作者altruist (altruist)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 2Y 大家都喝什麼奶粉呢?
時間Tue Jun 4 20:55:32 2024
兒科醫師路過，順手回一下
※ 引述《w080644978 (w080644978)》之銘言：
: 之前喝過鉑臻、啟賦、諾優能、豐力富的金護、全護
: 現在豐力富一般奶粉(量販店都買得到的那種)
: 但被爸爸嫌棄到不行，說為何要COST DOWN
: 認為小孩應該要喝成長奶粉才夠營養
成長奶粉都有特別經過「調味」，通常糖分會比一般鮮奶更高，
但缺點是因為甜又好喝，有可能因此對水或其他食物興趣缺缺，
反而無法獲得來自健康食物的均衡營養，
所以除非有特殊狀況。
一般專業的兒科醫師通常會建議您選擇「鮮奶或保久乳」，
牛羊奶都可以。
: 我只是想說一般奶粉含乳量最高(鈣含量應該也比較高?!)
: 想問問大家都喝什麼奶粉?
: 再來想請教這時期的小孩有沒有需要補充"鈣"的保健食品?
: 連續三個月都沒有長高><
: (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG)
連續3個月都完全沒有長高確實要多注意
和身高最有關係的幾個因素
1. 遺傳 =>這邊就不討論了
2. 睡眠
3. 運動
4. 營養
: 每天睡眠約10小時，目前唸小家園托嬰
2. 睡眠
以2歲的兒童來說，包含午睡最佳睡眠時數是11~14小時，
至少要睡到9個小時，
以目前狀況來看若都是在10點前睡著，
且「睡眠品質」不錯的話，是還OK的。
兒童建議睡眠時數:
https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/
: 因為在學校，天氣好老師都會帶出去戶外
3. 運動
看起來很常外出跑跳運動，大肌肉和長骨的刺激應該沒大問題。
: 吃方面都還算正常，早晚都有喝奶200~250ML
: 沒有特別挑食，只有吃到澀澀的肉就會吐掉
: 晚餐吃完一碗飯都還能再吃香蕉水果麵包等等
: 覺得食慾還算可以但沒有長高讓我有點擔心
: 是不是還需要補充"鈣"?
4. 營養
和長高最有關的營養素有很多，
例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等
沒有特別挑食，早晚都有喝200-250ml的奶，
如果平常還有吃肉或雞蛋，那蛋白質應該不會太少。
1-3歲 鈣質每日攝取量是500mg，
而一天喝將近500ml的奶，
鈣質也達標了。
所以也不用再補鈣，再補都是多的。
有常吃香蕉或其他水果，維生素C應該也夠
看起來需要多留意的是鋅、鐵及維生素D
鋅: 甲殼類海鮮、紅肉、穀類及堅果類
鐵: 紅肉、肝臟、貝類海鮮、豆類等
維生素D : 雖然都有去戶外運動，但中午附近的太陽波長才能有效合成維生素D，
如果都是下午3-4點才去戶外的話，建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。
各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取，
但鋅和鐵含量高的食物一般兒童可能比較不愛，
我有認識的醫師有出這方面的補充品，
如果你有需要的話，站內信跟我說我再傳給你參考。
: 若有的話，有推薦什麼品牌的呢？
: 也有看過新聞說一說過量補充鈣質，長不高又傷身
: 血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭提早
: 定型、長不高
: 先謝謝大家~
總結
不用再特地買成長奶粉或再補鈣，
鮮奶或保久乳即可。
並檢視目前的飲食和生活中，
鋅、鐵和維生素D是否充足並補齊，
若已經確定營養部分沒問題，
但3個月後身高依然不理想，
建議帶孩子去兒童內分泌好好接受檢查。
以上，希望能幫助到孩子。
--
嗨，我是傑登醫師
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.236.85.76 (越南)
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※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49
1F：推 mindy1025 : 謝謝兒科醫師的分享！我也是照著其他兒醫的臉書推薦 06/04 21:34
