作者MurMur (murmur)
看板BabyMother
标题[宝宝] 4M作息请益 傍晚以後小睡睡不久
时间Fri Jul 14 16:11:26 2023
宝宝4M近5M，目前作息如下
06:00 喝奶
小睡2HR 睡得不错
10:00 喝奶
小睡1.5-2HR 睡得不错
14:00 喝奶
小睡1.5HR 睡得还好
18:00 喝奶
小睡30m 准时醒来
20:30洗澡、21:00喝奶 长睡眠
18:00喝奶後，只小睡30m，醒来後距离20:30有时会差一小时
那一小时哄不睡，也睡不着，但其实是想睡的
一直很欢，无法玩，玩一玩就会哭、暴躁
常常都是拖着时间，然後等到20:30去洗澡
想问，要怎麽调整才能让晚上不那麽欢呢？
提早作息吗？如何调整比较好呢？
还请大家帮忙提供意见><
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1F：推 jane80289 : 可以加入副食品 调为四餐奶 早点洗澡 早点睡 07/14 16:41
2F：推 ga048888 : 早点洗澡 长睡眠时间提前 07/14 16:42
3F：推 KanaRie : 提早洗澡；18:30醒来玩一下後，19:00洗澡；洗澡应 07/14 16:47
4F：→ KanaRie : 该会放松也会累。20:00睡觉。不知道22:00会不会补 07/14 16:47
5F：→ KanaRie : 奶？我小孩此月龄时是有补，应该会比较好睡，可以 07/14 16:47
6F：→ KanaRie : 试试看 07/14 16:47
7F：推 chocomiz : 我们是第三个小睡醒来後洗澡，大约是下午4点半，接 07/14 20:54
8F：→ chocomiz : 着6点喝完奶约7点前就长睡眠了，9点半睡梦中喝最後 07/14 20:54
9F：→ chocomiz : 一餐，直到早上6点起床第一餐 07/14 20:54
10F：→ chocomiz : 其他睡眠跟喝奶时程都跟你们差不多 07/14 20:55
11F：→ chocomiz : 如果把洗澡时间提前，最後的小睡30分钟可以在他醒来 07/14 21:00
12F：→ chocomiz : 後安抚让他继续睡下去直接长睡眠，这个月龄一天三次 07/14 21:00
13F：→ chocomiz : 小睡就差不多了 07/14 21:00
14F：推 alohama : 照书养的建议是七点到八点中间就可以开始长睡眠了， 07/14 23:04
15F：→ alohama : 晚上睡梦中喂奶凑成五餐。 07/14 23:05
16F：推 loyamnet : 4M基本只睡两次，晚上18:30进入长睡眠 07/17 22:29