作者chou71 (花小喜)
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标题[怀孕] 孕期都吃什麽保健品呢？
时间Wed Nov 8 19:37:45 2023
新手妈妈say hi！目前是怀孕初期
之前看人家讨论孕期饮食、保健等等就觉得很头大
这次真的轮到自己亲自上场了
爬了好多文之後，大致拟定了预计的保健品补充清单：
初期（0~3个月）
1、叶酸：Nature Made（400u）
2、妈妈奶粉：（暂定，不确定是否必要）
中期（4～7个月）
1、孕妇维他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之宝鱼油胶囊（EPA：DHA=3：2）
3、钙：亚尼活力钙镁锌加强锭
4、益生菌：养乐多？？
看到很多妈妈推荐喝这个对便秘最有效XD
只是可能要买减糖的版本
後期（7~9个月）
1、孕期维他命：新宝纳多
2、卵磷脂（不确定是否必要？主要是影响塞奶？）
3、DHA+EPA：德之宝鱼油胶囊（EPA：DHA=3：2）
想请问这样的清单是否 OK 呢？很怕有所遗漏
真的特别理解「老大照书养」的意思XD
麻烦各位前辈们给予建议，谢谢！
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1F：推 iverson2001r: 先恭喜！！问医生也是不错的选项，他们的建议更专业 11/08 19:49
2F：→ iverson2001r: 。 11/08 19:49
3F：→ iRilakkuma : 妈妈奶粉很甜，甚至某几个牌子味道还很恶心，对我 11/08 20:13
4F：→ iRilakkuma : 而言孕初期喝会想吐，比较建议中、後期喝 11/08 20:13
5F：推 anniekinki : 叶酸最必要，其他要不要吃都行。如果会抽筋的话就要 11/08 20:14
6F：→ anniekinki : 补钙 11/08 20:14
7F：推 lilylemon : 妈妈奶粉不需要，除了叶酸跟钙之外，我觉得饮食均 11/08 20:19
8F：→ lilylemon : 衡比较重要。 11/08 20:19
9F：推 sylvia25856 : 益生菌喝养乐多？？？ 11/08 20:27
10F：→ sylvia25856 : 新宝纳多很多人吞不下去 建议换牌子 11/08 20:27
11F：推 Mgthok68 : 我试管医师直接开孕妇维他命、叶酸，dha则从12周吃 11/08 20:28
12F：→ Mgthok68 : 到36周停，说是因为接近生产有些研究说可能对凝血不 11/08 20:28
13F：→ Mgthok68 : 好，生产完再吃dha 11/08 20:28
14F：推 eltar : 没喝妈妈奶粉 鱼油改藻油 新宝纳多我吃了狂吐後来 11/08 21:15
15F：→ eltar : 改别牌孕维 钙必吃 产检时医生诊断重度贫血多开了 11/08 21:15
16F：→ eltar : 铁剂 特别补充C一起吃 11/08 21:15
17F：→ CynthiaaC : 我之前是德之宝鱼油直接吃到生 我觉得对便秘就有效 11/08 21:22
18F：→ CynthiaaC : 了xdd 11/08 21:22
19F：推 peibaby : 我吃叶酸、钙、藻油、益生菌、铁剂（这医生开的）、 11/08 21:23
20F：→ peibaby : 妈妈奶粉，这些都每天吃。 11/08 21:23
21F：推 hobochi : 从头到尾吃叶酸、後期补钙、医师说血红素不足补铁， 11/08 21:30
22F：→ hobochi : 其余都均衡饮食，基因决定一切 11/08 21:30
23F：推 toyland : 只吃叶酸、雀巢妈妈胶囊、钙，其他都没必要 11/08 21:31
24F：推 akiraonlyone: 只吃叶酸，後期补钙跟鱼油，其他饮食均衡就好 11/08 21:37
25F：推 mycity50123 : 其他我无所谓，但鱼油一定要吃！我之前怀大宝有吃鱼 11/08 21:44
26F：→ mycity50123 : 油心情都会比较稳定，生二宝没吃就明显很容易情绪低 11/08 21:44
27F：→ mycity50123 : 落 11/08 21:44
28F：推 euruing : 叶酸 妈妈胶囊 新表飞鸣 再多就懒得吃了… 11/08 21:50
