作者sylvia25856 (希草)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 2Y寶寶還沒辦法正常睡
時間Fri May 10 22:58:13 2024
不好意思 我又來徵求方法了…
上次試過大家留言的方式幾個月了
結論：沒有成功 而且從本來的12點變成要1點睡
我懷疑他是因為長大 體力又更好了…
1.睡前不要洗澡+喝奶—失敗
2.不說話不理他陪睡—獲得崩潰嬰兒 哭到更晚睡
3.放學後不做劇烈運動—看不出成效 持平吧
4.做很多腦力文靜遊戲—看不出成效 當作持平
5.放更多電（週末多報了幾趟體操）—他體力進化了
其實我是想問以下兩點
1.退黑激素是否不建議自己從iherb買來使用？
2.如果我想帶他去看醫生 有沒有雙北推薦的醫生
PS.他的睡眠問題不只造成我生理的負荷
還有很嚴重的心理狀況 因為我幾乎無法有me time 哄睡對我來說是很沈重的壓力
目前也持續在諮商中 不然撐不住
老公其實壓力也很大 聽我抱怨這些他也很煩躁了
其實中間有一陣子差點為了他的睡眠問題離婚
所以我覺得我有點想躺平 只想寄望吃藥這種速解
我有點不想再試一些調整作息的方式…
抱歉 以上是一個遲來的產後憂鬱（？）媽媽的碎念和抱怨 我從沒想過他嫩嬰時期一天四
次夜奶我都沒崩 結果他能睡過夜後才是我崩潰的開始…
※ 引述《sylvia25856 (希草)》之銘言：
: 寶寶目前2Y
: 作息如下
: 7:00起床準備去托兒所
: 12:30午休
: 2:30起床
: 17:30接回家 天氣好會去公園玩1小時
: 18:30吃飯
: 20:00洗澡
: 20:30喝奶刷牙關燈
: 23:00-24:00才能真的入睡
: 週六通常會變成8:00起床
: 然後白天會帶出去走路 去公園
: 下午則是在家看書玩拼圖
: 週日的話有固定要上體操課跟下午游泳課
: 每天陪睡最短1小時 最久3-4小時
: 爸媽都陪到心累 陪睡還要一直唱歌不能停
: 爸媽都唱到喉嚨不舒服很久了都不會好
: 寶寶也不是不努力 他通常不會吵鬧就躺著
: 也會一直試著入眠但他就是睡不著
: 不管有沒有放電都一樣
: 即使週末有帶去上體能課體操課游泳課
: 作息也都是這樣
: 沒有陪3個小時直到他完全撐不住為止沒辦法睡
: 他沒辦法自己閉上眼睛慢慢睡著
: 一定是要累到斷電才能睡
: 但因為工作關係都要7:00就起床
: 他根本每天都睡不飽 起來都在生氣
: 偏偏再怎樣睡不飽他都沒辦法早睡….
: 請問我的寶寶這樣算不算有睡眠障礙
: 是不是應該去看醫生？
--
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※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/10/2024 23:02:17
1F：推 Sooer : 我兒1歲多不睡，我會把老公叫進來聊天（不跟小孩對 05/10 23:19
2F：→ Sooer : 話互動），他當廣播聽很快就睡了XDD05/10 23:19
我兒會很high 一直想跟爸爸玩..
