作者Powevers (青丝)
看板BabyMother
标题[怀孕] 怀孕之後常便秘 吃什麽比较有效
时间Thu Jul 25 15:02:42 2024
想问有妈咪怀孕後开始便秘吗？
我怀孕前很偶尔才会上不出来，但怀孕後超常便秘
上不出来加上胀气肚子很不舒服
吃一阵子的益生菌没什麽用，想知道还有没有其他方法？
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1F：推 angelH0516 : 请医生开氧化镁 07/25 15:11
2F：推 jimmy911112 : 大量的水，高纤蔬菜=非水溶性纤维少吃，多吃水溶性 07/25 15:17
3F：→ jimmy911112 : 纤维 07/25 15:17
4F：推 willow : 吃来吃去确实氧化镁最有效 07/25 15:18
5F：→ willow : 之前天天一根香蕉OK 但伴随的胀气很难受 07/25 15:19
6F：推 pocata : 我益生菌+火龙果超顺 07/25 15:25
7F：推 youbee : 我怀孕时是每天早上吃包有奇亚子的苏打饼都蛮顺， 07/25 15:29
8F：→ youbee : 但我怀孕前就没便秘，怀孕後觉得要补充奇亚子才不卡 07/25 15:29
9F：推 cypher4444 : 我喝青汁… 07/25 15:31
10F：推 hachusecret : 我喝黑枣汁有效 07/25 15:31
11F：推 waitng : 我吃长庚生医的酵素 07/25 15:48
12F：推 boonpocket : 敢吃辣的话，可以考虑！水果当时吃凤梨、奇异果、木 07/25 15:59
13F：→ boonpocket : 瓜都有效 07/25 15:59
14F：推 jollypen : 黑枣汁 黑枣露 之类的产品 07/25 16:01
15F：推 EK1227 : 氧化镁 ，我从确认怀孕一路吃到要生 07/25 16:10
16F：推 jplix : 奇异果 07/25 16:12
17F：推 malfoy7106 : 火龙果真的超厉害，但有点凉要注意不要过量喔！ 07/25 16:36
18F：推 beugodon : 氧化镁 不要怕吃药，大便顺畅最重要 07/25 16:44
19F：推 yalisa61037 : 每天吃益生菌到现在34周都没便秘 07/25 16:55
20F：推 taiwancola : 益生菌要看你吃哪牌的馁，我有特别找菌数高种类多的 07/25 16:58
21F：→ taiwancola : ，另外配上火龙果 07/25 16:58
22F：推 kenyin : 我喝黑枣汁超有用 07/25 16:58
23F：推 gn01630228 : 当时我只对奇异果有效 07/25 17:07
24F：推 fanny1020 : 今天才喝黑枣露，孕後期真的很难排便，连便意都没 07/25 17:13
25F：→ fanny1020 : 有QQ 07/25 17:13
26F：推 taehoat : 满多妈妈会因为怀孕期间贺尔蒙改变而出现便秘状况， 07/25 17:19
27F：→ taehoat : 可以多吃一点高纤蔬菜水果，胃口不好的话可以喝亚尼 07/25 17:20
28F：推 wenwenQQ : 奇异果、黑枣汁，後期都靠氧化镁 07/25 17:20
29F：→ taehoat : 活力的黑枣露，我是看状况泡个1~2汤匙，只要有喝通 07/25 17:20
30F：推 nakajo : 我因为有出血不敢用力 直接氧化镁吃到生 07/25 17:20
31F：→ taehoat : 常都会很顺畅 07/25 17:20
32F：推 yo706001 : 火龙果！ 07/25 17:23
33F：推 ccblacklemon: 氧化镁 07/25 17:46
34F：推 adamjui : 益生菌我也觉得没什麽效果，反而觉得柳橙汁跟黑枣汁 07/25 18:00
35F：→ adamjui : 很有效，你可以试试 07/25 18:00
36F：→ r791112 : 我没有吃药 每天早起一杯温开水对我有效 07/25 18:03
37F：推 beta5276 : 氧化镁，请医生开很快解决困扰多天的问题 07/25 18:27
