作者ihcmai (金怨歎)
看板BabyMother
標題小產後一直瘦不下來
時間Sun Jun 9 12:25:33 2024
前陣子9週無心跳引產
有請一週產假在家休養
精神體力都恢復得不錯 就快要回去上班了
由於上班需要穿制服 但目前還無法穿回去!
因爲才9週就胖了3kg(遮臉)
生完上一胎胖16kg有成功瘦回來
靠著吃菜跟肉跟少量的澱粉 無運動
這次一樣的瘦身方式但效果十分不好QQ
會是因爲吃小產月子餐的緣故嗎?太補了?!
我只吃肉跟菜 飯吃幾口而已 平常盡量多走路
還是因爲小產後水腫嗎?小週數也會嗎?
還是我太心急了呢?QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.1.192 (臺灣)
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1F:推 kuraki156 : 一週要瘦3公斤不太健康 可能太心急了先好好休息 06/09 12:36
不求立刻瘦3公斤 因爲也不健康 但0.5kg都沒降實在不懂QQ
※ 編輯: ihcmai (223.138.1.192 臺灣), 06/09/2024 12:49:20
2F:推 jimmy911112 : 內分泌亂掉,多吃蔬果多休息。一週瘦1kg是比較健康 06/09 13:06
3F:→ jimmy911112 : 的方式 06/09 13:06
4F:推 ru899 : 感覺是水腫耶 06/09 13:29
5F:推 neak : 三個月寶寶超級小,你增加的體重不是寶寶的重量,他 06/09 15:18
6F:→ neak : 離開你沒有減輕重量很正常,就像剛生完扣掉寶寶重量 06/09 15:18
7F:→ neak : 跟胎盤,減少體重非常少,是生完才會慢慢下降 06/09 15:18
推 intheblue : 那是你自己的體重增加了
啊...寶寶還那麼小,產婦沒 06/09 15:34
8F:→ intheblue : 胖才是正常的 06/09 15:34
9F:推 yohappy : 荷爾蒙有差,年紀有差 06/09 15:48
10F:→ yohappy : 多休息,規律作息 06/09 15:49
11F:推 okok1876 : 健康比較重要啦 06/09 16:06
12F:→ chamber : 那是你自己多吃的,看看怎樣養身體運動吧。 06/09 17:55
我沒說流產完體重應該會立刻掉呀XD畢竟週數還非常小
是我自己吃胖的沒錯
我想問的是我都飲控了但體重還是聞風不動正常嗎
還是說月子餐太油太補了的關係嗎?
※ 編輯: ihcmai (223.138.1.192 臺灣), 06/09/2024 18:13:35
13F:推 sylvia25856 : 是因為年紀大了 無法單純用飲食就瘦 06/09 19:05
14F:→ sylvia25856 : 走路基本上也沒耗什麼熱量 除非你走幾公里 06/09 19:05
15F:→ jimmy911112 : 內分泌亂掉不會瘦,然後要算熱量,但是小產後不建議 06/09 19:24
16F:→ jimmy911112 : 低熱量減,弄不好會營養不良出現其他症狀,現階段就 06/09 19:24
17F:→ jimmy911112 : 是均衡飲食、碳水避開三白,蔬菜水果多吃幫助代謝跟 06/09 19:24
18F:→ jimmy911112 : 平衡 06/09 19:24
19F:→ jimmy911112 : 水也要多喝 06/09 19:25
20F:推 yoyoloy : 多喝水 睡眠充足 早睡早起 多吃原型食物 就會慢慢瘦 06/10 13:50
21F:→ yoyoloy : 下來 06/10 13:50
感謝各位 看來只能日子久慢慢瘦下來了~
※ 編輯: ihcmai (114.39.53.87 臺灣), 06/10/2024 22:18:09
22F:→ gogoggggg : 先休息 之後再減不要那麼急 06/13 19:04