作者yu1989 (阿珠珠)
看板BabyMother
標題[寶寶] 4m小睡過短求助
時間Fri Mar 1 23:36:36 2024
謝謝媽寶版溫暖的各位
看了各種書和文章，睡眠訓練從兩個月就開始試著做，但可能我家孩子就是不吃這一套吧
.. 他很有自己的個性(?)
的確是擔心寶寶睡眠時間不夠而影響生長，所以才想求助大家。
但看完各位的心得和建議，媽媽我決定要放寬心了
謝謝大家！
——————
目前兒子4m，約兩個月時睡過夜，長睡眠時間為23:00睡覺，早上6-8點會討一餐奶，喝完
睡回去會睡到11:00。 長睡眠都沒有什麼大問題，可以睡過夜媽媽非常感恩，但最大的問
題在白天的小睡..
白天小睡約三次，一有睡眠訊號就會馬上哄睡，但每次都只睡不超過40分鐘，試過各種方
式：奶嘴、包巾、抱睡、睡晚上的小床、把燈全部關掉沒有干擾、外出散步。不論什麼方
法，四十分鐘後一定醒來，醒來後不打擾他讓他繼續睡，幾乎不會成功。問題就是寶寶看
起來就是還想睡，常常抹臉揉眼睛揉到翻白眼，這時候就什麼方法都哄不睡了，一哄就哭
。陪他看圖卡、抱著走來走去、搖椅搖來搖去，結局都是哭.. 變成睡著的時間很短，醒
來的時間想睡覺，影響到喝奶，整天下來奶量不夠，半夜又會哭醒討奶…..
思考過是否寶寶沒安全感？ 又或是眼睛睜開後單純只想玩？ 目前的狀態就是惡性循環，
試了許多種方法和可能性，似乎還找不到答案…
媽媽我已經快崩潰了，白天家事幾乎沒辦法做，更不用說偷閒了，有時候吃飯還要碰運氣
吃。
想求助各位有沒有什麼好方法可以讓寶寶小睡久一點，或是小睡一段醒來可以再入睡？
(版上所有關鍵字文章都爬過了，難道只能說服自己孩子長大就會好點嗎？)
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1F：推 togyodomoto : 30分鐘魔咒，我家是長大就比較好了（淚） 03/01 23:49
2F：推 QooQoo : 有練翻身抬頭嗎？小睡前帶寶寶去外面看看，練的累03/01 23:56
3F：→ QooQoo : 累丶在外放電累累，小睡還會只有30-40分鐘嗎？03/01 23:56
4F：→ yu1989 : 有練習翻身抬頭、出門散步多刺激.. 還是一樣(哭) 03/02 00:00
5F：推 demifay0220 : 我目前也遇到一樣的問題，問了很多人，他們都說長大 03/02 00:07
6F：推 QooQoo : 還是會不會早上小睡太久？看你po第一餐早奶8點前喝 03/02 00:07
7F：→ QooQoo : 完會再睡到11點，這個第一個小睡，讓他睡了三個小 03/02 00:07
8F：→ QooQoo : 時太多 03/02 00:07
9F：→ demifay0220 : 就會好了，但現階段真的很崩潰03/02 00:08
10F：推 QooQoo : 請調整早上第一個小睡，不可超過兩個小時03/02 00:12
11F：推 www153159 : 彷彿看到自己在發文，我家寶寶目前快5m小睡也是最多 03/02 00:50
12F：→ www153159 : 45分鐘，之前有讓他側睡抱捲起來的大紗布包巾這樣03/02 00:50
13F：→ www153159 : 睡，會睡比較久，最近讓他練習正躺睡，感覺會睡不安 03/02 00:50
14F：→ www153159 : 穩外還不會接覺很困擾，然後現在想要改回側睡又改03/02 00:50
15F：→ www153159 : 不回去，寶寶瘋狂抬頭，就變超清醒！如果長大會好 03/02 00:50
16F：→ www153159 : 的話，只好一起熬過了（哭03/02 00:50
17F：推 ann99 : 長大就好了+1，我兩孩都是40分魔咒，大寶一歲後剩03/02 01:06
18F：→ ann99 : 午睡才能睡到2小時，目前二寶也是快5M又重回地獄QQ03/02 01:06
19F：→ ann99 : 朋友說她完全沒作息，兩孩小睡都是2小時以上，長睡03/02 01:06
20F：→ ann99 : 超過10小時，就籤運吧03/02 01:06
21F：推 alwayszzz : 長大就好了+1 我兒那時候也是不超過30分 筷子才剛03/02 01:22
22F：→ alwayszzz : 拿起來要吃冷掉的食物他就開始躁動............QQ 03/02 01:22
23F：推 opmina : 一歲以前真的是撐過去就會好了，一歲後作息規律加上 03/02 01:22
24F：→ opmina : 可以自行入睡狀況會好很多03/02 01:22