38F：推 amy0403 : 芝麻系列，我都吃车轮饼或是芝麻包 07/25 18:33
39F：推 muserery : 火龙果或黑枣汁都蛮有用的 07/25 18:37
40F：推 steehu : 多吃P开头的食物，听医生说都比较有排便的效果 07/25 18:45
41F：→ steehu : 比如plum(黑枣)、pea(豆)、pear(梨)之类的 07/25 18:46
42F：→ steehu : 我个人是吃了黑枣或是黑枣汁排便就顺，吃多了就拉XD 07/25 18:47
43F：推 ru899 : 免治马桶 没事就去蹲 不要等到有便意 07/25 18:53
44F：推 ohmama100 : 当初看ptt吃了黑枣汁跟橄榄粉，都没用，而且前期孕 07/25 18:55
45F：→ ohmama100 : 吐什麽都吃不下，便秘一星期看医生，吃氧化镁最有用 07/25 18:55
46F：→ ohmama100 : ，早点去看早点吃，我便秘痛到在地上打滚 07/25 18:55
47F：嘘 uuei : 红明显，这篇是业配，目前在业配亚O活力，不排除等 07/25 18:57
48F：→ uuei : 等会有益生菌。有需求还是可以尝试。 07/25 18:57
49F：推 winnielin28 : 医生开药最快 07/25 18:58
50F：推 fattyred : 多喝水，每天水都喝超过2000c.c. 07/25 19:04
51F：推 rimes2 : 火龙果+喝水，但看医生最快最有效 07/25 19:12
52F：推 jane326 : 白木耳 07/25 19:21
53F：推 joeychwang : 我怀孕的时候也是一直便秘！超常坐在马桶上怀疑人 07/25 19:48
54F：→ joeychwang : 人生，你可以参考这张图的食物，我觉得照着吃有稍微 07/25 19:48
55F：→ joeychwang : 好一些 07/25 19:48
57F：推 pocky0o0 : 我也是孕吐後无缝接轨胀气便秘的妈妈QQ 吃氧化镁有 07/25 19:58
58F：→ pocky0o0 : 用但吃到真的很厌世...我觉得“低腹敏饮食“有改善 07/25 19:58
59F：→ pocky0o0 : ，高纤蔬果我要咀嚼至少20下才会吞进去，不然胃消化 07/25 19:58
60F：→ pocky0o0 : 不了会逆流或滞留个半天十分难受。 07/25 19:58
61F：推 JYN668 : 请医生开氧化镁 07/25 19:59
62F：推 kath0814 : 吃氧化镁，不要跟屁股和肚子过不去了 07/25 21:33
63F：推 lockjmjj : 我也是吃氧化镁，妇产科医师也叫我吃那个，他说很便 07/25 22:12
64F：→ lockjmjj : 宜自己去药局买XD 07/25 22:12
65F：推 ginger0911 : 喝洋车前子粉加很多水。益生菌好像也要看菌种，睡 07/25 22:26
66F：→ ginger0911 : 眠充足，正常饮食 07/25 22:26
67F：推 Lolira : 枣露 07/25 23:03
68F：推 cindy042740 : 孕後期几乎都靠火龙果，威力很强 07/26 00:40
69F：推 pigching1989: 怀孕的便秘期是火龙果救了我 可以试试看 07/26 01:16
70F：推 shane819 : 芝麻粉+牛奶，补钙又顺畅 07/26 01:23
71F：推 wanba5566 : 黑枣汁 大便疯狂解放 07/26 02:18
72F：推 debut725 : 黑枣精华、火龙果、奇异果、酵素 07/26 02:30
73F：推 hikii : 真的吃氧化镁比较好，不然生的时候痔疮会比伤口更痛 07/26 07:49
74F：推 oiio0971 : 黑枣汁，或是吃东西多加一大块奶油 07/26 10:14
75F：→ foreverever2: 多吃坚果或火龙果很有效 07/26 10:55
76F：推 PTTliang : 我很推荐台*益生菌 虽然是拉肚子的型态 但不会不舒 07/26 11:00
77F：→ PTTliang : 服 前阵子便秘五天路过 07/26 11:00
78F：→ sdfghjlK : 同一楼！ 07/26 12:08
