作者caolu (葬心)
看板BabyMother
標題Re: [請益] 大人如何在陪睡孩子時不自己睡著
時間Wed Jun 7 13:56:23 2023
認真回答 不要陪睡
我三個寶貝
老大、老二都有陪睡
其實陪睡孩子睡眠品質真的不好
經常愈陪愈睡不著
就算睡著 睡到一半醒來會找人
老三痛定思痛
打死不陪睡
十個月大就讓他獨睡嬰兒房+嬰兒床
現在就快三歲了
睡覺時間到讓他自己進房關燈開電扇爬進嬰兒床
有告知過天亮才能起床
會自己爬嬰兒床柵欄出房門
起床後只要大人沒醒
就自己在客廳玩(通常媽媽也會起床去陪 非必要 最早五點 通常六七點)
我經常告訴孩子也告訴自己
要區分的出想要跟需要的差別
想要的得不到是很傷心
傷心就哭吧 哭完記得擦乾眼淚就好了
※ 引述《Miwachi (Miwachi)》之銘言：
: 小孩三歲後，大人自己的耗電量太大？常常晚上21:45進入房間陪睡後，媽媽我就不小心
: 睡著了。睡到22:30左右驚醒，爬起來享受一下metime洗完澡卻發現剛剛的小睡讓自己到
: 兩點多才睡得著。長期下來覺得對身體不好，可是不知該如何改善。
: 目前是跟小孩同房不同床，但小孩只要媽媽陪睡，所以爸爸這段時間負責在房外打掃清潔
: 。陪睡時間約20分鐘，我其實只要跟他稍微聊一下再抱抱親親就好，但不知道為什麼在這
: 20分鐘我就是會快速入眠，想知道除了滑手機外還有什麼方法活動可以支撐自己不會睡著
: ，可以陪睡後享受一下metime再洗澡睡覺過還算規律的生活？不是很想在黑暗中滑手機，
: 覺得傷眼也會妨礙孩子睡覺
: 如果跟孩子一起入睡，就沒有metime 了，而且晚餐前帶孩子放電後帶他去洗澡、準備晚
: 餐也沒什麼時間讓大人洗澡。有人跟我一樣有這種困擾嗎？
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1F：推 vupcj86 : 推。但覺得睡眠很吃小孩個性，我兒子從小陪睡，除了 06/07 14:42
2F：→ vupcj86 : 嫩嬰有一小段時期半夜哭鬧到天亮外，決定他多久入睡 06/07 14:42
3F：→ vupcj86 : 的關鍵因素通常是放電放的夠不夠徹底，睡著之後也不 06/07 14:42
4F：→ vupcj86 : 太會半夜醒來，我都說我抽到好籤。有聽過跟小孩分房 06/07 14:42
5F：→ vupcj86 : 睡，結果半夜小孩夜醒789次，哭到不能自己，父母光 06/07 14:42
6F：→ vupcj86 : 起床走過去安撫就要崩潰，最後還是放棄。當然也能像 06/07 14:42
7F：→ vupcj86 : 之前某幾種理想的網紅「訓練」嫩嬰，但那又是另外的 06/07 14:42
8F：→ vupcj86 : 故事了 06/07 14:42
9F：推 af635 : 我們也是從小陪到大，現在他睡著後，我都還能在客廳 06/07 14:52
10F：→ af635 : 多看1-2集影片！在悠哉回去睡覺！我覺得要不跟著睡 06/07 14:52
11F：→ af635 : 著，第一 媽媽自己不能累過頭、第二 邊陪邊想著等一 06/07 14:52
12F：→ af635 : 下要查什麼資料（網拍），就不會睡著了 06/07 14:52
13F：推 Zedoary : 推，其實就是睡覺習慣的問題，孩子會習慣的。我們 06/07 14:59
14F：→ Zedoary : 家也不陪睡，不陪睡可以省下很多時間，一起親子共 06/07 14:59
15F：→ Zedoary : 讀、遊戲互動、拿來做家事 等等，比較能有效地運 06/07 14:59
16F：→ Zedoary : 用時間。 06/07 14:59
17F：推 mnb1234 : 認真告訴你 不是每個小孩都適用的 06/07 15:32
18F：推 synytc : 好獨立 真羨慕 06/07 15:42
19F：推 thoughtful : 推不要陪睡，但我樣本數只有2。如果一歲以前來不及 06/07 15:53
20F：→ thoughtful : 分房，在開始聽的懂人話之後(2歲？)可以開始試，培 06/07 15:53
21F：→ thoughtful : 養睡眠儀式之後自己睡(但讓他知道家裡不是沒人，只 06/07 15:53
22F：→ thoughtful : 是爸媽沒有躺在旁邊) 06/07 15:53
23F：推 hikii : 可能我也抽到好籤，我好喜歡陪睡喔，尤其會講話以 06/07 15:54
24F：→ hikii : 後，睡覺前常常會講一些很有趣的事情，感覺是寶寶和 06/07 15:54
25F：→ hikii : 媽媽的秘密時間 06/07 15:54
26F：→ hikii : 不過我是在嬰兒床邊陪他，不是一起躺 06/07 15:55
