作者s29252925 (残)
看板BabyMother
标题[怀孕] 怀孕便秘严重 但不想一直吃软便剂..
时间Tue May 30 14:53:54 2023
本来就是个容易便秘的人了
现在怀孕了就更严重
产检时医生是有开软便剂啦
试了一次虽然有效
但肚子会蛮有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶尔散步让排便比较顺畅
不过效果也有限
想问问还有什麽推荐的方式可解决便秘的困扰呢?
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1F：推 trioflank : 我是每天早上一瓶减糖的养乐多，几乎每天都会排便 05/30 14:55
2F：→ trioflank : 很顺畅 05/30 14:55
3F：推 nicole199191: 我吃过黑枣汁有效但会胀气，後来婆婆用黑枣红枣煮 05/30 14:56
4F：→ nicole199191: 鸡汤，多吃里面的黑枣也很有效 05/30 14:56
5F：推 mvrdavi : 我当初是每天都有吃25克奇亚籽，对我有帮助 05/30 14:56
6F：→ erin0554 : 我严重便秘，喝很多水火龙果早餐店奶茶都没用，後 05/30 14:57
7F：→ erin0554 : 来试到一天一杯酪梨牛奶可以顺畅 05/30 14:57
8F：推 sararara : 三胎都是每天吃红肉火龙果+希腊优格来排便 05/30 14:59
9F：推 emenime : 优落乳 05/30 15:06
10F：推 candyrainbow: 奇异果也可以试试 05/30 15:08
11F：推 byph : 黑芝麻粉也可以润肠，又能补充钙质！ 05/30 15:11
12F：推 nanayoru : 气泡水，我只要有喝，隔天必排软便（看喝的量）怕 05/30 15:12
13F：→ nanayoru : 糖份摄取过量就买无糖的自己套果汁之类的 05/30 15:12
14F：推 tin0319 : 请医生开益生菌？ 05/30 15:12
15F：推 paypig : 红肉火龙果+1 我天生容易便秘 红肉火龙果有效 05/30 15:13
16F：推 secretain : 优酪乳 优格 酵素饮 05/30 15:16
17F：推 chyhhwai : 台湾水果太甜了少吃一点。吃菜吧，叶菜类，一餐半 05/30 15:16
18F：→ chyhhwai : 斤的青菜。想便秘都难。喔，水要喝到2000以上才行 05/30 15:16
19F：→ chyhhwai : 喔。 05/30 15:16
20F：推 thalamus : 我都是一天一杯拿铁 05/30 15:17
21F：→ byph : 我怀孕时也是便秘严重，自己是买贝比卡儿的妈妈谷奶 05/30 15:18
22F：→ byph : 加黑芝麻粉当早餐喝，但喝多也会腻（且不会每天便） 05/30 15:18
23F：→ byph : 刚好我姐朋友卸货了有多几罐妈妈奶粉给我喝，美强生 05/30 15:18
24F：→ byph : 的很顺畅（绝非业配）但真的真的不好喝，不加些其他 05/30 15:18
25F：→ byph : 东西喝不下去，如果各方式都试过了，可以问看看他们 05/30 15:18
26F：→ byph : 有没有试喝 05/30 15:18
27F：推 cathyee : 补充镁 05/30 15:20
28F：推 hikii : 其实软便剂真的不会怎样，如果一直便秘让你痔疮变严 05/30 15:22
29F：→ hikii : 重，生完痔疮会比伤口痛喔...... 05/30 15:22
30F：→ hikii : 我自然产有深刻感受，也一起把痔疮生出来的感觉，大 05/30 15:23
31F：→ hikii : 概超过一周才比较不痛...很可怕 05/30 15:23
32F：推 rainsilver : 严重的试过各种方法都无解 不用太排斥软便药 05/30 15:32
33F：推 piapiachou : 吃氧化镁对宝宝发展也有好处 05/30 15:33
34F：→ jilllue0907 : 我上次怀孕时也便秘而且用天然方法效果很有限，後来 05/30 15:33
35F：→ ru88atgs : 固定时间蹲马桶，让身体记得这时间就是要大便 05/30 15:33
