以體型大小跟食量真的不一定 08/29 10:03
125F：→ ilyfb : 正相關 08/29 10:03
126F：推 chamber : 只能鼓勵原po，自從小孩晚上連睡12小時之後，父母 08/29 11:14
127F：→ chamber : 生活品質真的回來了。 08/29 11:14
128F：推 elmor : 就是狠下心來戒夜奶. 過程大人會很累, 就是要撐住 08/31 04:58
129F：→ elmor : 不能退讓. 要有心理準備兩個禮拜大人會沒辦法好好 08/31 04:58
130F：→ elmor : 睡覺, 能夠撐過去就能戒掉了 08/31 04:58
131F：推 mhmichelle : 就是戒夜奶 09/12 09:21