作者smallmiwmiw (人蔘很苦)
看板BabyMother
标题[宝宝] 四个月睡眠难搞妈妈好忧郁
时间Fri Jun 14 11:43:40 2024
宝宝原本在两个多月某天自行突然睡过夜了
但打完四个月的预防针後变了一个宝宝
google後知道四个月有睡眠倒退期
但我宝宝真的睡好少!
即便我照网路上说的,
每1.5hr~2hr活动後把他抱到该睡觉的地方企图哄睡他,运气好可以睡进去,但30分钟就
会起来,运气不好就是怎麽哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。
晚上长睡眠则是经常1-2小时起来哭/玩一次
算算整天总睡眠可能都不到12小时
目前一天五餐,一餐奶量160-190,副食品一餐30-45ml.
作息
06:30-7:00 起床喝奶
7:45-9:00 回笼觉 (最近都只睡30分钟)
开始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小觉(最近都只睡30分钟)
开始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小觉 (最近都只睡30分钟)
开始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00长睡眠
22:45-23:00 dream feed
(20:00入睡後到22:45前一定会醒来哭一次,有时候是21:00,所以不可能是肚子饿。
长睡眠时大概平均1-2小时会醒来,通常塞奶嘴拍拍能睡回去,有时候尖叫大哭就只能抱
起来走路让他醒来再重新睡)
房间温度24度,湿度50上下,跟以前有睡过夜时都没什麽变化。
宝宝半夜哭醒经常是上一秒还在睡,然後突然闭着眼准转头皱个眉就突然放声尖叫大哭!
我知道白天睡不好睡太少晚上也会睡不好的理论,但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很
短。
也有说要消耗宝宝体力,所以也没天会带出去散步20-30分钟,加上白天他自己也常翻身
抬头。
很多专家说的培养规律作息,我家宝宝作息其实很规律,妈妈连带宝宝回娘家度假也是保
持一样作息。
然後练习自我入睡法,宝宝三个月我们就没有在抱睡摇哄了,都是放在床上拍拍,现在也
是给奶嘴,拍一拍,有时候连拍也不拍就让他自己发发声音头转一转就睡着…
还有哭的话抱起来不超过三分钟再放下去轮回法我们也试过,但最後就是宝宝越来越醒崩
溃尖叫。
可以说除了不理他放给他哭这个方法外,其他都试过了。
白天窗户拉起夜晚关全灯开白噪音…
真的不知道还能怎麽帮助宝宝,
非常担心他睡的这麽少睡眠品质这麽差会长不大。
希望有过来人可以提供建议,谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.31.136 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1718336622.A.E11.html
※ 编辑: smallmiwmiw (49.216.31.136 台湾), 06/14/2024 11:50:45
1F:推 plkyu : 我的宝宝4M起几乎一样的状况,目前5M,持续一个月多06/14 11:57
2F:→ plkyu : 了,泪求解法 06/14 11:57
3F:推 phang16 : 我们家目前四个月也是一模一样,只是小睡我会尽量让06/14 12:26
4F:→ phang16 : 他睡回去,视情况帮忙接个觉,至少睡满1个半小时才 06/14 12:26
5F:→ phang16 : 让他起床。晚上8-9点上床,和老公轮班跟她拼,途中06/14 12:26
6F:→ phang16 : 要是哭起来,除了11-12点可以夜奶一次以外,其余时06/14 12:26
7F:→ phang16 : 间就帮她换尿布,尽量让他可以舒服一点,抱抱哄哄, 06/14 12:26
8F:→ phang16 : 也只能这样了。06/14 12:26
9F:推 luelue : 4M的三十分钟魔咒我都跟他在房间里面耗 大概要耗一06/14 12:28
10F:→ luelue : 个月06/14 12:28
11F:推 bird55101003: 我们家还没满四个月,也是小睡只能30分钟..比闹钟06/14 12:29
12F:→ bird55101003: 还准时啊!06/14 12:29
13F:推 phang16 : 对了…我小睡前一定会帮她换新尿布,之前好像都没差06/14 12:31
14F:→ phang16 : ,但是发现这阵子开始,只要尿布稍微湿湿她就会不舒06/14 12:31
15F:→ phang16 : 服。06/14 12:31
16F:推 hotnet : 我们的做法是用蝴蝶包巾包起来,再塞嘴嘴比较好入06/14 13:22
17F:→ hotnet : 睡,不然一直翻身又哭哭的06/14 13:22
18F:推 shiningwine : 睡眠问题请爬inonat 大的文06/14 13:57
19F:推 a609248 : 半小时准时+1,後来他不睡就算了,抓起来玩到他累再06/14 13:59
20F:→ a609248 : 睡回去06/14 13:59
21F:推 doreter : 你不孤单我女儿也是这样,还想说可以睡过夜了哭 06/14 14:02
22F:推 tallshorter : inonat 的宝宝睡好觉写的很有诚意 可以买来看06/14 14:27
23F:→ tallshorter : 我买了好眠师出的睡眠书想直接灌进垃圾桶06/14 14:27