36F：→ jilllue0907 : 试到某一牌益生菌有效。但如果试了吃药以外的方法都 05/30 15:33
37F：→ jilllue0907 : 没效，不要排斥吃软便剂+1~有上出来最重要！ 05/30 15:34
38F：推 hyacinth21 : 怀孕时便秘也很严重，黑枣汁、温开水、火龙果、软便 05/30 15:34
39F：→ hyacinth21 : 剂也都用过，後来吃优格稳定2-3天一大 05/30 15:34
40F：推 edda20047 : 你现在几周了呀，如果已经是靠近生产了，不要排斥 05/30 15:38
41F：→ edda20047 : 靠软便剂，不然变成痔疮更痛苦喔QQ 05/30 15:38
42F：推 QAQ33000 : 试试看家酪优的自制优格？我也是严重便秘人，便秘年 05/30 15:39
43F：→ QAQ33000 : 龄10年xD时不时都5-6天才大便一次，都是很难上的颗 05/30 15:39
44F：→ QAQ33000 : 粒羊便便…之前吃市售优格也没什麽效果，但是自从开 05/30 15:39
45F：→ QAQ33000 : 始自制优格後就很稳定的排便！而且是健康的便便！应 05/30 15:39
46F：→ QAQ33000 : 该跟菌种和菌数、活性有关系，建议您可以试试看唷！ 05/30 15:39
47F：推 Qimagine : 如果软便剂指的是氧化镁，其实还好，在iherb都可以 05/30 15:40
48F：→ Qimagine : 当保健食品买了。 05/30 15:40
49F：推 blueair06 : 优格试试？ 05/30 15:41
50F：推 mgui : 益生菌 05/30 15:44
51F：推 century1211 : 要不要试试减量吃？ 05/30 15:51
52F：推 Qimagine : 可以先以氧化镁当辅助，搭配水、益生菌、火龙果、固 05/30 15:51
53F：→ Qimagine : 定时间大便，慢慢调整。 05/30 15:51
54F：→ century1211 : 我也是只吃一两颗就有效，医生很讶异，但他觉得问题 05/30 15:52
55F：→ century1211 : 有解决就好。 05/30 15:52
56F：推 sylvia25856 : 能好好大便最重要 我自己的经验是 怀孕的便秘你想 05/30 15:53
57F：→ sylvia25856 : 用食物或是益生菌来解决是不可能的 你排斥吃软便最 05/30 15:53
58F：→ sylvia25856 : 後只会让痔疮越来越大 非常痛苦 05/30 15:53
59F：推 mayciy : 便秘就是看纤维、水份、油脂是不是摄取不足，三样 05/30 15:57
60F：→ mayciy : 缺一不可 05/30 15:57
61F：推 shiningwine : 益生菌火龙果 05/30 15:58
62F：推 lashi : 我平时严重便秘，怀孕更加重。吃白木耳超有用。可以 05/30 16:03
63F：→ lashi : 自己煮来，打碎变成饮料喝 05/30 16:03
64F：推 abcat77 : 黑木耳露，认真！ 05/30 16:05
65F：推 lily5836 : 每天200g水果，黑芝麻黑豆浆190ml，烤地瓜一个，酪 05/30 16:07
66F：→ lily5836 : 梨豆浆 05/30 16:07
67F：推 CEOFANG : 也有可能是油脂摄取不足喔 05/30 16:09
68F：推 sotired : 火龙果有效，大冰奶或咖啡也不错。我是没有用过黑 05/30 16:10
69F：→ sotired : 枣汁，也是很多人推荐。 05/30 16:10
70F：推 shadowshadow: 橄榄粉！我觉得很有用！ 05/30 16:10
71F：推 namidagong : 怀孕时也有便秘，但医生开氧化镁，觉得可以大出来 05/30 16:12
72F：→ namidagong : 比较重要 05/30 16:12
73F：推 michunyo : 推大麦若叶 05/30 16:17
74F：推 blueskg : 我也是一样，後来试了好多方法跟不同牌子的益生菌， 05/30 16:21
