作者sunnydoby (小狗桑尼)
看板BabyMother
標題[寶寶] 10m寶寶需要幾次小睡？
時間Thu Jan 25 15:42:16 2024
寶寶越來越大，小睡品質變好了，
最近天氣還很冷，家裡大概18-20度，
大部分時間會開暖氣讓寶睡午覺，
她要是早上出去外面爬走玩的話，
回來可以一次睡三小時不間斷，
有時候怕她睡太久中間把她叫醒，
她會又挨又氣的不想起來。
可是一天如果塞滿兩次小睡（1.5hrs+1hr)
每次清醒時間大概間隔約3-4小時，
她晚上又會玩到好晚不想睡，
除非我強制關燈，房間全暗她才會放棄玩耍。
晚上長睡眠約10小時
（中間會醒，閉眼安撫會睡回去）
作息
9am-12.00pm 玩、吃
12.00pm-1:30pm 小睡1
1:30pm-5:30pm 玩、吃點心
5:30pm-6:30pm 小睡2
6:30pm-11.00pm 玩、吃、洗澡、繼續玩
有時候一直到12點都不睡
平常作息偏規律，小睡都會被我強制叫醒，
最近天氣冷，看她睡得香甜有點不忍心叫她起來。
想請問大家10m的寶寶白天是否可以只睡一次小睡呢？謝謝大家。
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1F：推 retriever33 : 好晚睡… 01/25 15:52
2F：推 c012177 : 太晚睡太晚起 01/25 15:58
3F：→ c012177 : 小睡兩次ok，但太晚，我女兒1Y前的第二次小睡、四點 01/25 15:58
4F：→ c012177 : 前就會結束 01/25 15:58
5F：→ c012177 : 晚上固定8：30睡，到現在2Y都是 01/25 15:59
6F：推 jollypen : 10m沒有疑慮就是2次小睡，請讓小孩最晚7點要起床， 01/25 16:01
7F：→ jollypen : 早上下午各小睡一次，每次不超過1.5h，總長3h左右 01/25 16:01
8F：→ jollypen : 為佳，最晚不超過下午4:00起床，晚上建議8點進入長 01/25 16:01
9F：→ jollypen : 睡眠，最晚不超過9點，每三天往前調15分鐘， 01/25 16:01
10F：推 chimouse : 我兒都8醒 在托嬰睡12-14 接回家後再睡18-20 22長睡 01/25 16:12
11F：推 tr2239 : 10m白天只睡一次應該撐不到晚上，建議早點睡早點起 01/25 16:12
12F：→ tr2239 : 床，白天小睡一次1-1.5小時，最晚下午五點結束小睡 01/25 16:12
13F：→ chimouse : 大概8m開始都這樣 早上不會賴床 晚上不會不睡 01/25 16:12
14F：→ chimouse : 現在1y 只能說小孩電力因人而異 01/25 16:13
15F：推 CC66chen : 目前13m一樣一天兩次小睡唷 01/25 16:17
16F：推 winnie759281: 小睡都太晚才睡了 01/25 16:37
17F：→ winnie759281: 回去看女兒當年成長,8點起床,10-11點小睡1 01/25 16:37
18F：→ winnie759281: 下午2-4點小睡2,晚上9點左右長睡眠 01/25 16:39
19F：推 Noreendong : 我女兒一歲前早中晚各要小睡一次，我不會刻意叫醒她 01/25 16:43
20F：→ Noreendong : ，也是晚上12點才會開始長睡眠，一歲後活動量大就只 01/25 16:43
21F：→ Noreendong : 有下午睡一次，晚上9～10點入睡 01/25 16:43
22F：推 hikii : 我們同月齡時是一次小睡，但早上五點半起床，睡12-1 01/25 16:54
23F：→ hikii : 5 01/25 16:54
24F：推 es750339 : 我家的也2次 晚上關燈一下就會想睡了，睡12-15小時 01/25 17:24
25F：→ es750339 : 都可以 01/25 17:24
26F：推 pinkchi : 10m 一天兩次，上下午各一次，1，1.5小時 01/25 17:25
27F：推 a242026she : 晚睡晚起這件事情雖有爭議，但一直覺得有些家庭就是 01/25 17:47
28F：→ a242026she : 沒辦法8半就完全戰鬥結束就寢，沒必要完全套用別人 01/25 17:47
29F：→ a242026she : 作息在自己家。 01/25 17:47
30F：推 jimmy911112 : 兩次，作息要調以後上學會很痛苦 01/25 17:48
31F：推 sararara : 我家三個都是早上小睡大約在10點前後，下午小睡在2 01/25 18:18
32F：→ sararara : 點前後 大概各睡1個半小時 01/25 18:18
33F：推 emenime : 小睡次數跟時間都很正常，就晚睡晚起，但這個作息就 01/25 18:27
34F：→ emenime : 長期配合大人下來的吧。 01/25 18:27
