作者robitt (灼)
看板BabyMother
标题[怀孕] 孕期只吃孕妇维他命营养够吗
时间Mon Jun 24 09:39:03 2024
老婆目前怀孕初期只有吃孕妇综合维他命
去产检问医生是说目前数值没什麽问题
不过看板上妈妈们孕期好像都吃满多保健食品的
像是钙、鱼油、藻油、卵磷脂之类的
有点担心只吃这些会不会到後期营养不够？
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1F：→ vula : 其他保健食品孕後期吃就好 06/24 09:54
2F：推 secretain : 吃的时机点可以询问医生 06/24 09:59
3F：推 kiseki088 : 现代人通常少有营养不够的问题 06/24 10:03
4F：推 treeeert : 妈妈身体数值都正常的话 三餐均衡吃就够了 不喜欢晒 06/24 10:13
5F：→ treeeert : 太阳的话就补个D3 其他都是多的 06/24 10:13
6F：推 jimmy911112 : 营养重点在蛋白质要够，其他营养素是所谓“微量”营 06/24 10:15
7F：→ jimmy911112 : 养素，如果你有把握可以均衡饮食（参考国健署）的话 06/24 10:15
8F：→ jimmy911112 : ，是可以不用吃，建议依序是 孕维/钙/鱼油/卵磷脂 06/24 10:15
9F：→ jimmy911112 : 没注意到，初期叶酸是必须要的 06/24 10:19
10F：推 speca2c98 : 我的医师只说，12周前吃叶酸，之後吃藻油或鱼油，其 06/24 10:26
11F：→ speca2c98 : 他的不用特别补充，妈妈本来就小球贫血可以补铁、常 06/24 10:26
12F：→ speca2c98 : 抽筋可以补钙，看个人状况。每个人状况不同，还是问 06/24 10:26
13F：→ speca2c98 : 自己的医师最好 06/24 10:26
14F：推 alohama : 鱼油藻油择一就好，我是因为不爱吃鱼（一周两次我也 06/24 10:34
15F：→ alohama : 做不到），所以我买了藻油，中期开始吃。 钙是因为 06/24 10:34
16F：→ alohama : 抽筋了所以开始补 06/24 10:34
17F：→ alohama : 卵磷脂我没吃，感觉是可吃可不吃 06/24 10:35
18F：推 dt770301 : 每个孕妇的状况不同，医师说你没问题其实就不用担心 06/24 11:12
19F：→ dt770301 : 太多，我自己怀孕的时候也只有吃活力妈妈的孕哺维他 06/24 11:12
20F：→ dt770301 : 命，因为我的饮食算均衡，医师也是跟我说不用特别吃 06/24 11:13
21F：→ dt770301 : 什麽，小孩生出来到现在一直都很健康唷！ 06/24 11:13
22F：推 eltar : 贫血补C+铁 中期开始抽筋补钙 孕维卵磷脂鱼油藻油 06/24 11:13
23F：→ eltar : 可有可无 没吃不会怎样 吃了你也不知道是不是真的 06/24 11:13
24F：→ eltar : 有效还是吃心理健康 06/24 11:13
25F：推 century1211 : 就吃含铁维他命（孕前有贫血）跟钙片，觉得蛮够的。 06/24 11:30
26F：推 clearyz : 藻油、钙+D3 06/24 11:45
27F：推 ibiibbi : 我的医生说食物吃的够营养自然足够，不需要额外吃保 06/24 11:55
28F：→ ibiibbi : 健品 06/24 11:55
29F：推 vennice : 初期是叶酸，其他时候正常饮食就好 06/24 12:05
30F：推 jill50521 : 初期医生直接开叶酸，後期自己买孕妇维他命，其他没 06/24 12:24
31F：→ jill50521 : 有特别吃 06/24 12:24
32F：→ tiiyuway : 不禁想问你的三餐有多没营养… 06/24 12:34
33F：推 Malcha : 叶酸够其他没吃没关系，除非你吐到吃不下 06/24 12:36
34F：推 Sooer : 我前期吃叶酸，本身有贫血（生理期常常晕眩）中期 06/24 12:51
35F：→ Sooer : 有特别选含铁高的孕妇维他命，再加吃藻油这样 06/24 12:51
36F：→ Sooer : 啊忘记～我还有吃钙（睡觉比较不会抽筋），差不多 06/24 12:53
37F：→ Sooer : 就这样 06/24 12:53
38F：推 ivycheng0415: 叶酸 D3 现在人不太喜欢晒太阳而且紫外线也常过量， 06/24 12:54
39F：→ ivycheng0415: 替代方案就用补充D3 06/24 12:54
40F：→ hank12332 : 如果三餐正常吃，不吃那些东西也够营养 06/24 13:27
41F：→ hank12332 : 三餐不正常的话，那就只好加减补充一些吧 06/24 13:28
42F：推 adamjui : 12周前只吃叶酸，28周开始，早上饭後孕妇维他命、藻 06/24 13:46
43F：→ adamjui : 油，晚上睡前钙 06/24 13:46
