作者koalac (每天都是一种练习)
看板BabyMother
标题[宝宝] 《超级婴儿通》实作心得(血泪史)
时间Wed May 31 13:09:07 2023
此篇血泪史有点长，但还是想跟有睡眠障碍宝宝的家长们分享。
（不想看的话赶快离开XD）
我家宝宝在月中时，被好几个护理师说不好顾，提醒我出月中後要辛苦一点。
当时我就知道皮要绷紧，没有什麽好日子过了。
果真出月中後，我才深刻体会什麽叫做床有刺。
好不容易哄睡宝宝，但一放到床上就惊醒大哭，
来来回回好多次，宝宝才看起来是累到睡着。
我有脊椎侧弯+贫血，非常需要休息，但宝宝的睡眠障碍严重影响到我的身心。
印象深刻是有一次宝宝崩溃大哭，什麽有可能影响宝宝大哭的因素都排除了，
但宝宝还是无法入睡，抱摇哄到後来只好用背巾背着宝宝。
过程中我的身体不堪负荷而牙起来痛 最後我是边流泪边哄宝宝入睡的。
那一次宝宝竟连续哭了四个多小时。
我无法跟大家一样安慰自己宝宝长大会好的，
因为宝宝还没好起来，我可能就先累倒了。
而且到同温层讨拍之後，还是要一个人面临宝宝的睡眠障碍，
只好乖乖做功课，开始研究《超级婴儿通-实作篇》这本书。
书中提到宝宝有五种性情（good~我的签运就是没抽到天使型宝宝），
要彻底了解才能应对宝宝的性情。
崔西告诉大家要当个有耐心、有觉察力的爸妈，
仔细观察宝宝的肢体语言以及听哭声。
再来就是有名的E.A.S.Y方法，崔西建议爸妈建立宝宝的规律作息，
(但不是按表操课喔~还是要观察宝宝释出的讯息)
我观察宝宝之後发现，他吃完就想睡，睡起来就想玩。
只好自己先调整成E.S.Y.A再继续研究下去。
接着是有名的4S舒眠仪式、解决小睡30分钟魔咒的抱放法及嘘拍法。
这些过程才是大考验，
因为我要说服先生一起实作、利用时间查书或爬板、
看sunny老师的影片、加入妈妈社团请益等，
还要不厌其烦一直到床边抱放、嘘拍、安抚。
不仅要时常忍受自身身体的不适，也常会失去耐心。
但崔西说做得越多，就越能习惯成自然。
摆烂不处理的话，全新更加烫手的山芋很快就会降临。
看到这边，又看到板上很多人成功的例子，我只好继续努力下去。
的确，在宝宝三个月多月时能自己在床上入睡，
偶尔安抚不下来时放个手机内建的海浪声，抱起安抚再放下，或者嘘嘘拍拍，
宝宝就咿咿呀呀睡着了。
现在宝宝七个月多月，有时候想抱着他睡，
他不是精神变超好就是崩溃大哭，但放到床上就能冷静下来。
而且小睡能睡超过30分钟，长睡眠从晚上八点到隔天早上七点，
每次醒来都是睡饱的笑脸迎接我们。
我不知道若还在亲喂或有二宝或宝宝更大之後，
这些难得的好日子会不会走钟。
但我学会看懂宝宝给的讯息，并且回应他的需求。
学会尊重宝宝的气质，也知道怎麽寻求协助、调整作法。
最重要的是，我得到身心上大大的舒缓，也能继续亲密育儿。
觉得用别人建议的方法却失败的话，也不用对自己或宝宝生气，
因为那只是不适合你和你的宝宝而已（他人的教法我也没办法全做到）。
而且我不随便说自己的宝宝是恶魔，因为我相信「比马龙效应」，
也相信每个宝宝都有自己的气质。
宝宝来到这个世界，只有我们能陪伴他认识这些未知，
所以就找出最适合自己和宝宝的方式吧！
育儿路漫长，也有朋友抽到天使宝但他在国小时被诊断出过动，
只能说每个阶段都有不同的课题，
家长们真的辛苦了......
以此不成熟的实作心得抛砖引玉，
只希望大家在育儿路上不再焦虑和慌乱。
（若想一起讨论这本书的话，我很乐意喔~只是白天一打一，无法常回讯息）
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※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 05/31/2023 13:09:45
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※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 05/31/2023 13:14:10
※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 05/31/2023 13:18:33
1F：推 lolovero : 推超级婴儿通，新手父母必看！05/31 13:25
2F：推 zozozo : 妈妈的分享很棒，真的，每个宝宝各有气质~ 但在哄05/31 13:44
3F：→ zozozo : 不睡大哭的夜晚，最讨厌听到长大就好了Q_Q05/31 13:44
没错~当下只希望谁来拯救我...呜呜呜
4F：推 shiningwine : 推每个宝宝不一样，自己看经验找出适合的方法才是05/31 13:53
5F：→ shiningwine : 自己的育儿之路05/31 13:53
6F：推 yuinena : 这本书最大的帮助就是教我试着理解、看听懂懂宝宝在05/31 14:03
7F：→ yuinena : 表达什麽 然後找出适合自己和宝宝的方式 真的是适合05/31 14:03
8F：→ yuinena : 所有新手爸妈的书05/31 14:03
9F：推 misslinlin : 我两个都有使用超级婴儿通的方法，但是月龄稍有不05/31 14:22
10F：→ misslinlin : 同，大宝快五个月我才接触到这本书，二宝大概快四05/31 14:22
11F：→ misslinlin : 个月我就在准备了(心理准备哈)真的非常辛苦，但成05/31 14:22
12F：→ misslinlin : 功了真的会轻松许多，很容易观察跟分辨宝宝释放的05/31 14:22
13F：→ misslinlin : 讯号05/31 14:22
感谢大家的回应及分享
让我有信心继续运用这些方法
14F：推 tomroy : 你好厉害!
