作者s29252925 (殘)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕便秘嚴重 但不想一直吃軟便劑..
時間Tue May 30 14:53:54 2023
本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?
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1F：推 trioflank : 我是每天早上一瓶減糖的養樂多，幾乎每天都會排便 05/30 14:55
2F：→ trioflank : 很順暢 05/30 14:55
3F：推 nicole199191: 我吃過黑棗汁有效但會脹氣，後來婆婆用黑棗紅棗煮 05/30 14:56
4F：→ nicole199191: 雞湯，多吃裡面的黑棗也很有效 05/30 14:56
5F：推 mvrdavi : 我當初是每天都有吃25克奇亞籽，對我有幫助 05/30 14:56
6F：→ erin0554 : 我嚴重便秘，喝很多水火龍果早餐店奶茶都沒用，後 05/30 14:57
7F：→ erin0554 : 來試到一天一杯酪梨牛奶可以順暢 05/30 14:57
8F：推 sararara : 三胎都是每天吃紅肉火龍果+希臘優格來排便 05/30 14:59
9F：推 emenime : 優落乳 05/30 15:06
10F：推 candyrainbow: 奇異果也可以試試 05/30 15:08
11F：推 byph : 黑芝麻粉也可以潤腸，又能補充鈣質！ 05/30 15:11
12F：推 nanayoru : 氣泡水，我只要有喝，隔天必排軟便（看喝的量）怕 05/30 15:12
13F：→ nanayoru : 糖份攝取過量就買無糖的自己套果汁之類的 05/30 15:12
14F：推 tin0319 : 請醫生開益生菌？ 05/30 15:12
15F：推 paypig : 紅肉火龍果+1 我天生容易便秘 紅肉火龍果有效 05/30 15:13
16F：推 secretain : 優酪乳 優格 酵素飲 05/30 15:16
17F：推 chyhhwai : 台灣水果太甜了少吃一點。吃菜吧，葉菜類，一餐半 05/30 15:16
18F：→ chyhhwai : 斤的青菜。想便祕都難。喔，水要喝到2000以上才行 05/30 15:16
19F：→ chyhhwai : 喔。 05/30 15:16
20F：推 thalamus : 我都是一天一杯拿鐵 05/30 15:17
21F：→ byph : 我懷孕時也是便秘嚴重，自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶 05/30 15:18
22F：→ byph : 加黑芝麻粉當早餐喝，但喝多也會膩（且不會每天便） 05/30 15:18
23F：→ byph : 剛好我姐朋友卸貨了有多幾罐媽媽奶粉給我喝，美強生 05/30 15:18
24F：→ byph : 的很順暢（絕非業配）但真的真的不好喝，不加些其他 05/30 15:18
25F：→ byph : 東西喝不下去，如果各方式都試過了，可以問看看他們 05/30 15:18
26F：→ byph : 有沒有試喝 05/30 15:18
27F：推 cathyee : 補充鎂 05/30 15:20
28F：推 hikii : 其實軟便劑真的不會怎樣，如果一直便秘讓你痔瘡變嚴 05/30 15:22
29F：→ hikii : 重，生完痔瘡會比傷口痛喔...... 05/30 15:22
30F：→ hikii : 我自然產有深刻感受，也一起把痔瘡生出來的感覺，大 05/30 15:23
31F：→ hikii : 概超過一週才比較不痛...很可怕 05/30 15:23
32F：推 rainsilver : 嚴重的試過各種方法都無解 不用太排斥軟便藥 05/30 15:32
33F：推 piapiachou : 吃氧化鎂對寶寶發展也有好處 05/30 15:33
34F：→ jilllue0907 : 我上次懷孕時也便祕而且用天然方法效果很有限，後來 05/30 15:33
35F：→ ru88atgs : 固定時間蹲馬桶，讓身體記得這時間就是要大便 05/30 15:33