75F：→ blueskg : 最後台塑的益生菌有效（但会有点拉肚子） 05/30 16:21
76F：推 CocoaLait : 橄榄粉+1 05/30 16:29
77F：推 zx324690 : 我自己是吃希腊优格比益生菌有效 05/30 16:33
78F：推 ukfish : 补充膳食纤维 05/30 16:36
79F：推 adf2315 : 我怀孕的时候，什麽天然的方法都试了，还是上不出 05/30 16:38
80F：→ adf2315 : 来，就乖乖吃药，因爲痔疮会更难处理...... 05/30 16:38
81F：推 evagreen : 我是吃百香果ㄧ餐2颗便秘才好的 05/30 16:40
82F：推 lianda : 如果给我重来一定乖乖吃软便剂也不要便秘得痔疮qq 05/30 16:47
83F：推 gina29 : 我6～8个月的时候也很严重，火龙果、奇亚籽、益生菌 05/30 16:51
84F：→ gina29 : 、优格优酪乳、黑枣汁都有试，医生开的药会让我觉得 05/30 16:51
85F：→ gina29 : 很恶心QQ 05/30 16:51
86F：推 x0617 : 火龙果、地瓜、香蕉、明治妈妈奶粉，这些对我有用， 05/30 16:53
87F：→ x0617 : 然後真的不要排斥软便剂，如果怕肠胃依赖，就跟天然 05/30 16:53
88F：→ x0617 : 蔬果交替吃，不要等到痔疮才麻烦……(我就是不信邪 05/30 16:53
89F：→ x0617 : ，哭哭……) 05/30 16:53
90F：→ x0617 : 然後我第一胎的时候接近预产期时在马桶上用力了好久 05/30 16:54
91F：→ x0617 : ，上不出来肚子很痛，我又不会判断什麽是要生了还是 05/30 16:54
92F：→ x0617 : 只是肠胃痛，然後就去急诊了……哈哈哈哈 05/30 16:54
93F：推 Jennifer0625: 怀孕时因为子宫压迫到肠道、黄体素增加会减少肠胃 05/30 16:55
94F：→ Jennifer0625: 蠕动，便秘是无可厚非的QQ除了多摄取水跟黑枣、蔬果 05/30 16:56
95F：→ Jennifer0625: 精致淀粉跟刺激性的食物也要少吃 加油~~ 05/30 16:56
96F：推 fivesix5566 : 还是喝黑枣汁 05/30 17:02
97F：推 yiru94 : 吃超～多菜跟足够的水份，就可以了（怀孕初期便秘苦 05/30 17:03
98F：→ yiru94 : 主+1） 05/30 17:03
99F：推 kokonoe : 奇亚籽派+1 加在牛奶喝 便宜有效 05/30 17:03
100F：→ kokonoe : 我每天再加吃一颗苹果跟两颗黄金奇异果 05/30 17:04
101F：→ yiru94 : 然後想上厕所可是没有明显便意，可以用免治冲一冲屁 05/30 17:04
102F：→ yiru94 : 股，会多少有点帮助喔 05/30 17:04
103F：推 ccmask : 我怀孕後期便秘严重，每次上厕所都一小时上到哭， 05/30 17:21
104F：→ ccmask : 各种方法都没用，最後乖乖吃医生的药才海阔天空， 05/30 17:21
105F：→ ccmask : 如果你试了各种方式还是便秘，就吃药吧，很安全的 05/30 17:21
106F：→ ccmask : 。 05/30 17:21
107F：推 r03636018 : 木瓜 05/30 17:23
108F：推 chuviva : 橄榄粉我吃有用 05/30 17:26
109F：推 choping : 喝加州黑枣汁对我超有用 05/30 17:35
110F：推 wksie : 益生菌～一不吃就便秘 05/30 17:41
111F：推 Mgthok68 : 我是找合格健保中医师（妇产科专长）开药粉吃有效 05/30 17:44
112F：推 cc60230tw : 喝高纤牛奶试试看 05/30 18:07
113F：推 kukki192000 : 早餐店奶茶 05/30 18:11
114F：推 udsy : 最近在打芹菜汁，觉得有效 05/30 18:12
115F：推 tirecake : 早餐喝一匙橄榄油 配一杯温热水 05/30 18:17
116F：推 greecewoods : 软便剂就是帮你把身体水分集中到大肠用的，氧化镁 05/30 18:22
