作者sashababie (Sasha)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 請問2m戒夜奶的問題?
時間Sun Aug 27 02:47:41 2023
實在太多想說的乾脆回文
嬰幼兒長睡眠從晚間8點左右開始
是最理想的沒錯
所以父母要做的就是以8-9點能入睡為目標
調整其他作息的時間
以2m來說最大清醒時間約是1.5小時
當然因人而異，要先觀察紀錄自己寶寶作息
那麼長睡眠前可抓 2小時不讓寶寶睡
意即假設6:00從托嬰接回家
就是先陪玩至7:00左右
接著洗澡餵奶
最晚8:00關燈放音樂/白噪音等
營造睡眠環境
月齡越大清醒時間越長
更是要拉長最後一次清醒時間、
增加活動強度
寶寶才會在該睡覺的時候夠累易入眠
然後以這個月齡來說長睡眠不等於不夜奶
只是寶寶不會完全起來
像白天那樣有個吃玩睡的循環
而是在暗房裡餵奶或是夢中餵食
餵完奶拍完嗝又直接繼續睡
有可能夜奶一次
（最理想的，就是大人睡前餵一次
就能直接撐到早上6-7點）
有可能兩次
（e.g. 12:00 4:00）
也有可能5678次…
以你們的寶寶來說只夜奶一次
已經算是非常理想了
大人也相對非常好規劃餵奶分工了
根本一個人早點睡、另一個餵11-12點那次
早睡的人再負責餵清晨那次就好
這些調整都不是一蹴可幾的
先紀錄寶寶作息
再順應寶寶需求去調整
但是到底能不能戒/減夜奶
還是請先佛系看待
舉例來說，一般而言
如果寶寶白天沒有攝取到足夠的熱量
那晚上餓醒的機率就會變高
但就是有些寶寶白天喝好喝滿
奶量加了又加
晚上依然會醒來討奶
大人再怎麼想戒夜奶也是徒勞
什麼喝到 200 就可以戒也是一派胡言
有些寶寶一輩子都沒喝過200
有些餐餐240還是準時四小時起來哭餓
前者是都不用減夜奶了嗎
後者是要跟他拼了讓他餓到認命嗎
（這還托育人員講出來的真想翻白眼）
嫩嬰時期的作息
除了天使寶可輕易建立並維持
其他都是大人先配合寶寶容易得多
喝奶頻繁就輪班
早起你就早睡
嫩嬰才不管你半夜要不要追劇就是會起來討奶
也不會管你是不是兩點才睡
生理時鐘 6 點起床這是再自然不過
而晚8早6這個順應嬰幼兒生理時鐘的作息
是會一直延續到至少上幼兒園的
多數幼兒自然醒的時間是比大人早的
除非整個太晚睡
所以盡早意識到這個
進而調整大人夜間的作息和活動
還是會是比較實際的
不然2m這個時間
還只是為人父母永遠睡不飽的開端而已…
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1F：→ q169 : 其實多數的嫩嬰月齡1-3個月，大機率半夜都是會哭不 08/27 03:54
2F：→ q169 : 好睡著，一堆腸絞痛 胃脹氣 不明的哭，能睡8起6只 08/27 03:54
3F：→ q169 : 純喝奶繼續睡的，真的叫天使寶好籤。 08/27 03:54
4F：推 nanaling : 然後4-6個月 睡眠倒退長牙翻身學趴 08/27 04:46
5F：→ nanaling : 第一年睡眠反覆本來就是很正常的狀態 08/27 04:47
6F：推 winnie759281: 真的 我女兒一歲前根本喝不到200 08/27 07:53
7F：推 jimmy911112 : 推詳細 08/27 08:07
8F：推 sararara : 半夜能靠餵奶就不會再吵已經是最好解決的了 我家老 08/27 08:11
9F：→ sararara : 大兩個月睡過夜，但是從四個月會翻身到現在快4歲， 08/27 08:11
10F：→ sararara : 再也沒有睡過夜，半夜一堆阿哩阿雜的原因醒來 08/27 08:11
11F：推 sylvia25856 : 我們家孩子到1歲前都要喝三次夜奶 08/27 08:46
12F：→ sylvia25856 : 10:00 2:00 5:00 分工就像你說的那樣 08/27 08:46
13F：→ sylvia25856 : 我餵10點後睡 老公餵2點後睡 08/27 08:46
14F：→ sylvia25856 : 而我再起來餵5點的 再繼續睡到8點出門 08/27 08:46
15F：→ sylvia25856 : 老公跟孩子也剛好8點多起來餵奶帶娃 08/27 08:46
16F：→ sylvia25856 : 這樣兩個人都不會太累 08/27 08:46
17F：推 lilychichi : 我大寶1Y10M一直都喝不到200，她最多就是180，但她 08/27 10:01
18F：→ lilychichi : 很早就可睡過夜了 08/27 10:01
19F：推 Ewhen : 推1樓，回想我大寶應該就是腸絞痛，真的就是固定會 08/27 11:29
20F：→ Ewhen : 醒來，怎麼調或按摩都沒用，然後提早睡就是提早醒 08/27 11:29
21F：→ Ewhen : 來XDD 08/27 11:29
22F：推 swoodstock : 哈哈哈 我家也是 到現在連180都喝不到 08/27 12:30
23F：→ shiningwine : 我家現在4歲也沒喝200 08/27 15:27
24F：推 shiningwine : 10點睡到6點已經很好了吧，覺得老師是在給他軟釘子 08/27 15:29
25F：→ shiningwine : 碰而已，很大機率再過2個月後半夜一個小時會起來哭 08/27 15:29
26F：→ shiningwine : 一次 08/27 15:29
27F：→ AppleAlice : 我家老大也是到戒奶瓶為止都沒喝超過200的 08/27 18:37
28F：推 eriyu : 我女兒從2M送托嬰後 就一直是晚8早6 08/27 20:05
29F：推 eriyu : 親餵沒做睡眠訓練 現在可以慢慢睡6個小時 08/27 20:08
30F：→ q169 : 原po的喝200戒夜奶的是建立在她的寶寶睡前可喝到15 08/27 21:41
31F：→ q169 : 0,也嘗試喝到180沒問題，所以托嬰才再建議續喝飽到 08/27 21:41
32F：→ q169 : 200，喝飽撐睡過夜，那是什麼每個都要喝到200才能 08/27 21:41
33F：→ q169 : 睡過夜的理論 08/27 21:41
34F：→ q169 : 厭奶寶一堆喝不到100還不是可以睡過夜 08/27 21:42