作者yu1989 (阿珠珠)
看板BabyMother
标题[宝宝] 4m小睡过短求助
时间Fri Mar 1 23:36:36 2024
谢谢妈宝版温暖的各位
看了各种书和文章，睡眠训练从两个月就开始试着做，但可能我家孩子就是不吃这一套吧
.. 他很有自己的个性(?)
的确是担心宝宝睡眠时间不够而影响生长，所以才想求助大家。
但看完各位的心得和建议，妈妈我决定要放宽心了
谢谢大家！
——————
目前儿子4m，约两个月时睡过夜，长睡眠时间为23:00睡觉，早上6-8点会讨一餐奶，喝完
睡回去会睡到11:00。 长睡眠都没有什麽大问题，可以睡过夜妈妈非常感恩，但最大的问
题在白天的小睡..
白天小睡约三次，一有睡眠讯号就会马上哄睡，但每次都只睡不超过40分钟，试过各种方
式：奶嘴、包巾、抱睡、睡晚上的小床、把灯全部关掉没有干扰、外出散步。不论什麽方
法，四十分钟後一定醒来，醒来後不打扰他让他继续睡，几乎不会成功。问题就是宝宝看
起来就是还想睡，常常抹脸揉眼睛揉到翻白眼，这时候就什麽方法都哄不睡了，一哄就哭
。陪他看图卡、抱着走来走去、摇椅摇来摇去，结局都是哭.. 变成睡着的时间很短，醒
来的时间想睡觉，影响到喝奶，整天下来奶量不够，半夜又会哭醒讨奶…..
思考过是否宝宝没安全感？ 又或是眼睛睁开後单纯只想玩？ 目前的状态就是恶性循环，
试了许多种方法和可能性，似乎还找不到答案…
妈妈我已经快崩溃了，白天家事几乎没办法做，更不用说偷闲了，有时候吃饭还要碰运气
吃。
想求助各位有没有什麽好方法可以让宝宝小睡久一点，或是小睡一段醒来可以再入睡？
(版上所有关键字文章都爬过了，难道只能说服自己孩子长大就会好点吗？)
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1F：推 togyodomoto : 30分钟魔咒，我家是长大就比较好了（泪） 03/01 23:49
2F：推 QooQoo : 有练翻身抬头吗？小睡前带宝宝去外面看看，练的累03/01 23:56
3F：→ QooQoo : 累丶在外放电累累，小睡还会只有30-40分钟吗？03/01 23:56
4F：→ yu1989 : 有练习翻身抬头、出门散步多刺激.. 还是一样(哭) 03/02 00:00
5F：推 demifay0220 : 我目前也遇到一样的问题，问了很多人，他们都说长大 03/02 00:07
6F：推 QooQoo : 还是会不会早上小睡太久？看你po第一餐早奶8点前喝 03/02 00:07
7F：→ QooQoo : 完会再睡到11点，这个第一个小睡，让他睡了三个小 03/02 00:07
8F：→ QooQoo : 时太多 03/02 00:07
9F：→ demifay0220 : 就会好了，但现阶段真的很崩溃03/02 00:08
10F：推 QooQoo : 请调整早上第一个小睡，不可超过两个小时03/02 00:12
11F：推 www153159 : 彷佛看到自己在发文，我家宝宝目前快5m小睡也是最多 03/02 00:50
12F：→ www153159 : 45分钟，之前有让他侧睡抱卷起来的大纱布包巾这样03/02 00:50
13F：→ www153159 : 睡，会睡比较久，最近让他练习正躺睡，感觉会睡不安 03/02 00:50
14F：→ www153159 : 稳外还不会接觉很困扰，然後现在想要改回侧睡又改03/02 00:50
15F：→ www153159 : 不回去，宝宝疯狂抬头，就变超清醒！如果长大会好 03/02 00:50
16F：→ www153159 : 的话，只好一起熬过了（哭03/02 00:50
17F：推 ann99 : 长大就好了+1，我两孩都是40分魔咒，大宝一岁後剩03/02 01:06
18F：→ ann99 : 午睡才能睡到2小时，目前二宝也是快5M又重回地狱QQ03/02 01:06
19F：→ ann99 : 朋友说她完全没作息，两孩小睡都是2小时以上，长睡03/02 01:06
20F：→ ann99 : 超过10小时，就签运吧03/02 01:06
21F：推 alwayszzz : 长大就好了+1 我儿那时候也是不超过30分 筷子才刚03/02 01:22
22F：→ alwayszzz : 拿起来要吃冷掉的食物他就开始躁动............QQ 03/02 01:22
23F：推 opmina : 一岁以前真的是撑过去就会好了，一岁後作息规律加上 03/02 01:22
24F：→ opmina : 可以自行入睡状况会好很多03/02 01:22
