作者iamtsun (村)
看板BabyMother
標題[寶寶] 彷彿看不到終點的睡眠問題
時間Sat May 11 20:37:31 2024
小孩現在一歲半了，每次上來發文都跟小孩的睡覺問題有關QQ
問到現在也不知道能不能找到解法了，變成只是抱怨心情而已…
眼看著今年快過一半了，從年初開始的半夜躁動的症狀還是存在，每晚睡到二三四點就突
然翻滾躁動，半夢半醒之間一直哀哀叫抓身體，遮這邊就抓那邊，安撫不成，還動作越來
越激烈，最後要不就醒來，想要走出房間玩；要不就放棄安撫，讓他自己抓到滿意了又繼
續睡著，隔天就是冒出很多新傷痕。
二三月或許是天氣變化大，皮膚敏感睡不好。我們住在新北，住家小，其實開窗也沒有好
的自然風通風效果，四月就開始開冷氣22度了，睡衣也都穿的很清涼，有去看皮膚科照指
示洗溫水和擦藥膏，一天薄擦乳液2-3次。但即使皮膚狀況好的時候，半夜仍然會中斷睡
眠一兩次，爬起來蹭爸媽或是翻來翻去。
沒鼻塞也沒感冒，白天精神很好，食慾正常，都在12點到兩三點午睡兩小時左右。之前醫
生有建議多喝水有助睡眠穩定，這點我就不知道喝多少水算夠，大概一天喝一壺水250cc
左右吧，兩到三杯奶200cc。
之前是和先生輪班陪睡，但先生有淺眠問題，平常會吃放鬆鎮定的藥睡覺，若是睡眠被打
斷後很難再入睡，導致白天精神很差。後來幾個月都是我陪睡了。而我目前懷二寶，雖然
懷孕本身也有頻尿或胃食道逆流的問題導致睡不好，但是睡到一半突然被大寶躁動驚醒也
是很不好受。有幾個哄不了的夜晚，很沮喪又生氣，忍不住對著小孩哭、罵他、也有打幾
下。看到小孩委屈大哭，又一陣龐大的愧疚感襲來。
平日工作期間是請娘家爸媽幫忙照顧小孩，現在小孩活動力強，只要好天氣幾乎每天都盧
阿公阿嬤帶出門去公園玩。因為下個月要生二寶，考量待產和產後總有幾天無法陪大寶，
近期有試過讓大寶在娘家過夜幾次，但我爸媽都表示晚上睡得很好，沒什麼騷動一覺到天
亮，六、七點起床。不曉得是樣本數不夠或是什麼神奇原因？畢竟阿公阿嬤睡覺沒開冷氣
單純開窗，床單被子的清洗頻率也不會比我們頻繁XD 不過因為他們作息都11點多才睡，
聽說小孩就是跟著到那個時間點才睡，或許是太累了吧…
這整週又變成屬於比較差的狀況，每晚都要醒來兩三小時才繼續睡，陪了一週到昨晚，我
先生說好不想去睡覺，想到晚點又要面對睡眠中斷，很心累。於是先生就說換他陪，結果
半夜先生就被激到暴怒，我聽到小孩爆哭跑去看，後來我也一起去躺著重新睡，根本睡意
消失，眼看著窗外漸漸天亮，又一陣沮喪，我突然就哭起來。
不知道穩穩睡整晚的時刻哪時才會到來，可能只能用阿Q一點的想法，人總會長大成普通
人，想說一歲睡不好，兩歲應該能睡得好吧。兩歲還不行，三歲四歲五歲應該可以吧吧？
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※ 編輯: iamtsun (111.249.169.125 臺灣), 05/11/2024 20:40:01
1F：→ ru899 : 我家的三歲終於睡過夜了(有安慰到嗎QQ) 05/11 20:44
2F：推 sunnie5566 : 我家二寶，異膚+氣喘+親餵寶寶（註：後來有戒親餵） 05/11 20:50
3F：→ sunnie5566 : ，大概快兩歲半後睡過夜。 05/11 20:50
4F：推 ann7773631 : 佩服還願意生二寶QQ 希望大寶睡眠情況越來越好 05/11 20:59
5F：推 angelkim : 三歲半勉強睡過夜，雖然半夜不時說夢話躁動，但至 05/11 21:19
6F：→ angelkim : 少不會哭鬧 05/11 21:19
7F：推 am5wakeup : 辛苦了（拍拍）要不要問問能不能先交給阿公阿嬤照顧 05/11 21:22
8F：→ am5wakeup : ，小孩看起來適應得不錯，你們兩夫妻也有機會喘息一 05/11 21:22
9F：→ am5wakeup : 下 05/11 21:22
10F：推 pochidoggy66: 要先控制過敏，我兒adhd+中重度異膚，也是睡眠情況 05/11 21:23