117F：→ greecewoods : ，我印象中医生说对身体没什麽伤害，你不想吃的原 05/30 18:22
118F：→ greecewoods : 因是什麽呢？ 05/30 18:22
119F：→ greecewoods : 我小孩之前严重便秘也只能吃软便来帮助，如果你试 05/30 18:23
120F：→ greecewoods : 过其他方法都无效的话，还是只能吃软便剂了 05/30 18:23
121F：推 shesay : 早餐店奶茶呢…… 05/30 18:38
122F：推 liuuuu : 油脂也要记得补充！可以吃坚果之类的 05/30 18:43
123F：推 q210158 : 凤梨酵素+气泡水 好喝有效 05/30 18:55
124F：推 Joannecc : 台塑益生菌 05/30 19:14
125F：推 tina1112 : 我也是怀孕便秘严重，不想吃软便剂，最高纪录大了2 05/30 19:29
126F：→ tina1112 : 个小时大不出来，直到将最前面很硬的便秘屎挤出来， 05/30 19:29
127F：→ tina1112 : 後面才能一起出来。试了很多通便方法都没用，後来发 05/30 19:29
128F：→ tina1112 : 现早上第一餐吃饭前喝完一杯冰红茶让我至少一个星 05/30 19:29
129F：→ tina1112 : 期可以顺畅大2次。你可以多试几种看看，祝你早日顺 05/30 19:29
130F：→ tina1112 : 畅 05/30 19:29
131F：推 tristawang : 我只有吃软便剂有用，当初怕会习惯，後来听医嘱後安 05/30 19:30
132F：→ tristawang : 心服用，排便顺畅，生完也不会依赖 05/30 19:30
133F：推 tina1112 : 气泡水加醋我试过，超商的现泡伯爵奶茶也试过，都 05/30 19:32
134F：→ tina1112 : 有效，但肠胃一下就适应了，继续便秘（哭） 05/30 19:32
135F：推 jaspers : 推黑枣汁 05/30 19:44
136F：推 Sowela : iherb的益生菌 300亿款 有效又不拉肚子 05/30 19:48
137F：推 ivycheng0415: 无糖的优酪乳 优格多吃一点 05/30 20:06
138F：→ ivycheng0415: 各家厂牌轮流吃 05/30 20:06
139F：推 misa1015 : 怀孕非常时期 能够排便比较重要，不然毒素一直在体 05/30 20:17
140F：→ misa1015 : 内感觉对宝宝也不好 05/30 20:17
141F：推 smallmi0324 : 我试过西梅汁有效，目前吃中药也有效 05/30 20:19
142F：推 yfcheng : 我是每天一包益生菌，，然後每天喝很多水，稍微有好 05/30 20:33
143F：→ yfcheng : 一点 05/30 20:33
144F：推 zora1209 : 我用免治马桶冲水按摩肛门到有便意最有效...推推... 05/30 20:37
145F：推 luelue : 软便剂怀孕必备欸 胃口变化多端不一定能吃到富含膳 05/30 21:00
146F：→ luelue : 食纤维的食物 补贴後更容易便秘 有痔疮更可怕…. 05/30 21:00
147F：→ luelue : 而且其中氧化镁也可以缓解抽筋哦 05/30 21:01
148F：→ luelue : *补铁 05/30 21:01
149F：推 nniinnyy : 氧化镁软便剂医生说没有什麽危害，可以上出来最重要 05/30 21:01
150F：→ nniinnyy : ，今年初那段时间氧化镁全台大缺货，快生的我真的且 05/30 21:01
151F：→ nniinnyy : 吃且珍惜，一天控制在2颗，搭配大量的水分撑过去。 05/30 21:01
152F：→ nniinnyy : 生完只有第一个礼拜伤口还有点痛时有继续吃，後面也 05/30 21:01
153F：→ nniinnyy : 不会依赖…但还是有痔疮，痛了2个礼拜（哭 05/30 21:01
154F：推 beugodon : 吃软便解的出来很好啊，我还有遇过解不出来的，我怀 05/30 21:05
