由於，我買回家看完後 覺得太受用了 再次推上來 真的很適合給生第一胎的媽媽看 我身邊一堆傳說 都不知道要聽誰的 這些本書解惑很多 特別是「生產坐月子圖解手冊(暢銷新版)」 根本是生小孩前後的百科全書 連我同事們（護理師）都覺得很棒 很生活化，用得到 光我懷孕中感冒三次吃藥很緊張 上面都寫得很清楚 安心很多 保健食品要吃什麼 也寫得清清楚楚！ 到底可不可以洗頭洗澡 上面都有說明 連親餵都有教學 真的是太棒了！！！ 感恩，原文的推薦，謝謝 媽媽說第一胎照書養 真的是對的 因為你沒辦法分辨 網路上的哪些是真的假的 書一次搞定！ 再次推薦給大家：）謝謝觀看 ※ 引述《yeca (yeca)》之銘言： : 政府文宣是最基本實用的讀物， : 備孕前就可以先瀏覽 : ※夫妻健康手冊 : https://www-ws.pthg.gov.tw/Upload/2015pthg/82/relfile/11088/473755/e1a8e9bc- 60 : （發行日是2016年，需要留意有些政府規定和服務可能有變） : ※孕婦衛教手冊 : （不是孕婦健康手冊喔） : https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/14876/File_21263.pdf : （2023年版） : 讀了上述手冊就能對懷孕生產有個初步的了解， : 但有些地方還是講得不夠透徹， : 所以我在懷孕期間還是特別找了一些書來看。 : 以下介紹當時我從圖書館書架上林林總總的孕產叢書中揀選出， : 整本讀完並留下印象的書籍： : 先說我的選書要點是— : 1.圖文比例相當、內容要能吸收到知識但不能枯燥、照片越真實繽紛越好 : 2.整本書不能過厚、方便攜帶閱讀無壓力 : ※生產坐月子圖解手冊(暢銷新版) : https://i.imgur.com/25XHpDS.jpg : 內容分為4大章 : https://i.imgur.com/O611gDJ.jpg : https://i.imgur.com/LHowWYY.png : 這本書應該是醫生把自家醫院和月中的衛教單集結成冊出版， : 裡面的文字還會標3到4種顏色，彷彿回到國中看參考書的感覺， : https://i.imgur.com/rKkEKmS.png : 圖片部分除了常見的醫學照片外，各種待產育兒用品也有實拍的商品照， : https://i.imgur.com/LNWZEfr.png : 另外，最近重溫發現— : 什麼！原來裡面就有提到媽媽手和紅屁股， : 還有放戴姆指護套的照片跟各種現實嬰兒晾屁股的實拍照片耶！超實用！ : 覺得這本很適合孕婦拿給老公及親友看， : 除了可以不用靠自己的嘴來解釋目前到底在煩什麼之外， : 也能讓親友知道很多用品都能當禮物、要求老公要買的東西不怕買錯（？） : ※看著你長大：寶寶的280天 : https://i.imgur.com/oJs2KWn.png : 彩圖多、彷彿在看外國影集，繽紛生動地解說懷孕大小事， : https://i.imgur.com/V2GMEA7.png : https://i.imgur.com/tTtwHSF.png : （雖說從中期就照著書中的按摩法天天操作， : 但後期肚子實在鼓到捏不太起來，最後還是妊辰紋爬滿） : https://i.imgur.com/NQUOLcI.png : 覺得這書最特別的，還是這彷彿在看生物百科的孕婦剖面圖— : 原來我初期一直都是摸錯的地方講話啊（汗） : https://i.imgur.com/Jy7fxGE.png : 是本可以讓孕媽咪隨時找到寶寶在哪裡的書唷～ : ※圖解新手媽媽成功餵母乳 : https://i.imgur.com/W8XbrCw.png : 生產前，母乳就是種神秘的產物， : 餵奶擠奶增奶退奶塞奶等處理方式眾說紛紜，沒一個定論， : 因為本書作者有國際泌乳顧問的背景， : 所以當下我便把這本書奉為圭臬（準則）。 : https://i.imgur.com/HACDJJZ.png : 裡面的圖說動作算是清楚易懂， : 看完書後記住的簡單道理是： : 「總而言之不要熱敷、不要在乳暈以內施壓」 : 當時還特別把一些覺得重要的說明截圖下來， : 集成專屬相簿存手機一起帶去生產。 : 至於實際成效： : 按照書中指示的手擠乳動作，醫院和月中的護理師都表示動作標準、 : 產後直到進月中才有母乳也沒過於著急、 : 不過書中的寶寶餵乳姿勢看半天仍霧煞煞，還是得靠月中護理師喬姿勢、 : 有硬塊也不過度驚慌， : (但退奶1年後做胸部斷層發現一側乳房有良性硬塊，是後話了 ） : ※總結： : 從懷孕到寶寶滿週歲，各階段日常變化的步調真的能用飛快來形容， : （雖說當下體感很漫長） : 看書能提供一個總體通盤的概念， : 了解未來可能的狀況，提前準備或預防， : 但畢竟都還沒遇上感觸就不深， : 所以懷孕期間書都有看完，但到產後已忘得差不多了， : 直到最近重看才發現原來某些部分書竟然都有寫到阿！ : （考試內容老師上課都有講，你有沒有在聽） : 相較之下，還是在當下看的當期資訊，更能印象深刻並且現學現用， : 所以結論還是，我覺得書可以不讀，下載下面這2樣最實用: : ※280 days(APP) : 這應該是無人不知曉的app了， : 週週都有相關的孕期知識，內容簡潔清楚又實用， : 不過沒有產後知識，生完就不會再看它了。 : ※信誼基金會電子報 : 當初只是為了領福袋才偶然去訂閱， : 懷孕期間只覺得它的資訊沒280 days那麼實用且偏年代感， : 直到育兒時，才漸漸開始期待它每週寄來的育兒提醒及靈感， : 「280 days是一時的，信誼電子報陪著我渡過更漫長的路（淚）」 : （不過目前還沒去過信誼親子館耶） : 另外在育兒方面，政府也有文宣可讀： : ※用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊 : https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4909-54092-107.html --

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