35F：推 sararara : 通常早睡伴隨著早起，但是早起常常是大人自己起不來 01/25 18:38
36F：→ sararara : 或是工作因素 所以就看你們家的生活作息 不過以後上 01/25 18:38
37F：→ sararara : 學就勢必要調整 01/25 18:38
38F：推 empoison : 我家11M晚上不到12點小朋友小朋友真睡不著，關燈沒 01/25 18:58
39F：→ empoison : 用，但你的可以拍拍安撫睡回去很棒，我家的半夜醒只 01/25 18:58
40F：→ empoison : 能抱床上不然哭到大寶一起醒來哭 01/25 18:58
41F：推 kerfish : 如果媽媽全職顧小孩的話，這個作息沒差吧 01/25 21:11
42F：推 misa1015 : 10m兩次小睡正常，若是托嬰作息，第一次小睡約在10 01/25 21:23
43F：→ misa1015 : 點多，所以問題應該是比較晚起 01/25 21:23
44F：推 ann7773631 : 太晚睡了 也應該早點起床 01/25 21:54
45F：推 jane80289 : 不強制關燈想繼續玩很正常吧XD 01/25 22:27
46F：推 luelue : 太晚睡了 提早兩小時起床 後面小睡時間就不用這麼晚 01/25 22:29
47F：→ luelue : 了 我們10m時還是兩次小睡 01/25 22:29
48F：→ luelue : 而且我們長睡眠就是強制關燈全暗 年紀越大玩心越重 01/25 22:32
49F：→ luelue : 不製造一個良好的睡眠環境 小孩很難馬上入睡的 你這 01/25 22:32
50F：→ luelue : 個問題不單純是小睡次數而已 而是作息安排 01/25 22:32
51F：推 bbs19890301 : 正解小睡2.3次都是正常 01/25 22:36
52F：→ Necuta : 你的問題是晚起當然晚睡 01/25 22:48
53F：推 jane80289 : 可能真的有時間到就乖乖躺床等關燈的小孩 但我家兩 01/25 22:48
54F：→ jane80289 : 隻都不是 從嫩嬰就八點睡 大寶兩歲半了 睡覺時間仍 01/25 22:48
55F：→ jane80289 : 然討價還價 一下要拿玩具一起睡一下說她棉被還沒蓋 01/25 22:48
56F：→ jane80289 : 好毛一堆 不強制關燈關門盧到九點十點也給你硬撐著 01/25 22:48
57F：→ jane80289 : 不睡 01/25 22:48
58F：→ Necuta : 最後一次長睡眠 距離上次小睡大概是四小時 你小 01/25 22:48
59F：→ Necuta : 孩十一點睡覺非常正常 因為他睡到六點半 01/25 22:48
60F：推 hungryuu : 推a242026she，我跟7m女兒就是晚睡晚起 01/25 23:34
61F：推 yu1989 : 我們家也晚睡晚起 爸爸12點上班晚上十點後才會回到 01/25 23:39
62F：→ yu1989 : 家 真的很難早睡 01/25 23:39
63F：→ sunnydoby : 通常老公下班來顧女兒我煮晚飯，全家一起吃飯再洗 01/26 00:14
64F：→ sunnydoby : 碗已經快八點，洗澡弄一弄最快9:30開始陪睡。然後 01/26 00:14
65F：→ sunnydoby : 有時候她會醒超過五到六小時，我自己都快睡著了她 01/26 00:14
66F：→ sunnydoby : 還是不睡。今後我還是會嘗試早一點叫她起床的。 01/26 00:14
67F：推 littlemimy : 晚睡晚起沒差吧，早上確保房間暗就好。 01/26 01:48
68F：→ littlemimy : 女兒必須陪睡，一直都晚上12點跟大人睡，早上11點 01/26 01:50
69F：→ littlemimy : 左右起床 01/26 01:50
70F：推 littlemimy : 我覺得不用調，再撐一下或者直接，改成1次小睡，晚 01/26 01:53
71F：→ littlemimy : 上就很好入睡了 01/26 01:53
72F：→ littlemimy : 記得之前11m也有小睡太好睡，長睡眠晚睡早起的症頭 01/26 01:56
73F：→ littlemimy : ，就漸漸改小睡1次，會太累的話可以一天1一天2 01/26 01:56
74F：推 littlemimy : 剛改完海闊天空，晚上倒下去就睡，睡好睡滿12小時 01/26 02:01
75F：→ fairy241 : 2次小睡很正常，9點起床很好啊，之後就會慢慢過度 01/26 03:58
76F：→ fairy241 : 到1次 01/26 03:58
77F：推 quiet93 : 小孩已經自行轉換了，不要打擾他！！ 01/26 08:32
78F：→ quiet93 : 我自己生二胎之後，最後悔的就是第一胎不懂得觀察小 01/26 08:33