29F：推 ansinlee : 备孕时就开始吃叶酸+维他命了 孕期开始没多久开始 11/08 21:57
30F：→ ansinlee : 吃藻油，後期吃钙粉 lc40，我也不知道有没用 反正 11/08 21:57
31F：→ ansinlee : 婴儿手册各项动作指标都是大幅超前，连牙齿都是接 11/08 21:57
32F：→ ansinlee : 近4个月就开始长了 11/08 21:57
33F：推 cute781108 : 歪楼想问一下，有听过人家说吃鱼油会让宝宝头变大 11/08 22:20
34F：→ cute781108 : ，是真的假的？如果是真的应该也只是略大一点不会 11/08 22:20
35F：→ cute781108 : 大到很夸张？＠ 11/08 22:20
36F：推 hobochi : 我自己是没吃鱼油，医生说日常都有在吃鱼，不需要 11/08 22:34
37F：→ hobochi : 刻意补 11/08 22:34
38F：→ hydrangea215: 新宝纳多、叶酸、D3(可问医师一天要吃多少量) 、DHA 11/08 22:35
39F：→ hydrangea215: 可以拿给产检医师看 11/08 22:35
40F：推 suyu1003 : 备孕前直到孕期期间只有叶酸有在持续吃 11/08 22:55
41F：→ suyu1003 : 孕後期有吃点钙 11/08 22:55
42F：→ suyu1003 : （我是平常很懒得吃保健食品的人） 11/08 22:55
43F：推 speca2c98 : 我的医生当年说只有前三个月的叶酸必吃，其他都是选 11/08 23:16
44F：→ speca2c98 : 择性的 11/08 23:16
45F：推 Malcha : 我很容易感染，有加吃蔓越莓益生菌 11/08 23:20
46F：推 pigching1989: 初期3个月叶酸必吃，孕後期会抽筋可补充钙，有打算 11/08 23:42
47F：→ pigching1989: 哺乳卵磷脂；饮食营养均衡的话，孕妇维他命、妈妈 11/08 23:42
48F：→ pigching1989: 奶粉、鱼油、铁等看需求了；我本身孕吐到6、7个月， 11/08 23:42
49F：→ pigching1989: 除了叶酸，後期才吃得进去吃钙粉跟妈妈胶囊补一下， 11/08 23:42
50F：→ pigching1989: 後来宝宝出生脖子算很快硬，不知道跟钙粉有没有关联 11/08 23:42
51F：→ pigching1989: XD 11/08 23:42
52F：→ pigching1989: 是说我吃钙粉对抽筋没帮助就是了 11/08 23:42
53F：→ kiss377017 : 初期不要吐到没胃口就好 11/08 23:43
54F：推 pigching1989: 楼上中肯 每个人怀孕状况不一样 真的吃得下就很好 11/08 23:45
55F：→ pigching1989: 也恭喜原po一起当妈妈 11/08 23:45
56F：推 cypher4444 : 孕妇维他命、鱼油（超级不爱吃鱼！）、钙、铁剂（ 11/08 23:48
57F：→ cypher4444 : 本来就贫血）、D3 11/08 23:48
58F：→ cypher4444 : 便秘问题我是靠大麦若叶解决，每个人有效的方式不一 11/08 23:49
59F：→ cypher4444 : 样 11/08 23:49
60F：推 cypher4444 : 有特别挑叶酸含量较高的孕妇维他命，就没特别单独吃 11/08 23:52
61F：→ cypher4444 : 叶酸了 11/08 23:52
62F：推 freya07 : 恭喜怀孕！初期我觉得最重要的就是叶酸，中後期则吃 11/09 00:05
63F：→ freya07 : 孕妇综合维他命、钙片，其他我觉得就健康饮食即可 11/09 00:05
64F：推 d9321003 : 老婆都吃活力妈妈的 懒得分那麽多牌 11/09 00:19
65F：推 damao : 叶酸吃全孕期，中期开始补钙跟DHA到生完还持续吃 11/09 00:53
66F：推 neak : 补钙不如补维D，维D比较有用 11/09 00:56
67F：嘘 charles6416 : 9月才发文产後隆乳…现在又新手妈妈…. 11/09 01:06
68F：→ charles6416 : 发表文章都跟保健食品有关… 11/09 01:06