11F：→ pochidoggy66: 很不好，控制過敏+補充保健食品，目前五歲持續控制 05/11 21:23
12F：→ pochidoggy66: 中，爸爸也是adhd+過敏，也有睡眠障礙，這是會遺傳 05/11 21:23
13F：→ pochidoggy66: 的 05/11 21:23
14F：推 elegantCelia: 先給阿公阿嬤帶+1 才一歲半 不要對他這麼容易有脾 05/11 21:42
15F：→ elegantCelia: 氣 好可憐... 05/11 21:42
16F：推 kitten631 : 可以請教什麼保健食品嗎 我知道樓樓上不是業配id 05/11 22:18
17F：→ kitten631 : 我家皮膚過敏的小孩試了一輪好像都無感 05/11 22:19
18F：推 happynancy : 試試看找睡眠顧問吧 不然再加二寶可能會更… 05/11 22:22
19F：推 vendyqoo : 如果是異膚，醫生會建議一天擦乳液5-6次喔，真的就 05/11 22:31
20F：→ vendyqoo : 是這種頻率全身擦，建議如果是皮膚問題睡不好還是 05/11 22:31
21F：→ vendyqoo : 儘早就醫，如果可以排除生理因素，再找好眠顧問吧 05/11 22:31
22F：推 ann99 : 我大寶也是很難睡，到兩歲多才真正半夜不會爬起來 05/11 22:40
23F：→ ann99 : 找媽媽，我們等他睡眠穩定才敢懷二寶…果然二寶也 05/11 22:40
24F：→ ann99 : 很難睡(哭)好在大寶已經可以穩定睡了，不然我也是 05/11 22:41
25F：→ ann99 : 天天崩潰暴怒 05/11 22:41
26F：推 Linzoma : 冷氣22度濕度會很低，買個測濕度的吧，我二寶有輕微 05/11 22:48
27F：→ Linzoma : 異膚，醫師建議濕度要維持50%，才發現冷氣一開，濕 05/11 22:48
28F：→ Linzoma : 度都只有30幾 05/11 22:48
29F：推 pinkcycle : 我們家是兩歲才睡過夜，不然之前半夜每天都要醒好幾 05/11 23:08
30F：→ pinkcycle : 次，很像是做夢哭，叫也叫不醒，一直踢，到現在七歲 05/11 23:08
31F：→ pinkcycle : ，只要感冒過敏發作半夜一定醒來發脾氣，就算是平常 05/11 23:08
32F：→ pinkcycle : 睡眠品質也不是說很好，常常半夜眼睛睜開爬到我跟他 05/11 23:08
33F：→ pinkcycle : 爸中間，所以有人可以幫就請人家幫吧，不用想以後了 05/11 23:08
34F：→ pinkcycle : 。 05/11 23:08
35F：推 q82465 : 辛苦媽咪了! 等到不用陪睡後真的會有海闊天空的感覺 05/11 23:09
36F：→ q82465 : 會有那麼一天到來的! 加油加油 05/11 23:09
37F：推 kwinner : 感覺是異膚 要控制溫度 濕度。冷氣電費不要管 開下 05/11 23:25
38F：→ kwinner : 去就對了。變頻冷氣電費便宜 05/11 23:25
39F：推 mimic88 : 三歲才睡過夜路過~雖然夜裡不至於要起床玩，但突然 05/11 23:25
40F：→ mimic88 : 的躁動驚醒哭泣5678次夜夜上演，結論就是長大就好了 05/11 23:25
41F：→ mimic88 : 。 05/11 23:25
42F：推 mimic88 : 夫妻這三年腰酸背痛、睡眠中斷老了許多+.+ 05/11 23:30
43F：推 h2odd : 醫生有開過希普利敏嗎？ 05/11 23:34
44F：推 missangelika: 我家快四歲，常常半夜爆哭大叫，狂踢，我都覺得他半 05/11 23:39
45F：→ missangelika: 夜好像變了一個人，好可怕 05/11 23:39
46F：推 luv56 : 撇開睡眠，攝水量真的太少了。我是小孩吃飯吃水果 05/11 23:49
