这篇希望有多点人可以看到 这个实验数据真的有效！ 虽然推文有些人说千完不要抱哄 但我们家小孩在想睡时就还是会一直动来动去 累一点还会哭闹 放平就会翻身爬起来，所以基本上无法从躺好的状态去哄睡 也想了解一下原文下说不要抱摇哄睡的父母为什麽会说不要这样做？ 自从看过这篇，开始测试 从噪动的状态下先抱起来吃奶嘴散步3-5分钟 再开始哄睡唱歌拍拍流程 眼睛闭上後开始算时间 8分钟後再放床 我个人这样哄睡目前没有失败过 非常感谢原PO医师分享 ※ 引述《altruist (altruist)》之铭言： : 这系列的分享很赞，目前作者出到第三篇， : 建议家有嫩婴的爸妈可以认真瞧瞧。 : 原研究FB连结 : : https://reurl.cc/LWZnEx : 下面是我的重点整理 : 研究证实： : 安抚哭闹宝宝睡觉最有效的方式— : 抱着宝宝走5分钟冷静睡着後， : 还要坐着继续抱5-8分钟，才能放上婴儿床， : 否则大约有1/3的婴儿会放到床上後的20秒内就会惊醒。 : 。为什麽要抱着走5分钟？ : 许多哺乳类动物在背着或是叼着幼崽走动的时候， : 会有缓和孩子心跳的效果，这叫做「运送反应」。 : 在研究中，测试了四种方式： : 1. 抱着走路（有抱有动） : 2. 坐着抱（有抱没动） : 3. 放在推床上摇动（没抱有动） : 4. 放在静止的床上（没抱没动） : 从能否入睡、以及惊醒或哭泣，还有心跳变化的比较中发现 — : 「抱着走路」是最好的哄睡方式， : 而且抱着走动5分钟以上，可以达到最好的安抚效果！ : 但有趣的是： : 抱着走动5分钟使「哭闹婴儿」入睡的效果，在白天或晚上都有效。 : 但是对於没有哭闹的婴儿，则没有促使入睡的效果。 : 。为何还要继续抱着坐5-8分钟？ : 研究发现把宝宝放在床上後， : 会惊醒还是继续睡着的唯一差别， : 是「妈妈抱着他们多久才放到床上」。 : ．惊醒组宝宝平均被妈妈抱了2.75分钟 : ．继续睡着组平均被妈妈抱了8.52分钟 : 与放在床上的姿势以及其他因素没有太大的关系。 : 婴儿在第一期浅眠期时， : 只要被轻轻碰到或是听到关门声就会被惊醒。 : 研究中的婴儿月龄在1-7个月之间， : 而对於平均4-5个月的婴儿， : 第一期浅睡期大约就是8分钟。 : 也就是说，先抱着走让宝宝睡着。 : 再抱着坐撑过8分钟的第一期浅眠期後， : 宝宝就会进入更深层的睡眠状态， : 此时再把宝宝放下床就不容易被惊醒。 : —— : 因此得到了研究结论： : 哭闹宝宝哄睡的最佳建议— : 先抱着走5分钟哄睡， : 再抱着坐5-8分钟以上， : 此时才将宝宝放到床上， : 就能减少放下时被床刺到惊醒的机会。 : 就降，你试试看，不客气。 --

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