69F：→ charles6416 : 叶味飘出来了 11/09 01:06
70F：→ pigching1989: ...翻一下之前的推文 原po不是新手妈妈了... 11/09 01:57
71F：推 rayray123 : 真的有需要吃到这麽多人工保健品吗 商人圈套 11/09 02:01
72F：推 jessieL : 叶酸 藻油 孕期维他命 有抽筋补钙 後期多吃牛肉菠菜 11/09 02:20
73F：→ jessieL : 补铁，我自己大概是这样 11/09 02:20
74F：嘘 asukaka : 2年前有1岁大的小孩，今年做产後隆乳的新手妈妈 11/09 03:37
75F：推 rabbit0704 : 跟医生讨论状况 选择适合的保健食品吧 11/09 04:41
76F：推 THANN : 我吃叶酸、藻油、柠檬酸钙、益生菌、後期卵磷脂 11/09 08:04
77F：→ THANN : 中期验血有点贫血，有吃新铁多 11/09 08:05
78F：嘘 cityfish : 看就知道在业配德之宝啊 太明显了吧 11/09 08:22
79F：→ cityfish : EPA:DHA3:2有什麽好讲的XDDD 11/09 08:24
80F：→ imanda0324 : 先确定你会不会孕吐再采买食品，我吐到20w，妈妈胶 11/09 08:52
81F：→ imanda0324 : 囊味道让我照吐 11/09 08:52
82F：→ imanda0324 : 妈妈奶粉因有妊娠糖尿所以买了也没喝 11/09 08:53
83F：嘘 u4fu3 : 叶配养乐多吗XD 11/09 09:21
84F：→ michellehsie: 初期吃叶酸，中期後只吃新宝纳多 11/09 10:06
85F：嘘 iRilakkuma : 业配补嘘 11/09 11:06
86F：嘘 hhi0531 : 嘘业配 11/09 12:48
87F：推 wanba5566 : 孕妇维他命、藻油、钙片、D3 11/09 13:36
88F：推 loveriver777: 养乐多别闹了 要是有妊娠糖尿你会後悔死 11/09 14:42
89F：→ Mmg : 借问大家孕维会分中期跟後期 买不同的吃吗？ 11/09 15:05
90F：嘘 afternight : 不负责任统计 问保健食品的文80%都是叶配文拉 11/09 19:18
91F：推 frogchild : 惠氏？听我同事姐姐好像孕期产品都吃这牌子居多 11/09 23:52
92F：推 yap89130 : 我也都吃新宝纳多孕妇维他命，医生推荐我孕晚期吃 11/10 00:51
93F：推 peggy2556 : 妈妈奶粉我觉得非必要欸 然後养乐多真的先不要闹， 11/10 10:17
94F：→ peggy2556 : 妊娠糖尿病超麻烦.... 11/10 10:17
95F：推 rapmon : 孕妇维他命我是吃新宝纳多跟澳佳宝，都还不错，适 11/10 10:59
96F：→ rapmon : 口性也都满好不会反胃 11/10 10:59
97F：嘘 spiral1226 : 业配？ 11/10 18:42
98F：推 babka1126 : 初期不用喝妈妈奶粉，然後我觉得鱼油可以换藻油比较 11/13 11:02
99F：→ babka1126 : 好唷，因为鱼油里的EPA会影响凝血功能，而且味道也 11/13 11:02
100F：→ babka1126 : 比较腥，我自己是两胎都吃惠氏藻油，吃起来没有什麽 11/13 11:02
101F：→ babka1126 : 怪味道，是TG型的也比较好吸收。 11/13 11:02
102F：推 winnielin28 : 生殖科医生一开始就是开D、叶酸，初期孕维，入中期 11/18 19:55
103F：→ winnielin28 : 藻油，快後期或开始抽筋钙跟镁+卵磷脂，目前换铁含 11/18 19:55
104F：→ winnielin28 : 量高的孕维，BHK益生菌/妙丽散/其他妈友推荐的益生 11/18 19:55
105F：→ winnielin28 : 菌/国外的都尝试过，目前对我最有效的BHK跟妙丽散 11/18 19:55
106F：→ winnielin28 : 厂牌有一直更换，各种尝试 11/18 19:55
107F：嘘 winnielin28 : 嘘业配，亏认真回 11/18 19:58