25F：→ opmina : 小月齡時我兒小睡我直接用抱睡抱到快八個月，反覆放03/02 01:22
26F：→ opmina : 在床上又抱起來母子倆都不開心，乾脆放過彼此選擇最 03/02 01:22
27F：→ opmina : 舒適的方式 03/02 01:22
28F：→ alwayszzz : 後來時間才慢慢拉長 03/02 01:22
29F：推 ohmco : 我家也是，5m依舊這樣，只有揹巾晃著睡久一點 03/02 01:23
30F：→ justjane : 以為自己發文，六個半月了，一樣小睡不超過40分鐘 03/02 02:42
31F：推 secretain : 5m一樣，但抱睡可以睡很久03/02 04:01
32F：推 Eason12345 : 女兒目前4m多，大概3m的時候就開始有這樣的狀況，03/02 04:11
33F：→ Eason12345 : 媽媽無法偷閒無法吃飯做家事，寶寶醒來還是哭累， 03/02 04:11
34F：→ Eason12345 : 我後來就是直接躺在床上陪她練習睡覺，小睡30-40分03/02 04:11
35F：→ Eason12345 : 醒來後繼續躺在床上，通常我眼睛都直接閉起來裝睡（ 03/02 04:11
36F：→ Eason12345 : 也是真的太累了），寶寶本來就沒睡飽躺久沒人理她就03/02 04:11
37F：→ Eason12345 : 也會唉唉討奶嘴討拍拍要繼續睡，到目前已經可以小 03/02 04:11
38F：→ Eason12345 : 睡有長有短了03/02 04:11
39F：推 clover1412 : 不會自己接覺，我用安撫物+睡眠儀式訓練，一直到8m03/02 05:42
40F：→ clover1412 : 後才有機會超過1小時03/02 05:42
41F：推 flowerspace : 深有同感QQ女兒四個月了也是這樣，連原本可以睡2小03/02 06:49
42F：→ flowerspace : 時的午覺都只睡40分鐘就醒了，然後1-1.5小時就會開03/02 06:49
43F：→ flowerspace : 始盧著要睡覺，每次都要哄快1小時，偶爾順利的話2003/02 06:49
44F：→ flowerspace : 分鐘內入睡 03/02 06:49
45F：推 sheryl : 長大就好了 03/02 07:51
46F：推 yes5 : 40分鐘很短嗎？6M小睡10分鐘羨慕路過03/02 08:15
47F：推 luelue : 4M就是這樣 曾經為了陪他練習接覺幾乎都關在房間…03/02 08:56
48F：→ luelue : 越大會越好的 03/02 08:56
49F：推 sysant : 下個月會比這個月好，過來人經驗。 03/02 08:59
50F：→ ningko416 : 這就是魔咒，我的寶寶也是，簡直就像計時器，等長大 03/02 09:08
51F：→ ningko416 : 就好了，孩子變化很快、一直在變。 03/02 09:08
52F：→ ningko416 : 當初為了接覺，還故意奶睡，搞得大人累、寶寶也煩躁 03/02 09:11
53F：→ ningko416 : ，現在回頭看就覺得，他就真的睡不著就算了，等他累03/02 09:11
54F：→ ningko416 : 了再哄就好，奶量變少那就認命的夜奶，反正等八九個03/02 09:11
55F：→ ningko416 : 月大了、副食吃的好的話，夜奶不難戒拉。 03/02 09:12
56F：→ ningko416 : 每個月都會比前個月好一點03/02 09:12
57F：推 archangeangl: 淚推30分鐘魔咒+1，每次看到人家可以睡1-2小時都表 03/02 09:37
58F：→ archangeangl: 示羨慕…03/02 09:37
59F：推 littleyiao : 我覺得...很正常。不妨調整照顧者的心態，不一定要 03/02 10:09
60F：→ littleyiao : 如果太早醒很累，就出去散散步吧，換個環境說不定寶03/02 10:11
61F：→ littleyiao : 寶就不哭了03/02 10:11
62F：推 lovema : 小月齡的寶寶不會接覺所以睡一輪35～45分鐘就起來是03/02 10:58
63F：→ lovema : 很正常的，大概16～18週後有機會自己接覺，但建議03/02 10:58
64F：→ lovema : 哄睡不要用抱睡的最好是拍拍就好，不然醒來她無法03/02 10:58
