作者Powevers (青絲)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕之後常便秘 吃什麼比較有效
時間Thu Jul 25 15:02:42 2024
想問有媽咪懷孕後開始便秘嗎？
我懷孕前很偶爾才會上不出來，但懷孕後超常便秘
上不出來加上脹氣肚子很不舒服
吃一陣子的益生菌沒什麼用，想知道還有沒有其他方法？
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1F：推 angelH0516 : 請醫生開氧化鎂 07/25 15:11
2F：推 jimmy911112 : 大量的水，高纖蔬菜=非水溶性纖維少吃，多吃水溶性 07/25 15:17
3F：→ jimmy911112 : 纖維 07/25 15:17
4F：推 willow : 吃來吃去確實氧化鎂最有效 07/25 15:18
5F：→ willow : 之前天天一根香蕉OK 但伴隨的脹氣很難受 07/25 15:19
6F：推 pocata : 我益生菌+火龍果超順 07/25 15:25
7F：推 youbee : 我懷孕時是每天早上吃包有奇亞子的蘇打餅都蠻順， 07/25 15:29
8F：→ youbee : 但我懷孕前就沒便秘，懷孕後覺得要補充奇亞子才不卡 07/25 15:29
9F：推 cypher4444 : 我喝青汁… 07/25 15:31
10F：推 hachusecret : 我喝黑棗汁有效 07/25 15:31
11F：推 waitng : 我吃長庚生醫的酵素 07/25 15:48
12F：推 boonpocket : 敢吃辣的話，可以考慮！水果當時吃鳳梨、奇異果、木 07/25 15:59
13F：→ boonpocket : 瓜都有效 07/25 15:59
14F：推 jollypen : 黑棗汁 黑棗露 之類的產品 07/25 16:01
15F：推 EK1227 : 氧化鎂 ，我從確認懷孕一路吃到要生 07/25 16:10
16F：推 jplix : 奇異果 07/25 16:12
17F：推 malfoy7106 : 火龍果真的超厲害，但有點涼要注意不要過量喔！ 07/25 16:36
18F：推 beugodon : 氧化鎂 不要怕吃藥，大便順暢最重要 07/25 16:44
19F：推 yalisa61037 : 每天吃益生菌到現在34週都沒便秘 07/25 16:55
20F：推 taiwancola : 益生菌要看你吃哪牌的餒，我有特別找菌數高種類多的 07/25 16:58
21F：→ taiwancola : ，另外配上火龍果 07/25 16:58
22F：推 kenyin : 我喝黑棗汁超有用 07/25 16:58
23F：推 gn01630228 : 當時我只對奇異果有效 07/25 17:07
24F：推 fanny1020 : 今天才喝黑棗露，孕後期真的很難排便，連便意都沒 07/25 17:13
25F：→ fanny1020 : 有QQ 07/25 17:13
26F：推 taehoat : 滿多媽媽會因為懷孕期間賀爾蒙改變而出現便秘狀況， 07/25 17:19
27F：→ taehoat : 可以多吃一點高纖蔬菜水果，胃口不好的話可以喝亞尼 07/25 17:20
28F：推 wenwenQQ : 奇異果、黑棗汁，後期都靠氧化鎂 07/25 17:20
29F：→ taehoat : 活力的黑棗露，我是看狀況泡個1~2湯匙，只要有喝通 07/25 17:20
30F：推 nakajo : 我因為有出血不敢用力 直接氧化鎂吃到生 07/25 17:20
31F：→ taehoat : 常都會很順暢 07/25 17:20
32F：推 yo706001 : 火龍果！ 07/25 17:23
33F：推 ccblacklemon: 氧化鎂 07/25 17:46
34F：推 adamjui : 益生菌我也覺得沒什麼效果，反而覺得柳橙汁跟黑棗汁 07/25 18:00
35F：→ adamjui : 很有效，你可以試試 07/25 18:00
36F：→ r791112 : 我沒有吃藥 每天早起一杯溫開水對我有效 07/25 18:03
37F：推 beta5276 : 氧化鎂，請醫生開很快解決困擾多天的問題 07/25 18:27
