作者robitt (灼)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期只吃孕婦維他命營養夠嗎
時間Mon Jun 24 09:39:03 2024
老婆目前懷孕初期只有吃孕婦綜合維他命
去產檢問醫生是說目前數值沒什麼問題
不過看板上媽媽們孕期好像都吃滿多保健食品的
像是鈣、魚油、藻油、卵磷脂之類的
有點擔心只吃這些會不會到後期營養不夠？
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1F：→ vula : 其他保健食品孕後期吃就好 06/24 09:54
2F：推 secretain : 吃的時機點可以詢問醫生 06/24 09:59
3F：推 kiseki088 : 現代人通常少有營養不夠的問題 06/24 10:03
4F：推 treeeert : 媽媽身體數值都正常的話 三餐均衡吃就夠了 不喜歡曬 06/24 10:13
5F：→ treeeert : 太陽的話就補個D3 其他都是多的 06/24 10:13
6F：推 jimmy911112 : 營養重點在蛋白質要夠，其他營養素是所謂“微量”營 06/24 10:15
7F：→ jimmy911112 : 養素，如果你有把握可以均衡飲食（參考國健署）的話 06/24 10:15
8F：→ jimmy911112 : ，是可以不用吃，建議依序是 孕維/鈣/魚油/卵磷脂 06/24 10:15
9F：→ jimmy911112 : 沒注意到，初期葉酸是必須要的 06/24 10:19
10F：推 speca2c98 : 我的醫師只說，12週前吃葉酸，之後吃藻油或魚油，其 06/24 10:26
11F：→ speca2c98 : 他的不用特別補充，媽媽本來就小球貧血可以補鐵、常 06/24 10:26
12F：→ speca2c98 : 抽筋可以補鈣，看個人狀況。每個人狀況不同，還是問 06/24 10:26
13F：→ speca2c98 : 自己的醫師最好 06/24 10:26
14F：推 alohama : 魚油藻油擇一就好，我是因為不愛吃魚（一週兩次我也 06/24 10:34
15F：→ alohama : 做不到），所以我買了藻油，中期開始吃。 鈣是因為 06/24 10:34
16F：→ alohama : 抽筋了所以開始補 06/24 10:34
17F：→ alohama : 卵磷脂我沒吃，感覺是可吃可不吃 06/24 10:35
18F：推 dt770301 : 每個孕婦的狀況不同，醫師說你沒問題其實就不用擔心 06/24 11:12
19F：→ dt770301 : 太多，我自己懷孕的時候也只有吃活力媽媽的孕哺維他 06/24 11:12
20F：→ dt770301 : 命，因為我的飲食算均衡，醫師也是跟我說不用特別吃 06/24 11:13
21F：→ dt770301 : 什麼，小孩生出來到現在一直都很健康唷！ 06/24 11:13
22F：推 eltar : 貧血補C+鐵 中期開始抽筋補鈣 孕維卵磷脂魚油藻油 06/24 11:13
23F：→ eltar : 可有可無 沒吃不會怎樣 吃了你也不知道是不是真的 06/24 11:13
24F：→ eltar : 有效還是吃心理健康 06/24 11:13
25F：推 century1211 : 就吃含鐵維他命（孕前有貧血）跟鈣片，覺得蠻夠的。 06/24 11:30
26F：推 clearyz : 藻油、鈣+D3 06/24 11:45
27F：推 ibiibbi : 我的醫生說食物吃的夠營養自然足夠，不需要額外吃保 06/24 11:55
28F：→ ibiibbi : 健品 06/24 11:55
29F：推 vennice : 初期是葉酸，其他時候正常飲食就好 06/24 12:05
30F：推 jill50521 : 初期醫生直接開葉酸，後期自己買孕婦維他命，其他沒 06/24 12:24