36F：→ jilllue0907 : 試到某一牌益生菌有效。但如果試了吃藥以外的方法都 05/30 15:33
37F：→ jilllue0907 : 沒效，不要排斥吃軟便劑+1~有上出來最重要！ 05/30 15:34
38F：推 hyacinth21 : 懷孕時便秘也很嚴重，黑棗汁、溫開水、火龍果、軟便 05/30 15:34
39F：→ hyacinth21 : 劑也都用過，後來吃優格穩定2-3天一大 05/30 15:34
40F：推 edda20047 : 你現在幾周了呀，如果已經是靠近生產了，不要排斥 05/30 15:38
41F：→ edda20047 : 靠軟便劑，不然變成痔瘡更痛苦喔QQ 05/30 15:38
42F：推 QAQ33000 : 試試看家酪優的自製優格？我也是嚴重便秘人，便秘年 05/30 15:39
43F：→ QAQ33000 : 齡10年xD時不時都5-6天才大便一次，都是很難上的顆 05/30 15:39
44F：→ QAQ33000 : 粒羊便便…之前吃市售優格也沒什麼效果，但是自從開 05/30 15:39
45F：→ QAQ33000 : 始自製優格後就很穩定的排便！而且是健康的便便！應 05/30 15:39
46F：→ QAQ33000 : 該跟菌種和菌數、活性有關係，建議您可以試試看唷！ 05/30 15:39
47F：推 Qimagine : 如果軟便劑指的是氧化鎂，其實還好，在iherb都可以 05/30 15:40
48F：→ Qimagine : 當保健食品買了。 05/30 15:40
49F：推 blueair06 : 優格試試？ 05/30 15:41
50F：推 mgui : 益生菌 05/30 15:44
51F：推 century1211 : 要不要試試減量吃？ 05/30 15:51
52F：推 Qimagine : 可以先以氧化鎂當輔助，搭配水、益生菌、火龍果、固 05/30 15:51
53F：→ Qimagine : 定時間大便，慢慢調整。 05/30 15:51
54F：→ century1211 : 我也是只吃一兩顆就有效，醫生很訝異，但他覺得問題 05/30 15:52
55F：→ century1211 : 有解決就好。 05/30 15:52
56F：推 sylvia25856 : 能好好大便最重要 我自己的經驗是 懷孕的便秘你想 05/30 15:53
57F：→ sylvia25856 : 用食物或是益生菌來解決是不可能的 你排斥吃軟便最 05/30 15:53
58F：→ sylvia25856 : 後只會讓痔瘡越來越大 非常痛苦 05/30 15:53
59F：推 mayciy : 便秘就是看纖維、水份、油脂是不是攝取不足，三樣 05/30 15:57
60F：→ mayciy : 缺一不可 05/30 15:57
61F：推 shiningwine : 益生菌火龍果 05/30 15:58
62F：推 lashi : 我平時嚴重便秘，懷孕更加重。吃白木耳超有用。可以 05/30 16:03
63F：→ lashi : 自己煮來，打碎變成飲料喝 05/30 16:03
64F：推 abcat77 : 黑木耳露，認真！ 05/30 16:05
65F：推 lily5836 : 每天200g水果，黑芝麻黑豆漿190ml，烤地瓜一個，酪 05/30 16:07
66F：→ lily5836 : 梨豆漿 05/30 16:07
67F：推 CEOFANG : 也有可能是油脂攝取不足喔 05/30 16:09
68F：推 sotired : 火龍果有效，大冰奶或咖啡也不錯。我是沒有用過黑 05/30 16:10
69F：→ sotired : 棗汁，也是很多人推薦。 05/30 16:10
70F：推 shadowshadow: 橄欖粉！我覺得很有用！ 05/30 16:10
71F：推 namidagong : 懷孕時也有便秘，但醫生開氧化鎂，覺得可以大出來 05/30 16:12
72F：→ namidagong : 比較重要 05/30 16:12
73F：推 michunyo : 推大麥若葉 05/30 16:17
74F：推 blueskg : 我也是一樣，後來試了好多方法跟不同牌子的益生菌， 05/30 16:21
75F：→ blueskg : 最後台塑的益生菌有效（但會有點拉肚子） 05/30 16:21
