作者smallmiwmiw (人蔘很苦)
看板BabyMother
標題[寶寶] 四個月睡眠難搞媽媽好憂鬱
時間Fri Jun 14 11:43:40 2024
寶寶原本在兩個多月某天自行突然睡過夜了
但打完四個月的預防針後變了一個寶寶
google後知道四個月有睡眠倒退期
但我寶寶真的睡好少！
即便我照網路上說的，
每1.5hr~2hr活動後把他抱到該睡覺的地方企圖哄睡他，運氣好可以睡進去，但30分鐘就
會起來，運氣不好就是怎麼哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。
晚上長睡眠則是經常1-2小時起來哭/玩一次
算算整天總睡眠可能都不到12小時
目前一天五餐，一餐奶量160-190，副食品一餐30-45ml.
作息
06:30-7:00 起床喝奶
7:45-9:00 回籠覺 （最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小覺（最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小覺 （最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00長睡眠
22:45-23:00 dream feed
（20:00入睡後到22:45前一定會醒來哭一次，有時候是21:00，所以不可能是肚子餓。
長睡眠時大概平均1-2小時會醒來，通常塞奶嘴拍拍能睡回去，有時候尖叫大哭就只能抱
起來走路讓他醒來再重新睡）
房間溫度24度，濕度50上下，跟以前有睡過夜時都沒什麼變化。
寶寶半夜哭醒經常是上一秒還在睡，然後突然閉著眼準轉頭皺個眉就突然放聲尖叫大哭！
我知道白天睡不好睡太少晚上也會睡不好的理論，但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很
短。
也有說要消耗寶寶體力，所以也沒天會帶出去散步20-30分鐘，加上白天他自己也常翻身
抬頭。
很多專家說的培養規律作息，我家寶寶作息其實很規律，媽媽連帶寶寶回娘家度假也是保
持一樣作息。
然後練習自我入睡法，寶寶三個月我們就沒有在抱睡搖哄了，都是放在床上拍拍，現在也
是給奶嘴，拍一拍，有時候連拍也不拍就讓他自己發發聲音頭轉一轉就睡著…
還有哭的話抱起來不超過三分鐘再放下去輪迴法我們也試過，但最後就是寶寶越來越醒崩
潰尖叫。
可以說除了不理他放給他哭這個方法外，其他都試過了。
白天窗戶拉起夜晚關全燈開白噪音…
真的不知道還能怎麼幫助寶寶，
非常擔心他睡的這麼少睡眠品質這麼差會長不大。
希望有過來人可以提供建議，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.31.136 (臺灣)
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※ 編輯: smallmiwmiw (49.216.31.136 臺灣), 06/14/2024 11:50:45
1F：推 plkyu : 我的寶寶4M起幾乎一樣的狀況，目前5M，持續一個月多06/14 11:57
2F：→ plkyu : 了，淚求解法 06/14 11:57
3F：推 phang16 : 我們家目前四個月也是一模一樣，只是小睡我會盡量讓06/14 12:26
4F：→ phang16 : 他睡回去，視情況幫忙接個覺，至少睡滿1個半小時才 06/14 12:26
5F：→ phang16 : 讓他起床。晚上8-9點上床，和老公輪班跟她拼，途中06/14 12:26
6F：→ phang16 : 要是哭起來，除了11-12點可以夜奶一次以外，其餘時06/14 12:26
7F：→ phang16 : 間就幫她換尿布，盡量讓他可以舒服一點，抱抱哄哄， 06/14 12:26
8F：→ phang16 : 也只能這樣了。06/14 12:26
9F：推 luelue : 4M的三十分鐘魔咒我都跟他在房間裡面耗 大概要耗一06/14 12:28
10F：→ luelue : 個月06/14 12:28
11F：推 bird55101003: 我們家還沒滿四個月，也是小睡只能30分鐘..比鬧鐘06/14 12:29
12F：→ bird55101003: 還準時啊！06/14 12:29
13F：推 phang16 : 對了…我小睡前一定會幫她換新尿布，之前好像都沒差06/14 12:31
14F：→ phang16 : ，但是發現這陣子開始，只要尿布稍微濕濕她就會不舒06/14 12:31
15F：→ phang16 : 服。06/14 12:31
16F：推 hotnet : 我們的做法是用蝴蝶包巾包起來，再塞嘴嘴比較好入06/14 13:22
17F：→ hotnet : 睡，不然一直翻身又哭哭的06/14 13:22
18F：推 shiningwine : 睡眠問題請爬inonat 大的文06/14 13:57
19F：推 a609248 : 半小時準時+1，後來他不睡就算了，抓起來玩到他累再06/14 13:59
20F：→ a609248 : 睡回去06/14 13:59
21F：推 doreter : 妳不孤單我女兒也是這樣，還想說可以睡過夜了哭 06/14 14:02
22F：推 tallshorter : inonat 的寶寶睡好覺寫的很有誠意 可以買來看06/14 14:27
23F：→ tallshorter : 我買了好眠師出的睡眠書想直接灌進垃圾桶06/14 14:27
24F：→ Din17 : 樓上，我也有買好眠書的書，那一本感覺比較不是教 06/14 14:31