31F：→ jill50521 : 有特別吃 06/24 12:24
32F：→ tiiyuway : 不禁想問你的三餐有多沒營養… 06/24 12:34
33F：推 Malcha : 葉酸夠其他沒吃沒關係，除非你吐到吃不下 06/24 12:36
34F：推 Sooer : 我前期吃葉酸，本身有貧血（生理期常常暈眩）中期 06/24 12:51
35F：→ Sooer : 有特別選含鐵高的孕婦維他命，再加吃藻油這樣 06/24 12:51
36F：→ Sooer : 啊忘記～我還有吃鈣（睡覺比較不會抽筋），差不多 06/24 12:53
37F：→ Sooer : 就這樣 06/24 12:53
38F：推 ivycheng0415: 葉酸 D3 現在人不太喜歡曬太陽而且紫外線也常過量， 06/24 12:54
39F：→ ivycheng0415: 替代方案就用補充D3 06/24 12:54
40F：→ hank12332 : 如果三餐正常吃，不吃那些東西也夠營養 06/24 13:27
41F：→ hank12332 : 三餐不正常的話，那就只好加減補充一些吧 06/24 13:28
42F：推 adamjui : 12週前只吃葉酸，28週開始，早上飯後孕婦維他命、藻 06/24 13:46
43F：→ adamjui : 油，晚上睡前鈣 06/24 13:46
44F：→ mobila : 我前中期什麼都沒吃 後期抽筋心悸開始吃鈣和鐵 06/24 13:52
45F：→ mobila : 所以吃個維他命什麼都補一點就很夠了吧 06/24 13:53
46F：→ nomoreyou : 葉酸、鐵和鈣 06/24 14:23
47F：推 taiwancola : 我會特別吃益生菌，後期好難順順 06/24 15:14
48F：→ taiwancola : 喔還有抽筋會特別補鈣 06/24 15:14
49F：推 greencloudy : 初期只吃葉酸 中期按醫生建議吃含鐵維他命 後來貧血 06/24 15:22
50F：→ greencloudy : 變嚴重又再開鐵劑吃到生 06/24 15:22
51F：推 third233 : 我只吃葉酸 鈣 維他命 其他醫生都說不需要 06/24 15:55
52F：推 pennymstkd : 我因為脹氣嚴重，所以整個孕期吃的比非孕期少，這樣 06/24 16:08
53F：→ pennymstkd : 的情況下是有補充營養品的。如果食慾都很不錯的話， 06/24 16:08
54F：→ pennymstkd : 可以不吃，靠平時均衡飲食即可。 我吃的營養品其實 06/24 16:08
55F：→ pennymstkd : 也就12週前葉酸，12週後綜合維他命，鐵（因為本身體 06/24 16:08
56F：→ pennymstkd : 質偏貧血），魚油。孕後期追加鈣+D(偶有抽筋問題） 06/24 16:08
57F：→ pennymstkd : ，還有改吃醫生開的鐵劑。 06/24 16:08
58F：→ pennymstkd : 魚油是因為跟婆家同住，他們沒有吃魚的習慣，或是吃 06/24 16:10
59F：→ pennymstkd : 非常的少，只有回娘家時狂吃，所以被老公強制吃XD 06/24 16:10
60F：→ Lolira : 還有另外補鈣 06/24 16:49
61F：推 JEWH : 飲食正常就夠 06/24 16:59
62F：推 harunatsu : 保健食品不是藥，除非飲食不均衡不然其他都是吃心安 06/24 17:24
63F：→ harunatsu : XD鈣跟鐵看個人需求 06/24 17:24
64F：→ harunatsu : 只有葉酸我覺得特別重要，要補充，跟寶寶腦神經發展 06/24 17:25
65F：→ harunatsu : 有關 06/24 17:25
66F：→ racoon151 : 醫生沒有特別交代的話，新鮮食品正常吃就好了，看你 06/24 19:11
