作者ccmaple (CCC)
看板BabyMother
標題[寶寶] 長高的飲食和睡眠時間
時間Tue Mar 26 15:38:19 2024
我家小男生目前4歲，生長曲線一直都在5-15%
爸爸176公分，家庭成員男生都173以上
媽媽155公分，家庭成員男生約177以上
我們盡量在飲食上做調配
1. 飲食是早晚各150cc的鮮奶
2. 每天會補充C+鋅錠
3. 一禮拜至少會吃3次魚
4. 每天會吃至少一顆蛋
作息時間都是早上7:30起床
1. 幼稚園會睡午覺12:30-2:00，只要睡午覺，晚上大概10:30後才睡著
分兩段睡眠總時長約10.5小時
2. 假日會盡量不讓他午睡，晚上8點就會睡著
可長時間睡眠約12小時
但持續一年還是沒什麼明顯長高
想請問是否還有其他地方需要修正的，難不成真的是基因問題
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1F：推 smilemibo : 運動+曬太陽，其他真的是基因03/26 15:52
2F：推 c9103240529 : 請問4歲是幾公分QQ03/26 15:56
3F：→ c9103240529 : 我覺得可以的話要在10點前睡+戶外運動，補充d303/26 15:58
5F：推 mosquiton : 基因>運動+休息 男孩子還可以期禱國小或國中的突然03/26 16:01
6F：→ mosquiton : 暴長03/26 16:01
7F：→ asummerbug : 刻意試試看處於微餓狀態03/26 16:01
8F：→ asummerbug : *可以03/26 16:01
9F：→ mumuw : 青春期才會明顯長高吧，爸媽也都沒多高你是要逼死03/26 16:02
10F：→ mumuw : 誰？03/26 16:02
11F：→ heavenwind : 早睡不知有沒有幫助？ 我家弟弟五歲97% 都八點就03/26 16:37
12F：→ heavenwind : 讓他睡覺。沒在午睡。爸179 媽15703/26 16:37
13F：推 julia0291 : 光飲食沒用吧，運動跟曬太陽有做到嗎？03/26 16:50
假日都會帶去騎滑步車至少1 小時以上
14F：推 QooQoo : 長期均衡飲食丶喝奶丶多運動，不要誇張熬夜，男孩03/26 17:09
15F：→ QooQoo : 身高可以發育到19-20歲，以上我弟就如此長大突破基03/26 17:09
16F：→ QooQoo : 因長到184（我爸166，我媽154），我也有163，另我03/26 17:09
17F：→ QooQoo : 堂弟長期挑食、不運動丶青春期常熬夜就只有170（他03/26 17:09
18F：→ QooQoo : 爸175/媽160）03/26 17:09
19F：噓 toyland : 要不要先看看版規03/26 17:28
抱歉，請問此文章違反版規哪條，我再修正
※ 編輯: ccmaple (27.247.67.234 臺灣), 03/26/2024 17:32:27
20F：推 jimmy911112 : 基因-睡眠-飲食，然後男生主要成長期是國中，要保握 03/26 17:55
21F：→ jimmy911112 : 好 03/26 17:55
22F：推 misa1015 : 問問爸爸以前是幾歲開始長高，男生小時候真的很難 03/26 18:13
23F：→ misa1015 : 講 03/26 18:13
老實說，我還真的忘記，但我國小開始都是坐中間偏後面的位置
24F：→ Paradisean : 本版是0-3歲 03/26 18:43
小朋友目前3歲10個月，未滿4歲～
※ 編輯: ccmaple (36.237.154.31 臺灣), 03/26/2024 19:18:17
25F：推 gartz2 : 某樓每篇都來噓版規，就媽寶版經驗比較多，可以多 03/26 21:48
26F：→ gartz2 : 分享，是多沒溫暖 03/26 21:48
27F：推 qmaloy : 我166、先生174、兒子五歲才108，醫生跟我說男孩的 03/26 22:08
28F：→ qmaloy : 身高要看媽媽那邊的基因，要我別太擔心 03/26 22:08
29F：推 QooQoo : 再補充我弟我老公180up，他們都是小時候身高普通中 03/26 22:21
30F：→ QooQoo : 間值，都是16-17歲爆長一年長10cm，2人從小都是愛 03/26 22:21
31F：→ QooQoo : 喝鮮奶丶會運動 03/26 22:21
32F：推 stupidsnow : 有時候基因無解,親戚生兩個男生都像到媽媽不高,媽 03/27 01:09
33F：→ stupidsnow : 媽155,兩個兒子不到165 03/27 01:09
34F：推 bigmuch : 基因和睡眠 03/27 01:23
35F：→ Jiuliano : 請問這一年長幾公分呢？ 03/27 09:56
36F：推 jollypen : 小時候我不確定，我自己哥哥179（我爸不高168、我 03/27 11:21
37F：→ jollypen : 媽和我本人都162），他青春期時還每天9點就睡覺， 03/27 11:21
38F：→ jollypen : 很常喝鮮奶，不知道有沒有關聯供參考 03/27 11:21
39F：噓 toyland : 對啊，不像某樓常常都不在意版規，還想交易東西被退 03/27 16:27
40F：→ toyland : 文+水桶，有沒有溫暖跟守不守規定你就明顯是違規還 03/27 16:27
41F：→ toyland : 想動之以情的人 03/27 16:27
42F：推 wwmaple : 樓上好了啦，大家都知道你很守規矩，很棒棒，原Po 03/27 21:56
43F：→ wwmaple : 都說小孩不滿四歲了，可以不要再糾結了嗎？ 還特地 03/27 21:56
44F：→ wwmaple : 回來噓文？ 03/27 21:56
45F：推 woerns : 爸爸176的話，根本不用擔心吧 03/28 12:28
46F：推 qqcrazy : 兒子的身高是遺傳媽媽基因居多喔 03/28 13:20
47F：推 y3linda : 基因-吃-睡眠-運動都有關係，基因佔大宗，吃的部分 03/29 11:41
48F：→ y3linda : 不曉得如何，但睡眠感覺偏少+晚，平日可以的話調整9 03/29 11:41
49F：→ y3linda : 點以前上床比較好 03/29 11:41
50F：→ y3linda : 不過男生有些真的長比較慢，我哥小學畢業不到150， 03/29 11:42
51F：→ y3linda : 國中畢業170+ 我先生小學幾乎全部最小隻，現在也有1 03/29 11:42
52F：→ y3linda : 75，所以有時候可能是時間還沒到？ 03/29 11:42
53F：推 ann7773631 : 太晚睡了耶 最晚也要21前睡 03/29 18:58
54F：推 anniekinki : 基因佔多數，父母能做的就只有給營養，要求正常作息 03/29 23:28
55F：→ anniekinki : 。不過男生的長高決勝點通常在國中就是了。 03/29 23:28
56F：→ anniekinki : 真的很擔心等長大一點可以去照骨齡 03/29 23:33
58F：→ TonyQ : 有沒有違規直接來找版務裁定就好了啦... 04/01 09:42
59F：→ TonyQ : 原則上這題我覺得算是看板討論的延伸範圍，不會抓 04/01 09:42
60F：→ TonyQ : 這麼緊，說明一下。 04/01 09:43