47F：→ luv56 : 吃米餅就會一直叮嚀或要求喝水，加油 05/11 23:49
49F：推 cozeely : 好猛，敢生二寶 05/12 00:02
50F：推 speca2c98 : 我兒自己睡一張雙人床，旁邊併另一張雙人床睡大人， 05/12 00:34
51F：→ speca2c98 : 現在快3歲，半夜都要一直被踢臉、被屁股砸臉，而且 05/12 00:34
52F：→ speca2c98 : 只砸媽媽。他睡得很好，但媽媽不太好QQ 05/12 00:34
53F：推 lovestalker : 歐還敢生老二？你們真的在玩火啊 05/12 00:36
54F：推 greenfetish : 身為過敏大人，床單、床墊、棉被的質料可能都有差 05/12 01:05
55F：→ greenfetish : 別，上面提到的濕度問題也有差，還有有的冷氣溫度 05/12 01:05
56F：→ greenfetish : 不是很穩定 05/12 01:05
57F：推 bobo1989 : 大人沒辦法好好休息到，真的很容易對孩子脾氣失控， 05/12 02:18
58F：→ bobo1989 : 給阿公阿嬤帶+1，還有冷氣濾網有洗嗎，空氣清淨機， 05/12 02:18
59F：→ bobo1989 : 或者除濕機，各方面都要檢查，被單清洗前也可以用熱 05/12 02:18
60F：→ bobo1989 : 水燙過除塵蟎，或者被單換舒服一點材質。如果不強求 05/12 02:18
61F：→ bobo1989 : 一定要早睡，11:00多睡也是個選擇，或許這樣長睡眠 05/12 02:18
62F：→ bobo1989 : 可以久一點。 05/12 02:18
63F：→ bobo1989 : 自從有小孩，除濕機+dyson+3M濾網都用上了，床單棉 05/12 02:21
64F：→ bobo1989 : 被也換成柔膚的天絲材質，真的有差。有些錢可能該花 05/12 02:21
65F：→ bobo1989 : 還是要花下去，因為小孩舒服大人也順心。 05/12 02:21
66F：→ bobo1989 : 不過換個環境就可以睡過夜（阿公阿嬤家），要考慮是 05/12 02:25
67F：→ bobo1989 : 不是棉被床單材質寶寶會過敏，或者真的有塵蟎之類的 05/12 02:25
68F：→ bobo1989 : 。我老公也是過敏人，有不乾淨的被單他碰到馬上大過 05/12 02:26
69F：→ bobo1989 : 敏，就算丟洗衣機洗過也一樣，有幾次我用熱水燙過再 05/12 02:26
70F：→ bobo1989 : 洗，才好一點，但後來遇到我就丟掉不用了。因為我不 05/12 02:26
71F：→ bobo1989 : 知道他是對材質還是裡面有什麼微生物過敏0.0 05/12 02:26
72F：→ bobo1989 : 可以考慮被單枕頭甚至床墊全都換新的試試看是不是就 05/12 02:27
73F：→ bobo1989 : 好了 05/12 02:27
74F：推 liuyijen : 試試看防抓衣呢？至少不會受傷，材質很薄很舒服。 05/12 04:13
75F：推 edda20047 : 不確定你看哪個醫生，但台北新光王怜人醫生很有名 05/12 04:53
76F：→ edda20047 : ，可以考慮看看，醫生曾經跟我說22度還會抓，冷氣 05/12 04:53
77F：→ edda20047 : 就開17度，你可以測試一兩天看看，加油 05/12 04:53
78F：推 edda20047 : （醫生的意思是慢慢往下調嘗試啦，即使是17度，也 05/12 04:56
79F：→ edda20047 : 不要用大人的“感覺”覺得太低） 05/12 04:56
80F：推 lily5836 : 我家寶寶也有點皮膚敏感，一天乳液要擦10次，但很有 05/12 06:59
81F：→ lily5836 : 幫助，可以參考看看 05/12 06:59