155F：→ beugodon : 孕也吃到生，生完排便习惯就恢复了，别想太多 05/30 21:05
156F：推 judy09182000: 奇亚籽蛮有效的，可以试试看 05/30 21:07
157F：推 sun5433 : 我是平时会便秘而且有内痔会血便的那种，肚子大起 05/30 21:28
158F：→ sun5433 : 来出力真的很怕孩子也掉出来...後来爬版买Voelkel 05/30 21:28
159F：→ sun5433 : 黑枣汁觉得有效，试过药局买的其他品牌黑枣汁也可 05/30 21:28
160F：→ sun5433 : 以，但肚子滚动感比较明显没这麽自然 05/30 21:28
161F：推 SHINEMIMI : 枣精有效+每天吃益生菌 05/30 21:44
162F：推 peipeipooh : 每天吃奇异果+益生菌 05/30 21:50
163F：推 euruing : 一开始我跟你一样排斥吃软便药，到後期连软便药都没 05/30 21:51
164F：→ euruing : 用了，医生直接开给我更强的(有点像泻药了)…过来人 05/30 21:51
165F：→ euruing : 建议你不用太排斥用药。 05/30 21:51
166F：推 xa1927 : 推荐优格 我肠胃顽固 养乐多水果都没用 05/30 22:00
167F：推 tinaapple : 怀孕时也会便秘，一路吃软便剂到生，中途有几次没 05/30 22:05
168F：→ tinaapple : 认真吃，用力便便觉得危险，还是乖乖吃 05/30 22:05
169F：→ tinaapple : 生完便便状况恢复，软便剂没什麽影响 05/30 22:05
170F：→ soy507 : 是说~油脂摄取不够其实也会导致便秘~不过要吃好的油 05/30 22:21
171F：→ soy507 : 脂~我自己有用苦茶油煮饭,後来就有比较好排便了~ 05/30 22:22
172F：推 warmsmile : 我是每天500ml无糖优酪乳，每天早上泡一大杯燕麦片 05/30 22:47
173F：→ warmsmile : ，每天也几乎都有吃一条香蕉加一颗苹果，水随时补充 05/30 22:47
174F：→ warmsmile : 。我孕期容易出血都不敢随意走动，但每日高纤加益 05/30 22:47
175F：→ warmsmile : 生菌补充，每天都能顺顺大便。加油！ 05/30 22:47
176F：推 cindy800522 : 试试不同牌子益生菌，我在iherb挑最多人买的，结果 05/30 22:50
177F：→ cindy800522 : 很有效，要不然原本吃钙都便秘 05/30 22:50
178F：推 lianlai : 燕麦泡温水，每吃必大 05/30 23:06
179F：推 ann99 : 橄榄粉很有用，我第一胎便秘都吃橄榄粉，现在第二胎 05/30 23:23
180F：→ ann99 : 常吃酪梨倒是蛮顺 05/30 23:23
181F：→ mandyjasmine: 黑枣汁 05/30 23:35
182F：推 meizme : 我孕前每天顺畅，整个孕期所有方法都试过，多吃菜、 05/31 00:42
183F：→ meizme : 各种助便水果、优格、黑枣、枣汁...都没用，医生开 05/31 00:42
184F：→ meizme : 的软便剂也不是每次都有用。後来有几次用了沅肠（ 05/31 00:44
185F：→ meizme : 不要学）。一生完就好了 05/31 00:44
186F：推 momique : 第二胎孕期开始也是一直便秘，试了很多方式都没效， 05/31 01:13
187F：→ momique : 最後也是软便剂吃到最大量且一直吃到孕後期，而在 05/31 01:13
188F：→ momique : 生完小孩後，便秘就好了 05/31 01:13
189F：推 c9103240529 : 我那时候是连吃软便剂都没用，肚子涨感觉很多屎， 05/31 02:14
190F：→ c9103240529 : 後来靠惠幼...直接大喷发 05/31 02:14
191F：推 drinkingtea : 白木耳露、黑木耳露，一天喝2000cc以上的水，全清fu 05/31 02:53
