作者koalac (每天都是一種練習)
看板BabyMother
標題[寶寶] 《超級嬰兒通》實作心得(血淚史)
時間Wed May 31 13:09:07 2023
此篇血淚史有點長，但還是想跟有睡眠障礙寶寶的家長們分享。
（不想看的話趕快離開XD）
我家寶寶在月中時，被好幾個護理師說不好顧，提醒我出月中後要辛苦一點。
當時我就知道皮要繃緊，沒有什麼好日子過了。
果真出月中後，我才深刻體會什麼叫做床有刺。
好不容易哄睡寶寶，但一放到床上就驚醒大哭，
來來回回好多次，寶寶才看起來是累到睡著。
我有脊椎側彎+貧血，非常需要休息，但寶寶的睡眠障礙嚴重影響到我的身心。
印象深刻是有一次寶寶崩潰大哭，什麼有可能影響寶寶大哭的因素都排除了，
但寶寶還是無法入睡，抱搖哄到後來只好用背巾揹著寶寶。
過程中我的身體不堪負荷而牙起來痛 最後我是邊流淚邊哄寶寶入睡的。
那一次寶寶竟連續哭了四個多小時。
我無法跟大家一樣安慰自己寶寶長大會好的，
因為寶寶還沒好起來，我可能就先累倒了。
而且到同溫層討拍之後，還是要一個人面臨寶寶的睡眠障礙，
只好乖乖做功課，開始研究《超級嬰兒通-實作篇》這本書。
書中提到寶寶有五種性情（good~我的籤運就是沒抽到天使型寶寶），
要徹底了解才能應對寶寶的性情。
崔西告訴大家要當個有耐心、有覺察力的爸媽，
仔細觀察寶寶的肢體語言以及聽哭聲。
再來就是有名的E.A.S.Y方法，崔西建議爸媽建立寶寶的規律作息，
(但不是按表操課喔~還是要觀察寶寶釋出的訊息)
我觀察寶寶之後發現，他吃完就想睡，睡起來就想玩。
只好自己先調整成E.S.Y.A再繼續研究下去。
接著是有名的4S舒眠儀式、解決小睡30分鐘魔咒的抱放法及噓拍法。
這些過程才是大考驗，
因為我要說服先生一起實作、利用時間查書或爬板、
看sunny老師的影片、加入媽媽社團請益等，
還要不厭其煩一直到床邊抱放、噓拍、安撫。
不僅要時常忍受自身身體的不適，也常會失去耐心。
但崔西說做得越多，就越能習慣成自然。
擺爛不處理的話，全新更加燙手的山芋很快就會降臨。
看到這邊，又看到板上很多人成功的例子，我只好繼續努力下去。
的確，在寶寶三個月多月時能自己在床上入睡，
偶爾安撫不下來時放個手機內建的海浪聲，抱起安撫再放下，或者噓噓拍拍，
寶寶就咿咿呀呀睡著了。
現在寶寶七個月多月，有時候想抱著他睡，
他不是精神變超好就是崩潰大哭，但放到床上就能冷靜下來。
而且小睡能睡超過30分鐘，長睡眠從晚上八點到隔天早上七點，
每次醒來都是睡飽的笑臉迎接我們。
我不知道若還在親餵或有二寶或寶寶更大之後，
這些難得的好日子會不會走鐘。
但我學會看懂寶寶給的訊息，並且回應他的需求。
學會尊重寶寶的氣質，也知道怎麼尋求協助、調整作法。
最重要的是，我得到身心上大大的舒緩，也能繼續親密育兒。
覺得用別人建議的方法卻失敗的話，也不用對自己或寶寶生氣，
因為那只是不適合你和你的寶寶而已（他人的教法我也沒辦法全做到）。
而且我不隨便說自己的寶寶是惡魔，因為我相信「比馬龍效應」，
也相信每個寶寶都有自己的氣質。
寶寶來到這個世界，只有我們能陪伴他認識這些未知，
所以就找出最適合自己和寶寶的方式吧！
育兒路漫長，也有朋友抽到天使寶但他在國小時被診斷出過動，
只能說每個階段都有不同的課題，
家長們真的辛苦了......
以此不成熟的實作心得拋磚引玉，
只希望大家在育兒路上不再焦慮和慌亂。
（若想一起討論這本書的話，我很樂意喔~只是白天一打一，無法常回訊息）
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※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:09:45
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※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:18:33
1F：推 lolovero : 推超級嬰兒通，新手父母必看！05/31 13:25
2F：推 zozozo : 媽媽的分享很棒，真的，每個寶寶各有氣質~ 但在哄05/31 13:44
3F：→ zozozo : 不睡大哭的夜晚，最討厭聽到長大就好了Q_Q05/31 13:44
沒錯~當下只希望誰來拯救我...嗚嗚嗚
4F：推 shiningwine : 推每個寶寶不一樣，自己看經驗找出適合的方法才是05/31 13:53
5F：→ shiningwine : 自己的育兒之路05/31 13:53
6F：推 yuinena : 這本書最大的幫助就是教我試著理解、看聽懂懂寶寶在05/31 14:03
7F：→ yuinena : 表達什麼 然後找出適合自己和寶寶的方式 真的是適合05/31 14:03
8F：→ yuinena : 所有新手爸媽的書05/31 14:03
9F：推 misslinlin : 我兩個都有使用超級嬰兒通的方法，但是月齡稍有不05/31 14:22
10F：→ misslinlin : 同，大寶快五個月我才接觸到這本書，二寶大概快四05/31 14:22
11F：→ misslinlin : 個月我就在準備了(心理準備哈)真的非常辛苦，但成05/31 14:22
12F：→ misslinlin : 功了真的會輕鬆許多，很容易觀察跟分辨寶寶釋放的05/31 14:22
13F：→ misslinlin : 訊號05/31 14:22
感謝大家的回應及分享
讓我有信心繼續運用這些方法
14F：推 tomroy : 妳好厲害!
