由於，我买回家看完後 觉得太受用了 再次推上来 真的很适合给生第一胎的妈妈看 我身边一堆传说 都不知道要听谁的 这些本书解惑很多 特别是「生产坐月子图解手册(畅销新版)」 根本是生小孩前後的百科全书 连我同事们（护理师）都觉得很棒 很生活化，用得到 光我怀孕中感冒三次吃药很紧张 上面都写得很清楚 安心很多 保健食品要吃什麽 也写得清清楚楚！ 到底可不可以洗头洗澡 上面都有说明 连亲喂都有教学 真的是太棒了！！！ 感恩，原文的推荐，谢谢 妈妈说第一胎照书养 真的是对的 因为你没办法分辨 网路上的哪些是真的假的 书一次搞定！ 再次推荐给大家：）谢谢观看 ※ 引述《yeca (yeca)》之铭言： : 政府文宣是最基本实用的读物， : 备孕前就可以先浏览 : ※夫妻健康手册 : https://www-ws.pthg.gov.tw/Upload/2015pthg/82/relfile/11088/473755/e1a8e9bc- 60 : （发行日是2016年，需要留意有些政府规定和服务可能有变） : ※孕妇卫教手册 : （不是孕妇健康手册喔） : https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/14876/File_21263.pdf : （2023年版） : 读了上述手册就能对怀孕生产有个初步的了解， : 但有些地方还是讲得不够透彻， : 所以我在怀孕期间还是特别找了一些书来看。 : 以下介绍当时我从图书馆书架上林林总总的孕产丛书中拣选出， : 整本读完并留下印象的书籍： : 先说我的选书要点是— : 1.图文比例相当、内容要能吸收到知识但不能枯燥、照片越真实缤纷越好 : 2.整本书不能过厚、方便携带阅读无压力 : ※生产坐月子图解手册(畅销新版) : https://i.imgur.com/25XHpDS.jpg : 内容分为4大章 : https://i.imgur.com/O611gDJ.jpg : https://i.imgur.com/LHowWYY.png : 这本书应该是医生把自家医院和月中的卫教单集结成册出版， : 里面的文字还会标3到4种颜色，彷佛回到国中看参考书的感觉， : https://i.imgur.com/rKkEKmS.png : 图片部分除了常见的医学照片外，各种待产育儿用品也有实拍的商品照， : https://i.imgur.com/LNWZEfr.png : 另外，最近重温发现— : 什麽！原来里面就有提到妈妈手和红屁股， : 还有放戴姆指护套的照片跟各种现实婴儿晾屁股的实拍照片耶！超实用！ : 觉得这本很适合孕妇拿给老公及亲友看， : 除了可以不用靠自己的嘴来解释目前到底在烦什麽之外， : 也能让亲友知道很多用品都能当礼物、要求老公要买的东西不怕买错（？） : ※看着你长大：宝宝的280天 : https://i.imgur.com/oJs2KWn.png : 彩图多、彷佛在看外国影集，缤纷生动地解说怀孕大小事， : https://i.imgur.com/V2GMEA7.png : https://i.imgur.com/tTtwHSF.png : （虽说从中期就照着书中的按摩法天天操作， : 但後期肚子实在鼓到捏不太起来，最後还是妊辰纹爬满） : https://i.imgur.com/NQUOLcI.png : 觉得这书最特别的，还是这彷佛在看生物百科的孕妇剖面图— : 原来我初期一直都是摸错的地方讲话啊（汗） : https://i.imgur.com/Jy7fxGE.png : 是本可以让孕妈咪随时找到宝宝在哪里的书唷～ : ※图解新手妈妈成功喂母乳 : https://i.imgur.com/W8XbrCw.png : 生产前，母乳就是种神秘的产物， : 喂奶挤奶增奶退奶塞奶等处理方式众说纷纭，没一个定论， : 因为本书作者有国际泌乳顾问的背景， : 所以当下我便把这本书奉为圭臬（准则）。 : https://i.imgur.com/HACDJJZ.png : 里面的图说动作算是清楚易懂， : 看完书後记住的简单道理是： : 「总而言之不要热敷、不要在乳晕以内施压」 : 当时还特别把一些觉得重要的说明截图下来， : 集成专属相簿存手机一起带去生产。 : 至於实际成效： : 按照书中指示的手挤乳动作，医院和月中的护理师都表示动作标准、 : 产後直到进月中才有母乳也没过於着急、 : 不过书中的宝宝喂乳姿势看半天仍雾煞煞，还是得靠月中护理师乔姿势、 : 有硬块也不过度惊慌， : (但退奶1年後做胸部断层发现一侧乳房有良性硬块，是後话了 ） : ※总结： : 从怀孕到宝宝满周岁，各阶段日常变化的步调真的能用飞快来形容， : （虽说当下体感很漫长） : 看书能提供一个总体通盘的概念， : 了解未来可能的状况，提前准备或预防， : 但毕竟都还没遇上感触就不深， : 所以怀孕期间书都有看完，但到产後已忘得差不多了， : 直到最近重看才发现原来某些部分书竟然都有写到阿！ : （考试内容老师上课都有讲，你有没有在听） : 相较之下，还是在当下看的当期资讯，更能印象深刻并且现学现用， : 所以结论还是，我觉得书可以不读，下载下面这2样最实用: : ※280 days(APP) : 这应该是无人不知晓的app了， : 周周都有相关的孕期知识，内容简洁清楚又实用， : 不过没有产後知识，生完就不会再看它了。 : ※信谊基金会电子报 : 当初只是为了领福袋才偶然去订阅， : 怀孕期间只觉得它的资讯没280 days那麽实用且偏年代感， : 直到育儿时，才渐渐开始期待它每周寄来的育儿提醒及灵感， : 「280 days是一时的，信谊电子报陪着我渡过更漫长的路（泪）」 : （不过目前还没去过信谊亲子馆耶） : 另外在育儿方面，政府也有文宣可读： : ※用爱教出快乐的孩子-0-6岁正向教养手册 : https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4909-54092-107.html --

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