44F：→ mobila : 我前中期什麽都没吃 後期抽筋心悸开始吃钙和铁 06/24 13:52
45F：→ mobila : 所以吃个维他命什麽都补一点就很够了吧 06/24 13:53
46F：→ nomoreyou : 叶酸、铁和钙 06/24 14:23
47F：推 taiwancola : 我会特别吃益生菌，後期好难顺顺 06/24 15:14
48F：→ taiwancola : 喔还有抽筋会特别补钙 06/24 15:14
49F：推 greencloudy : 初期只吃叶酸 中期按医生建议吃含铁维他命 後来贫血 06/24 15:22
50F：→ greencloudy : 变严重又再开铁剂吃到生 06/24 15:22
51F：推 third233 : 我只吃叶酸 钙 维他命 其他医生都说不需要 06/24 15:55
52F：推 pennymstkd : 我因为胀气严重，所以整个孕期吃的比非孕期少，这样 06/24 16:08
53F：→ pennymstkd : 的情况下是有补充营养品的。如果食慾都很不错的话， 06/24 16:08
54F：→ pennymstkd : 可以不吃，靠平时均衡饮食即可。 我吃的营养品其实 06/24 16:08
55F：→ pennymstkd : 也就12周前叶酸，12周後综合维他命，铁（因为本身体 06/24 16:08
56F：→ pennymstkd : 质偏贫血），鱼油。孕後期追加钙+D(偶有抽筋问题） 06/24 16:08
57F：→ pennymstkd : ，还有改吃医生开的铁剂。 06/24 16:08
58F：→ pennymstkd : 鱼油是因为跟婆家同住，他们没有吃鱼的习惯，或是吃 06/24 16:10
59F：→ pennymstkd : 非常的少，只有回娘家时狂吃，所以被老公强制吃XD 06/24 16:10
60F：→ Lolira : 还有另外补钙 06/24 16:49
61F：推 JEWH : 饮食正常就够 06/24 16:59
62F：推 harunatsu : 保健食品不是药，除非饮食不均衡不然其他都是吃心安 06/24 17:24
63F：→ harunatsu : XD钙跟铁看个人需求 06/24 17:24
64F：→ harunatsu : 只有叶酸我觉得特别重要，要补充，跟宝宝脑神经发展 06/24 17:25
65F：→ harunatsu : 有关 06/24 17:25
66F：→ racoon151 : 医生没有特别交代的话，新鲜食品正常吃就好了，看你 06/24 19:11
67F：→ racoon151 : 想补那麽多，那我想问如果营养补给品出包那你会更 06/24 19:11
68F：→ racoon151 : 担心吗。前几年就有这样的事件发生 06/24 19:11
69F：推 jessieL : 之後都会抽血验，医生说有缺再补 06/24 19:51
70F：推 okok1876 : 我孕期啥营养品都没吃 囧 06/24 20:37
71F：推 chapeau : 前期只吃叶酸，後期孕维偶尔吃、产检时注意孩子生 06/24 21:15
72F：→ chapeau : 长都符合周数就好，没有一定要补。 06/24 21:15
73F：推 Shirley : 初期吃叶酸就够了，後期会抽筋补钙、贫血补铁 06/24 22:32
74F：推 vul3vu : 後期铁很重要哦 尤其若是本身有贫血的话 06/24 22:32
75F：→ vul3vu : 像我本身有贫血 被医生告诫血色素太低 又刚好是剖腹 06/24 22:37
76F：→ vul3vu : 产 很担心要输血 幸好後来狂补铁一切顺利 06/24 22:37
77F：推 tirecake : 吃叶酸跟D而已 06/24 22:55
78F：→ tirecake : 医生建议从饮食补铁即可 06/24 22:56
79F：推 eltar : 要是血红素跟我一样降到7-8的话医生就会开铁剂罗 06/25 01:06
80F：→ eltar : 食补来不及~ 06/25 01:06
81F：推 clairdelune : 我也只有吃综合维他命，数值也都正常，後期血红素 06/25 07:50
82F：→ clairdelune : 不够，医生在开铁剂吃这样，也没特别补充什麽。 06/25 07:50
83F：→ barr : 有吃钙，不然後期容易抽筋 06/25 08:13
84F：推 luelue : 初期吐 吃太多没有意义 06/25 11:33
85F：推 ningzs : 只吃几个月的综合维他命，宝宝目前近9M头好壮壮， 06/25 13:05
86F：→ ningzs : 供参考～ 06/25 13:05
87F：推 c8xji : 第一胎很认真吃不同的保健食品，第二胎吃综合维他命 06/25 13:46
88F：→ c8xji : ，其实没什麽差别 06/25 13:46
89F：推 piu18 : 钙和D3我觉得满需要额外补充的 06/25 14:47
91F：推 Blue131 : 我是妇产科医生，以上营养品的吃法都有一定的根据 06/25 17:47
92F：→ Blue131 : ，学问很多。简单图示给大家参考。~^o^~ 06/25 17:47
93F：推 lalatwo : 我初期问过两个产检医生都是说只有叶酸是建议一定要 06/25 17:51