25F：→ opmina : 小月龄时我儿小睡我直接用抱睡抱到快八个月，反覆放03/02 01:22
26F：→ opmina : 在床上又抱起来母子俩都不开心，乾脆放过彼此选择最 03/02 01:22
27F：→ opmina : 舒适的方式 03/02 01:22
28F：→ alwayszzz : 後来时间才慢慢拉长 03/02 01:22
29F：推 ohmco : 我家也是，5m依旧这样，只有背巾晃着睡久一点 03/02 01:23
30F：→ justjane : 以为自己发文，六个半月了，一样小睡不超过40分钟 03/02 02:42
31F：推 secretain : 5m一样，但抱睡可以睡很久03/02 04:01
32F：推 Eason12345 : 女儿目前4m多，大概3m的时候就开始有这样的状况，03/02 04:11
33F：→ Eason12345 : 妈妈无法偷闲无法吃饭做家事，宝宝醒来还是哭累， 03/02 04:11
34F：→ Eason12345 : 我後来就是直接躺在床上陪她练习睡觉，小睡30-40分03/02 04:11
35F：→ Eason12345 : 醒来後继续躺在床上，通常我眼睛都直接闭起来装睡（ 03/02 04:11
36F：→ Eason12345 : 也是真的太累了），宝宝本来就没睡饱躺久没人理她就03/02 04:11
37F：→ Eason12345 : 也会唉唉讨奶嘴讨拍拍要继续睡，到目前已经可以小 03/02 04:11
38F：→ Eason12345 : 睡有长有短了03/02 04:11
39F：推 clover1412 : 不会自己接觉，我用安抚物+睡眠仪式训练，一直到8m03/02 05:42
40F：→ clover1412 : 後才有机会超过1小时03/02 05:42
41F：推 flowerspace : 深有同感QQ女儿四个月了也是这样，连原本可以睡2小03/02 06:49
42F：→ flowerspace : 时的午觉都只睡40分钟就醒了，然後1-1.5小时就会开03/02 06:49
43F：→ flowerspace : 始卢着要睡觉，每次都要哄快1小时，偶尔顺利的话2003/02 06:49
44F：→ flowerspace : 分钟内入睡 03/02 06:49
45F：推 sheryl : 长大就好了 03/02 07:51
46F：推 yes5 : 40分钟很短吗？6M小睡10分钟羡慕路过03/02 08:15
47F：推 luelue : 4M就是这样 曾经为了陪他练习接觉几乎都关在房间…03/02 08:56
48F：→ luelue : 越大会越好的 03/02 08:56
49F：推 sysant : 下个月会比这个月好，过来人经验。 03/02 08:59
50F：→ ningko416 : 这就是魔咒，我的宝宝也是，简直就像计时器，等长大 03/02 09:08
51F：→ ningko416 : 就好了，孩子变化很快、一直在变。 03/02 09:08
52F：→ ningko416 : 当初为了接觉，还故意奶睡，搞得大人累、宝宝也烦躁 03/02 09:11
53F：→ ningko416 : ，现在回头看就觉得，他就真的睡不着就算了，等他累03/02 09:11
54F：→ ningko416 : 了再哄就好，奶量变少那就认命的夜奶，反正等八九个03/02 09:11
55F：→ ningko416 : 月大了、副食吃的好的话，夜奶不难戒拉。 03/02 09:12
56F：→ ningko416 : 每个月都会比前个月好一点03/02 09:12
57F：推 archangeangl: 泪推30分钟魔咒+1，每次看到人家可以睡1-2小时都表 03/02 09:37
58F：→ archangeangl: 示羡慕…03/02 09:37
59F：推 littleyiao : 我觉得...很正常。不妨调整照顾者的心态，不一定要 03/02 10:09
60F：→ littleyiao : 如果太早醒很累，就出去散散步吧，换个环境说不定宝03/02 10:11
61F：→ littleyiao : 宝就不哭了03/02 10:11
62F：推 lovema : 小月龄的宝宝不会接觉所以睡一轮35～45分钟就起来是03/02 10:58
63F：→ lovema : 很正常的，大概16～18周後有机会自己接觉，但建议03/02 10:58
64F：→ lovema : 哄睡不要用抱睡的最好是拍拍就好，不然醒来她无法03/02 10:58