27F：推 BURNFISH : 在旁邊玩薩爾達 一直解神廟都無法睡XD 06/07 16:24
28F：推 izumira : 我家小孩不適用就是了，哭整個晚上到鄰居敲門，在 06/07 17:08
29F：→ izumira : 門口坐著一直哭到我開門（一小時）雖然媽媽一直解 06/07 17:08
30F：→ izumira : 釋安慰鼓勵，小孩一直覺得是不是我不乖才不能一起 06/07 17:08
31F：→ izumira : 睡XD，晚上睡覺會唱歌講悄悄話也挺有趣的 06/07 17:08
32F：→ izumira : （ps媽媽沒鎖門隨時可以打開就是不要自己打開） 06/07 17:09
33F：推 century1211 : 吃孩子個性，我們家也是陪睡，兒子半夜從來沒醒來 06/07 17:25
34F：→ century1211 : 找人過。囧 06/07 17:25
35F：→ century1211 : 媽媽觀察他跟媽媽一樣好睡，常常一覺到天亮。 06/07 17:26
36F：→ chhuang1979 : 認真回答，不是每個小孩都適用 06/07 19:27
37F：推 anneying : 不是每個小孩都適用 06/07 19:49
38F：推 leocat : 不是每個小孩都適用，我家都很快睡著睡得跟豬一樣 06/07 20:30
39F：推 mhmichelle : 我們家2個個性落差很大，不過都是從出生就睡自己小 06/07 20:49
40F：→ mhmichelle : 床 06/07 20:49
41F：推 btinyworm : 推一個，我做法和你一樣 06/07 21:06
42F：推 ru899 : 要看媽媽平常是不是陪玩的人 06/07 21:47
43F：推 chloe2 : 原本是陪睡，到8個月大會一直醒來哭要找人，訓練過 06/07 22:32
44F：→ chloe2 : 不陪睡後，睡眠儀式結束後可以自己睡嬰兒床到天亮。 06/07 22:32
45F：推 pbt9969 : 我自己小時候媽媽幾度戒陪睡，這樣的學習獨立睡的過 06/07 22:54
46F：→ pbt9969 : 程導致我有更無法入睡的毛病，到現在都奔4了還是有 06/07 22:54
47F：→ pbt9969 : 睡眠障礙。只能說戒陪睡還是看小孩個性 06/07 22:54
48F：推 irisspace : 要注意安全，不少小孩爬嬰兒床摔落受傷 06/08 02:28
49F：推 nananeko : 就像大人的睡眠習慣都不一樣，小孩也是，不要覺得每 06/08 03:12
50F：→ nananeko : 個孩子都能獨立睡得安穩。 06/08 03:12
51F：→ nananeko : 妳要理解自己孩子的需求跟個性再決定喔 06/08 03:12
52F：推 lovema : 不要陪睡+1，孩子習慣自己睡後半夜也不太會醒來 06/08 07:45
53F：推 houri : 我女兒從出生開始就不陪睡，一直以來都能自行入睡一 06/08 10:18
54F：→ houri : 直到滿三歲突然就不行了，每天都要大人陪到睡著 06/08 10:18
55F：推 naive : 不是每個孩子都適用 06/08 10:53
56F：推 nanaling : 不是每個孩子都適用+1。 我家玩起相反，出生同房不 06/08 11:34
57F：→ nanaling : 同床，2-3歲前分房陪睡（但我可以滑手機小孩照睡） 06/08 11:34
58F：→ nanaling : 等小的還沒買三歲突然就都不用陪了 06/08 11:34
59F：推 nanaling : 在那之前如果不陪睡，根本全家不用睡，半夜一直驚嚇 06/08 11:37
60F：→ nanaling : 尖叫哭。 陪他們的話15分鐘內躺平一夜好眠 06/08 11:37
61F：推 nanaling : 而且我兩個小時候都是抱睡放下去才睡得又快又熟。 06/08 11:40
62F：→ nanaling : 什麼要在一樣的環境睡著才會自己接覺的理論在我家 06/08 11:40
63F：→ nanaling : 徹底相反 06/08 11:40
64F：推 ccv123 : 每個孩子個性不一樣，陪不陪睡還是要視情況 06/08 14:32
65F：→ ghjkl5566 : 我家大的一下就適應自己睡了,小的就難多了,真的是 06/08 19:58
66F：→ ghjkl5566 : 看每個小孩的個性,無法一概而論 06/08 19:58
67F：推 ufoch : 我也好喜歡陪睡，跟孩子亂七八糟聊，但嫩嬰時期是真 06/09 00:19
68F：→ ufoch : 的有點難熬 06/09 00:19