82F：推 littledeer95: 大寶1y7m也是異膚寶+過敏不好睡，二寶才2m；我們是 05/12 07:44
83F：→ littledeer95: 幫大寶洗好澡乳液狂擦（要夠滋潤），必要時有紅腫還 05/12 07:44
84F：→ littledeer95: 是會使用類固醇益皮特、穿媽媽餵防踢被不蓋被、溫度 05/12 07:44
85F：→ littledeer95: 稍冷、除濕機開整夜濕度55左右；過敏時有服用勝克敏 05/12 07:44
86F：→ littledeer95: 益+抽鼻～給您參考 05/12 07:44
87F：推 ccmask : 聽起來是吹冷氣太乾皮膚反而容易癢，試試看加濕器 05/12 07:55
88F：→ ccmask : 。 05/12 07:55
89F：推 Weng5730 : 睡到半夜起來可能是太乾或是衣服材質過敏 05/12 09:59
90F：推 jojomickey2 : 我兒子三歲，到現在夜驚三四次哭到大吼大叫，真的會 05/12 12:32
91F：→ jojomickey2 : 崩潰 05/12 12:32
92F：推 lovema : 找睡眠顧問吧，小孩睡眠的問題要徹底解決，整天的作 05/12 14:56
93F：→ lovema : 息跟入睡都要調整好 05/12 14:56
94F：→ iamtsun : 謝謝大家安慰和建議> <溫濕度控制和各種機目前房間 05/12 14:58
95F：→ iamtsun : 都有了，冷氣濾網也有洗，最近剛換透氣保潔墊試試 05/12 14:58
96F：→ iamtsun : 看。這年齡真的要求喝水好難，吃東西都會喝，但各 05/12 14:58
97F：→ iamtsun : 種威逼利誘還是只有他想喝才願意張嘴喝，目前想到 05/12 14:58
98F：→ iamtsun : 泡個有味道的比如蕎麥茶牛蒡茶之類的讓他多補充水 05/12 14:58
99F：→ iamtsun : 份試試看 05/12 14:58
100F：推 lovebluelan : 我家的也是三歲才睡過夜 05/12 15:10
101F：推 astroaceg : 四歲穩定睡過夜 供參考 05/12 17:56
102F：推 wenderfor : 會不會對睡衣過敏？我女兒只要穿上像菜市場那種卡通 05/12 18:32
103F：→ wenderfor : 睡衣，睡覺就會全身癢，Uniqlo那種睡衣就不會 05/12 18:32
104F：推 vamzhao : 或是中午那兩小時不要睡，撐到晚上再睡 05/12 19:16
105F：推 nochitty : 如果有空氣清淨機，你會發現開窗的空氣品質很差，關 05/12 19:33
106F：→ nochitty : 窗還比較好。然後皮膚問題，首推要勤快的擦醫生開的 05/12 19:33
107F：→ nochitty : 藥和推薦的乳液，遵照醫囑早晚甚至一天三次。我們發 05/12 19:33
108F：→ nochitty : 現小孩會一直抓屁股，要防止他睡夢中抓屁股，讓他穿 05/12 19:33
109F：→ nochitty : 褲子睡可改善。 05/12 19:33
110F：推 nochitty : 我之前幫小孩弄洗澡水，我以為的溫水，結果對小孩來 05/12 19:39
111F：→ nochitty : 講還是太熱，我老公弄的洗澡水，我一開始以為怎麼這 05/12 19:39
112F：→ nochitty : 麼涼，結果那陣子都我老公洗，其他因素不變，小孩皮 05/12 19:39
113F：→ nochitty : 膚真的有改善，最近天氣熱，洗澡水可以考慮涼一點試 05/12 19:39
114F：→ nochitty : 試看。 05/12 19:40
115F：推 susu210 : 大寶的狀況 我會建議讓娘家幫忙顧 05/12 21:31
116F：→ susu210 : 放娘家睡一陣子 媽媽懷孕多休息啊 05/12 21:32
117F：推 sherlockli : 認真推薦，找朋友借Dyson吸床棉被枕頭的塵蟎真的有 05/12 22:05