65F：→ lovema : 自主入睡一定要再抱，还有奶嘴也是尽量快睡着就拿03/02 10:58
66F：→ lovema : 掉才不会太依赖 03/02 10:58
67F：推 lovema : 还有4m了建议长睡眠时间慢慢调整到8、9点，这样早上 03/02 11:00
68F：→ lovema : 8点醒来後就不再补眠，然後每段清醒时间抓2小时左右03/02 11:00
69F：→ lovema : 试试，睡眠讯号有时候不一定准确03/02 11:00
70F：推 kikill : 因为还不会自行入睡，所以睡眠转换就醒来，可以固定 03/02 11:01
71F：→ kikill : 好睡眠仪式，教他自行入睡，会慢慢看到成效的，现在 03/02 11:01
72F：→ kikill : 是宝宝学习期，别灰心 03/02 11:01
73F：推 MurMur : 我也是熬过来了 加油 03/02 11:16
74F：推 shiningwine : 睡眠作息问题请爬inonat 大的文 03/02 12:19
75F：推 kasegawa : 最近4m也是类似状况，甚至20分就醒，爬了很多板上03/02 12:33
76F：→ kasegawa : 文章也安排了作息但都无法配合上，妈妈很焦虑睡眠03/02 12:33
77F：→ kasegawa : 短跟奶量下降。後来看到有一篇妈妈们留言放宽心每 03/02 12:33
78F：→ kasegawa : 个宝宝都不一样，别人的作息不一定适合你，决定帮03/02 12:33
79F：→ kasegawa : 他设定起床和睡前洗澡喝奶时间就好，其他喝奶时间 03/02 12:33
80F：→ kasegawa : 以间隔3小时以上为原则，再看他睡眠状况去调整，不03/02 12:33
81F：→ kasegawa : 要挑他清醒快2小时喂奶免得喝到睡着（有试过喝到睡 03/02 12:33
82F：→ kasegawa : 着时让他睡20分钟再挖起来继续喝，但奶量更少觉得03/02 12:33
83F：→ kasegawa : 效果不佳）妈妈放宽心後我觉得宝宝是感受到的，现03/02 12:33
84F：→ kasegawa : 在抓睡眠讯号至少能睡完一轮40分，有时下午可以帮03/02 12:33
85F：→ kasegawa : 他接觉成功睡到1.5-2小时，白天没睡满那些建议时数03/02 12:33
86F：→ kasegawa : 我觉得就算了，晚上有好好睡就好，妈妈一定要放宽03/02 12:33
87F：→ kasegawa : 心别给自己太大压力，有开心妈妈才会有开心宝宝03/02 12:33
88F：推 BLUEJOANNE : 只有我觉得还好吗…长睡眠比较长 小睡当然会比较短 03/02 13:12
89F：→ BLUEJOANNE : 啊…不可能一直都在睡觉啊啊啊…我家之前也都是这 03/02 13:12
90F：→ BLUEJOANNE : 样 不过就顺着他就好03/02 13:12
91F：推 vanilla560 : 建议爬inonat 版友的文+1 规律作息可以改善03/02 13:25
92F：推 charloitte : 正常啊，睡到早上11点已经睡满12小时了，这月龄也 03/02 15:34
93F：→ charloitte : 不会ㄧ直在睡觉，我家的也4m，半夜都还要喂奶，白 03/02 15:35
94F：→ charloitte : 天也只短睡15～40分钟 03/02 15:35
95F：推 arashi81 : 我家白天小睡大部分都20分钟而已…… 03/02 15:57
96F：→ chichi77 : 白天小睡30分钟魔咒+1 快一岁白天剩午睡就能拉长时 03/02 16:05
97F：→ chichi77 : 间 就跟着小孩的生活 让他看大人吃饭也是学习呀 不03/02 16:05
98F：→ chichi77 : 用等他睡觉才吃03/02 16:05
99F：推 p84502800 : 可以用蝴蝶衣包起来试看看 会睡比较好 03/02 18:22
100F：推 seatan : 有10分钟就要偷笑了哈哈放背巾让他继续睡03/02 18:53
101F：推 m1020626 : 我家姐妹以前也是30分钟，都是八个月开始偶尔可以一 03/02 20:28
102F：→ m1020626 : 个半左右，不一定每次，但至少有50%会成功，在这之03/02 20:28