76F：推 CocoaLait : 橄欖粉+1 05/30 16:29
77F：推 zx324690 : 我自己是吃希臘優格比益生菌有效 05/30 16:33
78F：推 ukfish : 補充膳食纖維 05/30 16:36
79F：推 adf2315 : 我懷孕的時候，什麼天然的方法都試了，還是上不出 05/30 16:38
80F：→ adf2315 : 來，就乖乖吃藥，因爲痔瘡會更難處理...... 05/30 16:38
81F：推 evagreen : 我是吃百香果ㄧ餐2顆便秘才好的 05/30 16:40
82F：推 lianda : 如果給我重來一定乖乖吃軟便劑也不要便秘得痔瘡qq 05/30 16:47
83F：推 gina29 : 我6～8個月的時候也很嚴重，火龍果、奇亞籽、益生菌 05/30 16:51
84F：→ gina29 : 、優格優酪乳、黑棗汁都有試，醫生開的藥會讓我覺得 05/30 16:51
85F：→ gina29 : 很噁心QQ 05/30 16:51
86F：推 x0617 : 火龍果、地瓜、香蕉、明治媽媽奶粉，這些對我有用， 05/30 16:53
87F：→ x0617 : 然後真的不要排斥軟便劑，如果怕腸胃依賴，就跟天然 05/30 16:53
88F：→ x0617 : 蔬果交替吃，不要等到痔瘡才麻煩……(我就是不信邪 05/30 16:53
89F：→ x0617 : ，哭哭……) 05/30 16:53
90F：→ x0617 : 然後我第一胎的時候接近預產期時在馬桶上用力了好久 05/30 16:54
91F：→ x0617 : ，上不出來肚子很痛，我又不會判斷什麼是要生了還是 05/30 16:54
92F：→ x0617 : 只是腸胃痛，然後就去急診了……哈哈哈哈 05/30 16:54
93F：推 Jennifer0625: 懷孕時因為子宮壓迫到腸道、黃體素增加會減少腸胃 05/30 16:55
94F：→ Jennifer0625: 蠕動，便秘是無可厚非的QQ除了多攝取水跟黑棗、蔬果 05/30 16:56
95F：→ Jennifer0625: 精緻澱粉跟刺激性的食物也要少吃 加油~~ 05/30 16:56
96F：推 fivesix5566 : 還是喝黑棗汁 05/30 17:02
97F：推 yiru94 : 吃超～多菜跟足夠的水份，就可以了（懷孕初期便秘苦 05/30 17:03
98F：→ yiru94 : 主+1） 05/30 17:03
99F：推 kokonoe : 奇亞籽派+1 加在牛奶喝 便宜有效 05/30 17:03
100F：→ kokonoe : 我每天再加吃一顆蘋果跟兩顆黃金奇異果 05/30 17:04
101F：→ yiru94 : 然後想上廁所可是沒有明顯便意，可以用免治沖一沖屁 05/30 17:04
102F：→ yiru94 : 股，會多少有點幫助喔 05/30 17:04
103F：推 ccmask : 我懷孕後期便秘嚴重，每次上廁所都一小時上到哭， 05/30 17:21
104F：→ ccmask : 各種方法都沒用，最後乖乖吃醫生的藥才海闊天空， 05/30 17:21
105F：→ ccmask : 如果你試了各種方式還是便秘，就吃藥吧，很安全的 05/30 17:21
106F：→ ccmask : 。 05/30 17:21
107F：推 r03636018 : 木瓜 05/30 17:23
108F：推 chuviva : 橄欖粉我吃有用 05/30 17:26
109F：推 choping : 喝加州黑棗汁對我超有用 05/30 17:35
110F：推 wksie : 益生菌～一不吃就便秘 05/30 17:41
111F：推 Mgthok68 : 我是找合格健保中醫師（婦產科專長）開藥粉吃有效 05/30 17:44
112F：推 cc60230tw : 喝高纖牛奶試試看 05/30 18:07
113F：推 kukki192000 : 早餐店奶茶 05/30 18:11
114F：推 udsy : 最近在打芹菜汁，覺得有效 05/30 18:12
115F：推 tirecake : 早餐喝一匙橄欖油 配一杯溫熱水 05/30 18:17
116F：推 greecewoods : 軟便劑就是幫你把身體水分集中到大腸用的，氧化鎂 05/30 18:22