24F:→ Din17 : 楼上,我也有买好眠书的书,那一本感觉比较不是教 06/14 14:31
25F:→ Din17 : 方法,好眠师教方法的是她另外出的线上课程06/14 14:32
26F:→ Din17 : 线上课程跟inonat的书我都有买,觉得好眠师的线上课 06/14 14:32
27F:→ Din17 : 程对我帮助比较大,inonat的方法操作起来挫折感比较06/14 14:33
28F:→ Din17 : 大,不过有些观念还是蛮有帮助的06/14 14:33
29F:推 Artmes : 请问楼上是买哪个课程呢? 06/14 14:39
30F:推 yu1989 : 同样因为30分钟魔咒有发文求助的妈妈路过.. 我後来06/14 14:44
31F:→ yu1989 : 就是认命孩子只睡30分钟,现在七个多月了,午睡可以06/14 14:44
32F:→ yu1989 : 睡到一个小时,真的就像多数前辈们说的,长大会好一06/14 14:44
33F:→ yu1989 : 点06/14 14:44
34F:→ Din17 : 线上课程的话,可以google搜寻好眠线上学苑06/14 14:51
35F:推 es750339 : 我家的一直30分钟,快满一岁才慢慢变长06/14 15:05
36F:推 meme0308 : 小睡都15-20分的飘过06/14 15:10
※ 编辑: smallmiwmiw (114.37.213.248 台湾), 06/14/2024 15:14:53
37F:推 mbwarner : 长大会好一点+1,我家女宝4个月大也开始半夜都会起 06/14 15:56
38F:→ mbwarner : 来哭,直到小孩8~9个月大後,突然就慢慢好好转了 06/14 15:56
39F:→ mbwarner : ,家长们只能辛苦咬牙撑过去! 06/14 15:56
40F:推 cypher4444 : 儿子7个月,至今没体会过什麽叫睡过夜,24点、3~4 06/14 16:32
41F:→ cypher4444 : 点一定要喝奶不然会很生气 06/14 16:32
42F:推 tallshorter : 好眠师的书我觉得比较偏向有这些案例可以去找她做 06/14 17:06
43F:→ tallshorter : 谘询的感觉,就觉得被骗>< 06/14 17:06
44F:推 knight92 : 晒太阳 试试看吧 06/14 17:26
45F:推 phang16 : 好眠师网路上的文章看几篇,就知道下次不用点了,根 06/14 17:47
46F:→ phang16 : 本只下诊断不提供技巧的,不如用关键字搜寻外国网站 06/14 17:47
47F:→ phang16 : ,提供的资讯还比较丰富。 06/14 17:47
48F:推 tallshorter : 我可以理解网站免费文章不会提到技巧,但没想到连 06/14 18:14
49F:→ tallshorter : 花钱买的书都没有!! 06/14 18:14
50F:推 JJforever100: 我女儿4个多月也睡眠倒退,小睡很短,23点会睡一睡 06/14 21:26
51F:→ JJforever100: 爆哭一波,半夜接近4-5点很躁动翻来翻去,後来也找 06/14 21:26
52F:→ JJforever100: 不到原因,过了三周就好多了,现在7个月至少没有睡 06/14 21:26
53F:→ JJforever100: 一睡哭,躁动频率也不高,只能说宝宝还在适应世界 06/14 21:26
54F:→ JJforever100: 调整作息,等长大会慢慢好转….只是家长就辛苦了这 06/14 21:26
55F:→ JJforever100: 样 06/14 21:26
56F:→ iRilakkuma : 我大宝睡眠问题的唯二解就是送托(解决白天)、等 06/14 21:54
57F:→ iRilakkuma : 长大(解决晚上),希望能安慰到你 06/14 21:54
58F:推 Shirley : 白天的小睡我都不管我女鹅耶,因为现在都自主入睡, 06/14 22:09
59F:→ Shirley : 如果要睡就睡,不睡就自己玩(我都会陪在旁边) 06/14 22:09
60F:→ Shirley : 晚上的长睡眠目前都还很正常,但已经开始会要翻身了 06/14 22:11
61F:→ Shirley : ,有时候後半夜会唉唉叫几声,会把自己挤到角落( 06/14 22:11
62F:→ Shirley : 但是都没醒) 06/14 22:11
63F:推 kimmyariel : 片段的小睡减少(删掉),白天尽量耗他体力,我家那 06/15 14:23
64F:→ kimmyariel : 只大概在5M就好很多 06/15 14:23
65F:→ kimmyariel : 另外,小睡只睡30分钟起来蛮正常,如果是下午午休 06/15 14:24
66F:→ kimmyariel : 尽量把他接觉回去 06/15 14:24
67F:推 jollypen : 认真回作息,可以试着把小睡2往前拉,因为如果小睡 06/15 22:26
68F:→ jollypen : 1比较短,撑到12点才再次小睡,宝宝应该过累了,过 06/15 22:26
69F:→ jollypen : 累也是导致短小睡的原因之一(不必然,但有可能) 06/15 22:26
70F:→ jollypen : ,不过这个月龄就是这样,30分钟魔咒很正常也很辛 06/15 22:26
71F:→ jollypen : 苦,再长大一点到大约6m比较有机会开始自己接觉 06/15 22:26
72F:推 simata : 找24小时保母 06/17 09:24