作者chou71 (花小喜)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期都吃什麼保健品呢？
時間Wed Nov 8 19:37:45 2023
新手媽媽say hi！目前是懷孕初期
之前看人家討論孕期飲食、保健等等就覺得很頭大
這次真的輪到自己親自上場了
爬了好多文之後，大致擬定了預計的保健品補充清單：
初期（0~3個月）
1、葉酸：Nature Made（400u）
2、媽媽奶粉：（暫定，不確定是否必要）
中期（4～7個月）
1、孕婦維他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
3、鈣：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
4、益生菌：養樂多？？
看到很多媽媽推薦喝這個對便秘最有效XD
只是可能要買減糖的版本
後期（7~9個月）
1、孕期維他命：新寶納多
2、卵磷脂（不確定是否必要？主要是影響塞奶？）
3、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
想請問這樣的清單是否 OK 呢？很怕有所遺漏
真的特別理解「老大照書養」的意思XD
麻煩各位前輩們給予建議，謝謝！
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1F：推 iverson2001r: 先恭喜！！問醫生也是不錯的選項，他們的建議更專業 11/08 19:49
2F：→ iverson2001r: 。 11/08 19:49
3F：→ iRilakkuma : 媽媽奶粉很甜，甚至某幾個牌子味道還很噁心，對我 11/08 20:13
4F：→ iRilakkuma : 而言孕初期喝會想吐，比較建議中、後期喝 11/08 20:13
5F：推 anniekinki : 葉酸最必要，其他要不要吃都行。如果會抽筋的話就要 11/08 20:14
6F：→ anniekinki : 補鈣 11/08 20:14
7F：推 lilylemon : 媽媽奶粉不需要，除了葉酸跟鈣之外，我覺得飲食均 11/08 20:19
8F：→ lilylemon : 衡比較重要。 11/08 20:19
9F：推 sylvia25856 : 益生菌喝養樂多？？？ 11/08 20:27
10F：→ sylvia25856 : 新寶納多很多人吞不下去 建議換牌子 11/08 20:27
11F：推 Mgthok68 : 我試管醫師直接開孕婦維他命、葉酸，dha則從12週吃 11/08 20:28
12F：→ Mgthok68 : 到36週停，說是因為接近生產有些研究說可能對凝血不 11/08 20:28
13F：→ Mgthok68 : 好，生產完再吃dha 11/08 20:28
14F：推 eltar : 沒喝媽媽奶粉 魚油改藻油 新寶納多我吃了狂吐後來 11/08 21:15
15F：→ eltar : 改別牌孕維 鈣必吃 產檢時醫生診斷重度貧血多開了 11/08 21:15
16F：→ eltar : 鐵劑 特別補充C一起吃 11/08 21:15
17F：→ CynthiaaC : 我之前是德之寶魚油直接吃到生 我覺得對便秘就有效 11/08 21:22
18F：→ CynthiaaC : 了xdd 11/08 21:22
19F：推 peibaby : 我吃葉酸、鈣、藻油、益生菌、鐵劑（這醫生開的）、 11/08 21:23
20F：→ peibaby : 媽媽奶粉，這些都每天吃。 11/08 21:23
21F：推 hobochi : 從頭到尾吃葉酸、後期補鈣、醫師說血紅素不足補鐵， 11/08 21:30
22F：→ hobochi : 其餘都均衡飲食，基因決定一切 11/08 21:30
23F：推 toyland : 只吃葉酸、雀巢媽媽膠囊、鈣，其他都沒必要 11/08 21:31
24F：推 akiraonlyone: 只吃葉酸，後期補鈣跟魚油，其他飲食均衡就好 11/08 21:37
25F：推 mycity50123 : 其他我無所謂，但魚油一定要吃！我之前懷大寶有吃魚 11/08 21:44
26F：→ mycity50123 : 油心情都會比較穩定，生二寶沒吃就明顯很容易情緒低 11/08 21:44
27F：→ mycity50123 : 落 11/08 21:44