38F：推 amy0403 : 芝麻系列，我都吃車輪餅或是芝麻包 07/25 18:33
39F：推 muserery : 火龍果或黑棗汁都蠻有用的 07/25 18:37
40F：推 steehu : 多吃P開頭的食物，聽醫生說都比較有排便的效果 07/25 18:45
41F：→ steehu : 比如plum(黑棗)、pea(豆)、pear(梨)之類的 07/25 18:46
42F：→ steehu : 我個人是吃了黑棗或是黑棗汁排便就順，吃多了就拉XD 07/25 18:47
43F：推 ru899 : 免治馬桶 沒事就去蹲 不要等到有便意 07/25 18:53
44F：推 ohmama100 : 當初看ptt吃了黑棗汁跟橄欖粉，都沒用，而且前期孕 07/25 18:55
45F：→ ohmama100 : 吐什麼都吃不下，便秘一星期看醫生，吃氧化鎂最有用 07/25 18:55
46F：→ ohmama100 : ，早點去看早點吃，我便秘痛到在地上打滾 07/25 18:55
47F：噓 uuei : 紅明顯，這篇是業配，目前在業配亞O活力，不排除等 07/25 18:57
48F：→ uuei : 等會有益生菌。有需求還是可以嘗試。 07/25 18:57
49F：推 winnielin28 : 醫生開藥最快 07/25 18:58
50F：推 fattyred : 多喝水，每天水都喝超過2000c.c. 07/25 19:04
51F：推 rimes2 : 火龍果+喝水，但看醫生最快最有效 07/25 19:12
52F：推 jane326 : 白木耳 07/25 19:21
53F：推 joeychwang : 我懷孕的時候也是一直便秘！超常坐在馬桶上懷疑人 07/25 19:48
54F：→ joeychwang : 人生，你可以參考這張圖的食物，我覺得照著吃有稍微 07/25 19:48
55F：→ joeychwang : 好一些 07/25 19:48
57F：推 pocky0o0 : 我也是孕吐後無縫接軌脹氣便秘的媽媽QQ 吃氧化鎂有 07/25 19:58
58F：→ pocky0o0 : 用但吃到真的很厭世...我覺得“低腹敏飲食“有改善 07/25 19:58
59F：→ pocky0o0 : ，高纖蔬果我要咀嚼至少20下才會吞進去，不然胃消化 07/25 19:58
60F：→ pocky0o0 : 不了會逆流或滯留個半天十分難受。 07/25 19:58
61F：推 JYN668 : 請醫生開氧化鎂 07/25 19:59
62F：推 kath0814 : 吃氧化鎂，不要跟屁股和肚子過不去了 07/25 21:33
63F：推 lockjmjj : 我也是吃氧化鎂，婦產科醫師也叫我吃那個，他說很便 07/25 22:12
64F：→ lockjmjj : 宜自己去藥局買XD 07/25 22:12
65F：推 ginger0911 : 喝洋車前子粉加很多水。益生菌好像也要看菌種，睡 07/25 22:26
66F：→ ginger0911 : 眠充足，正常飲食 07/25 22:26
67F：推 Lolira : 棗露 07/25 23:03
68F：推 cindy042740 : 孕後期幾乎都靠火龍果，威力很強 07/26 00:40
69F：推 pigching1989: 懷孕的便秘期是火龍果救了我 可以試試看 07/26 01:16
70F：推 shane819 : 芝麻粉+牛奶，補鈣又順暢 07/26 01:23
71F：推 wanba5566 : 黑棗汁 大便瘋狂解放 07/26 02:18
72F：推 debut725 : 黑棗精華、火龍果、奇異果、酵素 07/26 02:30
73F：推 hikii : 真的吃氧化鎂比較好，不然生的時候痔瘡會比傷口更痛 07/26 07:49
74F：推 oiio0971 : 黑棗汁，或是吃東西多加一大塊奶油 07/26 10:14
75F：→ foreverever2: 多吃堅果或火龍果很有效 07/26 10:55
76F：推 PTTliang : 我很推薦台*益生菌 雖然是拉肚子的型態 但不會不舒 07/26 11:00
77F：→ PTTliang : 服 前陣子便秘五天路過 07/26 11:00