3F：推 nanaling : 在學校不要午睡了。崩潰你們要熬得住….。或是反正05/10 23:22
4F：→ nanaling : 都不睡乾脆不要陪了，戴上耳機或耳塞十分鐘就出來05/10 23:22
5F：→ nanaling : 做自己的事05/10 23:22
現在不太崩了 他體力超好
上週日上完一小時體操 4Y的小朋友都累睡了
他還在開心的滿場跑 也只有回家路上睡10分鐘
就又一路滿電到晚上12點了…
6F：推 yiang2012 : 有聽朋友說過，小孩聽大人聊天，聽一聽就睡著了05/10 23:24
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/10/2024 23:25:39
7F：→ yiang2012 : 真的就像樓上網友說的，有催眠功效05/10 23:24
8F：推 ifei : 我的方法是到了十點半沒睡就載著孩子開車繞一繞，大05/10 23:27
9F：→ ifei : 概開個15分鐘會睡著。05/10 23:27
10F：推 ru899 : 電池太大管鄏w慰妳的只有雂皏L早上爬得起來！05/10 23:36
11F：→ ru899 : ！而且沒有拒學問題05/10 23:36
12F：推 yin09 : 我覺得有點像睡眠障礙，學習不了入睡，要等到斷電05/10 23:37
13F：→ yin09 : 為止，媽媽可能只能調適心情，白天想辦法多幫自己充05/10 23:37
14F：→ yin09 : 電，和爸爸輪班陪睡，如果要看睡眠障礙或其他心智診05/10 23:37
15F：→ yin09 : 斷也要等到3-4歲，我家爸爸嚴重睡眠障礙最後發現是A 05/10 23:37
16F：→ yin09 : DD，蠻擔心兒子也是有詢問過醫生，心智科醫生說2歲05/10 23:37
17F：→ yin09 : 是沒有辦法診斷的，等到會表達後比較適合哦 05/10 23:37
18F：推 weirdswei : 我就直接關燈假裝睡著（戴一個耳機聽廣播）然後大 05/10 23:39
19F：→ weirdswei : 概他們就會跟著睡了 可以試試05/10 23:39
通常我會被他叫醒
有一次則是我兩個小時後醒來
看著兒子躺在我身邊看我 他還沒睡…
20F：推 lilybaby : 放白噪音05/10 23:40
21F：推 hellosoap : 感覺要求助醫生了，這睡眠障礙很嚴重耶05/10 23:43
22F：推 sisistar : 有沒有辦法換爸爸陪睡，至少媽媽偶爾也得好好補眠05/10 23:43
23F：→ sisistar : ，辛苦了05/10 23:43
24F：推 archangeangl: 要不要試看看再早ㄧ點讓孩子起床？晚上看會不會早05/10 23:50
25F：→ archangeangl: 點睡？05/10 23:50
26F：→ harpgalaxy : 就晚睡吧 直接大人作息就好05/10 23:55
27F：推 prorary : 不要理他自己在旁邊睡著就好。我常常自己先睡著，都 05/10 23:56
28F：→ prorary : 不知道小孩幾點才睡XD05/10 23:56
29F：→ swoodstock : 如果是我 會求助醫生05/11 00:09
30F：→ swoodstock : 不建議自己買褪黑激素（之前我問過醫生，說這樣補充05/11 00:10
31F：→ swoodstock : 身體會不知道要製造）05/11 00:10
32F：→ swoodstock : 可以吃會產生褪黑激素的食物（印象中有櫻桃、起司、05/11 00:10
33F：→ swoodstock : 堅果之類的05/11 00:10
34F：→ swoodstock : 真的影響太大 我覺得找睡眠障礙門診看看05/11 00:11
35F：推 greecewoods : 會不會放電過頭太high 啊？ 我家孩子超過一個時間05/11 00:12
36F：→ greecewoods : 就會很難入睡05/11 00:12
37F：推 phang16 : 小小建議，這點對成人也一樣，如果睡不著就不要待在 05/11 00:14
38F：→ phang16 : 床上了，床=睡覺的地方，不然你們一邊哄他一邊在玩05/11 00:14
曾經試著讓他在遊戲室待到他想睡再進來
就變成2-3點睡 然後隔天7點又要去上學了 地獄
39F：→ phang16 : ，對他來說床就只是等於另一個遊戲場而已。05/11 00:14
40F：→ phang16 : 我覺得還是掛個睡眠障礙門診找到成因會比較好，大人05/11 00:18
41F：→ phang16 : 會失眠也不完全是吃褪黑激素就有效。05/11 00:18