67F：→ racoon151 : 想補那麼多，那我想問如果營養補給品出包那你會更 06/24 19:11
68F：→ racoon151 : 擔心嗎。前幾年就有這樣的事件發生 06/24 19:11
69F：推 jessieL : 之後都會抽血驗，醫生說有缺再補 06/24 19:51
70F：推 okok1876 : 我孕期啥營養品都沒吃 囧 06/24 20:37
71F：推 chapeau : 前期只吃葉酸，後期孕維偶爾吃、產檢時注意孩子生 06/24 21:15
72F：→ chapeau : 長都符合週數就好，沒有一定要補。 06/24 21:15
73F：推 Shirley : 初期吃葉酸就夠了，後期會抽筋補鈣、貧血補鐵 06/24 22:32
74F：推 vul3vu : 後期鐵很重要哦 尤其若是本身有貧血的話 06/24 22:32
75F：→ vul3vu : 像我本身有貧血 被醫生告誡血色素太低 又剛好是剖腹 06/24 22:37
76F：→ vul3vu : 產 很擔心要輸血 幸好後來狂補鐵一切順利 06/24 22:37
77F：推 tirecake : 吃葉酸跟D而已 06/24 22:55
78F：→ tirecake : 醫生建議從飲食補鐵即可 06/24 22:56
79F：推 eltar : 要是血紅素跟我一樣降到7-8的話醫生就會開鐵劑囉 06/25 01:06
80F：→ eltar : 食補來不及~ 06/25 01:06
81F：推 clairdelune : 我也只有吃綜合維他命，數值也都正常，後期血紅素 06/25 07:50
82F：→ clairdelune : 不夠，醫生在開鐵劑吃這樣，也沒特別補充什麼。 06/25 07:50
83F：→ barr : 有吃鈣，不然後期容易抽筋 06/25 08:13
84F：推 luelue : 初期吐 吃太多沒有意義 06/25 11:33
85F：推 ningzs : 只吃幾個月的綜合維他命，寶寶目前近9M頭好壯壯， 06/25 13:05
86F：→ ningzs : 供參考～ 06/25 13:05
87F：推 c8xji : 第一胎很認真吃不同的保健食品，第二胎吃綜合維他命 06/25 13:46
88F：→ c8xji : ，其實沒什麼差別 06/25 13:46
89F：推 piu18 : 鈣和D3我覺得滿需要額外補充的 06/25 14:47
91F：推 Blue131 : 我是婦產科醫生，以上營養品的吃法都有一定的根據 06/25 17:47
92F：→ Blue131 : ，學問很多。簡單圖示給大家參考。~^o^~ 06/25 17:47
93F：推 lalatwo : 我初期問過兩個產檢醫生都是說只有葉酸是建議一定要 06/25 17:51
94F：→ lalatwo : 吃，其他隨意看我個人意願。我確實初期只吃葉酸，其 06/25 17:51
95F：→ lalatwo : 他都是看後面身體狀況才補，目前中期是吃葉酸、孕婦 06/25 17:51
96F：→ lalatwo : 維他命、鈣跟益生菌（因為排便不順） 06/25 17:51
97F：→ mipi0728 : 我懷孕補好補滿、卵磷脂是哺乳才吃。是說我自己本 06/25 18:18
98F：→ mipi0728 : 身鈣的攝取量不足，懷孕期間指甲斷到不要不要的，吃 06/25 18:18
99F：→ mipi0728 : 到1200才沒這問題就是了 06/25 18:18
101F：→ Blue131 : 這是懷孕後期建議的吃法。鈣跟鐵不能一起吃。鈣跟 06/25 18:36
102F：→ Blue131 : 魚油不能一起吃。鈣一次最大吸收劑量只有500，所以 06/25 18:36
103F：→ Blue131 : 需要分兩次。除了鐵是飯前吃，其他都是飯後吃比較 06/25 18:36
104F：→ Blue131 : 好。 06/25 18:36
105F：→ jimmy911112 : 斷指甲是蛋白質不足喔…指甲是角蛋白… 06/25 18:57