192F：→ drinkingtea : ture salad，怀孕五个月目前每天都超顺畅 05/31 02:53
193F：推 yeca : 自身情况：孕前是易便秘体质（中药调理、益生菌）， 05/31 04:18
194F：→ yeca : 孕期便秘状况更明显，软便剂从一天2颗一路增加到6颗 05/31 04:18
195F：→ yeca : （还8颗？），搭配妙利散，产後撕裂伤期间软便剂8颗 05/31 04:18
196F：→ yeca : （情况有兴趣可以a我id看产後流水帐那篇），月子期 05/31 04:18
197F：→ yeca : 间逐步减少软便剂量，产假後完全不服用软便剂或益生 05/31 04:18
198F：→ yeca : 菌即可顺畅排便形状正常，变成非便泌体质致今。供参 05/31 04:18
199F：→ yeca : 考，辛苦了！ 05/31 04:18
200F：推 abcdaazs : 我吃益生菌+中医拯救了我 05/31 07:30
201F：推 aaminn : 软便剂还是要吃，没吃便秘，用力容易出血啊啊更危 05/31 07:34
202F：→ aaminn : 险。 05/31 07:34
203F：推 peggyotina : 我是益生菌+椰子水 只要有喝每天都能便便 05/31 08:41
204F：推 kimuraeki : 我也是严重便秘，严重的时候靠妇产科医师开的软便 05/31 09:04
205F：→ kimuraeki : 剂，日常就靠益生菌跟银耳露保持，但每个人的良药 05/31 09:04
206F：→ kimuraeki : 都不一样，我也试过氧化镁、木瓜、奇异果、火龙果、 05/31 09:04
207F：→ kimuraeki : 养乐多都没用，原PO只能一样一样试才知道哪个方法适 05/31 09:04
208F：→ kimuraeki : 合你，加油！ 05/31 09:04
209F：推 oiio0971 : 油脂摄取多一点试试。我不喜欢植物油的味道，所以早 05/31 11:19
210F：→ oiio0971 : 餐会加一大坨奶油到饮料或面包里 05/31 11:19
211F：推 fanny656 : 大汉酵素金孕养有效!加红枣枸杞一起泡很好喝 05/31 11:39
212F：→ fanny656 : 本来是因为孕吐喝因为能止吐 但有含蔬果酵素助便还 05/31 11:40
213F：→ fanny656 : 不错 对我来说很有效 05/31 11:41
214F：推 wila : 我吃大番茄和小番茄有用～ 05/31 12:21
215F：推 kk01tw2010 : 孕期时我也是严重便秘耶！！後来就用多管齐下的方法 05/31 13:04
216F：→ kk01tw2010 : 多走路、吃益生菌、喝黑枣露、软便剂搭配着使用~ 05/31 13:04
217F：→ kk01tw2010 : 你就都试试看，但要注意，如果压力太大 05/31 13:05
218F：→ kk01tw2010 : 也会让便秘更严重！！ 05/31 13:05
219F：推 dogholic : 我跟你一样，试了各种益生菌也没效，唯一有效的台 05/31 15:55
220F：→ dogholic : 塑益生菌在怀孕後就难以下咽，现在大概是吃完软便 05/31 15:55
221F：→ dogholic : 剂上完厕所後，停个两天再继续吃 05/31 15:55
222F：→ dogholic : 每次产检都请医生开软便剂给我 05/31 15:56
223F：推 meowcute429 : 火龙果解救了我整个孕期 05/31 16:06
224F：推 s69456 : 辛苦了…先帮你拍拍~我是到了後期快生了才开始便秘, 05/31 16:14
225F：→ s69456 : 但只吃医生给的软便剂,那时候心情真的蛮阿杂的(泪… 05/31 16:14
226F：→ theThe : 8more之前有出一款我喝了超有用 是隔天要出门我前一 05/31 16:26
227F：→ theThe : 天不敢喝的程度 可是那款好像下架了 最近有一款类 05/31 16:27
228F：→ theThe : 似的可是他写孕妇不能饮用 我也不清楚为什麽 我现在 05/31 16:27
229F：→ theThe : 如果不顺还是会喝 还是觉得很有效 比软便剂还有用 05/31 16:28
