作者smallmiwmiw (人蔘很苦)
看板BabyMother
標題[寶寶] 四個月睡眠難搞媽媽好憂鬱
時間Fri Jun 14 11:43:40 2024
寶寶原本在兩個多月某天自行突然睡過夜了
但打完四個月的預防針後變了一個寶寶
google後知道四個月有睡眠倒退期
但我寶寶真的睡好少!
即便我照網路上說的,
每1.5hr~2hr活動後把他抱到該睡覺的地方企圖哄睡他,運氣好可以睡進去,但30分鐘就
會起來,運氣不好就是怎麼哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。
晚上長睡眠則是經常1-2小時起來哭/玩一次
算算整天總睡眠可能都不到12小時
目前一天五餐,一餐奶量160-190,副食品一餐30-45ml.
作息
06:30-7:00 起床喝奶
7:45-9:00 回籠覺 (最近都只睡30分鐘)
開始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小覺(最近都只睡30分鐘)
開始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小覺 (最近都只睡30分鐘)
開始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00長睡眠
22:45-23:00 dream feed
(20:00入睡後到22:45前一定會醒來哭一次,有時候是21:00,所以不可能是肚子餓。
長睡眠時大概平均1-2小時會醒來,通常塞奶嘴拍拍能睡回去,有時候尖叫大哭就只能抱
起來走路讓他醒來再重新睡)
房間溫度24度,濕度50上下,跟以前有睡過夜時都沒什麼變化。
寶寶半夜哭醒經常是上一秒還在睡,然後突然閉著眼準轉頭皺個眉就突然放聲尖叫大哭!
我知道白天睡不好睡太少晚上也會睡不好的理論,但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很
短。
也有說要消耗寶寶體力,所以也沒天會帶出去散步20-30分鐘,加上白天他自己也常翻身
抬頭。
很多專家說的培養規律作息,我家寶寶作息其實很規律,媽媽連帶寶寶回娘家度假也是保
持一樣作息。
然後練習自我入睡法,寶寶三個月我們就沒有在抱睡搖哄了,都是放在床上拍拍,現在也
是給奶嘴,拍一拍,有時候連拍也不拍就讓他自己發發聲音頭轉一轉就睡著…
還有哭的話抱起來不超過三分鐘再放下去輪迴法我們也試過,但最後就是寶寶越來越醒崩
潰尖叫。
可以說除了不理他放給他哭這個方法外,其他都試過了。
白天窗戶拉起夜晚關全燈開白噪音…
真的不知道還能怎麼幫助寶寶,
非常擔心他睡的這麼少睡眠品質這麼差會長不大。
希望有過來人可以提供建議,謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.31.136 (臺灣)
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※ 編輯: smallmiwmiw (49.216.31.136 臺灣), 06/14/2024 11:50:45
1F:推 plkyu : 我的寶寶4M起幾乎一樣的狀況,目前5M,持續一個月多06/14 11:57
2F:→ plkyu : 了,淚求解法 06/14 11:57
3F:推 phang16 : 我們家目前四個月也是一模一樣,只是小睡我會盡量讓06/14 12:26
4F:→ phang16 : 他睡回去,視情況幫忙接個覺,至少睡滿1個半小時才 06/14 12:26
5F:→ phang16 : 讓他起床。晚上8-9點上床,和老公輪班跟她拼,途中06/14 12:26
6F:→ phang16 : 要是哭起來,除了11-12點可以夜奶一次以外,其餘時06/14 12:26
7F:→ phang16 : 間就幫她換尿布,盡量讓他可以舒服一點,抱抱哄哄, 06/14 12:26
8F:→ phang16 : 也只能這樣了。06/14 12:26
9F:推 luelue : 4M的三十分鐘魔咒我都跟他在房間裡面耗 大概要耗一06/14 12:28
10F:→ luelue : 個月06/14 12:28
11F:推 bird55101003: 我們家還沒滿四個月,也是小睡只能30分鐘..比鬧鐘06/14 12:29
12F:→ bird55101003: 還準時啊!06/14 12:29
13F:推 phang16 : 對了…我小睡前一定會幫她換新尿布,之前好像都沒差06/14 12:31
14F:→ phang16 : ,但是發現這陣子開始,只要尿布稍微濕濕她就會不舒06/14 12:31
15F:→ phang16 : 服。06/14 12:31
16F:推 hotnet : 我們的做法是用蝴蝶包巾包起來,再塞嘴嘴比較好入06/14 13:22
17F:→ hotnet : 睡,不然一直翻身又哭哭的06/14 13:22
18F:推 shiningwine : 睡眠問題請爬inonat 大的文06/14 13:57
19F:推 a609248 : 半小時準時+1,後來他不睡就算了,抓起來玩到他累再06/14 13:59
20F:→ a609248 : 睡回去06/14 13:59
21F:推 doreter : 妳不孤單我女兒也是這樣,還想說可以睡過夜了哭 06/14 14:02
22F:推 tallshorter : inonat 的寶寶睡好覺寫的很有誠意 可以買來看06/14 14:27
23F:→ tallshorter : 我買了好眠師出的睡眠書想直接灌進垃圾桶06/14 14:27
24F:→ Din17 : 樓上,我也有買好眠書的書,那一本感覺比較不是教 06/14 14:31