2F：→ mindy1025 : 給小孩補充維他命D 鋅 等比較難獲得的營養素 06/04 21:34
完全同意! 他也很用心在兒童健康，讚讚
3F：推 hungryuu : 推～感謝醫師回文 06/04 21:45
4F：推 chocopoodle : 推 06/04 21:51
5F：推 mmjj1111 : 推醫師專業回文 06/04 22:05
6F：推 xiah350213 : 謝謝醫生專業回覆，女兒正兩歲，我看完受益良多 06/04 22:09
7F：推 rebecca70 : 謝謝分享 06/04 22:17
8F：推 misa1015 : 謝謝專業分享 06/04 22:34
9F：推 richardlala : 謝謝醫生 06/04 22:52
10F：推 angelaki : 謝謝醫生 06/04 22:57
11F：推 carrie162 : 感謝醫生專業回覆 06/04 23:02
12F：推 mamade : 謝謝醫生分享 06/04 23:07
13F：推 cypoint : 感謝醫生分享 06/04 23:12
14F：推 hannah9808 : 請問100%純生乳的奶粉是否也可以呢？謝謝 06/04 23:52
可以唷
15F：推 swoodstock : 謝謝分享，我們快兩歲 1%以下 也有看新陳代謝科了 06/04 23:55
16F：推 stapes : 孩子有類似狀況，已站內請教醫師～謝謝 06/05 00:08
17F：推 vito1991 : 感謝醫生分享 06/05 00:29
18F：推 aw038 : 如果小孩沒午睡，但是晚上睡眠時間為21點對到隔日早 06/05 00:34
19F：→ aw038 : 上8、9點這樣可以不用睡午覺嗎？ 06/05 00:34
21點睡到隔天早上8點，睡眠時數是11小時，再用年齡去對，
如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺，
順帶一提，看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉
20F：推 nh2238 : 推 06/05 00:47
21F：推 w080644978 : 萬分感謝醫生！ 06/05 01:16
22F：推 dariahaha : 推 06/05 02:40
23F：推 fkmt : 推 06/05 04:23
24F：推 yohappy : 推 06/05 04:51
25F：推 sherr : 推 06/05 07:59
26F：推 lightmei : 推個 06/05 08:50
27F：推 ilovemebc : 感謝醫生！ 06/05 09:02
28F：推 Juice : 謝謝醫生專業回覆 06/05 09:27
29F：推 Jessie15 : 謝謝醫生 06/05 09:54
※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25
30F：推 bepoq : 推 06/05 11:21
31F：推 june0804 : 推推 06/05 12:24
32F：推 squidhsuan : 推專業 06/05 13:10
33F：推 funny7 : 推 06/05 13:12
34F：推 jilllue0907 : 謝謝醫生專業分享！ 06/05 13:45
35F：推 CCarolineOuO: 推，謝謝醫師分享 06/05 16:04
36F：推 racoon151 : 我家過敏原檢測是奶嚴重過敏，身高也偏矮，不知道 06/05 16:13
37F：→ racoon151 : 該怎麼補 06/05 16:13
38F：→ cynthiachen : 感謝醫師順手回覆 06/05 16:34
39F：推 es750339 : 認真推推 06/05 16:45
40F：推 joy25881371 : 感覺分享 06/05 16:57
41F：推 moonwind1130: 謝謝分享 06/05 19:43
42F：推 cathy79123 : 感謝分享 06/05 23:13
43F：推 tinashih : 謝謝醫師分享 06/06 03:32
44F：推 bluespot : 推 06/06 04:20
45F：推 lilylemon : 樓上raco大，可以吃黑芝麻，黑芝麻含鈣量也很高。 06/06 09:15
46F：推 enskyzuso : 推 06/06 09:26
47F：→ dodo1226 : 專業推推 06/07 16:11