230F：推 theThe : 我记得那时候四五天没大便 产检的时候医生还跟我说 05/31 16:33
231F：→ theThe : 正常 叫我多喝水多运动 然後就没开软便剂给我... 05/31 16:33
232F：→ theThe : 我最後只好靠自己努力 05/31 16:34
233F：推 qopxzaw0002 : 我是有另外买亚尼的黑枣精华露来吃啦，觉得很有用.. 05/31 16:35
234F：→ qopxzaw0002 : 比黑枣汁还的有效果哦，之後小朋友副食品也可以加。 05/31 16:35
235F：推 charmingchou: 黑枣露、白木耳 05/31 16:46
236F：推 mumu1227 : 每天特级初榨橄榄油一汤匙润肠,可加在任何你可以接 05/31 18:30
237F：→ mumu1227 : 受的食物里,优格一碗,蔬菜水果可以吃就尽量吃,最有 05/31 18:30
238F：→ mumu1227 : 效的水果是火龙果,解救孕期常常在厕所上到大哭的我 05/31 18:30
239F：→ paopaotw : 有在喝妈妈奶粉的话可以试试美强生A+, 还满有感的， 05/31 20:04
240F：→ paopaotw : 不过口味我个人是不太能接受就是XD 05/31 20:04
241F：推 b121080 : 大推免治马桶 05/31 21:12
242F：推 amrnmm : 我都用香蕉优若乳蜂蜜牛奶，很有效。你可以试试看 06/01 00:03
243F：推 nina10354 : 我孕前就会便秘，怀孕开始每天是都坐马桶0.5～1hr, 06/01 05:26
244F：→ nina10354 : 益生菌（3包/日）、大量蔬果都无效。後来认真服用 06/01 05:26
245F：→ nina10354 : 早晚各冲泡100-150g燕麦+芝麻粉後，每天可以5-10mi 06/01 05:26
246F：→ nina10354 : ns内解决2号～推荐给你参考 06/01 05:26
247F：推 orange6718 : 早晚各吃一包威德益生菌 从怀孕吃到现在都很顺 06/01 09:54
248F：→ YianJin : 益生菌 06/01 12:42
249F：推 camomile : 我孕期是吃奇异果跟凤梨帮助排便 06/01 19:10
250F：推 bluepomelo : 偶尔散步运动太少了! 06/01 22:48
251F：推 cindywu50 : 传统早餐店奶茶 06/02 17:34
252F：→ cindywu50 : 小杯有感，请老公试功效！ 06/02 17:34
253F：→ cindywu50 : 鲜奶茶没用 06/02 17:35
254F：→ clamp731322 : 喝一杯马克杯的黑枣汁试试看，我拉的跟什麽一样， 06/03 11:49
255F：→ clamp731322 : 後来就自己拿捏黑枣汁份量...... 06/03 11:49
256F：→ clamp731322 : 而且黑枣汁还是我的产检医生推荐XD 家乐福应该都有 06/03 11:50
257F：→ clamp731322 : 卖，也不贵就试试看吧！ 06/03 11:50
258F：→ john1122boy : 早餐店奶茶永远是你便秘的好帮手XD 06/04 11:14
259F：→ qmow : 可以试试看 AB优酪乳＋威德益生菌 我老婆都这样吃 06/05 22:18
260F：推 bearlalala : 我是吃bhk的孕妈咪益生菌粉+黑枣汁，排便就有变得 06/06 00:06
261F：→ bearlalala : 比较顺畅(当然多喝水、运动是基本的唷) 06/06 00:06
262F：→ sunny3030012: 可以试试威德益生菌，我怀孕胀气到不行吃完也是好 06/07 09:02
263F：→ sunny3030012: 很多 他好像也有改善便秘的效果 06/07 09:02
264F：推 aorist : 我是三餐wakamoto+多喝水+吃辣（每吃必拉！） 06/07 20:32
265F：推 lily1990215 : 亚尼的黑枣露，对我蛮有效的，排便有比较顺畅，你可 07/06 14:21
266F：→ lily1990215 : 以去试看看 07/06 14:22