28F：推 euruing : 葉酸 媽媽膠囊 新表飛鳴 再多就懶得吃了… 11/08 21:50
29F：推 ansinlee : 備孕時就開始吃葉酸+維他命了 孕期開始沒多久開始 11/08 21:57
30F：→ ansinlee : 吃藻油，後期吃鈣粉 lc40，我也不知道有沒用 反正 11/08 21:57
31F：→ ansinlee : 嬰兒手冊各項動作指標都是大幅超前，連牙齒都是接 11/08 21:57
32F：→ ansinlee : 近4個月就開始長了 11/08 21:57
33F：推 cute781108 : 歪樓想問一下，有聽過人家說吃魚油會讓寶寶頭變大 11/08 22:20
34F：→ cute781108 : ，是真的假的？如果是真的應該也只是略大一點不會 11/08 22:20
35F：→ cute781108 : 大到很誇張？＠ 11/08 22:20
36F：推 hobochi : 我自己是沒吃魚油，醫生說日常都有在吃魚，不需要 11/08 22:34
37F：→ hobochi : 刻意補 11/08 22:34
38F：→ hydrangea215: 新寶納多、葉酸、D3(可問醫師一天要吃多少量) 、DHA 11/08 22:35
39F：→ hydrangea215: 可以拿給產檢醫師看 11/08 22:35
40F：推 suyu1003 : 備孕前直到孕期期間只有葉酸有在持續吃 11/08 22:55
41F：→ suyu1003 : 孕後期有吃點鈣 11/08 22:55
42F：→ suyu1003 : （我是平常很懶得吃保健食品的人） 11/08 22:55
43F：推 speca2c98 : 我的醫生當年說只有前三個月的葉酸必吃，其他都是選 11/08 23:16
44F：→ speca2c98 : 擇性的 11/08 23:16
45F：推 Malcha : 我很容易感染，有加吃蔓越莓益生菌 11/08 23:20
46F：推 pigching1989: 初期3個月葉酸必吃，孕後期會抽筋可補充鈣，有打算 11/08 23:42
47F：→ pigching1989: 哺乳卵磷脂；飲食營養均衡的話，孕婦維他命、媽媽 11/08 23:42
48F：→ pigching1989: 奶粉、魚油、鐵等看需求了；我本身孕吐到6、7個月， 11/08 23:42
49F：→ pigching1989: 除了葉酸，後期才吃得進去吃鈣粉跟媽媽膠囊補一下， 11/08 23:42
50F：→ pigching1989: 後來寶寶出生脖子算很快硬，不知道跟鈣粉有沒有關聯 11/08 23:42
51F：→ pigching1989: XD 11/08 23:42
52F：→ pigching1989: 是說我吃鈣粉對抽筋沒幫助就是了 11/08 23:42
53F：→ kiss377017 : 初期不要吐到沒胃口就好 11/08 23:43
54F：推 pigching1989: 樓上中肯 每個人懷孕狀況不一樣 真的吃得下就很好 11/08 23:45
55F：→ pigching1989: 也恭喜原po一起當媽媽 11/08 23:45
56F：推 cypher4444 : 孕婦維他命、魚油（超級不愛吃魚！）、鈣、鐵劑（ 11/08 23:48
57F：→ cypher4444 : 本來就貧血）、D3 11/08 23:48
58F：→ cypher4444 : 便秘問題我是靠大麥若葉解決，每個人有效的方式不一 11/08 23:49
59F：→ cypher4444 : 樣 11/08 23:49
60F：推 cypher4444 : 有特別挑葉酸含量較高的孕婦維他命，就沒特別單獨吃 11/08 23:52
61F：→ cypher4444 : 葉酸了 11/08 23:52
62F：推 freya07 : 恭喜懷孕！初期我覺得最重要的就是葉酸，中後期則吃 11/09 00:05
63F：→ freya07 : 孕婦綜合維他命、鈣片，其他我覺得就健康飲食即可 11/09 00:05
64F：推 d9321003 : 老婆都吃活力媽媽的 懶得分那麼多牌 11/09 00:19
65F：推 damao : 葉酸吃全孕期，中期開始補鈣跟DHA到生完還持續吃 11/09 00:53
66F：推 neak : 補鈣不如補維D，維D比較有用 11/09 00:56
67F：噓 charles6416 : 9月才發文產後隆乳…現在又新手媽媽…. 11/09 01:06