42F：推 zero2miffy : 睡眠不足的孩童也會影響專注力，建議看醫生了解原因05/11 00:23
43F：→ zero2miffy : 並尋求幫助 05/11 00:23
好的 謝謝 只是我不知道有沒有推薦的醫生
44F：推 Linzoma : 之前哄睡也經歷過要放歌，但是聲音一大，其實會干擾 05/11 00:26
45F：→ Linzoma : 入睡，都要慢慢調到很小聲，後來戒掉放音樂，改看繪05/11 00:26
46F：→ Linzoma : 本，看完躺著抱抱一下，約定要睡覺，拍屁屁加小孩自05/11 00:26
47F：→ Linzoma : 己翻滾摸安撫物，拍大概5-10分鐘內就可以睡了。但是05/11 00:26
48F：→ Linzoma : 睡前儀式變更大概會適應一兩週，才會調整成功。好奇05/11 00:26
49F：→ Linzoma : 你家小孩看得出來有沒有想睡嗎 05/11 00:26
他大概會玩1-2小時 然後躺下開始翻
翻大概1個小時以上才能真的睡著
50F：推 sofia1447 : 看了一下前文為什麼哄睡完你還要洗澡做家事整理書包05/11 00:40
51F：→ sofia1447 : ？這些事情可以在他醒著的時候做啊，我做家事，我05/11 00:40
52F：→ sofia1447 : 老公顧小孩。我跟小孩一起洗澡。一起整理書包。偷懶05/11 00:40
53F：→ sofia1447 : 就給一下電視自己在旁邊發呆一下（還是你們無法接05/11 00:40
54F：→ sofia1447 : 受xd?)我女兒也是只要有睡午覺就可以玩到10、11點再05/11 00:40
55F：→ sofia1447 : 睡。也沒辦法讓他不在學校睡午覺。試過早點進去也是05/11 00:40
56F：→ sofia1447 : 同樣時間睡啊，那不如就一起做事再10點去睡就好了？05/11 00:40
57F：→ sofia1447 : 然後你的癥結點是覺得自己沒有me time那就跟老公輪05/11 00:40
58F：→ sofia1447 : 班輪流去外面放風啊還是老公太廢完全無法自己顧小05/11 00:40
59F：→ sofia1447 : 孩？05/11 00:40
老公下班時間很晚 通常到家吃完飯就要繼續加班了
他如果陪著我哄小孩 那他得加班到3-4點
白天7點又要起床上班了 我怕他暴斃…
只有年初年底淡季才有辦法幫忙哄小孩
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/11/2024 00:47:02
60F：→ sofia1447 : （我老公說他小時候幼稚園也是不睡的類型 05/11 00:43
61F：推 Sourxd : 看起來坐車可能會睡著，或許用汽座哄睡法？如果抱起 05/11 00:46
62F：→ Sourxd : 來不會醒來的話。 05/11 00:46
63F：→ Sourxd : 文內描述感覺有嚴重睡眠障礙，可能要尋求醫療幫助。 05/11 00:50
64F：→ Sourxd : 如果我是你，我可能會訓練小孩自己在床上打滾爸媽 05/11 00:50
65F：→ Sourxd : 睡覺，再不然就是要分房了，畢竟爸媽的身心狀況也05/11 00:50
66F：→ Sourxd : 很重要。然後我也會考慮先把孩子送去幼幼而不是托05/11 00:50
67F：→ Sourxd : 嬰，幼幼的活動應該更能消耗精力。 05/11 00:50
68F：推 Kukuxumusu : 是說我一個朋友也是說這樣 她自稱她小時候好像睡一 05/11 01:15
69F：→ Kukuxumusu : 天三四個小時 她就能活力四射 所以她充滿同情的看著 05/11 01:15
70F：→ Kukuxumusu : 我帶小孩說：難怪我媽以前脾氣這麼差 05/11 01:15
71F：推 Azaria : 在學校午休是有睡著的嗎？ 05/11 01:57
72F：推 yohappy : 好辛苦，拍拍～ 05/11 02:40
73F：推 yohappy : 我小時候好像也有入眠障礙，全家都睡了我還醒著，總 05/11 02:42
74F：→ yohappy : 是最慢睡著那個，至少平躺40分鐘才能睡著 05/11 02:42
我老公也是1小時以上 所以我懷疑是遺傳
75F：推 nanaling : 試著分房，你先把家事做完，心情上真的會好很多05/11 03:19
76F：推 popo2059 : 幼兒園可以配合不要午睡嗎？感覺可以把午睡拿掉，05/11 03:21
他還在托兒所 所以沒辦法…
77F：→ popo2059 : 辛苦了！！05/11 03:21
