大家好~ 怀孕之後常逛妈宝版，现在38周准备生了 在这边也分享一下自己的孕期历程用品 供大家做参考 1.备孕 使用：排卵试纸、一些维他命 [维他命] 准备怀孕之前偶尔会补充q10、b群、维他命c [排卵试纸] 大推排卵试纸~ 我自己是用同事推荐的，在虾皮买的大卫排卵试纸 觉得便宜又很准确 我是生理期过後大概4-6天开始测，便宜量大用起来不心疼 推推 2.怀孕初期0-12周 补充：小白球、孕维、鱼油 [小白球] 怀孕初期（大概10周左右）有一点点出血 妇产科医师开了小白球安胎 乖乖吃了大概两三个月 (吃了到後来没有出血了 医生说可以把小白球继续吃完没关系 才吃这麽久) [孕维] 从知道怀孕之後就开始补充孕妇维他命 这段时间我是吃朋友推荐的爱尚它 吃起来酸酸甜甜的 怀孕初期爱吃酸酸的东西 所以觉得还行！ 缺点是要空腹泡来喝，甜甜的有些营养师不推荐 [鱼油] 鱼油是去妇产科诊所买的孕妇用鱼油（孕沛喜鱼油胶囊） 整个孕期都吃草莓口味的XD 孕中期吃到有点厌世，但後期又习惯了（可能铁的味道更可怕） 3.怀孕中期13-28周 补充：孕维、鱼油、钙 身体：擦身体油、偶尔擦羊脂膏 老公重视的，所以额外补充：蛋白质 [孕维] 爱尚它酸酸甜甜对我来说蛮好吃的 但是有个缺点是需要空腹吃 有时候真的很饿很想赶快吃早餐 所以爬文之後换吃雀巢妈妈孕哺(可以饭後吃) 雀巢妈妈有dha，所以本来2颗的鱼油变成吃一颗就好，觉得有省到钱XD [护肤油] 肚子越来越大，怕有妊娠纹所以开始擦身体油 有听说妊娠纹是看体质，但我还是很努力擦～ 护肤油是老公的表妹送的（百洛护肤油，粉红色款） 我觉得擦起来很滋润，衣服也不会有油耗味 後来用完了自己有再上网买，继续用 [羊脂膏] 因为胀奶很不舒服，摩擦到胸部就会很痛 爬文後有购买一条羊脂膏试试看 感觉还行（感觉像上了一层保护膜，破皮没有恶化），但还是很容易痛 後来我擦身体油的时候直接用百洛护肤油一起擦胸部，又吃卵磷脂 渐渐比较不痛耶！ 到怀孕後期胸部反而没什麽特别的不适～ 给大家参考 4.怀孕晚期29周後 补充：孕维、鱼油、钙、铁、卵磷脂 身体：擦护肤油、托腹带、月亮枕 老公重视的，所以额外补充：蛋白质 [铁剂] 铁是在妇产科诊所买的（馨韵铁胶囊） 听说孕後期有人吃铁会便秘 我吃这款没有这个问题～ 吃铁是因为血红素比较少（可能是因为吃素的关系） 要不要补充铁是看体质喔 验妊娠糖尿之後会有血液报告，可以再跟医生讨论需不需要补充 [钙] 铁跟钙会互相阻抗吸收 所以营养师叫我早上吃孕维、鱼油、铁、卵磷脂 晚餐跟睡前各吃一颗钙 觉得补充钙之後 牙齿比较不会有状况 [卵磷脂] 卵磷脂似乎不一定要吃 我是因为孕中期胀奶很不舒服所以才补充 医生说哪一款都行 我是买活力妈妈的（那时候有优惠活动） [蛋白质] 老公很在意我的蛋白质补充 所以让我喝很多牛奶、吃蛋、还会泡蛋白粉给我喝 （孕妇每天要吃的东西真的好多QQ）　 老公表妹给了一包蜂蜜牛奶口味的乳清蛋白(Tryll的) 还有老公本来就在喝的金牌乳清蛋白 双倍巧克力口味 我觉得直接泡水都很难喝 但加牛奶(不加一滴水)就变好喝 加碎冰+用果汁机打会变奶昔 赞赞 [托腹带] 肚子越来越大，用托腹带走路真的会比较轻松！！ 我是用恩典牌～（看款式应该是妈妈喂的孕期蕾丝护肤机能托腹带） 上下班交通非常需要 夏天用会有点热，但是还行 後期推推！！ [月亮枕] 之後住的月中入住就送月亮枕 询问可不可以先领取使用，月中也很阿莎力的说ｏｋ 所以在後期肚子变大的时候有用月亮枕（doomoo的） 觉得很舒服很好抱、支撑度也很够 就是抱久了脸会有点过敏，可能需要买一条枕套换洗 老公也很喜欢，常常跟我抢月亮枕XD *** 我觉得孕期最重要的是保持好心情 那些孕妇可以吃不能吃的东西 除了菸酒毒之外 其他都没这麽严重 放宽心情 适量就好 还有宝宝的生长进度 孕妇真的会给自己很大的压力~ 很怕自己摄取营养不够 妈妈真的要好好照顾自己 不要给自己太多压力 维持好人际关系 生活中要有自己喜欢的、开心的事情！ 我觉得我的妇产科医生很有趣 也让我的孕期压力没这麽大 分享一些产检趣事～ [1] 我问：医生，听说孕妇要左侧躺，但我习惯正躺怎麽办？ 医生：你爱怎麽躺就怎麽躺，睡得好最重要，你要趴着都没问题，枕头垫好不要压到就好。 我：！！！！（被医生的潇洒震慑住，连趴着都行？！） [2] 老公问：孕妇可以吃冰吗？ 医生：当然可以啊，只是会变胖而已。 我：^Q^（喜形於色） 医生：但不要胖太快，也要记得多运动 我：……喔。 [3] 医生：最近又胖了齁。 我：>< 医生：算了不念你，你开心就好。 我：^^ [4] 後期某次产检，医生：你接下来只能再胖两公斤喔！ 我：！！！（担心） 我：为什麽？因为再胖会不好生吗？ 医生：不是啦，是这样你之後很难瘦回来而已 医生：生产不用怕，我很看好你！你会很顺利的不需要担心！ 医生好像只会念我体重 生产反而一派轻松很容易的样子 本来很害怕自然产的我 好像也渐渐没这麽害怕了 我已经生过的朋友也一直告诉我： HAPPY MOTHER HAPPY LIFE 保持好心情真的很重要 希望大家都能好好照顾自己！ 当个快乐的妈妈～ --

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