65F：→ lovema : 自主入睡一定要再抱，還有奶嘴也是盡量快睡著就拿03/02 10:58
66F：→ lovema : 掉才不會太依賴 03/02 10:58
67F：推 lovema : 還有4m了建議長睡眠時間慢慢調整到8、9點，這樣早上 03/02 11:00
68F：→ lovema : 8點醒來後就不再補眠，然後每段清醒時間抓2小時左右03/02 11:00
69F：→ lovema : 試試，睡眠訊號有時候不一定準確03/02 11:00
70F：推 kikill : 因為還不會自行入睡，所以睡眠轉換就醒來，可以固定 03/02 11:01
71F：→ kikill : 好睡眠儀式，教他自行入睡，會慢慢看到成效的，現在 03/02 11:01
72F：→ kikill : 是寶寶學習期，別灰心 03/02 11:01
73F：推 MurMur : 我也是熬過來了 加油 03/02 11:16
74F：推 shiningwine : 睡眠作息問題請爬inonat 大的文 03/02 12:19
75F：推 kasegawa : 最近4m也是類似狀況，甚至20分就醒，爬了很多板上03/02 12:33
76F：→ kasegawa : 文章也安排了作息但都無法配合上，媽媽很焦慮睡眠03/02 12:33
77F：→ kasegawa : 短跟奶量下降。後來看到有一篇媽媽們留言放寬心每 03/02 12:33
78F：→ kasegawa : 個寶寶都不一樣，別人的作息不一定適合你，決定幫03/02 12:33
79F：→ kasegawa : 他設定起床和睡前洗澡喝奶時間就好，其他喝奶時間 03/02 12:33
80F：→ kasegawa : 以間隔3小時以上為原則，再看他睡眠狀況去調整，不03/02 12:33
81F：→ kasegawa : 要挑他清醒快2小時餵奶免得喝到睡著（有試過喝到睡 03/02 12:33
82F：→ kasegawa : 著時讓他睡20分鐘再挖起來繼續喝，但奶量更少覺得03/02 12:33
83F：→ kasegawa : 效果不佳）媽媽放寬心後我覺得寶寶是感受到的，現03/02 12:33
84F：→ kasegawa : 在抓睡眠訊號至少能睡完一輪40分，有時下午可以幫03/02 12:33
85F：→ kasegawa : 他接覺成功睡到1.5-2小時，白天沒睡滿那些建議時數03/02 12:33
86F：→ kasegawa : 我覺得就算了，晚上有好好睡就好，媽媽一定要放寬03/02 12:33
87F：→ kasegawa : 心別給自己太大壓力，有開心媽媽才會有開心寶寶03/02 12:33
88F：推 BLUEJOANNE : 只有我覺得還好嗎…長睡眠比較長 小睡當然會比較短 03/02 13:12
89F：→ BLUEJOANNE : 啊…不可能一直都在睡覺啊啊啊…我家之前也都是這 03/02 13:12
90F：→ BLUEJOANNE : 樣 不過就順著他就好03/02 13:12
91F：推 vanilla560 : 建議爬inonat 版友的文+1 規律作息可以改善03/02 13:25
92F：推 charloitte : 正常啊，睡到早上11點已經睡滿12小時了，這月齡也 03/02 15:34
93F：→ charloitte : 不會ㄧ直在睡覺，我家的也4m，半夜都還要餵奶，白 03/02 15:35
94F：→ charloitte : 天也只短睡15～40分鐘 03/02 15:35
95F：推 arashi81 : 我家白天小睡大部分都20分鐘而已…… 03/02 15:57
96F：→ chichi77 : 白天小睡30分鐘魔咒+1 快一歲白天剩午睡就能拉長時 03/02 16:05
97F：→ chichi77 : 間 就跟著小孩的生活 讓他看大人吃飯也是學習呀 不03/02 16:05
98F：→ chichi77 : 用等他睡覺才吃03/02 16:05
99F：推 p84502800 : 可以用蝴蝶衣包起來試看看 會睡比較好 03/02 18:22
100F：推 seatan : 有10分鐘就要偷笑了哈哈放揹巾讓他繼續睡03/02 18:53
101F：推 m1020626 : 我家姐妹以前也是30分鐘，都是八個月開始偶爾可以一 03/02 20:28
102F：→ m1020626 : 個半左右，不一定每次，但至少有50%會成功，在這之03/02 20:28