78F：推 leterg : 小孩子不能吃褪黑激素.....05/11 03:52
79F：推 lookfordream: 我小孩也是要滾到12點才睡的，我是訓練他不睡可以，05/11 06:19
80F：→ lookfordream: 但不能吵別人，因為它也05/11 06:19
81F：→ lookfordream: 常常被投訴中午不睡覺，當然一開始也崩潰一陣子，現05/11 06:19
82F：→ lookfordream: 在就是隨便他想幾點睡，媽媽作息調整成早睡早起，早 05/11 06:19
83F：→ lookfordream: 期到七點半前都是自己的me time ，身體也健康許多， 05/11 06:19
84F：→ lookfordream: 供參考 05/11 06:19
85F：推 mickey770108: 那換成大人改變作息呢？乾脆大人也10點睡5點起床，m 05/11 06:40
86F：→ mickey770108: e time改到早上？你比小孩早睡著也沒關係，他們就會 05/11 06:40
87F：→ mickey770108: 靜靜躺在旁邊05/11 06:40
88F：推 Kukuxumusu : 是說還是跟之前文章那樣 托育午睡沒減少嗎05/11 07:10
89F：→ Kukuxumusu : 他在托育午間睡覺 也是這樣很難哄 還是睡很飽 還是 05/11 07:13
90F：→ Kukuxumusu : 沒睡但因為是老師 知道崩潰沒用而已？ 05/11 07:13
91F：推 pennymstkd : 我自己對我小孩的觀察是不管動不動態活動，跟他的睡 05/11 07:28
92F：→ pennymstkd : 眠影響不是太大，而是一整天專心陪他玩的時間多寡。 05/11 07:28
93F：→ pennymstkd : 不過至少睡前半小時還是要開始營造睡眠氣氛，有個固 05/11 07:28
94F：→ pennymstkd : 定模式會讓他比較快知道該睡覺了。我們家是洗完澡後 05/11 07:28
95F：→ pennymstkd : 就會有一個大人（爸爸或媽媽）陪他在房間裡，然後把05/11 07:28
96F：→ pennymstkd : 白燈關掉開黃燈陪他玩積木或看書拼圖，通常時間最少05/11 07:28
97F：→ pennymstkd : 半小時，因為我有發現沒看半小時他就會很不願意睡覺05/11 07:28
98F：→ pennymstkd : ，時間夠多才玩積木，不然到時候看書時間太短也不行05/11 07:28
99F：→ pennymstkd : 。然後我們在睡覺的時候會開除濕機，所以剛好當白噪05/11 07:28
100F：→ pennymstkd : 音，書看完了時間到了，我就會讓他去開除濕機跟關燈05/11 07:28
101F：→ pennymstkd : ，然後陪他睡覺，如果他看起來很難入睡，就幫他按摩05/11 07:28
102F：→ pennymstkd : ，按摩也蠻有幫助的，我兒子喜歡大人握拳運用關節幫05/11 07:28
103F：→ pennymstkd : 他滾背部。如果他當晚拒絕按摩，就代表他現在完全不05/11 07:28
104F：→ pennymstkd : 想睡覺還想玩，我們就會評估他整天的睡眠時間決定是 05/11 07:28
105F：→ pennymstkd : 否繼續看一兩本書或是開大絕。萬一按摩了也沒用還是 05/11 07:28
106F：→ pennymstkd : 難以入睡，我們家也是開大絕，爸爸直接抱哄睡XD 還 05/11 07:28
107F：→ pennymstkd : 好最近抱哄睡的情況已經大幅減少，一個月大概一兩次 05/11 07:28
108F：→ pennymstkd : 。 05/11 07:28
109F：推 misa1015 : 建議看醫生，檢查是否有其它因素導致05/11 07:44
110F：推 makibaby : 如果你的癥結點是me time的話，不如一起做家事到105/11 08:02
111F：→ makibaby : 0點，再一起去睡覺。然後你可以早起，起床的時間就 05/11 08:02
112F：→ makibaby : 是妳自己的me time。 05/11 08:02
113F：推 kira2899 : 有試試看抓背嗎？我兒子很有效 05/11 08:06
114F：推 anniekinki : 學校是不是沒什麼大肢體活動呢？感覺是放電不夠。兩 05/11 08:46
115F：→ anniekinki : 歲大致能溝通，或許可以先從要求他安靜躺好不要影響 05/11 08:46
我們週末自己帶的時候大肢體到爆
爸媽都比嬰兒累
