作者LOLOYEN (LOLO)
看板BabyMother
标题[宝宝] 午睡问题
时间Wed Aug 9 13:41:58 2023
1岁9个月
晚上21:00-22:00入睡
早上6:30-7:30起床
不论在家或出外都是10:30左右就会开始呈现想睡觉的状态
在家时
真的给他喝奶睡他也只会喝一下就又爬起来（他自己一直讨一直说要睡）
好几次都喝奶又爬起来喝奶又爬起来无限循环到13:00-15:00间才真的睡着（曾经奶重复泡了五次QQ）
出外更是会一直大哭卢说「好想睡觉」「回家睡觉」
然後很容易在车上就秒断电睡着
因为家住偏远
出外一定都要开车车程10分钟以上
有时候排活动、妈妈需要办事情采买
都要十点过後
但这个时间出门就开始卢 然後很容易在车上断电 参加活动也呈现想睡大哭状态
一上车就秒睡 然後就变成妈妈无法跟着补眠（晚上还在无数次夜奶跟夜醒，妈妈也需要补眠QQ）
如果出外努力不让他在车上睡着 一直叫他喊他 真的回家了喝奶躺床也又不睡了 也是一直撑着到15:00才睡着
就是变成10:30-15:00这之间
在外面会一直呈现想睡状态很卢大哭
上车很容易断电睡着
若在家不会大哭卢但也会吵要睡
但无论在外在家
除非在车上 不然一躺床又会活过来都很常撑到两三点才真的睡着
睡起来就五点接近晚上
几乎也不能外出或参与活动或去公园了（家住偏远，晚上能去的地方不多）
想请问妈妈该从哪里着手改善呢？
感觉是宝宝在外太容易没体力就断电
在家放电不足又睡不着
难以拿捏刚好的时间和作息
很难安排出门活动和时间
不出门又放电不足（他自己也会很想出门玩 只是出门都很想睡QQ）
最近常因为午睡问题跟宝宝关系好紧绷
很想帮忙他好好玩乐、放电又好好休息啊～
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1F：推 tin0319 : 试试看晚上提早睡觉？我儿子也是晨醒类型，晚上大 08/09 13:50
2F：→ tin0319 : 约8点前後睡，早上醒来时间差不多七八点（以前是早 08/09 13:50
他以前也都八点多就入睡了，但最近也是八点多滚到九点多十点才真的睡着，就是又会一直爬起来无限循环
3F：→ tin0319 : 上五点！）下午三点後不要午睡比较好 08/09 13:50
※ 编辑: LOLOYEN (42.76.27.111 台湾), 08/09/2023 13:52:46
4F：推 flagyl : 因为下午太晚睡 所以晚上就更晚才能睡着 长睡眠不够 08/09 14:17
5F：→ flagyl : 就很早开始想睡的恶性循环 试试早上9点带出门活动 08/09 14:17
6F：→ flagyl : （亲子馆之类的）玩到11点回家吃饭接午睡 晚上八点 08/09 14:17
7F：→ flagyl : 躺上床睡觉 08/09 14:17
8F：→ q169 : 这就晚睡早起的作息，6-7点起床是自己醒？ 只能晚 08/09 14:22
9F：→ q169 : 上早睡，睡饱饱看看 08/09 14:22
10F：→ q169 : 调整後再来看早上能否不睡，下午能否正常睡1-3点 08/09 14:23
11F：→ fairy241 : 早一点出门，早一点午睡，我大宝也是晨醒宝，这时 08/09 14:26
12F：→ fairy241 : 候午觉是11-2点，可以一大早出门或睡醒再出门 08/09 14:26
13F：→ fairy241 : 唯一稍微麻烦是午餐时间就会很奇怪，有时候是睡醒 08/09 14:29
14F：→ fairy241 : 直接出门野餐 08/09 14:29
15F：推 swoodstock : 五点起床太晚了，先试着调整作息 晚上早点睡（7-8点 08/09 15:36
16F：→ swoodstock : ） 中午午睡控制在3点前起床，办事等等看能不能下 08/09 15:36
17F：→ swoodstock : 午再出去 08/09 15:36
18F：推 swoodstock : 我会先试着早上带出去放电（公园等） 中午用餐後 08/09 15:38
19F：→ swoodstock : 陪入睡 午睡是怎麽陪的呢？ 08/09 15:38
20F：→ swoodstock : 我会规定不能爬起来 08/09 15:38
21F：→ swoodstock : 该睡觉就是要睡觉 有时後是太累硬撑 08/09 15:39
22F：→ swoodstock : 我大宝如果闹不睡觉3y我有时候会坐着抱着睡 08/09 15:40
23F：推 swoodstock : 1y9m应该可以被规定了 要求一下 应该很快能调整好作 08/09 15:44
24F：→ swoodstock : 息 08/09 15:44
25F：→ swoodstock : 妈妈加油 08/09 15:45
26F：→ michellehsie: 我儿子这年纪已经可以撑7小时左右，早上也是6点多起 08/09 17:07
27F：→ michellehsie: 床到中午1点左右才午睡 08/09 17:07
28F：→ michellehsie: 不过我儿子晚上8点就睡了，早上还满有精神的 08/09 17:08
29F：推 ansinlee : 跟有些大人也是一样，上班就想睡 一到床上就睡不着 08/09 18:39
30F：→ ansinlee : 08/09 18:39
31F：推 ansinlee : 不过这个时候，小孩只要有得玩 应该都会玩很疯，多 08/09 18:47
32F：→ ansinlee : 带去玩应该就会改善了，然後下午不要睡太晚 或下午 08/09 18:47
33F：→ ansinlee : 带去做些活动，准备些睡前仪式等等 08/09 18:47
34F：推 pinkueddie : 晚上太晚睡了～提早到8点会好很多 08/09 20:32
35F：推 ann7773631 : 我是不觉得太晚 这个作息跟我家的差不多 她也是9点 08/09 22:06
36F：→ ann7773631 : 睡 8点左右起来的 08/09 22:06
37F：→ ann7773631 : 但可能是小孩体力还不够好 基本上我家的一岁後出去 08/09 22:07
38F：→ ann7773631 : 玩可以醒连续8小时没问题 就是一直玩一直玩 08/09 22:07
39F：→ ann7773631 : 但长睡眠还会一直夜醒是比较大的问题 08/09 22:08
40F：→ ann7773631 : 如果能长睡眠再戒夜奶跟睡更安稳是不是白天就不会 08/09 22:09
41F：→ ann7773631 : 那麽容易想睡？ 08/09 22:09
42F：→ ann7773631 : 体力应该是可以慢慢训练的啦 每天都带出去玩看看？ 08/09 22:09
43F：→ ann7773631 : 也许活动量增加 半夜也能睡更好 08/09 22:09
44F：→ qiori : 下午就不宜睡太久…3点睡我大概4点就会叫他起来！ 08/10 18:44
45F：→ qiori : 避免晚上太晚睡 08/10 18:44