作者ihcmai (金怨歎)
看板BabyMother
標題小產後一直瘦不下來
時間Sun Jun 9 12:25:33 2024
前陣子9週無心跳引產
有請一週產假在家休養
精神體力都恢復得不錯 就快要回去上班了
由於上班需要穿制服 但目前還無法穿回去！
因爲才9週就胖了3kg(遮臉）
生完上一胎胖16kg有成功瘦回來
靠著吃菜跟肉跟少量的澱粉 無運動
這次一樣的瘦身方式但效果十分不好QQ
會是因爲吃小產月子餐的緣故嗎？太補了？！
我只吃肉跟菜 飯吃幾口而已 平常盡量多走路
還是因爲小產後水腫嗎？小週數也會嗎？
還是我太心急了呢？QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.1.192 (臺灣)
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1F：推 kuraki156 : 一週要瘦3公斤不太健康 可能太心急了先好好休息 06/09 12:36
不求立刻瘦3公斤 因爲也不健康 但0.5kg都沒降實在不懂QQ
※ 編輯: ihcmai (223.138.1.192 臺灣), 06/09/2024 12:49:20
2F：推 jimmy911112 : 內分泌亂掉，多吃蔬果多休息。一週瘦1kg是比較健康 06/09 13:06
3F：→ jimmy911112 : 的方式 06/09 13:06
4F：推 ru899 : 感覺是水腫耶 06/09 13:29
5F：推 neak : 三個月寶寶超級小，你增加的體重不是寶寶的重量，他 06/09 15:18
6F：→ neak : 離開你沒有減輕重量很正常，就像剛生完扣掉寶寶重量 06/09 15:18
7F：→ neak : 跟胎盤，減少體重非常少，是生完才會慢慢下降 06/09 15:18
推 intheblue : 那是你自己的體重增加了
啊...寶寶還那麼小，產婦沒 06/09 15:34
8F：→ intheblue : 胖才是正常的 06/09 15:34
9F：推 yohappy : 荷爾蒙有差，年紀有差 06/09 15:48
10F：→ yohappy : 多休息，規律作息 06/09 15:49
11F：推 okok1876 : 健康比較重要啦 06/09 16:06
12F：→ chamber : 那是你自己多吃的，看看怎樣養身體運動吧。 06/09 17:55
我沒說流產完體重應該會立刻掉呀XD畢竟週數還非常小
是我自己吃胖的沒錯
我想問的是我都飲控了但體重還是聞風不動正常嗎
還是說月子餐太油太補了的關係嗎？
※ 編輯: ihcmai (223.138.1.192 臺灣), 06/09/2024 18:13:35
13F：推 sylvia25856 : 是因為年紀大了 無法單純用飲食就瘦 06/09 19:05
14F：→ sylvia25856 : 走路基本上也沒耗什麼熱量 除非你走幾公里 06/09 19:05
15F：→ jimmy911112 : 內分泌亂掉不會瘦，然後要算熱量，但是小產後不建議 06/09 19:24
16F：→ jimmy911112 : 低熱量減，弄不好會營養不良出現其他症狀，現階段就 06/09 19:24
17F：→ jimmy911112 : 是均衡飲食、碳水避開三白，蔬菜水果多吃幫助代謝跟 06/09 19:24
18F：→ jimmy911112 : 平衡 06/09 19:24
19F：→ jimmy911112 : 水也要多喝 06/09 19:25
20F：推 yoyoloy : 多喝水 睡眠充足 早睡早起 多吃原型食物 就會慢慢瘦 06/10 13:50
21F：→ yoyoloy : 下來 06/10 13:50
感謝各位 看來只能日子久慢慢瘦下來了～
※ 編輯: ihcmai (114.39.53.87 臺灣), 06/10/2024 22:18:09
22F：→ gogoggggg : 先休息 之後再減不要那麼急 06/13 19:04