116F：→ anniekinki : 到爸爸媽媽睡覺開始，然後慢慢拉到不陪睡。睡眠障礙05/11 08:46
117F：→ anniekinki : 醫生可以去估狗看離家最近的是哪一家。05/11 08:46
118F：→ anniekinki : 我覺得目前只要能夠訓練到不必陪睡，妳跟老公就會好05/11 08:52
119F：→ anniekinki : 多了。我兒之前還需要陪睡的時候也常常拖2個小時才 05/11 08:52
謝謝 這是一個方向 感謝提供思路
120F：→ anniekinki : 睡，後來我跟老公就決心開始訓練不陪，然後就出頭天 05/11 08:52
121F：→ anniekinki : 了。我們不要求小孩要在時間內「睡著」而是不睡就不05/11 08:52
122F：→ anniekinki : 睡你別出房間吵就好，一種眼不見為淨的概念。05/11 08:52
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/11/2024 09:27:34
123F：推 cindy800522 : 雙北你可以去啟端感覺統合看看，學一些兒童深壓覺 05/11 09:24
124F：→ cindy800522 : 按摩每天睡前按滿有效的 05/11 09:24
感謝！
125F：推 giselaa : 同上 我兒子睡眠也極可怕 入睡每次都要陪一小時起 05/11 09:45
126F：→ giselaa : 跳 也是大約二歲半去學按摩之後才變好 05/11 09:45
127F：推 aeaeaaee : 兩歲去幼幼班吧，感覺你的托嬰無法放電很充足，有 05/11 09:48
128F：→ aeaeaaee : 跟老師問過午休狀況？ 05/11 09:48
午休就是躺下去鋪床睡著…
找好幼幼班了 但幼幼班8月才開學
129F：→ giselaa : 我覺得這種特質的小孩是入睡困難不是不夠累 05/11 09:49
130F：推 shiningwine : 辛苦了 05/11 09:50
131F：→ giselaa : 當然要運動 但你讓他過累他也很難睡05/11 09:50
132F：推 red2010 : 我老公曾經很自傲他睡著小孩就會無聊到睡著，殊不05/11 09:58
133F：→ red2010 : 知都是我餵睡前奶，念故事書，哄上床，還一直監督 05/11 09:58
134F：→ red2010 : 他們躺著，還有讓他們躺我肚子等等才總算11點睡…05/11 09:58
135F：→ red2010 : …說多都是淚05/11 09:58
136F：推 bluecat5566 : 我都時間到就關燈反鎖門躺床上 小孩在旁邊跑跳滾05/11 10:50
137F：→ bluecat5566 : 常常我自己先睡著 睡到半夜起來把剩下家事做完05/11 10:51
138F：推 dddize : 我兒子有陣子也這樣，後來我覺得有可能是前庭覺放05/11 10:57
139F：→ dddize : 電不足或是整合有問題，可以試試看放學帶他去盪鞦 05/11 10:57
140F：→ dddize : 韆05/11 10:57
141F：→ dddize : 也可以求助一些小孩專職的職能治療師，像是05/11 10:57
142F：推 dddize : kidpro 05/11 10:57
143F：推 sotired : 分房睡+1 最近決定講幾個故事後讓我小孩自己在房間 05/11 11:22
144F：→ sotired : ，海闊天空，不然也是每天要哄睡的時間到都很低落05/11 11:22
145F：→ sotired : ，不知道會不會又兩小時才出來。 05/11 11:22
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/11/2024 11:30:25
146F：推 funkyrock : 會不會是要極高陪伴品質，我小孩覺得有滿滿的安全感 05/11 11:46
147F：→ funkyrock : 才捨得睡覺，午覺真的可以拿掉，假日試試看 05/11 11:46
148F：推 q82465 : 晚上固定睡眠儀式，洗澡>看睡前繪本>喝奶刷牙>關燈05/11 12:45
149F：→ q82465 : ，最後一本繪本挑比較溫馨、後面有睡覺情節的比較05/11 12:45
150F：→ q82465 : 能使心情平靜，書單供參： 05/11 12:45
152F：→ LauraRoslin : 如果什麼都試過了，然後不排斥這方面的話05/11 12:46
153F：→ LauraRoslin : 可以找人看一下小孩跟大人的人類圖，也許會有意想不05/11 12:46