25F:→ Din17 : 方法,好眠師教方法的是她另外出的線上課程06/14 14:32
26F:→ Din17 : 線上課程跟inonat的書我都有買,覺得好眠師的線上課 06/14 14:32
27F:→ Din17 : 程對我幫助比較大,inonat的方法操作起來挫折感比較06/14 14:33
28F:→ Din17 : 大,不過有些觀念還是蠻有幫助的06/14 14:33
29F:推 Artmes : 請問樓上是買哪個課程呢? 06/14 14:39
30F:推 yu1989 : 同樣因為30分鐘魔咒有發文求助的媽媽路過.. 我後來06/14 14:44
31F:→ yu1989 : 就是認命孩子只睡30分鐘,現在七個多月了,午睡可以06/14 14:44
32F:→ yu1989 : 睡到一個小時,真的就像多數前輩們說的,長大會好一06/14 14:44
33F:→ yu1989 : 點06/14 14:44
34F:→ Din17 : 線上課程的話,可以google搜尋好眠線上學苑06/14 14:51
35F:推 es750339 : 我家的一直30分鐘,快滿一歲才慢慢變長06/14 15:05
36F:推 meme0308 : 小睡都15-20分的飄過06/14 15:10
※ 編輯: smallmiwmiw (114.37.213.248 臺灣), 06/14/2024 15:14:53
37F:推 mbwarner : 長大會好一點+1,我家女寶4個月大也開始半夜都會起 06/14 15:56
38F:→ mbwarner : 來哭,直到小孩8~9個月大後,突然就慢慢好好轉了 06/14 15:56
39F:→ mbwarner : ,家長們只能辛苦咬牙撐過去! 06/14 15:56
40F:推 cypher4444 : 兒子7個月,至今沒體會過什麼叫睡過夜,24點、3~4 06/14 16:32
41F:→ cypher4444 : 點一定要喝奶不然會很生氣 06/14 16:32
42F:推 tallshorter : 好眠師的書我覺得比較偏向有這些案例可以去找她做 06/14 17:06
43F:→ tallshorter : 諮詢的感覺,就覺得被騙>< 06/14 17:06
44F:推 knight92 : 曬太陽 試試看吧 06/14 17:26
45F:推 phang16 : 好眠師網路上的文章看幾篇,就知道下次不用點了,根 06/14 17:47
46F:→ phang16 : 本只下診斷不提供技巧的,不如用關鍵字搜尋外國網站 06/14 17:47
47F:→ phang16 : ,提供的資訊還比較豐富。 06/14 17:47
48F:推 tallshorter : 我可以理解網站免費文章不會提到技巧,但沒想到連 06/14 18:14
49F:→ tallshorter : 花錢買的書都沒有!! 06/14 18:14
50F:推 JJforever100: 我女兒4個多月也睡眠倒退,小睡很短,23點會睡一睡 06/14 21:26
51F:→ JJforever100: 爆哭一波,半夜接近4-5點很躁動翻來翻去,後來也找 06/14 21:26
52F:→ JJforever100: 不到原因,過了三週就好多了,現在7個月至少沒有睡 06/14 21:26
53F:→ JJforever100: 一睡哭,躁動頻率也不高,只能說寶寶還在適應世界 06/14 21:26
54F:→ JJforever100: 調整作息,等長大會慢慢好轉….只是家長就辛苦了這 06/14 21:26
55F:→ JJforever100: 樣 06/14 21:26
56F:→ iRilakkuma : 我大寶睡眠問題的唯二解就是送托(解決白天)、等 06/14 21:54
57F:→ iRilakkuma : 長大(解決晚上),希望能安慰到你 06/14 21:54
58F:推 Shirley : 白天的小睡我都不管我女鵝耶,因為現在都自主入睡, 06/14 22:09
59F:→ Shirley : 如果要睡就睡,不睡就自己玩(我都會陪在旁邊) 06/14 22:09
60F:→ Shirley : 晚上的長睡眠目前都還很正常,但已經開始會要翻身了 06/14 22:11
61F:→ Shirley : ,有時候後半夜會唉唉叫幾聲,會把自己擠到角落( 06/14 22:11
62F:→ Shirley : 但是都沒醒) 06/14 22:11
63F:推 kimmyariel : 片段的小睡減少(刪掉),白天盡量耗他體力,我家那 06/15 14:23
64F:→ kimmyariel : 隻大概在5M就好很多 06/15 14:23
65F:→ kimmyariel : 另外,小睡只睡30分鐘起來蠻正常,如果是下午午休 06/15 14:24
66F:→ kimmyariel : 盡量把他接覺回去 06/15 14:24
67F:推 jollypen : 認真回作息,可以試著把小睡2往前拉,因為如果小睡 06/15 22:26
68F:→ jollypen : 1比較短,撐到12點才再次小睡,寶寶應該過累了,過 06/15 22:26
69F:→ jollypen : 累也是導致短小睡的原因之一(不必然,但有可能) 06/15 22:26
70F:→ jollypen : ,不過這個月齡就是這樣,30分鐘魔咒很正常也很辛 06/15 22:26
71F:→ jollypen : 苦,再長大一點到大約6m比較有機會開始自己接覺 06/15 22:26
72F:推 simata : 找24小時保母 06/17 09:24