作者altruist (altruist)
看板BabyMother
标题Re: [宝宝] 2Y 大家都喝什麽奶粉呢?
时间Tue Jun 4 20:55:32 2024
儿科医师路过,顺手回一下
※ 引述《w080644978 (w080644978)》之铭言:
: 之前喝过铂臻、启赋、诺优能、丰力富的金护、全护
: 现在丰力富一般奶粉(量贩店都买得到的那种)
: 但被爸爸嫌弃到不行,说为何要COST DOWN
: 认为小孩应该要喝成长奶粉才够营养
成长奶粉都有特别经过「调味」,通常糖分会比一般鲜奶更高,
但缺点是因为甜又好喝,有可能因此对水或其他食物兴趣缺缺,
反而无法获得来自健康食物的均衡营养,
所以除非有特殊状况。
一般专业的儿科医师通常会建议您选择「鲜奶或保久乳」,
牛羊奶都可以。
: 我只是想说一般奶粉含乳量最高(钙含量应该也比较高?!)
: 想问问大家都喝什麽奶粉?
: 再来想请教这时期的小孩有没有需要补充"钙"的保健食品?
: 连续三个月都没有长高><
: (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG)
连续3个月都完全没有长高确实要多注意
和身高最有关系的几个因素
1. 遗传 =>这边就不讨论了
2. 睡眠
3. 运动
4. 营养
: 每天睡眠约10小时,目前念小家园托婴
2. 睡眠
以2岁的儿童来说,包含午睡最佳睡眠时数是11~14小时,
至少要睡到9个小时,
以目前状况来看若都是在10点前睡着,
且「睡眠品质」不错的话,是还OK的。
儿童建议睡眠时数:
https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/
: 因为在学校,天气好老师都会带出去户外
3. 运动
看起来很常外出跑跳运动,大肌肉和长骨的刺激应该没大问题。
: 吃方面都还算正常,早晚都有喝奶200~250ML
: 没有特别挑食,只有吃到涩涩的肉就会吐掉
: 晚餐吃完一碗饭都还能再吃香蕉水果面包等等
: 觉得食慾还算可以但没有长高让我有点担心
: 是不是还需要补充"钙"?
4. 营养
和长高最有关的营养素有很多,
例如 : 优质蛋白质、钙、锌、铁、维生素C、维生素D等
没有特别挑食,早晚都有喝200-250ml的奶,
如果平常还有吃肉或鸡蛋,那蛋白质应该不会太少。
1-3岁 钙质每日摄取量是500mg,
而一天喝将近500ml的奶,
钙质也达标了。
所以也不用再补钙,再补都是多的。
有常吃香蕉或其他水果,维生素C应该也够
看起来需要多留意的是锌、铁及维生素D
锌: 甲壳类海鲜、红肉、谷类及坚果类
铁: 红肉、肝脏、贝类海鲜、豆类等
维生素D : 虽然都有去户外运动,但中午附近的太阳波长才能有效合成维生素D,
如果都是下午3-4点才去户外的话,建议还是直接用吃的维生素D会比较有帮助。
各类维生素都是建议尽量从天然食物摄取,
但锌和铁含量高的食物一般儿童可能比较不爱,
我有认识的医师有出这方面的补充品,
如果你有需要的话,站内信跟我说我再传给你参考。
: 若有的话,有推荐什麽品牌的呢?