154F：→ LauraRoslin : 到的幫助。 05/11 12:46
155F：→ LauraRoslin : 不想花大錢的話也可以自學人類圖，當好玩試試看。 05/11 12:46
156F：推 miyomiyo : 我家是拍屁股，禁止他講話，通常是我先睡著…但孩子 05/11 12:48
157F：→ miyomiyo : 不久也會跟著睡著 05/11 12:48
158F：→ LauraRoslin : 有的小孩是不能太累才能睡著 05/11 12:49
159F：→ LauraRoslin : 有的小孩是要徹底斷電才會入睡 05/11 12:49
160F：推 fatdog1986 : 我兒目前兩歲半，大概一歲多後每天大概都23:00到24: 05/11 13:05
161F：→ fatdog1986 : 00才肯睡。不管我們21:00開始哄或是22:00開始哄睡 05/11 13:05
162F：→ fatdog1986 : 儀式，他就是不愛睡覺。長睡眠也短，中間還會起來05/11 13:05
163F：→ fatdog1986 : 哭喊要拍拍哄回去。每天大致上都是630到7:30起來（ 05/11 13:05
164F：→ fatdog1986 : 運氣好）運氣不好就是五點多起來說我睡飽了！！ 早 05/11 13:05
165F：→ fatdog1986 : 上起來後可以嗨整天近十小時，超過十小時不用睡覺也 05/11 13:05
166F：→ fatdog1986 : 是常見的，有時中間體力不支太累，也可半小時內充電 05/11 13:05
167F：→ fatdog1986 : 完畢，又是一條活龍。現在我跟老公已經看開了。有05/11 13:05
168F：→ fatdog1986 : 些小孩就是睡眠時間不長，我兒跟我們曾經一天走快 05/11 13:05
169F：→ fatdog1986 : 兩萬步的晚上，依然到22：50才肯睡覺（當天七點就起 05/11 13:05
170F：→ fatdog1986 : 床了整天沒午睡，出去玩）隔天一早也是六點多就起05/11 13:05
171F：→ fatdog1986 : 來了。05/11 13:05
172F：推 fatdog1986 : 媽媽自己很難有自己的時間，我老公也為了顧兒子長過 05/11 13:09
173F：→ fatdog1986 : 皮蛇，睡眠時間一直很難到七小時，老公還得每天一 05/11 13:09
174F：→ fatdog1986 : 早630起床去上班。但老公脾氣非常好，總是充滿耐心05/11 13:09
175F：→ fatdog1986 : 溫柔的哄睡（即使自己疲憊不堪）我深感佩服，我大05/11 13:09
176F：→ fatdog1986 : 概哄睡90分極限就會自己先昏迷。可以深深理解你們 05/11 13:09
177F：→ fatdog1986 : 夫妻的崩潰啊 05/11 13:09
178F：推 tj068512 : 能讓寶寶自己玩嗎，到後面真的累了再自行入睡？媽媽 05/11 13:27
179F：→ tj068512 : 不用真的一直陪在床邊（可以在外面看監視器） 05/11 13:27
180F：推 sintzu : 有一次睡覺跟小孩說我要下去拿東西一下，出房門發 05/11 13:47
181F：→ sintzu : 現他就靜靜的，故意過一陣子才上去居然睡著了！現 05/11 13:47
182F：→ sintzu : 在都讓他自己睡，反而陪睡才讓他睡不著XD 05/11 13:47
183F：推 simplerain : 會不會是房間不夠暗呢？我家的只要有一點小燈或是 05/11 15:01
184F：→ simplerain : 窗簾有一點漏光就會不容易入睡。05/11 15:01
185F：推 es750339 : 把事情全部做完再開始一起睡，這樣也不用擔心睡著 05/11 15:05
186F：→ es750339 : 事情沒完成 05/11 15:05
187F：推 liaolong : 台大有小兒睡眠門診，可以試試看 05/11 16:47
188F：→ chocomiz : 先放過自己 不要陪睡了 05/11 19:23
189F：推 sayakawong : 不要陪睡了，讓他自己哭到睡著吧05/11 21:00
190F：推 BreakingBad : 用背巾帶出門散步吹風呢 05/11 22:03
191F：推 chair209 : 午休縮短，只給睡半小時 05/11 22:21
他不管午休多久都是一樣的
他今天午休10分鐘 早上游泳 下午攀岩
晚上去室內遊樂場狂奔
到目前22:23一樣精神百倍
我跟老公都快累吐了 他還是很有電
老實說想到明天還要去體操我就覺得累
我跟老公都是很宅的人