117F：→ greecewoods : ，我印象中醫生說對身體沒什麼傷害，你不想吃的原 05/30 18:22
118F：→ greecewoods : 因是什麼呢？ 05/30 18:22
119F：→ greecewoods : 我小孩之前嚴重便秘也只能吃軟便來幫助，如果你試 05/30 18:23
120F：→ greecewoods : 過其他方法都無效的話，還是只能吃軟便劑了 05/30 18:23
121F：推 shesay : 早餐店奶茶呢…… 05/30 18:38
122F：推 liuuuu : 油脂也要記得補充！可以吃堅果之類的 05/30 18:43
123F：推 q210158 : 鳳梨酵素+氣泡水 好喝有效 05/30 18:55
124F：推 Joannecc : 台塑益生菌 05/30 19:14
125F：推 tina1112 : 我也是懷孕便秘嚴重，不想吃軟便劑，最高紀錄大了2 05/30 19:29
126F：→ tina1112 : 個小時大不出來，直到將最前面很硬的便秘屎擠出來， 05/30 19:29
127F：→ tina1112 : 後面才能一起出來。試了很多通便方法都沒用，後來發 05/30 19:29
128F：→ tina1112 : 現早上第一餐吃飯前喝完一杯冰紅茶讓我至少一個星 05/30 19:29
129F：→ tina1112 : 期可以順暢大2次。你可以多試幾種看看，祝你早日順 05/30 19:29
130F：→ tina1112 : 暢 05/30 19:29
131F：推 tristawang : 我只有吃軟便劑有用，當初怕會習慣，後來聽醫囑後安 05/30 19:30
132F：→ tristawang : 心服用，排便順暢，生完也不會依賴 05/30 19:30
133F：推 tina1112 : 氣泡水加醋我試過，超商的現泡伯爵奶茶也試過，都 05/30 19:32
134F：→ tina1112 : 有效，但腸胃一下就適應了，繼續便秘（哭） 05/30 19:32
135F：推 jaspers : 推黑棗汁 05/30 19:44
136F：推 Sowela : iherb的益生菌 300億款 有效又不拉肚子 05/30 19:48
137F：推 ivycheng0415: 無糖的優酪乳 優格多吃一點 05/30 20:06
138F：→ ivycheng0415: 各家廠牌輪流吃 05/30 20:06
139F：推 misa1015 : 懷孕非常時期 能夠排便比較重要，不然毒素一直在體 05/30 20:17
140F：→ misa1015 : 內感覺對寶寶也不好 05/30 20:17
141F：推 smallmi0324 : 我試過西梅汁有效，目前吃中藥也有效 05/30 20:19
142F：推 yfcheng : 我是每天一包益生菌，，然後每天喝很多水，稍微有好 05/30 20:33
143F：→ yfcheng : 一點 05/30 20:33
144F：推 zora1209 : 我用免治馬桶沖水按摩肛門到有便意最有效...推推... 05/30 20:37
145F：推 luelue : 軟便劑懷孕必備欸 胃口變化多端不一定能吃到富含膳 05/30 21:00
146F：→ luelue : 食纖維的食物 補貼後更容易便秘 有痔瘡更可怕…. 05/30 21:00
147F：→ luelue : 而且其中氧化鎂也可以緩解抽筋哦 05/30 21:01
148F：→ luelue : *補鐵 05/30 21:01
149F：推 nniinnyy : 氧化鎂軟便劑醫生說沒有什麼危害，可以上出來最重要 05/30 21:01
150F：→ nniinnyy : ，今年初那段時間氧化鎂全台大缺貨，快生的我真的且 05/30 21:01
151F：→ nniinnyy : 吃且珍惜，一天控制在2顆，搭配大量的水分撐過去。 05/30 21:01
152F：→ nniinnyy : 生完只有第一個禮拜傷口還有點痛時有繼續吃，後面也 05/30 21:01
153F：→ nniinnyy : 不會依賴…但還是有痔瘡，痛了2個禮拜（哭 05/30 21:01
154F：推 beugodon : 吃軟便解的出來很好啊，我還有遇過解不出來的，我懷 05/30 21:05
