作者smallmiwmiw (人蔘很苦)
看板BabyMother
标题[宝宝] 四个月睡眠难搞妈妈好忧郁
时间Fri Jun 14 11:43:40 2024
宝宝原本在两个多月某天自行突然睡过夜了
但打完四个月的预防针後变了一个宝宝
google後知道四个月有睡眠倒退期
但我宝宝真的睡好少！
即便我照网路上说的，
每1.5hr~2hr活动後把他抱到该睡觉的地方企图哄睡他，运气好可以睡进去，但30分钟就
会起来，运气不好就是怎麽哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。
晚上长睡眠则是经常1-2小时起来哭/玩一次
算算整天总睡眠可能都不到12小时
目前一天五餐，一餐奶量160-190，副食品一餐30-45ml.
作息
06:30-7:00 起床喝奶
7:45-9:00 回笼觉 （最近都只睡30分钟）
开始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小觉（最近都只睡30分钟）
开始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小觉 （最近都只睡30分钟）
开始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00长睡眠
22:45-23:00 dream feed
（20:00入睡後到22:45前一定会醒来哭一次，有时候是21:00，所以不可能是肚子饿。
长睡眠时大概平均1-2小时会醒来，通常塞奶嘴拍拍能睡回去，有时候尖叫大哭就只能抱
起来走路让他醒来再重新睡）
房间温度24度，湿度50上下，跟以前有睡过夜时都没什麽变化。
宝宝半夜哭醒经常是上一秒还在睡，然後突然闭着眼准转头皱个眉就突然放声尖叫大哭！
我知道白天睡不好睡太少晚上也会睡不好的理论，但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很
短。
也有说要消耗宝宝体力，所以也没天会带出去散步20-30分钟，加上白天他自己也常翻身
抬头。
很多专家说的培养规律作息，我家宝宝作息其实很规律，妈妈连带宝宝回娘家度假也是保
持一样作息。
然後练习自我入睡法，宝宝三个月我们就没有在抱睡摇哄了，都是放在床上拍拍，现在也
是给奶嘴，拍一拍，有时候连拍也不拍就让他自己发发声音头转一转就睡着…
还有哭的话抱起来不超过三分钟再放下去轮回法我们也试过，但最後就是宝宝越来越醒崩
溃尖叫。
可以说除了不理他放给他哭这个方法外，其他都试过了。
白天窗户拉起夜晚关全灯开白噪音…
真的不知道还能怎麽帮助宝宝，
非常担心他睡的这麽少睡眠品质这麽差会长不大。
希望有过来人可以提供建议，谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.31.136 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1718336622.A.E11.html
※ 编辑: smallmiwmiw (49.216.31.136 台湾), 06/14/2024 11:50:45
1F：推 plkyu : 我的宝宝4M起几乎一样的状况，目前5M，持续一个月多06/14 11:57
2F：→ plkyu : 了，泪求解法 06/14 11:57
3F：推 phang16 : 我们家目前四个月也是一模一样，只是小睡我会尽量让06/14 12:26
4F：→ phang16 : 他睡回去，视情况帮忙接个觉，至少睡满1个半小时才 06/14 12:26
5F：→ phang16 : 让他起床。晚上8-9点上床，和老公轮班跟她拼，途中06/14 12:26
6F：→ phang16 : 要是哭起来，除了11-12点可以夜奶一次以外，其余时06/14 12:26
7F：→ phang16 : 间就帮她换尿布，尽量让他可以舒服一点，抱抱哄哄， 06/14 12:26
8F：→ phang16 : 也只能这样了。06/14 12:26
9F：推 luelue : 4M的三十分钟魔咒我都跟他在房间里面耗 大概要耗一06/14 12:28
10F：→ luelue : 个月06/14 12:28
11F：推 bird55101003: 我们家还没满四个月，也是小睡只能30分钟..比闹钟06/14 12:29
12F：→ bird55101003: 还准时啊！06/14 12:29
13F：推 phang16 : 对了…我小睡前一定会帮她换新尿布，之前好像都没差06/14 12:31
14F：→ phang16 : ，但是发现这阵子开始，只要尿布稍微湿湿她就会不舒06/14 12:31
15F：→ phang16 : 服。06/14 12:31
16F：推 hotnet : 我们的做法是用蝴蝶包巾包起来，再塞嘴嘴比较好入06/14 13:22
17F：→ hotnet : 睡，不然一直翻身又哭哭的06/14 13:22
18F：推 shiningwine : 睡眠问题请爬inonat 大的文06/14 13:57
19F：推 a609248 : 半小时准时+1，後来他不睡就算了，抓起来玩到他累再06/14 13:59
20F：→ a609248 : 睡回去06/14 13:59
21F：推 doreter : 你不孤单我女儿也是这样，还想说可以睡过夜了哭 06/14 14:02
22F：推 tallshorter : inonat 的宝宝睡好觉写的很有诚意 可以买来看06/14 14:27
23F：→ tallshorter : 我买了好眠师出的睡眠书想直接灌进垃圾桶06/14 14:27