118F：→ sherlockli : 用再買，除溼機選一台必備；檢查看看小孩的衣服或是 05/12 22:05
119F：→ sherlockli : 枕頭棉被是不是有細小未剪去的標籤 05/12 22:05
120F：推 ned90245 : 冷氣開太冷了吧，22度大人都受不了了，小嬰兒不會冷 05/13 01:34
121F：→ ned90245 : ？冷氣溫度往上調看看吧 05/13 01:34
122F：推 sunnie5566 : 樓上家應該沒有異膚寶寶，異膚寶寶家庭很常小孩熱的 05/13 02:57
123F：→ sunnie5566 : 要死，大人要穿長袖睡覺的～有些冷氣溫度必須維持在 05/13 02:57
124F：→ sunnie5566 : 22至24度左右，我還聽過20度以下的，不開就長熱疹～ 05/13 02:57
125F：推 yarus : 一切沐浴和洗衣精都要用低敏的且不能過量殘留。 05/13 10:00
126F：→ yarus : 空氣清淨機開24小時。 05/13 10:00
127F：→ yarus : 勤洗滌被單床單枕套，枕頭要曬太陽。 05/13 10:00
128F：→ yarus : 每日掃拖房間。 05/13 10:00
129F：→ yarus : 開冷氣時放水盆穩定濕度。 05/13 10:00
130F：→ yarus : 人離開房間後要開除濕機除蟎乾燥房間，衣物也是。 05/13 10:00
131F：→ yarus : 房間每日都要通風。 05/13 10:00
132F：→ yarus : 小朋友清潔後要擦乳液。 05/13 10:00
133F：→ yarus : 所有與空氣有關的機器東西，冷氣，除濕機，空氣濾清 05/13 10:00
134F：→ yarus : 器，窗戶，都要穩定的清洗除塵除霉。 05/13 10:00
135F：→ yarus : 冷氣溫度不用太低，新生兒可以稍低，大一點可以舒適 05/13 10:00
136F：→ yarus : 讓冷氣維持穩定有運作的溫度。 05/13 10:00
137F：→ yarus : 房間空氣循環，但人不要在風口下也不要直吹。 05/13 10:00
138F：→ yarus : 洗衣機要洗，很多裡面都是卡霉卡海帶沒看見。 05/13 10:00
139F：推 yarus : 簡單講就是環境乾淨，溫度濕度穩定，皮膚保持滋潤不 05/13 10:06
140F：→ yarus : 乾燥。 05/13 10:07
141F：→ yarus : 做起來細節很多，爺奶同住沒問題不是他們老了沒聽到 05/13 10:07
142F：→ yarus : 注意到就是某個關鍵環節他們有做到，這只能慢慢抓出 05/13 10:07
143F：→ yarus : 來了 05/13 10:07
144F：推 appleby : 三歲還沒過夜的路過～～ 05/14 10:14
145F：推 thera216 : 我老大三歲才睡過夜，再撐一年半，加油 05/14 15:50
146F：推 mosquiton : 你有明確對照組的阿公阿嬤可以抄作業 說不定問題在 05/14 22:10
147F：→ mosquiton : 冷氣太冷之類意想不到的方向呢？我家小火爐兩歲半常 05/14 22:10
148F：→ mosquiton : 常踢被子整夜露腿睡 雖然整個人暖烘烘的但凌晨就是 05/14 22:10
149F：→ mosquiton : 容易哭醒 大人蓋被子暖一下腿就睡回去了 05/14 22:10
150F：→ mosquiton : 或者阿公阿嬤家的溫濕度、噪音、光影之類的環境條件 05/14 22:12
151F：→ mosquiton : 剛好符合你大寶的需求 05/14 22:12
152F：推 phoebemoon : 被單有定期清洗更換嗎？ 會不會是塵蟎之類的呢？ 05/18 00:37
153F：→ phoebemoon : 我是都用烘衣機烘小朋友衣服被單 05/18 00:38