作者a09040212 (力口力口)
看板BabyMother
標題[寶寶] 7個月女寶作息請益
時間Thu Jul 27 19:08:42 2023
7m19d 8.1公斤
4奶2副 3小睡
平均奶量810
平均小睡3小時
主要想請教大家關於夜醒跟早起的問題，夜醒的困擾大概從四個月會翻身後開始，早起的
話是七個月會扶站後開始，雖然原本也是會夜醒，但至少可以睡到6點，現在則是4~5點左
右起床。
以下是目前作息
04:00～05:00醒來
06:30配方奶（180~210）
08:00小睡（0.5～1h)
10:00副食品(150)
10:30小睡（0.5～1h)
12:00配方奶(170～210)
14:00小睡（1.5～2h)
16:00配方奶(210)
18:30副食品(100~150)
19:30洗澡
20:00配方奶（210）
20:30長睡眠
通常17:00左右就會想睡，所以18:30吃副食品會因為想睡而分心吃剩下，這兩天就讓她在
17:00睡個半小時左右。
我們睡覺是大床併嬰兒床，滿七個月就學會扶站，所以半夜都會側睡變趴睡然後坐起來，
會扶站之後就變站起來玩，通常12點到2點會哭哭但沒睜眼一兩次，塞奶嘴拍拍後睡回去
，2點到4點則是清醒站著玩數次，這時段醒來是清醒的，所以得抱起來哄快一小時，放床
就醒，就這樣來回數次，一直到五點乾脆讓她在她的床上玩玩具，六點才抱離臥室。
冷氣一直都是開26度，穿短袖包屁衣，沒有流過汗，後頸摸起來也溫度適中，另外窗簾算
蠻遮光，不過有開小夜燈。
希望可以參考大家的建議，謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.79.57 (臺灣)
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1F：推 prettybug : 想問白天的小睡是依時間開始哄睡還是看睡眠訊號呢07/27 19:45
2F：→ prettybug : ？也想問白天醒著的時候會做什麼活動呢？07/27 19:45
看睡眠訊號，後來也都差不多時間有訊號出現，醒著的時候會玩玩具、共讀、唱歌之類的
，夏天開始太熱平日就沒有出門散步，都是假日才出門。
※ 編輯: a09040212 (42.77.79.57 臺灣), 07/27/2023 20:00:19
3F：推 prettybug : 覺得第二、三次小睡間隔有點近，這樣在長睡眠前也07/27 20:20
4F：→ prettybug : 會過累，變得需要有個17:00點的尷尬小睡。如果第三07/27 20:20
5F：→ prettybug : 次小睡拉到15:00-17:00間進行，也不要睡太長，試試 07/27 20:20
6F：→ prettybug : 看呢？（可參考好眠寶寶對於第三次小睡的說明）07/27 20:20
7F：推 prettybug : 我家男寶大您一週，最近也在睡眠轉換期，不過有發07/27 20:31
8F：→ prettybug : 現如果刺激或肢體活動不夠長睡眠會睡得沒那麼好， 07/27 20:31
9F：→ prettybug : 醒著的時候會特別注意趴跟爬的活動，也會帶出門散 07/27 20:31
10F：→ prettybug : 步。供參^^ 07/27 20:31
謝謝，會試著調整看看
11F：→ vividting : 我們家女寶7個月也是這個困擾，半夜睡一睡會自己爬07/27 21:24
12F：→ vividting : 起坐著，每次看到都令人害怕。這幾天觀察好像是睡眠07/27 21:24
13F：→ vividting : 慢慢又變得不同，但現在白天會控制盡量4點後到10點07/27 21:24
14F：→ vividting : 這段期間不讓她睡，如果忍不住睡著，最多30分鐘就會07/27 21:24
15F：→ vividting : 叫醒。07/27 21:24
16F：→ vividting : 長牙好像也有影響07/27 21:24
白天小睡也大概都是30分就自己醒來，在想可能是長牙也有影響
17F：推 yeti789 : 我們家男寶7個多月，一樣半夜會坐起來玩（超恐怖）07/27 22:38
18F：→ yeti789 : ，之前也有上來請益網友們（可a我id ），調整了飲食07/27 22:38
19F：→ yeti789 : 之後，這幾天雖然也會醒來，但放倒拍拍後可以比較快 07/27 22:38
20F：→ yeti789 : 睡回去了。不知道你家寶寶有沒有可能是要為肚子餓所 07/27 22:39
21F：→ yeti789 : 以早醒呢？如果是的話白天可以再增加一餐副食，或是07/27 22:39
22F：→ yeti789 : 吃得好也可以再讓食物固體一點增加飽足感看看～07/27 22:39
有參考過你的文章，想請問怎麼調整飲食的，謝謝
23F：→ q169 : 其實半夜醒來或是提早醒沒喊餓，說真的就是暫時睡07/28 06:48
24F：→ q169 : 飽而已07/28 06:48
25F：→ q169 : 只是好奇午睡14-16點？ 怎麼17點會想再睡？ 午睡是07/28 06:52
26F：→ q169 : 自然醒還是刻意叫醒？07/28 06:52
午睡都是自然醒的，也不明白為什麼17點會想再睡
※ 編輯: a09040212 (42.77.79.57 臺灣), 07/28/2023 07:33:43
※ 編輯: a09040212 (42.77.79.57 臺灣), 07/28/2023 07:35:00
27F：推 yeti789 : 我們把16:00的奶拿掉，改為水果跟米餅，18:00的副食07/28 08:44
28F：→ yeti789 : 胃口會比較好，一般都是150g吃光光。19:30喝奶180ml 07/28 08:44
29F：→ yeti789 : 也沒問題。這樣的話可以到隔天早上6:30才會討奶。這 07/28 08:44
30F：→ yeti789 : 幾天發現尿布也有點影響他睡眠品質，換了新牌子的尿 07/28 08:44
31F：→ yeti789 : 布，半夜躁動的機率比前幾天還要低一些。以上給你參 07/28 08:44
32F：→ yeti789 : 考～ 07/28 08:44
謝謝，會再試試看
※ 編輯: a09040212 (42.77.202.42 臺灣), 07/29/2023 06:38:22