作者MurMur (murmur)
看板BabyMother
標題[寶寶] 4M作息請益 傍晚以後小睡睡不久
時間Fri Jul 14 16:11:26 2023
寶寶4M近5M，目前作息如下
06:00 喝奶
小睡2HR 睡得不錯
10:00 喝奶
小睡1.5-2HR 睡得不錯
14:00 喝奶
小睡1.5HR 睡得還好
18:00 喝奶
小睡30m 準時醒來
20:30洗澡、21:00喝奶 長睡眠
18:00喝奶後，只小睡30m，醒來後距離20:30有時會差一小時
那一小時哄不睡，也睡不著，但其實是想睡的
一直很歡，無法玩，玩一玩就會哭、暴躁
常常都是拖著時間，然後等到20:30去洗澡
想問，要怎麼調整才能讓晚上不那麼歡呢？
提早作息嗎？如何調整比較好呢？
還請大家幫忙提供意見><
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1F：推 jane80289 : 可以加入副食品 調為四餐奶 早點洗澡 早點睡 07/14 16:41
2F：推 ga048888 : 早點洗澡 長睡眠時間提前 07/14 16:42
3F：推 KanaRie : 提早洗澡；18:30醒來玩一下後，19:00洗澡；洗澡應 07/14 16:47
4F：→ KanaRie : 該會放鬆也會累。20:00睡覺。不知道22:00會不會補 07/14 16:47
5F：→ KanaRie : 奶？我小孩此月齡時是有補，應該會比較好睡，可以 07/14 16:47
6F：→ KanaRie : 試試看 07/14 16:47
7F：推 chocomiz : 我們是第三個小睡醒來後洗澡，大約是下午4點半，接 07/14 20:54
8F：→ chocomiz : 著6點喝完奶約7點前就長睡眠了，9點半睡夢中喝最後 07/14 20:54
9F：→ chocomiz : 一餐，直到早上6點起床第一餐 07/14 20:54
10F：→ chocomiz : 其他睡眠跟喝奶時程都跟你們差不多 07/14 20:55
11F：→ chocomiz : 如果把洗澡時間提前，最後的小睡30分鐘可以在他醒來 07/14 21:00
12F：→ chocomiz : 後安撫讓他繼續睡下去直接長睡眠，這個月齡一天三次 07/14 21:00
13F：→ chocomiz : 小睡就差不多了 07/14 21:00
14F：推 alohama : 照書養的建議是七點到八點中間就可以開始長睡眠了， 07/14 23:04
15F：→ alohama : 晚上睡夢中餵奶湊成五餐。 07/14 23:05
16F：推 loyamnet : 4M基本只睡兩次，晚上18:30進入長睡眠 07/17 22:29