雙胞胎們1歲3個月了，他們幾歲，我擔任主要照顧者就多久.. 也因為是第二胎，比較沒有新手的手忙腳亂，也比較有心得跟好物可以跟大家分享， 希望對各位有些幫助~ 本文禁止轉載，僅刊於ptt-babymother版 文長，不小心寫了兩千字... 無任何業配，所以我底下不會寫品牌~ **嬰兒物品篇 (要買多少的數量，端看家長們要多久洗一次) 1.包巾： 大概3週大我就開始給他們用包巾睡覺，直到五個月戒掉。 我認為包包巾有助於小子們睡過夜(沒有任何嚴謹實驗，單純我個人認為)， 只要小孩願意接受的包巾就是好包巾 2.360度，圓的圍兜： 開始流口水起，直到吃副食品都很好用，濕掉了稍微轉一下又是乾淨的位置， 但缺點就是有時候會摸到濕濕的兜兜 3.紗布巾： 從出生開始用，拍嗝的時候墊在臉邊， 溢吐奶超好接！ 吃副食品的時候就變成擦手口臉的手帕， 等到2歲以後可以好好吃飯了，強大的吸水力變成我很好用的廚房抹布。 4.濕紙巾 4個月以前還不會流口水，也都水洗屁股，所以用不到；直到開始吃副食品以及開始帶出門 玩的時候會需要。 5.手拉式吸鼻器 這應該不用我多說了... 一開始我們有親戚的恩典牌P牌口吸式，真的不好用... 現在連我過敏流鼻水都會自己拿來用(笑 **媽媽物品篇 1.bra T恤 (取代哺乳內衣+居家服) 第一胎我還有買哺乳內衣，以為很方便結果竟然要從手那邊脫下來才能打開??? (還是我不會用...??) 第二胎我直接買bra T恤，一件才一兩百，買個三五件替換 孕期，替代鋼圈內衣，對胸部有一定的支撐度，又是鬆緊的； 哺乳，從底下掀起等同於「鋼圈」位置的鬆緊帶，就可以直接餵，還不會掉下來，不需要「 脫掉」，有夠方便！ 退奶後，我現在當睡衣跟居家服穿，超舒服~~ 2.卵凝脂 這應該不用多說吧~~~塞奶的好幫手！ 我靠著卵凝脂， 坐月子期間肆無忌憚地大吃甜食跟豬腳哈哈哈哈哈... 就是一吃完的飯後馬上先塞2顆1200mg，對我來說不塞奶很有效 **小孩作息篇 1.作息紀錄（可依習慣使用紙本、app、備忘錄、excel） 初期的紀錄作息，是讓家長大概知道小孩多久需要喝奶、換尿布、最長清醒時間、小睡時間 。 紀錄作息的好處是，當小孩在哭的時候，我們可以判斷小孩現在狀況， 一一排除不太可能的狀況，找到小孩真正的需求並給予回應 例如剛睡醒，應該不是想睡覺；剛喝完奶，應該不是肚子餓；剛換完尿布，但大便這種事情 很難說，所以檢查一下~~ 2.不抱搖不抱睡 第一胎我很菜，哄睡小孩就是最糟糕的那種抱搖抱睡，而且睡著了也會因為覺得床上有針， 抱著小孩讓他睡在我手上； 第二胎我決定不要抱搖，也不抱睡(雙胞胎我是要怎麼弄哈哈哈) 可以抱，我不搖，我不走，我不站，我用拍拍屁股或是拍拍背(像拍嗝那樣，手心要空心) 我採取坐姿抱拍，睡著了就放下，哭了可以抱起來拍，但只要睡了我就放下。 等小孩大一點我會讓他們跨坐在我的肚子上抱拍，這樣比較輕鬆。 小孩會適應主要照顧者的方式，或許初期(1個月內)會需要磨合，我們可以搭配輕聲安撫， 唱歌說話。 3.拍拍的技巧 有時候拍小孩太無聊，我算過，一次睡覺的拍哄，大概手要拍800~1000下，我還要一次拍兩 個小孩，如果我們是用「招手來」的方式使用手腕關節，那大概三天手就會壞掉了， 所以要建立習慣，固定手腕關節不動，使用「肘關節」來拍，一開始會不習慣，我相信你會 發現新世界 (不知道是不是2+3，我到現在還沒有媽媽手!!!!!哈哈哈哈) 4.建立長睡眠 這部分我只分享個人經驗，畢竟沒有經過嚴謹的研究 (1)白天要曬太陽 (2)白天小睡不給太安靜的環境，晚上睡覺一定給黑暗安靜的環境 (3)建立睡眠儀式(我家的是洗澡、喝奶、播白噪音、關燈、睡覺) 5.雙胞胎的作息要一致(單胞胎家長可以跳過) 喝奶時間、睡覺時間，調整成一樣，這樣主要照顧者才會有休息的時間。 大概6個月前，雙胞胎的作息偶爾會有前後30分鐘的落差， 但都差不多，都可以從下一次清醒時間或是下一次睡覺時間調整回來， 直到現在1y3m，他們兩個的作息是完全一致的，就算有一個早起1小時，也可以從同時午睡 調整過來 **媽媽支持篇 1.放寬心，放開手，相信小孩，相信老公 第一胎的時候我有點神經質，覺得我哄睡小孩比較快，我來就好，老公不用做去休息就好 (哄睡可以帶入各種育兒名詞，例如洗澡，餵奶，換尿布) 這種看似體貼老公的行為，讓他失去了很多跟小孩相處的機會 現在第二胎，初期我實在很難一次哄睡兩個，出於能力上的限制，我必須要他來幫忙， 然後我意外的發現老公有多厲害，他只是少了練習的機會，因為我都沒有給他練習(因為「 我來就好」) 還有另一個意外是，雙胞胎變得好愛好愛爸爸，比起大寶姊姊，他們看到爸爸回家會特別開 心，有時候只要爸爸抱可以不要媽媽(媽媽覺得爽 2.找到me time 有時候熬夜真的是捨不得睡覺啊啊啊 小孩睡了，有一點時間可以抽離(下班)，一下下就好，看電視吃零食，滑手機看書都好 帶小孩是持久戰，看誰撐的久，所以也不要忘記照顧心靈上的自己 3.堅強你的心智，面對婆婆媽媽們的指導 長輩多少會對小孩有出於善意的建議，要說完全不提是不可能的， 長輩總怕晚輩第一次帶小孩什麼都不會，急著分享經驗。 我是採取溫和堅定(這招對長輩也有用喲哈哈哈)，面對長輩各種指導我都微笑說「好，謝謝 ，我知道了」，或是「真的喔！」「這樣喔！」轉過頭要不要做是家長自己決定的。 如果遇到認為我們屢教不改的長輩，就是減少接觸 婆媳相處又可以另開一篇了哈哈哈，有機會再寫。 這篇其實我本來打算小孩1歲了寫來紀念一下，但是又忙又懶的狀況下，多拖了一下哈哈哈 感謝媽寶版，小孩有什麼疑難雜症、需要查詢什麼用品，我都是來這邊找資料的， 現在希望分享一點有用的經驗給各位家長~ 祝福各位的小孩都平安健康：） (附上三寶一起玩耍的照片 ) https://i.imgur.com/SCt25Xq.jpg 是否因發佈心得而有優惠: NO 優惠內容：無 心得內容：如上 訂購/購買證明(訂單/發票)：無產品，不提供 --

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