這篇希望有多點人可以看到 這個實驗數據真的有效！ 雖然推文有些人說千完不要抱哄 但我們家小孩在想睡時就還是會一直動來動去 累一點還會哭鬧 放平就會翻身爬起來，所以基本上無法從躺好的狀態去哄睡 也想了解一下原文下說不要抱搖哄睡的父母為什麼會說不要這樣做？ 自從看過這篇，開始測試 從噪動的狀態下先抱起來吃奶嘴散步3-5分鐘 再開始哄睡唱歌拍拍流程 眼睛閉上後開始算時間 8分鐘後再放床 我個人這樣哄睡目前沒有失敗過 非常感謝原PO醫師分享 ※ 引述《altruist (altruist)》之銘言： : 這系列的分享很讚，目前作者出到第三篇， : 建議家有嫩嬰的爸媽可以認真瞧瞧。 : 原研究FB連結 : : https://reurl.cc/LWZnEx : 下面是我的重點整理 : 研究證實： : 安撫哭鬧寶寶睡覺最有效的方式— : 抱著寶寶走5分鐘冷靜睡著後， : 還要坐著繼續抱5-8分鐘，才能放上嬰兒床， : 否則大約有1/3的嬰兒會放到床上後的20秒內就會驚醒。 : 。為什麼要抱著走5分鐘？ : 許多哺乳類動物在背著或是叼著幼崽走動的時候， : 會有緩和孩子心跳的效果，這叫做「運送反應」。 : 在研究中，測試了四種方式： : 1. 抱著走路（有抱有動） : 2. 坐著抱（有抱沒動） : 3. 放在推床上搖動（沒抱有動） : 4. 放在靜止的床上（沒抱沒動） : 從能否入睡、以及驚醒或哭泣，還有心跳變化的比較中發現 — : 「抱著走路」是最好的哄睡方式， : 而且抱著走動5分鐘以上，可以達到最好的安撫效果！ : 但有趣的是： : 抱著走動5分鐘使「哭鬧嬰兒」入睡的效果，在白天或晚上都有效。 : 但是對於沒有哭鬧的嬰兒，則沒有促使入睡的效果。 : 。為何還要繼續抱著坐5-8分鐘？ : 研究發現把寶寶放在床上後， : 會驚醒還是繼續睡著的唯一差別， : 是「媽媽抱著他們多久才放到床上」。 : ．驚醒組寶寶平均被媽媽抱了2.75分鐘 : ．繼續睡著組平均被媽媽抱了8.52分鐘 : 與放在床上的姿勢以及其他因素沒有太大的關係。 : 嬰兒在第一期淺眠期時， : 只要被輕輕碰到或是聽到關門聲就會被驚醒。 : 研究中的嬰兒月齡在1-7個月之間， : 而對於平均4-5個月的嬰兒， : 第一期淺睡期大約就是8分鐘。 : 也就是說，先抱著走讓寶寶睡著。 : 再抱著坐撐過8分鐘的第一期淺眠期後， : 寶寶就會進入更深層的睡眠狀態， : 此時再把寶寶放下床就不容易被驚醒。 : —— : 因此得到了研究結論： : 哭鬧寶寶哄睡的最佳建議— : 先抱著走5分鐘哄睡， : 再抱著坐5-8分鐘以上， : 此時才將寶寶放到床上， : 就能減少放下時被床刺到驚醒的機會。 : 就降，你試試看，不客氣。 --

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