94F：→ lalatwo : 吃，其他随意看我个人意愿。我确实初期只吃叶酸，其 06/25 17:51
95F：→ lalatwo : 他都是看後面身体状况才补，目前中期是吃叶酸、孕妇 06/25 17:51
96F：→ lalatwo : 维他命、钙跟益生菌（因为排便不顺） 06/25 17:51
97F：→ mipi0728 : 我怀孕补好补满、卵磷脂是哺乳才吃。是说我自己本 06/25 18:18
98F：→ mipi0728 : 身钙的摄取量不足，怀孕期间指甲断到不要不要的，吃 06/25 18:18
99F：→ mipi0728 : 到1200才没这问题就是了 06/25 18:18
101F：→ Blue131 : 这是怀孕後期建议的吃法。钙跟铁不能一起吃。钙跟 06/25 18:36
102F：→ Blue131 : 鱼油不能一起吃。钙一次最大吸收剂量只有500，所以 06/25 18:36
103F：→ Blue131 : 需要分两次。除了铁是饭前吃，其他都是饭後吃比较 06/25 18:36
104F：→ Blue131 : 好。 06/25 18:36
105F：→ jimmy911112 : 断指甲是蛋白质不足喔…指甲是角蛋白… 06/25 18:57
106F：推 girlsholic : 初期叶酸一定要吃，然後中期我开始吃雀巢的妈妈胶囊 06/26 11:31
107F：→ girlsholic : 跟钙片，後期多加吃新铁多的铁剂。 06/26 11:31
108F：推 es750339 : 如果有抽筋再补钙就好 06/26 11:39
109F：推 labrador06 : 初期有吃到叶酸就好了，我自己是懒得吃这麽多颗（ 06/26 22:19
110F：→ labrador06 : 孕吐下去连保健食品都不太想吃），所以只吃综合维 06/26 22:19
111F：→ labrador06 : 生素（含叶酸），後期再多补充钙。 06/26 22:19
112F：推 beikuix : 我孕期也是只有吃综合维他命，不太喜欢吞一堆药丸， 06/27 16:40
113F：→ beikuix : 你产检数值没问题的话其实不用太担心，真的有缺什 06/27 16:41
114F：→ beikuix : 麽营养的话医师会提醒你补充 06/27 16:41
115F：推 sdc845 : 初期吃叶酸 中後期吃维他命 医生只有建议这两种 其 06/28 01:32
116F：→ sdc845 : 他就饮食均衡 保持运动习惯 06/28 01:32
117F：推 wwweiwei : 孕期需要的营养素，给你参考 06/28 17:07
119F：推 flower323 : 我孕期几乎从头吐到尾，就怕营养不够，吞营养品就吐 06/28 21:54
120F：→ flower323 : ，试了许多品牌的妈妈奶粉只接受美强生的，反正该 06/28 21:54
121F：→ flower323 : 有的营养(叶酸钙铁DHA)都有就用喝的补充，小孩也是 06/28 21:54
122F：→ flower323 : 健康平安出生，现在也是头好壮壮宝宝 06/28 21:54
123F：推 nina1831qq : 我觉得营养品要吃到满真的是吃不完，平常只要注意饮 06/30 02:06
124F：→ nina1831qq : 食营养均衡就好，再来就是保持孕期好心情，我觉得对 06/30 02:06
125F：→ nina1831qq : 孩子日後个性及稳定度有差，我女儿现在3y6m就是蛮开 06/30 02:06
126F：→ nina1831qq : 朗爱笑的，供参。 06/30 02:06
127F：→ nina1831qq : By孕期吃了很多保健品但觉得还是每天保持好心情、跟 06/30 02:06
128F：→ nina1831qq : 孩子说话比较重要的我 06/30 02:06
129F：推 sthou : 我怀孕的时候也是只有吃活力妈妈的孕妇维他命 06/30 14:15
130F：→ sthou : 医师没特别说要补充的话就放宽心吧～ 06/30 14:16
131F：推 ur61sj1118 : 问医师看哪个时期要吃什麽，基本上三餐均衡加上医师 07/02 12:35
132F：→ ur61sj1118 : 问医师看哪个时期要吃什麽，基本上三餐均衡加上医师 07/02 12:35
133F：→ ur61sj1118 : 告知的营养品就蛮够了。藻油我有吃因为富含DHA对宝 07/02 12:37
134F：→ ur61sj1118 : 宝脑部发育很好，惠氏藻油DHA含量很足而且很好吞咽 07/02 12:37
135F：→ ur61sj1118 : 又没有什麽味道，很适合孕期补充 07/02 12:37
136F：→ ur61sj1118 : 问医师看哪个时期要吃什麽，基本上三餐均衡加上医师 07/02 12:38
137F：推 qwer100051 : 我觉得不至於会营养不够 像我就是孕期只有吃中美的 08/16 15:11
138F：→ qwer100051 : 维生素B12+叶酸 08/16 15:11
139F：→ qwer100051 : 补充的营养我觉得就很够了 这款很适合孕妈咪 08/16 15:11