103F：→ m1020626 : 前也是不管多累清醒多久30分鐘自動醒來，醒來也是 03/02 20:28
104F：→ m1020626 : 很不爽看得出還想睡，但如果接覺不回去就不硬哄了03/02 20:28
105F：→ m1020626 : 兩個人都會很累..總而言之 真的就是時間問題 辛苦03/02 20:28
106F：→ m1020626 : 了03/02 20:28
107F：推 Anyotw : 多的是1歲還愛睡不睡的…食慾正常，成長正常就好03/02 21:06
108F：推 cypher4444 : 我家現在4m也是這樣，看作息建議都說小睡2-3小時，03/02 21:30
109F：→ cypher4444 : 心想真的有可能嗎QQ03/02 21:30
110F：推 aastardream : 剛撐過4m的30分鐘魔咒，也是什麼作息、放電、自主入 03/02 21:32
111F：→ aastardream : 睡練習樣樣來都一樣準時跳起來。起來還很歡想睡覺 03/02 21:32
112F：→ aastardream : 但各種哄不回去，而且親餵關係寶寶累根本不吸奶，03/02 21:32
113F：→ aastardream : 體重停滯2個月。現在6m，突然可連續睡1.5hr，突然03/02 21:32
114F：→ aastardream : 不用哄放床10分鐘內睡著。媽媽加油！ 03/02 21:32
115F：推 meiyoPBtopay: 我覺得4M睡40分鐘很久了… 我二寶差不多月齡的時候 03/02 22:52
116F：→ meiyoPBtopay: ，白天小睡只有15、20分鐘… 長大一點就會睡比較久 03/02 22:52
117F：→ meiyoPBtopay: 了，加油！ 03/02 22:52
118F：推 kedy81714 : 我也是小睡哄到要瘋的，後來轉念不睡就算了，四個月 03/02 23:01
119F：→ kedy81714 : 的時候他可以躺在安撫椅一個小時讓我煮一鍋滷肉，或03/02 23:01
120F：→ kedy81714 : 是乾脆揹揹巾做家事，該做的事情完成了，媽媽也不會03/02 23:01
121F：→ kedy81714 : 這麼煩躁，30分鐘魔咒也不用解了，有睡就好，我覺得 03/02 23:01
122F：→ kedy81714 : 也不用去想下個月會更好，我的寶寶以前曾經只需要夜03/02 23:01
123F：→ kedy81714 : 奶一次，到七八個月夜奶是七七四十九次，已變人肉奶 03/02 23:01
124F：→ kedy81714 : 嘴….至少躺餵媽媽還能睡（自我安慰03/02 23:01
※ 編輯: yu1989 (101.12.27.6 臺灣), 03/02/2024 23:20:45
125F：→ erin0554 : 長大就好了，真的。我家寶寶八個月前小睡都是要抱 03/02 23:21
126F：→ erin0554 : 睡，然後只睡30-40分，八個月後突然不給抱了，竟然 03/02 23:21
127F：→ erin0554 : 放床上會自己睡，也可以睡1小時-1小時20分，現在15 03/02 23:21
128F：→ erin0554 : M白天小睡可以睡到兩小時了 03/02 23:21
129F：推 maywaiting : 我家是3M開始只睡30~40分，看了好多睡眠文章也有試 03/02 23:37
130F：→ maywaiting : 著接覺，完全沒用反而更累XD 不過他長睡眠睡得很好 03/02 23:37
131F：→ maywaiting : ，小睡就不管了，跟著寶寶的作息，醒了就盡力陪玩， 03/02 23:37
132F：→ maywaiting : 或揹著做家事、出門散步買東西，持續到7M就可以一次 03/02 23:37
133F：→ maywaiting : 睡1個小時了，媽媽加油！！ 03/02 23:37
134F：推 es750339 : 其實都差不多3-40分鐘耶，他們一個睡眠週期就是那 03/03 17:42
135F：→ es750339 : 麼短 03/03 17:42
136F：推 rita0707 : 我家也是30分鐘鬧鐘，超準時醒來那種，當時採取的 03/04 10:58
137F：→ rita0707 : 方式是讓他起床，但是再想睡就趕快放去睡，分多次30 03/04 10:58
138F：→ rita0707 : 分鐘小睡。現在9m如果玩累了就可以睡比較久了 03/04 10:58