作者LOLOYEN (LOLO)
看板BabyMother
標題[寶寶] 午睡問題
時間Wed Aug 9 13:41:58 2023
1歲9個月
晚上21:00-22:00入睡
早上6:30-7:30起床
不論在家或出外都是10:30左右就會開始呈現想睡覺的狀態
在家時
真的給他喝奶睡他也只會喝一下就又爬起來（他自己一直討一直說要睡）
好幾次都喝奶又爬起來喝奶又爬起來無限循環到13:00-15:00間才真的睡著（曾經奶重複泡了五次QQ）
出外更是會一直大哭盧說「好想睡覺」「回家睡覺」
然後很容易在車上就秒斷電睡著
因為家住偏遠
出外一定都要開車車程10分鐘以上
有時候排活動、媽媽需要辦事情採買
都要十點過後
但這個時間出門就開始盧 然後很容易在車上斷電 參加活動也呈現想睡大哭狀態
一上車就秒睡 然後就變成媽媽無法跟著補眠（晚上還在無數次夜奶跟夜醒，媽媽也需要補眠QQ）
如果出外努力不讓他在車上睡著 一直叫他喊他 真的回家了喝奶躺床也又不睡了 也是一直撐著到15:00才睡著
就是變成10:30-15:00這之間
在外面會一直呈現想睡狀態很盧大哭
上車很容易斷電睡著
若在家不會大哭盧但也會吵要睡
但無論在外在家
除非在車上 不然一躺床又會活過來都很常撐到兩三點才真的睡著
睡起來就五點接近晚上
幾乎也不能外出或參與活動或去公園了（家住偏遠，晚上能去的地方不多）
想請問媽媽該從哪裡著手改善呢？
感覺是寶寶在外太容易沒體力就斷電
在家放電不足又睡不著
難以拿捏剛好的時間和作息
很難安排出門活動和時間
不出門又放電不足（他自己也會很想出門玩 只是出門都很想睡QQ）
最近常因為午睡問題跟寶寶關係好緊繃
很想幫忙他好好玩樂、放電又好好休息啊～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.27.111 (臺灣)
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1F：推 tin0319 : 試試看晚上提早睡覺？我兒子也是晨醒類型，晚上大 08/09 13:50
2F：→ tin0319 : 約8點前後睡，早上醒來時間差不多七八點（以前是早 08/09 13:50
他以前也都八點多就入睡了，但最近也是八點多滾到九點多十點才真的睡著，就是又會一直爬起來無限循環
3F：→ tin0319 : 上五點！）下午三點後不要午睡比較好 08/09 13:50
※ 編輯: LOLOYEN (42.76.27.111 臺灣), 08/09/2023 13:52:46
4F：推 flagyl : 因為下午太晚睡 所以晚上就更晚才能睡著 長睡眠不夠 08/09 14:17
5F：→ flagyl : 就很早開始想睡的惡性循環 試試早上9點帶出門活動 08/09 14:17
6F：→ flagyl : （親子館之類的）玩到11點回家吃飯接午睡 晚上八點 08/09 14:17
7F：→ flagyl : 躺上床睡覺 08/09 14:17
8F：→ q169 : 這就晚睡早起的作息，6-7點起床是自己醒？ 只能晚 08/09 14:22
9F：→ q169 : 上早睡，睡飽飽看看 08/09 14:22
10F：→ q169 : 調整後再來看早上能否不睡，下午能否正常睡1-3點 08/09 14:23
11F：→ fairy241 : 早一點出門，早一點午睡，我大寶也是晨醒寶，這時 08/09 14:26
12F：→ fairy241 : 候午覺是11-2點，可以一大早出門或睡醒再出門 08/09 14:26
13F：→ fairy241 : 唯一稍微麻煩是午餐時間就會很奇怪，有時候是睡醒 08/09 14:29
14F：→ fairy241 : 直接出門野餐 08/09 14:29
15F：推 swoodstock : 五點起床太晚了，先試著調整作息 晚上早點睡（7-8點 08/09 15:36
16F：→ swoodstock : ） 中午午睡控制在3點前起床，辦事等等看能不能下 08/09 15:36
17F：→ swoodstock : 午再出去 08/09 15:36
18F：推 swoodstock : 我會先試著早上帶出去放電（公園等） 中午用餐後 08/09 15:38
19F：→ swoodstock : 陪入睡 午睡是怎麼陪的呢？ 08/09 15:38
20F：→ swoodstock : 我會規定不能爬起來 08/09 15:38
21F：→ swoodstock : 該睡覺就是要睡覺 有時後是太累硬撐 08/09 15:39
22F：→ swoodstock : 我大寶如果鬧不睡覺3y我有時候會坐著抱著睡 08/09 15:40
23F：推 swoodstock : 1y9m應該可以被規定了 要求一下 應該很快能調整好作 08/09 15:44
24F：→ swoodstock : 息 08/09 15:44
25F：→ swoodstock : 媽媽加油 08/09 15:45
26F：→ michellehsie: 我兒子這年紀已經可以撐7小時左右，早上也是6點多起 08/09 17:07
27F：→ michellehsie: 床到中午1點左右才午睡 08/09 17:07
28F：→ michellehsie: 不過我兒子晚上8點就睡了，早上還滿有精神的 08/09 17:08
29F：推 ansinlee : 跟有些大人也是一樣，上班就想睡 一到床上就睡不著 08/09 18:39
30F：→ ansinlee : 08/09 18:39
31F：推 ansinlee : 不過這個時候，小孩只要有得玩 應該都會玩很瘋，多 08/09 18:47
32F：→ ansinlee : 帶去玩應該就會改善了，然後下午不要睡太晚 或下午 08/09 18:47
33F：→ ansinlee : 帶去做些活動，準備些睡前儀式等等 08/09 18:47
34F：推 pinkueddie : 晚上太晚睡了～提早到8點會好很多 08/09 20:32
35F：推 ann7773631 : 我是不覺得太晚 這個作息跟我家的差不多 她也是9點 08/09 22:06
36F：→ ann7773631 : 睡 8點左右起來的 08/09 22:06
37F：→ ann7773631 : 但可能是小孩體力還不夠好 基本上我家的一歲後出去 08/09 22:07
38F：→ ann7773631 : 玩可以醒連續8小時沒問題 就是一直玩一直玩 08/09 22:07
39F：→ ann7773631 : 但長睡眠還會一直夜醒是比較大的問題 08/09 22:08
40F：→ ann7773631 : 如果能長睡眠再戒夜奶跟睡更安穩是不是白天就不會 08/09 22:09
41F：→ ann7773631 : 那麼容易想睡？ 08/09 22:09
42F：→ ann7773631 : 體力應該是可以慢慢訓練的啦 每天都帶出去玩看看？ 08/09 22:09
43F：→ ann7773631 : 也許活動量增加 半夜也能睡更好 08/09 22:09
44F：→ qiori : 下午就不宜睡太久…3點睡我大概4點就會叫他起來！ 08/10 18:44
45F：→ qiori : 避免晚上太晚睡 08/10 18:44