: 也有看过新闻说一说过量补充钙质,长不高又伤身
: 血液中钙离子浓度过高,容易食慾不振而生长迟缓,也可能造成钙质沉积骨骼,骨头提早
: 定型、长不高
: 先谢谢大家~
总结
不用再特地买成长奶粉或再补钙,
鲜奶或保久乳即可。
并检视目前的饮食和生活中,
锌、铁和维生素D是否充足并补齐,
若已经确定营养部分没问题,
但3个月後身高依然不理想,
建议带孩子去儿童内分泌好好接受检查。
以上,希望能帮助到孩子。
--
嗨,我是杰登医师
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 171.236.85.76 (越南)
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※ 编辑: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49
1F:推 mindy1025 : 谢谢儿科医师的分享!我也是照着其他儿医的脸书推荐 06/04 21:34
2F:→ mindy1025 : 给小孩补充维他命D 锌 等比较难获得的营养素 06/04 21:34
完全同意! 他也很用心在儿童健康,赞赞
3F:推 hungryuu : 推~感谢医师回文 06/04 21:45
4F:推 chocopoodle : 推 06/04 21:51
5F:推 mmjj1111 : 推医师专业回文 06/04 22:05
6F:推 xiah350213 : 谢谢医生专业回覆,女儿正两岁,我看完受益良多 06/04 22:09
7F:推 rebecca70 : 谢谢分享 06/04 22:17
8F:推 misa1015 : 谢谢专业分享 06/04 22:34
9F:推 richardlala : 谢谢医生 06/04 22:52
10F:推 angelaki : 谢谢医生 06/04 22:57
11F:推 carrie162 : 感谢医生专业回覆 06/04 23:02
12F:推 mamade : 谢谢医生分享 06/04 23:07
13F:推 cypoint : 感谢医生分享 06/04 23:12
14F:推 hannah9808 : 请问100%纯生乳的奶粉是否也可以呢?谢谢 06/04 23:52
可以唷
15F:推 swoodstock : 谢谢分享,我们快两岁 1%以下 也有看新陈代谢科了 06/04 23:55
16F:推 stapes : 孩子有类似状况,已站内请教医师~谢谢 06/05 00:08
17F:推 vito1991 : 感谢医生分享 06/05 00:29
18F:推 aw038 : 如果小孩没午睡,但是晚上睡眠时间为21点对到隔日早 06/05 00:34
19F:→ aw038 : 上8、9点这样可以不用睡午觉吗? 06/05 00:34
21点睡到隔天早上8点,睡眠时数是11小时,再用年龄去对,
如果在最低要求睡眠时数内就不用特别睡午觉,
顺带一提,看个人体质3岁以上有很多孩子是已经不用睡午觉的罗
20F:推 nh2238 : 推 06/05 00:47
21F:推 w080644978 : 万分感谢医生! 06/05 01:16
22F:推 dariahaha : 推 06/05 02:40
23F:推 fkmt : 推 06/05 04:23
24F:推 yohappy : 推 06/05 04:51
25F:推 sherr : 推 06/05 07:59
26F:推 lightmei : 推个 06/05 08:50
27F:推 ilovemebc : 感谢医生! 06/05 09:02
28F:推 Juice : 谢谢医生专业回覆 06/05 09:27
29F:推 Jessie15 : 谢谢医生 06/05 09:54
※ 编辑: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25
30F:推 bepoq : 推 06/05 11:21
31F:推 june0804 : 推推 06/05 12:24
32F:推 squidhsuan : 推专业 06/05 13:10
33F:推 funny7 : 推 06/05 13:12
34F:推 jilllue0907 : 谢谢医生专业分享! 06/05 13:45
35F:推 CCarolineOuO: 推,谢谢医师分享 06/05 16:04
36F:推 racoon151 : 我家过敏原检测是奶严重过敏,身高也偏矮,不知道 06/05 16:13
37F:→ racoon151 : 该怎麽补 06/05 16:13
38F:→ cynthiachen : 感谢医师顺手回覆 06/05 16:34
39F:推 es750339 : 认真推推 06/05 16:45
40F:推 joy25881371 : 感觉分享 06/05 16:57
41F:推 moonwind1130: 谢谢分享 06/05 19:43
42F:推 cathy79123 : 感谢分享 06/05 23:13
43F:推 tinashih : 谢谢医师分享 06/06 03:32
44F:推 bluespot : 推 06/06 04:20
45F:推 lilylemon : 楼上raco大,可以吃黑芝麻,黑芝麻含钙量也很高。 06/06 09:15
46F:推 enskyzuso : 推 06/06 09:26
47F:→ dodo1226 : 专业推推 06/07 16:11