155F：→ beugodon : 孕也吃到生，生完排便習慣就恢復了，別想太多 05/30 21:05
156F：推 judy09182000: 奇亞籽蠻有效的，可以試試看 05/30 21:07
157F：推 sun5433 : 我是平時會便秘而且有內痔會血便的那種，肚子大起 05/30 21:28
158F：→ sun5433 : 來出力真的很怕孩子也掉出來...後來爬版買Voelkel 05/30 21:28
159F：→ sun5433 : 黑棗汁覺得有效，試過藥局買的其他品牌黑棗汁也可 05/30 21:28
160F：→ sun5433 : 以，但肚子滾動感比較明顯沒這麼自然 05/30 21:28
161F：推 SHINEMIMI : 棗精有效+每天吃益生菌 05/30 21:44
162F：推 peipeipooh : 每天吃奇異果+益生菌 05/30 21:50
163F：推 euruing : 一開始我跟你一樣排斥吃軟便藥，到後期連軟便藥都沒 05/30 21:51
164F：→ euruing : 用了，醫生直接開給我更強的(有點像瀉藥了)…過來人 05/30 21:51
165F：→ euruing : 建議你不用太排斥用藥。 05/30 21:51
166F：推 xa1927 : 推薦優格 我腸胃頑固 養樂多水果都沒用 05/30 22:00
167F：推 tinaapple : 懷孕時也會便秘，一路吃軟便劑到生，中途有幾次沒 05/30 22:05
168F：→ tinaapple : 認真吃，用力便便覺得危險，還是乖乖吃 05/30 22:05
169F：→ tinaapple : 生完便便狀況恢復，軟便劑沒什麼影響 05/30 22:05
170F：→ soy507 : 是說~油脂攝取不夠其實也會導致便秘~不過要吃好的油 05/30 22:21
171F：→ soy507 : 脂~我自己有用苦茶油煮飯,後來就有比較好排便了~ 05/30 22:22
172F：推 warmsmile : 我是每天500ml無糖優酪乳，每天早上泡一大杯燕麥片 05/30 22:47
173F：→ warmsmile : ，每天也幾乎都有吃一條香蕉加一顆蘋果，水隨時補充 05/30 22:47
174F：→ warmsmile : 。我孕期容易出血都不敢隨意走動，但每日高纖加益 05/30 22:47
175F：→ warmsmile : 生菌補充，每天都能順順大便。加油！ 05/30 22:47
176F：推 cindy800522 : 試試不同牌子益生菌，我在iherb挑最多人買的，結果 05/30 22:50
177F：→ cindy800522 : 很有效，要不然原本吃鈣都便秘 05/30 22:50
178F：推 lianlai : 燕麥泡溫水，每吃必大 05/30 23:06
179F：推 ann99 : 橄欖粉很有用，我第一胎便秘都吃橄欖粉，現在第二胎 05/30 23:23
180F：→ ann99 : 常吃酪梨倒是蠻順 05/30 23:23
181F：→ mandyjasmine: 黑棗汁 05/30 23:35
182F：推 meizme : 我孕前每天順暢，整個孕期所有方法都試過，多吃菜、 05/31 00:42
183F：→ meizme : 各種助便水果、優格、黑棗、棗汁...都沒用，醫生開 05/31 00:42
184F：→ meizme : 的軟便劑也不是每次都有用。後來有幾次用了沅腸（ 05/31 00:44
185F：→ meizme : 不要學）。一生完就好了 05/31 00:44
186F：推 momique : 第二胎孕期開始也是一直便秘，試了很多方式都沒效， 05/31 01:13
187F：→ momique : 最後也是軟便劑吃到最大量且一直吃到孕後期，而在 05/31 01:13
188F：→ momique : 生完小孩後，便秘就好了 05/31 01:13
189F：推 c9103240529 : 我那時候是連吃軟便劑都沒用，肚子漲感覺很多屎， 05/31 02:14
190F：→ c9103240529 : 後來靠惠幼...直接大噴發 05/31 02:14
191F：推 drinkingtea : 白木耳露、黑木耳露，一天喝2000cc以上的水，全清fu 05/31 02:53