106F：推 girlsholic : 初期葉酸一定要吃，然後中期我開始吃雀巢的媽媽膠囊 06/26 11:31
107F：→ girlsholic : 跟鈣片，後期多加吃新鐵多的鐵劑。 06/26 11:31
108F：推 es750339 : 如果有抽筋再補鈣就好 06/26 11:39
109F：推 labrador06 : 初期有吃到葉酸就好了，我自己是懶得吃這麼多顆（ 06/26 22:19
110F：→ labrador06 : 孕吐下去連保健食品都不太想吃），所以只吃綜合維 06/26 22:19
111F：→ labrador06 : 生素（含葉酸），後期再多補充鈣。 06/26 22:19
112F：推 beikuix : 我孕期也是只有吃綜合維他命，不太喜歡吞一堆藥丸， 06/27 16:40
113F：→ beikuix : 你產檢數值沒問題的話其實不用太擔心，真的有缺什 06/27 16:41
114F：→ beikuix : 麼營養的話醫師會提醒你補充 06/27 16:41
115F：推 sdc845 : 初期吃葉酸 中後期吃維他命 醫生只有建議這兩種 其 06/28 01:32
116F：→ sdc845 : 他就飲食均衡 保持運動習慣 06/28 01:32
117F：推 wwweiwei : 孕期需要的營養素，給你參考 06/28 17:07
119F：推 flower323 : 我孕期幾乎從頭吐到尾，就怕營養不夠，吞營養品就吐 06/28 21:54
120F：→ flower323 : ，試了許多品牌的媽媽奶粉只接受美強生的，反正該 06/28 21:54
121F：→ flower323 : 有的營養(葉酸鈣鐵DHA)都有就用喝的補充，小孩也是 06/28 21:54
122F：→ flower323 : 健康平安出生，現在也是頭好壯壯寶寶 06/28 21:54
123F：推 nina1831qq : 我覺得營養品要吃到滿真的是吃不完，平常只要注意飲 06/30 02:06
124F：→ nina1831qq : 食營養均衡就好，再來就是保持孕期好心情，我覺得對 06/30 02:06
125F：→ nina1831qq : 孩子日後個性及穩定度有差，我女兒現在3y6m就是蠻開 06/30 02:06
126F：→ nina1831qq : 朗愛笑的，供參。 06/30 02:06
127F：→ nina1831qq : By孕期吃了很多保健品但覺得還是每天保持好心情、跟 06/30 02:06
128F：→ nina1831qq : 孩子說話比較重要的我 06/30 02:06
129F：推 sthou : 我懷孕的時候也是只有吃活力媽媽的孕婦維他命 06/30 14:15
130F：→ sthou : 醫師沒特別說要補充的話就放寬心吧～ 06/30 14:16
131F：推 ur61sj1118 : 問醫師看哪個時期要吃什麼，基本上三餐均衡加上醫師 07/02 12:35
132F：→ ur61sj1118 : 問醫師看哪個時期要吃什麼，基本上三餐均衡加上醫師 07/02 12:35
133F：→ ur61sj1118 : 告知的營養品就蠻夠了。藻油我有吃因為富含DHA對寶 07/02 12:37
134F：→ ur61sj1118 : 寶腦部發育很好，惠氏藻油DHA含量很足而且很好吞嚥 07/02 12:37
135F：→ ur61sj1118 : 又沒有什麼味道，很適合孕期補充 07/02 12:37
136F：→ ur61sj1118 : 問醫師看哪個時期要吃什麼，基本上三餐均衡加上醫師 07/02 12:38
137F：推 qwer100051 : 我覺得不至於會營養不夠 像我就是孕期只有吃中美的 08/16 15:11
138F：→ qwer100051 : 維生素B12+葉酸 08/16 15:11
139F：→ qwer100051 : 補充的營養我覺得就很夠了 這款很適合孕媽咪 08/16 15:11