25F：→ Din17 : 方法，好眠師教方法的是她另外出的線上課程06/14 14:32
26F：→ Din17 : 線上課程跟inonat的書我都有買，覺得好眠師的線上課 06/14 14:32
27F：→ Din17 : 程對我幫助比較大，inonat的方法操作起來挫折感比較06/14 14:33
28F：→ Din17 : 大，不過有些觀念還是蠻有幫助的06/14 14:33
29F：推 Artmes : 請問樓上是買哪個課程呢？ 06/14 14:39
30F：推 yu1989 : 同樣因為30分鐘魔咒有發文求助的媽媽路過.. 我後來06/14 14:44
31F：→ yu1989 : 就是認命孩子只睡30分鐘，現在七個多月了，午睡可以06/14 14:44
32F：→ yu1989 : 睡到一個小時，真的就像多數前輩們說的，長大會好一06/14 14:44
33F：→ yu1989 : 點06/14 14:44
34F：→ Din17 : 線上課程的話，可以google搜尋好眠線上學苑06/14 14:51
35F：推 es750339 : 我家的一直30分鐘，快滿一歲才慢慢變長06/14 15:05
36F：推 meme0308 : 小睡都15-20分的飄過06/14 15:10
※ 編輯: smallmiwmiw (114.37.213.248 臺灣), 06/14/2024 15:14:53
37F：推 mbwarner : 長大會好一點+1，我家女寶4個月大也開始半夜都會起 06/14 15:56
38F：→ mbwarner : 來哭，直到小孩8～9個月大後，突然就慢慢好好轉了 06/14 15:56
39F：→ mbwarner : ，家長們只能辛苦咬牙撐過去！ 06/14 15:56
40F：推 cypher4444 : 兒子7個月，至今沒體會過什麼叫睡過夜，24點、3～4 06/14 16:32
41F：→ cypher4444 : 點一定要喝奶不然會很生氣 06/14 16:32
42F：推 tallshorter : 好眠師的書我覺得比較偏向有這些案例可以去找她做 06/14 17:06
43F：→ tallshorter : 諮詢的感覺，就覺得被騙>< 06/14 17:06
44F：推 knight92 : 曬太陽 試試看吧 06/14 17:26
45F：推 phang16 : 好眠師網路上的文章看幾篇，就知道下次不用點了，根 06/14 17:47
46F：→ phang16 : 本只下診斷不提供技巧的，不如用關鍵字搜尋外國網站 06/14 17:47
47F：→ phang16 : ，提供的資訊還比較豐富。 06/14 17:47
48F：推 tallshorter : 我可以理解網站免費文章不會提到技巧，但沒想到連 06/14 18:14
49F：→ tallshorter : 花錢買的書都沒有！！ 06/14 18:14
50F：推 JJforever100: 我女兒4個多月也睡眠倒退，小睡很短，23點會睡一睡 06/14 21:26
51F：→ JJforever100: 爆哭一波，半夜接近4-5點很躁動翻來翻去，後來也找 06/14 21:26
52F：→ JJforever100: 不到原因，過了三週就好多了，現在7個月至少沒有睡 06/14 21:26
53F：→ JJforever100: 一睡哭，躁動頻率也不高，只能說寶寶還在適應世界 06/14 21:26
54F：→ JJforever100: 調整作息，等長大會慢慢好轉….只是家長就辛苦了這 06/14 21:26
55F：→ JJforever100: 樣 06/14 21:26
56F：→ iRilakkuma : 我大寶睡眠問題的唯二解就是送托（解決白天）、等 06/14 21:54
57F：→ iRilakkuma : 長大（解決晚上），希望能安慰到你 06/14 21:54
58F：推 Shirley : 白天的小睡我都不管我女鵝耶，因為現在都自主入睡， 06/14 22:09
59F：→ Shirley : 如果要睡就睡，不睡就自己玩（我都會陪在旁邊） 06/14 22:09
60F：→ Shirley : 晚上的長睡眠目前都還很正常，但已經開始會要翻身了 06/14 22:11
61F：→ Shirley : ，有時候後半夜會唉唉叫幾聲，會把自己擠到角落（ 06/14 22:11
62F：→ Shirley : 但是都沒醒） 06/14 22:11
63F：推 kimmyariel : 片段的小睡減少(刪掉)，白天盡量耗他體力，我家那 06/15 14:23
64F：→ kimmyariel : 隻大概在5M就好很多 06/15 14:23
65F：→ kimmyariel : 另外，小睡只睡30分鐘起來蠻正常，如果是下午午休 06/15 14:24
66F：→ kimmyariel : 盡量把他接覺回去 06/15 14:24
67F：推 jollypen : 認真回作息，可以試著把小睡2往前拉，因為如果小睡 06/15 22:26
68F：→ jollypen : 1比較短，撐到12點才再次小睡，寶寶應該過累了，過 06/15 22:26
69F：→ jollypen : 累也是導致短小睡的原因之一（不必然，但有可能） 06/15 22:26
70F：→ jollypen : ，不過這個月齡就是這樣，30分鐘魔咒很正常也很辛 06/15 22:26
71F：→ jollypen : 苦，再長大一點到大約6m比較有機會開始自己接覺 06/15 22:26
72F：推 simata : 找24小時保母 06/17 09:24