作者a09040212 (力口力口)
看板BabyMother
标题[宝宝] 7个月女宝作息请益
时间Thu Jul 27 19:08:42 2023
7m19d 8.1公斤
4奶2副 3小睡
平均奶量810
平均小睡3小时
主要想请教大家关於夜醒跟早起的问题，夜醒的困扰大概从四个月会翻身後开始，早起的
话是七个月会扶站後开始，虽然原本也是会夜醒，但至少可以睡到6点，现在则是4~5点左
右起床。
以下是目前作息
04:00～05:00醒来
06:30配方奶（180~210）
08:00小睡（0.5～1h)
10:00副食品(150)
10:30小睡（0.5～1h)
12:00配方奶(170～210)
14:00小睡（1.5～2h)
16:00配方奶(210)
18:30副食品(100~150)
19:30洗澡
20:00配方奶（210）
20:30长睡眠
通常17:00左右就会想睡，所以18:30吃副食品会因为想睡而分心吃剩下，这两天就让她在
17:00睡个半小时左右。
我们睡觉是大床并婴儿床，满七个月就学会扶站，所以半夜都会侧睡变趴睡然後坐起来，
会扶站之後就变站起来玩，通常12点到2点会哭哭但没睁眼一两次，塞奶嘴拍拍後睡回去
，2点到4点则是清醒站着玩数次，这时段醒来是清醒的，所以得抱起来哄快一小时，放床
就醒，就这样来回数次，一直到五点乾脆让她在她的床上玩玩具，六点才抱离卧室。
冷气一直都是开26度，穿短袖包屁衣，没有流过汗，後颈摸起来也温度适中，另外窗帘算
蛮遮光，不过有开小夜灯。
希望可以参考大家的建议，谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.79.57 (台湾)
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1F：推 prettybug : 想问白天的小睡是依时间开始哄睡还是看睡眠讯号呢07/27 19:45
2F：→ prettybug : ？也想问白天醒着的时候会做什麽活动呢？07/27 19:45
看睡眠讯号，後来也都差不多时间有讯号出现，醒着的时候会玩玩具、共读、唱歌之类的
，夏天开始太热平日就没有出门散步，都是假日才出门。
※ 编辑: a09040212 (42.77.79.57 台湾), 07/27/2023 20:00:19
3F：推 prettybug : 觉得第二、三次小睡间隔有点近，这样在长睡眠前也07/27 20:20
4F：→ prettybug : 会过累，变得需要有个17:00点的尴尬小睡。如果第三07/27 20:20
5F：→ prettybug : 次小睡拉到15:00-17:00间进行，也不要睡太长，试试 07/27 20:20
6F：→ prettybug : 看呢？（可参考好眠宝宝对於第三次小睡的说明）07/27 20:20
7F：推 prettybug : 我家男宝大您一周，最近也在睡眠转换期，不过有发07/27 20:31
8F：→ prettybug : 现如果刺激或肢体活动不够长睡眠会睡得没那麽好， 07/27 20:31
9F：→ prettybug : 醒着的时候会特别注意趴跟爬的活动，也会带出门散 07/27 20:31
10F：→ prettybug : 步。供参^^ 07/27 20:31
谢谢，会试着调整看看
11F：→ vividting : 我们家女宝7个月也是这个困扰，半夜睡一睡会自己爬07/27 21:24
12F：→ vividting : 起坐着，每次看到都令人害怕。这几天观察好像是睡眠07/27 21:24
13F：→ vividting : 慢慢又变得不同，但现在白天会控制尽量4点後到10点07/27 21:24
14F：→ vividting : 这段期间不让她睡，如果忍不住睡着，最多30分钟就会07/27 21:24
15F：→ vividting : 叫醒。07/27 21:24
16F：→ vividting : 长牙好像也有影响07/27 21:24
白天小睡也大概都是30分就自己醒来，在想可能是长牙也有影响
17F：推 yeti789 : 我们家男宝7个多月，一样半夜会坐起来玩（超恐怖）07/27 22:38
18F：→ yeti789 : ，之前也有上来请益网友们（可a我id ），调整了饮食07/27 22:38
19F：→ yeti789 : 之後，这几天虽然也会醒来，但放倒拍拍後可以比较快 07/27 22:38
20F：→ yeti789 : 睡回去了。不知道你家宝宝有没有可能是要为肚子饿所 07/27 22:39
21F：→ yeti789 : 以早醒呢？如果是的话白天可以再增加一餐副食，或是07/27 22:39
22F：→ yeti789 : 吃得好也可以再让食物固体一点增加饱足感看看～07/27 22:39
有参考过你的文章，想请问怎麽调整饮食的，谢谢
23F：→ q169 : 其实半夜醒来或是提早醒没喊饿，说真的就是暂时睡07/28 06:48
24F：→ q169 : 饱而已07/28 06:48
25F：→ q169 : 只是好奇午睡14-16点？ 怎麽17点会想再睡？ 午睡是07/28 06:52
26F：→ q169 : 自然醒还是刻意叫醒？07/28 06:52
午睡都是自然醒的，也不明白为什麽17点会想再睡
※ 编辑: a09040212 (42.77.79.57 台湾), 07/28/2023 07:33:43
※ 编辑: a09040212 (42.77.79.57 台湾), 07/28/2023 07:35:00
27F：推 yeti789 : 我们把16:00的奶拿掉，改为水果跟米饼，18:00的副食07/28 08:44
28F：→ yeti789 : 胃口会比较好，一般都是150g吃光光。19:30喝奶180ml 07/28 08:44
29F：→ yeti789 : 也没问题。这样的话可以到隔天早上6:30才会讨奶。这 07/28 08:44
30F：→ yeti789 : 几天发现尿布也有点影响他睡眠品质，换了新牌子的尿 07/28 08:44
31F：→ yeti789 : 布，半夜躁动的机率比前几天还要低一些。以上给你参 07/28 08:44
32F：→ yeti789 : 考～ 07/28 08:44
谢谢，会再试试看
※ 编辑: a09040212 (42.77.202.42 台湾), 07/29/2023 06:38:22