192F：→ drinkingtea : ture salad，懷孕五個月目前每天都超順暢 05/31 02:53
193F：推 yeca : 自身情況：孕前是易便秘體質（中藥調理、益生菌）， 05/31 04:18
194F：→ yeca : 孕期便秘狀況更明顯，軟便劑從一天2顆一路增加到6顆 05/31 04:18
195F：→ yeca : （還8顆？），搭配妙利散，產後撕裂傷期間軟便劑8顆 05/31 04:18
196F：→ yeca : （情況有興趣可以a我id看產後流水帳那篇），月子期 05/31 04:18
197F：→ yeca : 間逐步減少軟便劑量，產假後完全不服用軟便劑或益生 05/31 04:18
198F：→ yeca : 菌即可順暢排便形狀正常，變成非便泌體質致今。供參 05/31 04:18
199F：→ yeca : 考，辛苦了！ 05/31 04:18
200F：推 abcdaazs : 我吃益生菌+中醫拯救了我 05/31 07:30
201F：推 aaminn : 軟便劑還是要吃，沒吃便秘，用力容易出血啊啊更危 05/31 07:34
202F：→ aaminn : 險。 05/31 07:34
203F：推 peggyotina : 我是益生菌+椰子水 只要有喝每天都能便便 05/31 08:41
204F：推 kimuraeki : 我也是嚴重便秘，嚴重的時候靠婦產科醫師開的軟便 05/31 09:04
205F：→ kimuraeki : 劑，日常就靠益生菌跟銀耳露保持，但每個人的良藥 05/31 09:04
206F：→ kimuraeki : 都不一樣，我也試過氧化鎂、木瓜、奇異果、火龍果、 05/31 09:04
207F：→ kimuraeki : 養樂多都沒用，原PO只能一樣一樣試才知道哪個方法適 05/31 09:04
208F：→ kimuraeki : 合妳，加油！ 05/31 09:04
209F：推 oiio0971 : 油脂攝取多一點試試。我不喜歡植物油的味道，所以早 05/31 11:19
210F：→ oiio0971 : 餐會加一大坨奶油到飲料或麵包裡 05/31 11:19
211F：推 fanny656 : 大漢酵素金孕養有效!加紅棗枸杞一起泡很好喝 05/31 11:39
212F：→ fanny656 : 本來是因為孕吐喝因為能止吐 但有含蔬果酵素助便還 05/31 11:40
213F：→ fanny656 : 不錯 對我來說很有效 05/31 11:41
214F：推 wila : 我吃大番茄和小番茄有用～ 05/31 12:21
215F：推 kk01tw2010 : 孕期時我也是嚴重便秘耶！！後來就用多管齊下的方法 05/31 13:04
216F：→ kk01tw2010 : 多走路、吃益生菌、喝黑棗露、軟便劑搭配著使用~ 05/31 13:04
217F：→ kk01tw2010 : 你就都試試看，但要注意，如果壓力太大 05/31 13:05
218F：→ kk01tw2010 : 也會讓便秘更嚴重！！ 05/31 13:05
219F：推 dogholic : 我跟你一樣，試了各種益生菌也沒效，唯一有效的台 05/31 15:55
220F：→ dogholic : 塑益生菌在懷孕後就難以下嚥，現在大概是吃完軟便 05/31 15:55
221F：→ dogholic : 劑上完廁所後，停個兩天再繼續吃 05/31 15:55
222F：→ dogholic : 每次產檢都請醫生開軟便劑給我 05/31 15:56
223F：推 meowcute429 : 火龍果解救了我整個孕期 05/31 16:06
224F：推 s69456 : 辛苦了…先幫你拍拍~我是到了後期快生了才開始便秘, 05/31 16:14
225F：→ s69456 : 但只吃醫生給的軟便劑,那時候心情真的蠻阿雜的(淚… 05/31 16:14
226F：→ theThe : 8more之前有出一款我喝了超有用 是隔天要出門我前一 05/31 16:26
227F：→ theThe : 天不敢喝的程度 可是那款好像下架了 最近有一款類 05/31 16:27
228F：→ theThe : 似的可是他寫孕婦不能飲用 我也不清楚為什麼 我現在 05/31 16:27
229F：→ theThe : 如果不順還是會喝 還是覺得很有效 比軟便劑還有用 05/31 16:28