結果有了小孩後所有時間都得外出放電
超級心累
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/11/2024 22:24:25
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/11/2024 22:27:24
192F：推 chair209 : 我現在也是快兩歲這隻怎樣都不肯睡，不給玩又會哭 05/11 22:28
193F：→ chair209 : 到全家都不能睡，後來就是把他的床推到客廳讓他玩 05/11 22:28
194F：→ chair209 : 到爽，大人也不認真陪了，在旁邊滑手機休息居多。 05/11 22:28
195F：推 TousBaby : 我家的也有入睡障礙，感覺大腦還沒發育好的感覺，沒 05/11 23:25
196F：→ TousBaby : 辦法「進入」睡眠這個階段。午覺都是快充型 05/11 23:25
197F：推 Joannecc : 去看醫生 05/11 23:29
198F：推 slip666slip : 可以試看看開冷氣，小孩子體溫比大人高，有時候太熱 05/11 23:48
199F：→ slip666slip : 很難睡，但是通常爸爸媽媽都怕小孩子冷到睡覺時都一 05/11 23:48
200F：→ slip666slip : 直給小孩子保暖。我兒子還幾次難睡都是我們開冷氣或 05/11 23:48
201F：→ slip666slip : 是冷氣溫度開不夠低 05/11 23:48
202F：推 slip666slip : 涼爽一點真的比較好睡 05/11 23:50
203F：推 cozeely : 這隻很適合體育專長 05/12 00:06
204F：推 yushin613 : 我女兒也是 3歲了一樣要全程陪睡 但上床後一定要滾2 05/12 00:12
205F：→ yushin613 : 小時才睡著（越晚上床越晚睡著）真的會越陪越火大 05/12 00:12
206F：推 yushin613 : 感覺得出她累了 但就是學不會入睡 其實有種遺傳到 05/12 00:14
207F：→ yushin613 : 我的感覺 05/12 00:14
208F：推 hhua : 你先做完家事洗好澡再帶小孩去睡覺+1，然後冷氣開 05/12 00:14
209F：→ hhua : 冷一點，你就躺旁邊睡不要管他有沒有睡著。如果你 05/12 00:14
210F：→ hhua : 早睡可以比小孩早起，那就是me time調到早上 05/12 00:14
211F：推 newarielle : 原來我不孤單 我女兒2Y也是一模一樣的情形，從出 05/12 01:08
212F：→ newarielle : 生就是一個不愛睡覺的小孩，9點半就上床到12點、1點 05/12 01:08
213F：→ newarielle : 都是正常的，建立睡眠模式什麼都試過，曾經也是煩惱 05/12 01:08
214F：→ newarielle : 到不行，而且我女兒是完全不會乖乖躺著，到處走動玩 05/12 01:08
215F：→ newarielle : 樂還唱歌製造聲音，常常都是我已經睡著了，半夜起床 05/12 01:08
216F：→ newarielle : 發現小孩睡在奇怪的地方 05/12 01:08
217F：→ newarielle : 現在我也已經放棄了，只要小孩在安全的活動空間，營 05/12 01:08
218F：→ newarielle : 造她可以玩到累可以隨時入睡的安全環境，我將遊戲圍 05/12 01:08
219F：→ newarielle : 欄及加上軟墊當作她的床，讓活動空間無高低落差，大 05/12 01:08
220F：→ newarielle : 人在旁邊如果睡著也不用擔心，然後門要鎖著避免小孩 05/12 01:08
221F：→ newarielle : 跑出去，能做到程度也只能這樣了，看長大會不會改善 05/12 01:08
222F：推 Ewhen : 辛苦了，我兒子太累也會很High，但可能長大了就比 05/12 15:21
223F：→ Ewhen : 較好一點 05/12 15:21
224F：推 hellosoap : 感覺孩子未來可以朝體育界發展，有很多奧運選手小時 05/12 15:27
225F：→ hellosoap : 候體力都很好，也許這是天賦，但媽媽真的很辛苦，不 05/12 15:27
226F：→ hellosoap : 妨朝這個方向去思考，也許你生的孩子是體育天才 05/12 15:27
227F：推 yohappy : 看到大肢體到爆5個字就覺得媽媽也太辛苦了Q_Q 05/12 15:58
