儿科医师路过，顺手回一下 ※ 引述《w080644978 (w080644978)》之铭言： : 之前喝过铂臻、启赋、诺优能、丰力富的金护、全护 : 现在丰力富一般奶粉(量贩店都买得到的那种) : 但被爸爸嫌弃到不行，说为何要COST DOWN : 认为小孩应该要喝成长奶粉才够营养 成长奶粉都有特别经过「调味」，通常糖分会比一般鲜奶更高， 但缺点是因为甜又好喝，有可能因此对水或其他食物兴趣缺缺， 反而无法获得来自健康食物的均衡营养， 所以除非有特殊状况。 一般专业的儿科医师通常会建议您选择「鲜奶或保久乳」， 牛羊奶都可以。 : 我只是想说一般奶粉含乳量最高(钙含量应该也比较高?!) : 想问问大家都喝什麽奶粉? : 再来想请教这时期的小孩有没有需要补充"钙"的保健食品? : 连续三个月都没有长高>< : (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG) 连续3个月都完全没有长高确实要多注意 和身高最有关系的几个因素 1. 遗传 =>这边就不讨论了 2. 睡眠 3. 运动 4. 营养 : 每天睡眠约10小时，目前念小家园托婴 2. 睡眠 以2岁的儿童来说，包含午睡最佳睡眠时数是11~14小时， 至少要睡到9个小时， 以目前状况来看若都是在10点前睡着， 且「睡眠品质」不错的话，是还OK的。 儿童建议睡眠时数: https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/ : 因为在学校，天气好老师都会带出去户外 3. 运动 看起来很常外出跑跳运动，大肌肉和长骨的刺激应该没大问题。 : 吃方面都还算正常，早晚都有喝奶200~250ML : 没有特别挑食，只有吃到涩涩的肉就会吐掉 : 晚餐吃完一碗饭都还能再吃香蕉水果面包等等 : 觉得食慾还算可以但没有长高让我有点担心 : 是不是还需要补充"钙"? 4. 营养 和长高最有关的营养素有很多， 例如 : 优质蛋白质、钙、锌、铁、维生素C、维生素D等 没有特别挑食，早晚都有喝200-250ml的奶， 如果平常还有吃肉或鸡蛋，那蛋白质应该不会太少。 1-3岁 钙质每日摄取量是500mg， 而一天喝将近500ml的奶， 钙质也达标了。 所以也不用再补钙，再补都是多的。 有常吃香蕉或其他水果，维生素C应该也够 看起来需要多留意的是锌、铁及维生素D 锌: 甲壳类海鲜、红肉、谷类及坚果类 铁: 红肉、肝脏、贝类海鲜、豆类等 维生素D : 虽然都有去户外运动，但中午附近的太阳波长才能有效合成维生素D， 如果都是下午3-4点才去户外的话，建议还是直接用吃的维生素D会比较有帮助。 各类维生素都是建议尽量从天然食物摄取， 但锌和铁含量高的食物一般儿童可能比较不爱， 我有认识的医师有出这方面的补充品， 如果你有需要的话，站内信跟我说我再传给你参考。 : 若有的话，有推荐什麽品牌的呢？ : 也有看过新闻说一说过量补充钙质，长不高又伤身 : 血液中钙离子浓度过高，容易食慾不振而生长迟缓，也可能造成钙质沉积骨骼，骨头提早 : 定型、长不高 : 先谢谢大家~ 总结 不用再特地买成长奶粉或再补钙， 鲜奶或保久乳即可。 并检视目前的饮食和生活中， 锌、铁和维生素D是否充足并补齐， 若已经确定营养部分没问题， 但3个月後身高依然不理想， 建议带孩子去儿童内分泌好好接受检查。 以上，希望能帮助到孩子。 -- 嗨，我是杰登医师 FB https://www.facebook.com/drjaden777 IG https://www.instagram.com/dr_jaden777 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 171.236.85.76 (越南) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1717505740.A.4B7.html ※ 编辑: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49 完全同意! 他也很用心在儿童健康，赞赞 可以唷 21点睡到隔天早上8点，睡眠时数是11小时，再用年龄去对， 如果在最低要求睡眠时数内就不用特别睡午觉， 顺带一提，看个人体质3岁以上有很多孩子是已经不用睡午觉的罗 ※ 编辑: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25