24F：→ Din17 : 楼上，我也有买好眠书的书，那一本感觉比较不是教 06/14 14:31
25F：→ Din17 : 方法，好眠师教方法的是她另外出的线上课程06/14 14:32
26F：→ Din17 : 线上课程跟inonat的书我都有买，觉得好眠师的线上课 06/14 14:32
27F：→ Din17 : 程对我帮助比较大，inonat的方法操作起来挫折感比较06/14 14:33
28F：→ Din17 : 大，不过有些观念还是蛮有帮助的06/14 14:33
29F：推 Artmes : 请问楼上是买哪个课程呢？ 06/14 14:39
30F：推 yu1989 : 同样因为30分钟魔咒有发文求助的妈妈路过.. 我後来06/14 14:44
31F：→ yu1989 : 就是认命孩子只睡30分钟，现在七个多月了，午睡可以06/14 14:44
32F：→ yu1989 : 睡到一个小时，真的就像多数前辈们说的，长大会好一06/14 14:44
33F：→ yu1989 : 点06/14 14:44
34F：→ Din17 : 线上课程的话，可以google搜寻好眠线上学苑06/14 14:51
35F：推 es750339 : 我家的一直30分钟，快满一岁才慢慢变长06/14 15:05
36F：推 meme0308 : 小睡都15-20分的飘过06/14 15:10
※ 编辑: smallmiwmiw (114.37.213.248 台湾), 06/14/2024 15:14:53
37F：推 mbwarner : 长大会好一点+1，我家女宝4个月大也开始半夜都会起 06/14 15:56
38F：→ mbwarner : 来哭，直到小孩8～9个月大後，突然就慢慢好好转了 06/14 15:56
39F：→ mbwarner : ，家长们只能辛苦咬牙撑过去！ 06/14 15:56
40F：推 cypher4444 : 儿子7个月，至今没体会过什麽叫睡过夜，24点、3～4 06/14 16:32
41F：→ cypher4444 : 点一定要喝奶不然会很生气 06/14 16:32
42F：推 tallshorter : 好眠师的书我觉得比较偏向有这些案例可以去找她做 06/14 17:06
43F：→ tallshorter : 谘询的感觉，就觉得被骗>< 06/14 17:06
44F：推 knight92 : 晒太阳 试试看吧 06/14 17:26
45F：推 phang16 : 好眠师网路上的文章看几篇，就知道下次不用点了，根 06/14 17:47
46F：→ phang16 : 本只下诊断不提供技巧的，不如用关键字搜寻外国网站 06/14 17:47
47F：→ phang16 : ，提供的资讯还比较丰富。 06/14 17:47
48F：推 tallshorter : 我可以理解网站免费文章不会提到技巧，但没想到连 06/14 18:14
49F：→ tallshorter : 花钱买的书都没有！！ 06/14 18:14
50F：推 JJforever100: 我女儿4个多月也睡眠倒退，小睡很短，23点会睡一睡 06/14 21:26
51F：→ JJforever100: 爆哭一波，半夜接近4-5点很躁动翻来翻去，後来也找 06/14 21:26
52F：→ JJforever100: 不到原因，过了三周就好多了，现在7个月至少没有睡 06/14 21:26
53F：→ JJforever100: 一睡哭，躁动频率也不高，只能说宝宝还在适应世界 06/14 21:26
54F：→ JJforever100: 调整作息，等长大会慢慢好转….只是家长就辛苦了这 06/14 21:26
55F：→ JJforever100: 样 06/14 21:26
56F：→ iRilakkuma : 我大宝睡眠问题的唯二解就是送托（解决白天）、等 06/14 21:54
57F：→ iRilakkuma : 长大（解决晚上），希望能安慰到你 06/14 21:54
58F：推 Shirley : 白天的小睡我都不管我女鹅耶，因为现在都自主入睡， 06/14 22:09
59F：→ Shirley : 如果要睡就睡，不睡就自己玩（我都会陪在旁边） 06/14 22:09
60F：→ Shirley : 晚上的长睡眠目前都还很正常，但已经开始会要翻身了 06/14 22:11
61F：→ Shirley : ，有时候後半夜会唉唉叫几声，会把自己挤到角落（ 06/14 22:11
62F：→ Shirley : 但是都没醒） 06/14 22:11
63F：推 kimmyariel : 片段的小睡减少(删掉)，白天尽量耗他体力，我家那 06/15 14:23
64F：→ kimmyariel : 只大概在5M就好很多 06/15 14:23
65F：→ kimmyariel : 另外，小睡只睡30分钟起来蛮正常，如果是下午午休 06/15 14:24
66F：→ kimmyariel : 尽量把他接觉回去 06/15 14:24
67F：推 jollypen : 认真回作息，可以试着把小睡2往前拉，因为如果小睡 06/15 22:26
68F：→ jollypen : 1比较短，撑到12点才再次小睡，宝宝应该过累了，过 06/15 22:26
69F：→ jollypen : 累也是导致短小睡的原因之一（不必然，但有可能） 06/15 22:26
70F：→ jollypen : ，不过这个月龄就是这样，30分钟魔咒很正常也很辛 06/15 22:26
71F：→ jollypen : 苦，再长大一点到大约6m比较有机会开始自己接觉 06/15 22:26
72F：推 simata : 找24小时保母 06/17 09:24