228F：→ yohappy : 如果水性好要不要考慮訓練游泳，我學姊的小孩游泳是 05/12 15:59
229F：→ yohappy : 縣市代表隊… 05/12 15:59
230F：→ yohappy : 就需要高度耗體能的那種，過人體力寶寶 05/12 16:00
231F：推 janepower : 可以考慮直接從源頭解決問題，小孩縱然重要，但也要 05/12 21:06
232F：→ janepower : 跟自己的心靈狀態取得平衡。 05/12 21:06
233F：→ janepower : 家裡也有一個躺一個小時才入睡的小孩，有一次暴怒後 05/12 21:06
234F：→ janepower : 直接戒陪睡，確定房間安全、聽完睡前故事、打開監視 05/12 21:06
235F：→ janepower : 器就關燈離開房間，心情會輕鬆很多。不過一開始得要 05/12 21:06
236F：→ janepower : 耐得住小孩哭的不捨心情，也要讓他做好心理準備。 05/12 21:06
237F：推 pbt9969 : 3y,前陣子看神經科，檢查有免疫力不全的問題，醫生 05/12 21:50
238F：→ pbt9969 : 提到平常表現會有入睡困難的狀況。也是訓練他不睡就 05/12 21:50
239F：→ pbt9969 : 躺在旁邊不能打擾我睡覺，我自己事情大致弄弄跟著睡 05/12 21:50
240F：→ pbt9969 : ，5點再起床做事。我們最近在練習不要睡但眼睛要閉 05/12 21:50
241F：→ pbt9969 : 著讓它休息。但我家很累會快一些些入睡，所以可以的 05/12 21:50
242F：→ pbt9969 : 話都會公園跑跑 05/12 21:50
243F：推 alicegaga : 念完故事陪睡到最後也是直接跟小朋友說媽媽去做家 05/13 08:36
244F：→ alicegaga : 事，你先睡喔 ，遁逃XD 05/13 08:36
245F：推 jilllue0907 : 我家也是採取請他自己躺好、不能出房間，大人就離開 05/13 11:01
246F：→ jilllue0907 : 不陪的模式，不然每天裝睡躺在旁邊陪他陪到天荒地老 05/13 11:01
247F：→ jilllue0907 : 實在有夠心累...但一開始要他接受自己躺旁邊沒人會 05/13 11:02
248F：→ jilllue0907 : 有一陣哭鬧陣痛期，不過撐過去一陣子就習慣了~這樣 05/13 11:02
249F：→ jilllue0907 : 隨便他愛滾多久不睡，大人可以做家務和做自己的事， 05/13 11:03
250F：→ jilllue0907 : 心理負擔和煩躁感大大降低喔~希望您們能順利改善！ 05/13 11:03
251F：推 lightin1124 : 之前好像有看過說體力會越練越好… 05/13 13:30
252F：→ jason320 : 千萬別睡午覺 就算只有五分鐘也不行 05/13 23:15
253F：推 jason320 : 我小孩只要睡五分鐘 就搞到十一點才睡 完全不睡午 05/13 23:18
254F：→ jason320 : 覺 晚上七點就睡著了 05/13 23:19
255F：推 Reddin : 最棒的陪睡法就是大人先睡著！！千萬不要唱歌什麼 05/14 04:20
256F：→ Reddin : 的，孩子注意力就會被吸走，根本不可能入睡啊！最 05/14 04:20
257F：→ Reddin : 多只能聽輕音樂，自己睡著就不會覺陪睡很累了！ 05/14 04:20
258F：→ Reddin : 有陣子我女兒喜歡睡前聽fun星球講故事，結果根本過 05/14 04:26
259F：→ Reddin : 嗨無法睡，不給聽她還吵說「沒有xx她怎麼睡？」， 05/14 04:26
260F：→ Reddin : 花了好長一段時間讓她接受要睡覺了就是要「安靜」 05/14 04:26
261F：→ Reddin : 讓人慢慢入睡，甚至偶爾揍幾下屁股讓她冷靜入睡 05/14 04:26
262F：推 Reddin : 另外也推訓練孩子自己一個人躺著，不見得大人陪 05/14 04:30
263F：推 jilllue0907 : 我家小子有過我都不小心睡著又醒來，發現他還是沒睡 05/14 10:36
264F：→ jilllue0907 : 著...連大人自己睡著這招都不管用XDD 因此才下定決 05/14 10:36
265F：→ jilllue0907 : 心改成讓他自己躺，大人離開，不然都不知何時才是陪 05/14 10:37
266F：→ jilllue0907 : 睡盡頭QQ 05/14 10:37