230F：推 theThe : 我記得那時候四五天沒大便 產檢的時候醫生還跟我說 05/31 16:33
231F：→ theThe : 正常 叫我多喝水多運動 然後就沒開軟便劑給我... 05/31 16:33
232F：→ theThe : 我最後只好靠自己努力 05/31 16:34
233F：推 qopxzaw0002 : 我是有另外買亞尼的黑棗精華露來吃啦，覺得很有用.. 05/31 16:35
234F：→ qopxzaw0002 : 比黑棗汁還的有效果哦，之後小朋友副食品也可以加。 05/31 16:35
235F：推 charmingchou: 黑棗露、白木耳 05/31 16:46
236F：推 mumu1227 : 每天特級初榨橄欖油一湯匙潤腸,可加在任何你可以接 05/31 18:30
237F：→ mumu1227 : 受的食物裡,優格一碗,蔬菜水果可以吃就盡量吃,最有 05/31 18:30
238F：→ mumu1227 : 效的水果是火龍果,解救孕期常常在廁所上到大哭的我 05/31 18:30
239F：→ paopaotw : 有在喝媽媽奶粉的話可以試試美強生A+, 還滿有感的， 05/31 20:04
240F：→ paopaotw : 不過口味我個人是不太能接受就是XD 05/31 20:04
241F：推 b121080 : 大推免治馬桶 05/31 21:12
242F：推 amrnmm : 我都用香蕉優若乳蜂蜜牛奶，很有效。妳可以試試看 06/01 00:03
243F：推 nina10354 : 我孕前就會便秘，懷孕開始每天是都坐馬桶0.5～1hr, 06/01 05:26
244F：→ nina10354 : 益生菌（3包/日）、大量蔬果都無效。後來認真服用 06/01 05:26
245F：→ nina10354 : 早晚各沖泡100-150g燕麥+芝麻粉後，每天可以5-10mi 06/01 05:26
246F：→ nina10354 : ns內解決2號～推薦給你參考 06/01 05:26
247F：推 orange6718 : 早晚各吃一包威德益生菌 從懷孕吃到現在都很順 06/01 09:54
248F：→ YianJin : 益生菌 06/01 12:42
249F：推 camomile : 我孕期是吃奇異果跟鳳梨幫助排便 06/01 19:10
250F：推 bluepomelo : 偶爾散步運動太少了! 06/01 22:48
251F：推 cindywu50 : 傳統早餐店奶茶 06/02 17:34
252F：→ cindywu50 : 小杯有感，請老公試功效！ 06/02 17:34
253F：→ cindywu50 : 鮮奶茶沒用 06/02 17:35
254F：→ clamp731322 : 喝一杯馬克杯的黑棗汁試試看，我拉的跟什麼一樣， 06/03 11:49
255F：→ clamp731322 : 後來就自己拿捏黑棗汁份量...... 06/03 11:49
256F：→ clamp731322 : 而且黑棗汁還是我的產檢醫生推薦XD 家樂福應該都有 06/03 11:50
257F：→ clamp731322 : 賣，也不貴就試試看吧！ 06/03 11:50
258F：→ john1122boy : 早餐店奶茶永遠是你便秘的好幫手XD 06/04 11:14
259F：→ qmow : 可以試試看 AB優酪乳＋威德益生菌 我老婆都這樣吃 06/05 22:18
260F：推 bearlalala : 我是吃bhk的孕媽咪益生菌粉+黑棗汁，排便就有變得 06/06 00:06
261F：→ bearlalala : 比較順暢(當然多喝水、運動是基本的唷) 06/06 00:06
262F：→ sunny3030012: 可以試試威德益生菌，我懷孕脹氣到不行吃完也是好 06/07 09:02
263F：→ sunny3030012: 很多 他好像也有改善便秘的效果 06/07 09:02
264F：推 aorist : 我是三餐wakamoto+多喝水+吃辣（每吃必拉！） 06/07 20:32
265F：推 lily1990215 : 亞尼的黑棗露，對我蠻有效的，排便有比較順暢，你可 07/06 14:21
266F：→ lily1990215 : 以去試看看 07/06 14:22