103F：→ m1020626 : 前也是不管多累清醒多久30分钟自动醒来，醒来也是 03/02 20:28
104F：→ m1020626 : 很不爽看得出还想睡，但如果接觉不回去就不硬哄了03/02 20:28
105F：→ m1020626 : 两个人都会很累..总而言之 真的就是时间问题 辛苦03/02 20:28
106F：→ m1020626 : 了03/02 20:28
107F：推 Anyotw : 多的是1岁还爱睡不睡的…食慾正常，成长正常就好03/02 21:06
108F：推 cypher4444 : 我家现在4m也是这样，看作息建议都说小睡2-3小时，03/02 21:30
109F：→ cypher4444 : 心想真的有可能吗QQ03/02 21:30
110F：推 aastardream : 刚撑过4m的30分钟魔咒，也是什麽作息、放电、自主入 03/02 21:32
111F：→ aastardream : 睡练习样样来都一样准时跳起来。起来还很欢想睡觉 03/02 21:32
112F：→ aastardream : 但各种哄不回去，而且亲喂关系宝宝累根本不吸奶，03/02 21:32
113F：→ aastardream : 体重停滞2个月。现在6m，突然可连续睡1.5hr，突然03/02 21:32
114F：→ aastardream : 不用哄放床10分钟内睡着。妈妈加油！ 03/02 21:32
115F：推 meiyoPBtopay: 我觉得4M睡40分钟很久了… 我二宝差不多月龄的时候 03/02 22:52
116F：→ meiyoPBtopay: ，白天小睡只有15、20分钟… 长大一点就会睡比较久 03/02 22:52
117F：→ meiyoPBtopay: 了，加油！ 03/02 22:52
118F：推 kedy81714 : 我也是小睡哄到要疯的，後来转念不睡就算了，四个月 03/02 23:01
119F：→ kedy81714 : 的时候他可以躺在安抚椅一个小时让我煮一锅卤肉，或03/02 23:01
120F：→ kedy81714 : 是乾脆背背巾做家事，该做的事情完成了，妈妈也不会03/02 23:01
121F：→ kedy81714 : 这麽烦躁，30分钟魔咒也不用解了，有睡就好，我觉得 03/02 23:01
122F：→ kedy81714 : 也不用去想下个月会更好，我的宝宝以前曾经只需要夜03/02 23:01
123F：→ kedy81714 : 奶一次，到七八个月夜奶是七七四十九次，已变人肉奶 03/02 23:01
124F：→ kedy81714 : 嘴….至少躺喂妈妈还能睡（自我安慰03/02 23:01
※ 编辑: yu1989 (101.12.27.6 台湾), 03/02/2024 23:20:45
125F：→ erin0554 : 长大就好了，真的。我家宝宝八个月前小睡都是要抱 03/02 23:21
126F：→ erin0554 : 睡，然後只睡30-40分，八个月後突然不给抱了，竟然 03/02 23:21
127F：→ erin0554 : 放床上会自己睡，也可以睡1小时-1小时20分，现在15 03/02 23:21
128F：→ erin0554 : M白天小睡可以睡到两小时了 03/02 23:21
129F：推 maywaiting : 我家是3M开始只睡30~40分，看了好多睡眠文章也有试 03/02 23:37
130F：→ maywaiting : 着接觉，完全没用反而更累XD 不过他长睡眠睡得很好 03/02 23:37
131F：→ maywaiting : ，小睡就不管了，跟着宝宝的作息，醒了就尽力陪玩， 03/02 23:37
132F：→ maywaiting : 或背着做家事、出门散步买东西，持续到7M就可以一次 03/02 23:37
133F：→ maywaiting : 睡1个小时了，妈妈加油！！ 03/02 23:37
134F：推 es750339 : 其实都差不多3-40分钟耶，他们一个睡眠周期就是那 03/03 17:42
135F：→ es750339 : 麽短 03/03 17:42
136F：推 rita0707 : 我家也是30分钟闹钟，超准时醒来那种，当时采取的 03/04 10:58
137F：→ rita0707 : 方式是让他起床，但是再想睡就赶快放去睡，分多次30 03/04 10:58
138F：→ rita0707 : 分钟小睡。现在9m如果玩累了就可以睡比较久了 03/04 10:58