78F：→ sdfghjlK : 同一樓！ 07/26 12:08
79F：→ saaga : 產檢時告訴醫生便秘，醫生就會開氧化鎂了 07/26 12:41
80F：推 puppy1024 : 自己打氣泡水每天500-800 cc,一週後1-2天就會最少 07/26 13:25
81F：→ puppy1024 : 排便一次 07/26 13:25
82F：→ puppy1024 : 我一開始長達5天沒排便，整個人很痛苦 07/26 13:25
83F：→ puppy1024 : 之前家裡就有氣泡水，只是冬天不想喝冰的，就很久沒 07/26 13:26
84F：→ puppy1024 : 打，成本0 哈哈 07/26 13:26
85F：推 tino0828 : 黑棗汁真的有用 07/26 13:45
86F：推 zero1000 : 醫生開藥，其他都是輔助 07/26 20:04
87F：推 houjenny : 氧化鎂最有效 07/26 20:17
88F：→ aqb624429 : 黑棗汁真的猛，怕太猛可以先吃黑棗乾 07/26 21:31
89F：推 chiaohua : 火龍果 根本水果界瀉藥XD 07/26 21:40
90F：推 aprilming : 懷孕為了順暢每天喝無糖的優酪乳喝到快妊娠糖尿， 07/26 21:42
91F：→ aprilming : 後來醫生也是直說就吃氧化鎂吧優酪乳先停下來 07/26 21:42
92F：推 lemonsky : 益生菌+優格 07/26 22:09
93F：推 cuteama : 氧化鎂 我的醫生都直接開 每次產檢都問 有沒有每天 07/26 23:16
94F：→ cuteama : 大便 07/26 23:16
95F：推 kitty821 : 蜜黑棗乾，一天八顆，吃完多喝水，三小時就有感～ 07/26 23:47
96F：推 Laurabelif : 很怕被說葉… 07/27 00:44
97F：→ Laurabelif : 但是我吃軟便劑效果普普 07/27 00:44
98F：→ Laurabelif : 後來是朋友推薦我吃巧康綠築酵素才有效 07/27 00:44
99F：→ Laurabelif : 也有吃過新順便益 07/27 00:44
100F：→ Laurabelif : 還是巧比較有效…. 07/27 00:44
101F：推 angel660236 : 本來就便秘懷孕更嚴重 最後有效就是空腹優酪乳加運 07/27 13:13
102F：→ angel660236 : 動 生完也是沒時間上繼續便秘=_= 07/27 13:13
103F：推 dabiann : 大冰奶 07/28 00:20
104F：推 Shirley : 黑棗乾然後多喝水，我後期吃這最有效 07/28 01:13
105F：→ Shirley : 我吃軟便劑會肚子痛，就不敢再吃了 07/28 01:14
106F：推 dopaa : 嘗試一切，最後還是醫師開的氧化鎂最有效 07/28 13:32
107F：推 florakaki : 個人覺得食物沒什麼用，最後因為便秘肚子太痛，在家 07/28 21:30
108F：→ florakaki : 大便蹲到宮縮不止，請醫生開了軟便劑才改善。 07/28 21:30
109F：推 jeg52982 : 便秘推黑棗露（我是喝亞尼活力），有喝有效，不過黑 07/31 09:06
110F：→ jeg52982 : 棗是高纖所以也要多喝水 07/31 09:06
111F：推 E1011433124 : 我也是便秘+脹氣喝黑棗汁沒用... 08/07 15:51
112F：→ E1011433124 : 後來吃台塑樂齡益生菌 08/07 15:51
113F：→ E1011433124 : 不會再一直放屁跟打嗝 08/07 15:51
114F：→ E1011433124 : 上廁所也順很多 08/07 15:51
115F：→ E1011433124 : 但水量要調整 我喝到4000以上 08/07 15:51
116F：推 Hecate : 我朋友懷孕便秘就直接去看醫生 除了多吃蔬果也吃醫 09/05 10:12
117F：→ Hecate : 生開的妙利散 你可以試試看 不想去看醫生藥局也買的 09/05 10:12
118F：→ Hecate : 到 09/05 10:12