沒有厲害...都是血淚啊~
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 16:33:34
15F：→ kagaya : 恭喜有用 我是沒用 寶寶仍然到2歲半才睡過夜05/31 16:36
16F：→ kagaya : 一本書還是不能適用所有人05/31 16:36
17F：→ kagaya : 不過雖然無法睡過夜 我還是堅持規律作息 不然睡05/31 16:37
18F：→ kagaya : 不過夜又不規律會更慘05/31 16:37
19F：推 ya790703 : 超級嬰兒通新手爸媽的好朋友05/31 18:46
20F：推 vanilla560 : 這本書也讓我渡過產後憂鬱…崔西老師說育兒要瞻前顧05/31 19:15
21F：→ vanilla560 : 後等觀念真的幫了我很多05/31 19:15
22F：→ koalac : 大家辛苦了，其中的甘苦真的只有自己知道。如果無05/31 20:20
23F：→ koalac : 法實作成功，這本書還是很值得一看！裡面有很多如05/31 20:20
24F：→ koalac : 何跟寶寶互動的方法，觀念也很棒。05/31 20:20
25F：推 peiyang : 謝謝分享，同樣還在跟睡眠奮戰QQ 找時間來看05/31 20:38
26F：推 Qimagine : 這本書對我寶寶沒效XD05/31 22:08
27F：→ cynthiachen : 前陣子剛好有蠻多媽媽不推超級嬰兒通XD06/01 00:25
28F：→ cynthiachen : 看來育兒書也有蜜糖毒藥理論呀06/01 00:26
書上的理論我也沒有照單全收，實作過程還參考很多人的意見及作法，
就挑適合自己和寶寶的方法吧~不過這本書有些觀念很棒! 閱讀一下一定會有收穫的
29F：推 owndestiny : 蠻推這本書的，從觀察孩子氣質到調整合適的作息與06/01 03:27
30F：→ owndestiny : 用餐規矩等等都有很大的幫助06/01 03:27
31F：推 clairebear : 拍拍前面樓上 我女兒也是兩歲半才睡過夜XD06/01 07:42
大家都辛苦了...
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/01/2023 08:20:55
32F：推 Sugarglider : 感謝分享06/01 14:29
33F：推 Eous : 覺得超級嬰兒通很棒的點是作者提供最基本的原則是06/01 15:57
34F：→ Eous : 觀察寶寶釋放的訊息，進而去逐漸調整寶寶作息。作06/01 15:57
35F：→ Eous : 者的作法很彈性，不是強硬的放寶寶哭的訓練作息，06/01 15:57
36F：→ Eous : 也不是抱好抱滿的親密育兒，作者認為合宜的作息訓06/01 15:57
37F：→ Eous : 練有助於讓親子之間取得平衡，爸媽也可以獲得休息06/01 15:57
38F：→ Eous : 。我也從書中學到一些小技巧幫助寶寶睡眠。06/01 15:57
很多人對「睡眠訓練」這四個字很反感，認為寶寶不是機器人。但這本書開宗明義就指出要
觀察寶寶、尊重寶寶以及和寶寶溝通，也就是因材施教。覺得真的要在這樣子的觀念下去幫
助寶寶成長，而非一味認為寶寶就是喜歡怎麼樣或者寶寶就是無法做到。
另外，自己的生活要維持在正常狀態也很重要，這也是為什麼我不再用抱搖哄的方式讓寶寶
入睡了。
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/01/2023 21:33:45
39F：推 dingcross : 我幾年前生兒子時實作篇台灣還沒出版 也是感到很心06/02 09:47
40F：→ dingcross : 累 到現在小孩比較大了 在想我該不會選擇性遺忘了吧06/02 09:47
41F：→ dingcross : 因為那些細節都好模糊了XD 加油 再過幾年這些都是06/02 09:47
42F：→ dingcross : 浮雲了06/02 09:47
謝謝你：）我繼續加油
43F：推 yusuke95 : 推，父母練習觀察寶寶的需求和訊息，調整吃喝睡覺06/02 13:31
44F：→ yusuke95 : 的節奏，才是睡眠引導的真正意義，不是只聯想到哭06/02 13:31
45F：→ yusuke95 : 到睡這個方法而已。06/02 13:31
喜歡你說的「睡眠引導」而非「睡眠訓練」
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/02/2023 22:11:19
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/02/2023 22:12:55