没有厉害...都是血泪啊~
※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 05/31/2023 16:33:34
15F：→ kagaya : 恭喜有用 我是没用 宝宝仍然到2岁半才睡过夜05/31 16:36
16F：→ kagaya : 一本书还是不能适用所有人05/31 16:36
17F：→ kagaya : 不过虽然无法睡过夜 我还是坚持规律作息 不然睡05/31 16:37
18F：→ kagaya : 不过夜又不规律会更惨05/31 16:37
19F：推 ya790703 : 超级婴儿通新手爸妈的好朋友05/31 18:46
20F：推 vanilla560 : 这本书也让我渡过产後忧郁…崔西老师说育儿要瞻前顾05/31 19:15
21F：→ vanilla560 : 後等观念真的帮了我很多05/31 19:15
22F：→ koalac : 大家辛苦了，其中的甘苦真的只有自己知道。如果无05/31 20:20
23F：→ koalac : 法实作成功，这本书还是很值得一看！里面有很多如05/31 20:20
24F：→ koalac : 何跟宝宝互动的方法，观念也很棒。05/31 20:20
25F：推 peiyang : 谢谢分享，同样还在跟睡眠奋战QQ 找时间来看05/31 20:38
26F：推 Qimagine : 这本书对我宝宝没效XD05/31 22:08
27F：→ cynthiachen : 前阵子刚好有蛮多妈妈不推超级婴儿通XD06/01 00:25
28F：→ cynthiachen : 看来育儿书也有蜜糖毒药理论呀06/01 00:26
书上的理论我也没有照单全收，实作过程还参考很多人的意见及作法，
就挑适合自己和宝宝的方法吧~不过这本书有些观念很棒! 阅读一下一定会有收获的
29F：推 owndestiny : 蛮推这本书的，从观察孩子气质到调整合适的作息与06/01 03:27
30F：→ owndestiny : 用餐规矩等等都有很大的帮助06/01 03:27
31F：推 clairebear : 拍拍前面楼上 我女儿也是两岁半才睡过夜XD06/01 07:42
大家都辛苦了...
※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 06/01/2023 08:20:55
32F：推 Sugarglider : 感谢分享06/01 14:29
33F：推 Eous : 觉得超级婴儿通很棒的点是作者提供最基本的原则是06/01 15:57
34F：→ Eous : 观察宝宝释放的讯息，进而去逐渐调整宝宝作息。作06/01 15:57
35F：→ Eous : 者的作法很弹性，不是强硬的放宝宝哭的训练作息，06/01 15:57
36F：→ Eous : 也不是抱好抱满的亲密育儿，作者认为合宜的作息训06/01 15:57
37F：→ Eous : 练有助於让亲子之间取得平衡，爸妈也可以获得休息06/01 15:57
38F：→ Eous : 。我也从书中学到一些小技巧帮助宝宝睡眠。06/01 15:57
很多人对「睡眠训练」这四个字很反感，认为宝宝不是机器人。但这本书开宗明义就指出要
观察宝宝、尊重宝宝以及和宝宝沟通，也就是因材施教。觉得真的要在这样子的观念下去帮
助宝宝成长，而非一味认为宝宝就是喜欢怎麽样或者宝宝就是无法做到。
另外，自己的生活要维持在正常状态也很重要，这也是为什麽我不再用抱摇哄的方式让宝宝
入睡了。
※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 06/01/2023 21:33:45
39F：推 dingcross : 我几年前生儿子时实作篇台湾还没出版 也是感到很心06/02 09:47
40F：→ dingcross : 累 到现在小孩比较大了 在想我该不会选择性遗忘了吧06/02 09:47
41F：→ dingcross : 因为那些细节都好模糊了XD 加油 再过几年这些都是06/02 09:47
42F：→ dingcross : 浮云了06/02 09:47
谢谢你：）我继续加油
43F：推 yusuke95 : 推，父母练习观察宝宝的需求和讯息，调整吃喝睡觉06/02 13:31
44F：→ yusuke95 : 的节奏，才是睡眠引导的真正意义，不是只联想到哭06/02 13:31
45F：→ yusuke95 : 到睡这个方法而已。06/02 13:31
喜欢你说的「睡眠引导」而非「睡眠训练」
※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 06/02/2023 22:11:19
※ 编辑: koalac (1.161.136.142 台湾), 06/02/2023 22:12:55