79F：→ quiet93 : 孩，胡亂叫醒小孩，影響他自己的規律 01/26 08:33
80F：推 corrinelu : 兩次都太晚睡了...建議小睡提前或是縮短，下午四點 01/26 08:34
81F：→ corrinelu : 後就不要睡了，晚上九點直接長覺 01/26 08:34
82F：→ quiet93 : 我家老二10個月就轉一次小睡，10個月開始走路 01/26 08:34
83F：→ corrinelu : 我家接近1Y時就慢慢改一次12:30睡到15:00，一開始 01/26 08:36
84F：→ corrinelu : 習慣1hr自動起來，後來就自己拉長時間睡到2.5hr 01/26 08:36
85F：推 quiet93 : 小孩一天的總睡眠就是固定的 01/26 08:37
86F：→ quiet93 : 你一次小睡三小時也不會怎樣，晚上8-9點讓他就寢不 01/26 08:38
87F：→ quiet93 : 是更好嗎 01/26 08:38
88F：→ quiet93 : 所有的規律作息應該都是要觀察小孩然後抓出來，而 01/26 08:39
89F：→ quiet93 : 不是看網路上的套用 01/26 08:39
90F：→ quiet93 : 這是我覺得資訊時代，因此資訊量過大反而造成的缺點 01/26 08:39
91F：→ quiet93 : 尤其小孩其實身體不適但是不明顯時，被叫醒影響身 01/26 08:40
92F：→ quiet93 : 體復原，我真的是到二胎才懂 01/26 08:40
93F：→ Noreendong : 也不是想讓小孩早睡她就會早睡，又不是機器人，我 01/26 10:54
94F：→ Noreendong : 讓女兒9點睡的結果就是11點醒來玩到半夜一兩點才睡 01/26 10:54
95F：→ Noreendong : ，所以我寧願讓她12點直接睡到早上 01/26 10:55
96F：推 nanaling : 觀察小孩不要照抄別人時間表+1 01/26 11:48
97F：推 jimmy911112 : 睡眠時間可以調啊…小睡減少/縮短、增加活動刺激… 01/26 13:30
98F：→ jimmy911112 : 沒有人說晚睡不對，是未來上學之後，作息再調會很辛 01/26 13:30
99F：→ jimmy911112 : 苦，所以建議從小開始先調 01/26 13:30
100F：推 nanaling : 未來大概幾十年都要早起了， 趁小自由一點也沒什麼 01/26 13:48
101F：→ nanaling : 不對。 真的該上學上班就會挖起來了 01/26 13:48
102F：推 nanaling : 如果打算帶到三歲才要上學， 何必現在就在辛苦早起 01/26 13:50
103F：推 luelue : 主要是原po覺得小孩長睡眠太晚睡了 那當然給予的建 01/26 13:53
104F：→ luelue : 議就是早起才有辦法早睡 作息自然要往前挪動 如果都 01/26 13:54
105F：→ luelue : 自己帶沒有上學的困擾 當然就是跟大人一起尬到很晚 01/26 13:54
106F：→ luelue : 才睡 01/26 13:54
107F：→ michellehsie: 太晚起然後小睡2的時間已經是我兒子長睡眠的時間丁 01/26 15:33
108F：→ michellehsie: 了，當然到半夜不睡啊，這不是小睡幾次的問題，是作 01/26 15:33
109F：→ michellehsie: 息問題 01/26 15:33
110F：推 littlemimy : 如果你想讓他10點睡、9點起床，就改一次小睡， 01/27 01:20
111F：→ littlemimy : 兩次小睡就是會12點睡、9點起床 01/27 01:20
112F：→ littlemimy : 維持2次又要早睡，就只能早起，10點睡、7點起這樣 01/27 01:22
113F：推 swoodstock : 沒有上學覺得還好 主要照顧者ok就好 01/27 07:37
114F：→ asukaka : 我也在思考說上學要調會很辛苦是多小就要開始調.... 01/27 15:15
115F：→ asukaka : 我打算小班送幼兒園難道不到一歲就要讓他那麼早睡 01/27 15:15
116F：→ asukaka : 嗎?! 01/27 15:15
117F：推 zrchang : 我們家也是晚睡晚起，寶寶10個月時作息跟你們差不多 01/28 06:21
118F：→ zrchang : ，也是兩次小睡，大概到一歲半才調成1次小睡，多睡 01/28 06:21
119F：→ zrchang : 覺才長得高，建議繼續維持2次小睡即可 01/28 06:21
120F：推 b1001064 : 直到最近（1Y1M）才漸漸改成一次小睡 觀察寶寶精神 01/28 10:17
121F：→ b1001064 : 及家庭作息調整 但最後一次小睡不要太晚較好 01/28 10:17