大家好~ 懷孕之後常逛媽寶版，現在38周準備生了 在這邊也分享一下自己的孕期歷程用品 供大家做參考 1.備孕 使用：排卵試紙、一些維他命 [維他命] 準備懷孕之前偶爾會補充q10、b群、維他命c [排卵試紙] 大推排卵試紙~ 我自己是用同事推薦的，在蝦皮買的大衛排卵試紙 覺得便宜又很準確 我是生理期過後大概4-6天開始測，便宜量大用起來不心疼 推推 2.懷孕初期0-12周 補充：小白球、孕維、魚油 [小白球] 懷孕初期（大概10周左右）有一點點出血 婦產科醫師開了小白球安胎 乖乖吃了大概兩三個月 (吃了到後來沒有出血了 醫生說可以把小白球繼續吃完沒關係 才吃這麼久) [孕維] 從知道懷孕之後就開始補充孕婦維他命 這段時間我是吃朋友推薦的愛尚它 吃起來酸酸甜甜的 懷孕初期愛吃酸酸的東西 所以覺得還行！ 缺點是要空腹泡來喝，甜甜的有些營養師不推薦 [魚油] 魚油是去婦產科診所買的孕婦用魚油（孕沛喜魚油膠囊） 整個孕期都吃草莓口味的XD 孕中期吃到有點厭世，但後期又習慣了（可能鐵的味道更可怕） 3.懷孕中期13-28周 補充：孕維、魚油、鈣 身體：擦身體油、偶爾擦羊脂膏 老公重視的，所以額外補充：蛋白質 [孕維] 愛尚它酸酸甜甜對我來說蠻好吃的 但是有個缺點是需要空腹吃 有時候真的很餓很想趕快吃早餐 所以爬文之後換吃雀巢媽媽孕哺(可以飯後吃) 雀巢媽媽有dha，所以本來2顆的魚油變成吃一顆就好，覺得有省到錢XD [護膚油] 肚子越來越大，怕有妊娠紋所以開始擦身體油 有聽說妊娠紋是看體質，但我還是很努力擦～ 護膚油是老公的表妹送的（百洛護膚油，粉紅色款） 我覺得擦起來很滋潤，衣服也不會有油耗味 後來用完了自己有再上網買，繼續用 [羊脂膏] 因為脹奶很不舒服，摩擦到胸部就會很痛 爬文後有購買一條羊脂膏試試看 感覺還行（感覺像上了一層保護膜，破皮沒有惡化），但還是很容易痛 後來我擦身體油的時候直接用百洛護膚油一起擦胸部，又吃卵磷脂 漸漸比較不痛耶！ 到懷孕後期胸部反而沒什麼特別的不適～ 給大家參考 4.懷孕晚期29周後 補充：孕維、魚油、鈣、鐵、卵磷脂 身體：擦護膚油、托腹帶、月亮枕 老公重視的，所以額外補充：蛋白質 [鐵劑] 鐵是在婦產科診所買的（馨韻鐵膠囊） 聽說孕後期有人吃鐵會便秘 我吃這款沒有這個問題～ 吃鐵是因為血紅素比較少（可能是因為吃素的關係） 要不要補充鐵是看體質喔 驗妊娠糖尿之後會有血液報告，可以再跟醫生討論需不需要補充 [鈣] 鐵跟鈣會互相阻抗吸收 所以營養師叫我早上吃孕維、魚油、鐵、卵磷脂 晚餐跟睡前各吃一顆鈣 覺得補充鈣之後 牙齒比較不會有狀況 [卵磷脂] 卵磷脂似乎不一定要吃 我是因為孕中期脹奶很不舒服所以才補充 醫生說哪一款都行 我是買活力媽媽的（那時候有優惠活動） [蛋白質] 老公很在意我的蛋白質補充 所以讓我喝很多牛奶、吃蛋、還會泡蛋白粉給我喝 （孕婦每天要吃的東西真的好多QQ）　 老公表妹給了一包蜂蜜牛奶口味的乳清蛋白(Tryll的) 還有老公本來就在喝的金牌乳清蛋白 雙倍巧克力口味 我覺得直接泡水都很難喝 但加牛奶(不加一滴水)就變好喝 加碎冰+用果汁機打會變奶昔 讚讚 [托腹帶] 肚子越來越大，用托腹帶走路真的會比較輕鬆！！ 我是用恩典牌～（看款式應該是媽媽餵的孕期蕾絲護膚機能托腹帶） 上下班交通非常需要 夏天用會有點熱，但是還行 後期推推！！ [月亮枕] 之後住的月中入住就送月亮枕 詢問可不可以先領取使用，月中也很阿莎力的說ｏｋ 所以在後期肚子變大的時候有用月亮枕（doomoo的） 覺得很舒服很好抱、支撐度也很夠 就是抱久了臉會有點過敏，可能需要買一條枕套換洗 老公也很喜歡，常常跟我搶月亮枕XD *** 我覺得孕期最重要的是保持好心情 那些孕婦可以吃不能吃的東西 除了菸酒毒之外 其他都沒這麼嚴重 放寬心情 適量就好 還有寶寶的生長進度 孕婦真的會給自己很大的壓力~ 很怕自己攝取營養不夠 媽媽真的要好好照顧自己 不要給自己太多壓力 維持好人際關係 生活中要有自己喜歡的、開心的事情！ 我覺得我的婦產科醫生很有趣 也讓我的孕期壓力沒這麼大 分享一些產檢趣事～ [1] 我問：醫生，聽說孕婦要左側躺，但我習慣正躺怎麼辦？ 醫生：你愛怎麼躺就怎麼躺，睡得好最重要，你要趴著都沒問題，枕頭墊好不要壓到就好。 我：！！！！（被醫生的瀟灑震懾住，連趴著都行？！） [2] 老公問：孕婦可以吃冰嗎？ 醫生：當然可以啊，只是會變胖而已。 我：^Q^（喜形於色） 醫生：但不要胖太快，也要記得多運動 我：……喔。 [3] 醫生：最近又胖了齁。 我：>< 醫生：算了不念你，你開心就好。 我：^^ [4] 後期某次產檢，醫生：你接下來只能再胖兩公斤喔！ 我：！！！（擔心） 我：為什麼？因為再胖會不好生嗎？ 醫生：不是啦，是這樣你之後很難瘦回來而已 醫生：生產不用怕，我很看好你！你會很順利的不需要擔心！ 醫生好像只會念我體重 生產反而一派輕鬆很容易的樣子 本來很害怕自然產的我 好像也漸漸沒這麼害怕了 我已經生過的朋友也一直告訴我： HAPPY MOTHER HAPPY LIFE 保持好心情真的很重要 希望大家都能好好照顧自己！ 當個快樂的媽媽～ --

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