79F：→ saaga : 产检时告诉医生便秘，医生就会开氧化镁了 07/26 12:41
80F：推 puppy1024 : 自己打气泡水每天500-800 cc,一周後1-2天就会最少 07/26 13:25
81F：→ puppy1024 : 排便一次 07/26 13:25
82F：→ puppy1024 : 我一开始长达5天没排便，整个人很痛苦 07/26 13:25
83F：→ puppy1024 : 之前家里就有气泡水，只是冬天不想喝冰的，就很久没 07/26 13:26
84F：→ puppy1024 : 打，成本0 哈哈 07/26 13:26
85F：推 tino0828 : 黑枣汁真的有用 07/26 13:45
86F：推 zero1000 : 医生开药，其他都是辅助 07/26 20:04
87F：推 houjenny : 氧化镁最有效 07/26 20:17
88F：→ aqb624429 : 黑枣汁真的猛，怕太猛可以先吃黑枣乾 07/26 21:31
89F：推 chiaohua : 火龙果 根本水果界泻药XD 07/26 21:40
90F：推 aprilming : 怀孕为了顺畅每天喝无糖的优酪乳喝到快妊娠糖尿， 07/26 21:42
91F：→ aprilming : 後来医生也是直说就吃氧化镁吧优酪乳先停下来 07/26 21:42
92F：推 lemonsky : 益生菌+优格 07/26 22:09
93F：推 cuteama : 氧化镁 我的医生都直接开 每次产检都问 有没有每天 07/26 23:16
94F：→ cuteama : 大便 07/26 23:16
95F：推 kitty821 : 蜜黑枣乾，一天八颗，吃完多喝水，三小时就有感～ 07/26 23:47
96F：推 Laurabelif : 很怕被说叶… 07/27 00:44
97F：→ Laurabelif : 但是我吃软便剂效果普普 07/27 00:44
98F：→ Laurabelif : 後来是朋友推荐我吃巧康绿筑酵素才有效 07/27 00:44
99F：→ Laurabelif : 也有吃过新顺便益 07/27 00:44
100F：→ Laurabelif : 还是巧比较有效…. 07/27 00:44
101F：推 angel660236 : 本来就便秘怀孕更严重 最後有效就是空腹优酪乳加运 07/27 13:13
102F：→ angel660236 : 动 生完也是没时间上继续便秘=_= 07/27 13:13
103F：推 dabiann : 大冰奶 07/28 00:20
104F：推 Shirley : 黑枣乾然後多喝水，我後期吃这最有效 07/28 01:13
105F：→ Shirley : 我吃软便剂会肚子痛，就不敢再吃了 07/28 01:14
106F：推 dopaa : 尝试一切，最後还是医师开的氧化镁最有效 07/28 13:32
107F：推 florakaki : 个人觉得食物没什麽用，最後因为便秘肚子太痛，在家 07/28 21:30
108F：→ florakaki : 大便蹲到宫缩不止，请医生开了软便剂才改善。 07/28 21:30
109F：推 jeg52982 : 便秘推黑枣露（我是喝亚尼活力），有喝有效，不过黑 07/31 09:06
110F：→ jeg52982 : 枣是高纤所以也要多喝水 07/31 09:06
111F：推 E1011433124 : 我也是便秘+胀气喝黑枣汁没用... 08/07 15:51
112F：→ E1011433124 : 後来吃台塑乐龄益生菌 08/07 15:51
113F：→ E1011433124 : 不会再一直放屁跟打嗝 08/07 15:51
114F：→ E1011433124 : 上厕所也顺很多 08/07 15:51
115F：→ E1011433124 : 但水量要调整 我喝到4000以上 08/07 15:51
116F：推 Hecate : 我朋友怀孕便秘就直接去看医生 除了多吃蔬果也吃医 09/05 10:12
117F：→ Hecate : 生开的妙利散 你可以试试看 不想去看医生药局也买的 09/05 10:12
118F：→ Hecate : 到 09/05 10:12