68F：→ charles6416 : 發表文章都跟保健食品有關… 11/09 01:06
69F：→ charles6416 : 葉味飄出來了 11/09 01:06
70F：→ pigching1989: ...翻一下之前的推文 原po不是新手媽媽了... 11/09 01:57
71F：推 rayray123 : 真的有需要吃到這麼多人工保健品嗎 商人圈套 11/09 02:01
72F：推 jessieL : 葉酸 藻油 孕期維他命 有抽筋補鈣 後期多吃牛肉菠菜 11/09 02:20
73F：→ jessieL : 補鐵，我自己大概是這樣 11/09 02:20
74F：噓 asukaka : 2年前有1歲大的小孩，今年做產後隆乳的新手媽媽 11/09 03:37
75F：推 rabbit0704 : 跟醫生討論狀況 選擇適合的保健食品吧 11/09 04:41
76F：推 THANN : 我吃葉酸、藻油、檸檬酸鈣、益生菌、後期卵磷脂 11/09 08:04
77F：→ THANN : 中期驗血有點貧血，有吃新鐵多 11/09 08:05
78F：噓 cityfish : 看就知道在業配德之寶啊 太明顯了吧 11/09 08:22
79F：→ cityfish : EPA:DHA3:2有什麼好講的XDDD 11/09 08:24
80F：→ imanda0324 : 先確定你會不會孕吐再採買食品，我吐到20w，媽媽膠 11/09 08:52
81F：→ imanda0324 : 囊味道讓我照吐 11/09 08:52
82F：→ imanda0324 : 媽媽奶粉因有妊娠糖尿所以買了也沒喝 11/09 08:53
83F：噓 u4fu3 : 葉配養樂多嗎XD 11/09 09:21
84F：→ michellehsie: 初期吃葉酸，中期後只吃新寶納多 11/09 10:06
85F：噓 iRilakkuma : 業配補噓 11/09 11:06
86F：噓 hhi0531 : 噓業配 11/09 12:48
87F：推 wanba5566 : 孕婦維他命、藻油、鈣片、D3 11/09 13:36
88F：推 loveriver777: 養樂多別鬧了 要是有妊娠糖尿你會後悔死 11/09 14:42
89F：→ Mmg : 借問大家孕維會分中期跟後期 買不同的吃嗎？ 11/09 15:05
90F：噓 afternight : 不負責任統計 問保健食品的文80%都是葉配文拉 11/09 19:18
91F：推 frogchild : 惠氏？聽我同事姐姐好像孕期產品都吃這牌子居多 11/09 23:52
92F：推 yap89130 : 我也都吃新寶納多孕婦維他命，醫生推薦我孕晚期吃 11/10 00:51
93F：推 peggy2556 : 媽媽奶粉我覺得非必要欸 然後養樂多真的先不要鬧， 11/10 10:17
94F：→ peggy2556 : 妊娠糖尿病超麻煩.... 11/10 10:17
95F：推 rapmon : 孕婦維他命我是吃新寶納多跟澳佳寶，都還不錯，適 11/10 10:59
96F：→ rapmon : 口性也都滿好不會反胃 11/10 10:59
97F：噓 spiral1226 : 業配？ 11/10 18:42
98F：推 babka1126 : 初期不用喝媽媽奶粉，然後我覺得魚油可以換藻油比較 11/13 11:02
99F：→ babka1126 : 好唷，因為魚油裡的EPA會影響凝血功能，而且味道也 11/13 11:02
100F：→ babka1126 : 比較腥，我自己是兩胎都吃惠氏藻油，吃起來沒有什麼 11/13 11:02
101F：→ babka1126 : 怪味道，是TG型的也比較好吸收。 11/13 11:02
102F：推 winnielin28 : 生殖科醫生一開始就是開D、葉酸，初期孕維，入中期 11/18 19:55
103F：→ winnielin28 : 藻油，快後期或開始抽筋鈣跟鎂+卵磷脂，目前換鐵含 11/18 19:55
104F：→ winnielin28 : 量高的孕維，BHK益生菌/妙麗散/其他媽友推薦的益生 11/18 19:55
105F：→ winnielin28 : 菌/國外的都嘗試過，目前對我最有效的BHK跟妙麗散 11/18 19:55
106F：→ winnielin28 : 廠牌有一直更換，各種嘗試 11/18 19:55
107F：噓 winnielin28 : 噓業配，虧認真回 11/18 19:58