小女目前快2m，分享我自己的做法供參考。 1.哄睡的過程 (1)喝奶一半、拍嗝、喝完剩下一半、拍嗝（拍到有嗝或至少5分鐘以上確定沒氣體） (2)坐著20-30分鐘，這時會看情況如果昏昏欲睡就坐著讓她睡一下，如果有點清醒， 就會放在大腿上面對大人互動（唱歌或隨便講話），更躁動的話就會抱著起來走走聊聊～ (3)30分鐘後如果有想睡的樣子（打哈欠、眼神發直），就會換尿布（確認是乾爽舒適的 ）、上包巾（晚上是LTD，白天會用傳統大紗布巾）、夜燈（白天就不會，直接讓她亮亮 的睡）、放芬蘭箱、開白噪音、看情況給奶嘴，噓拍到睡著（會持續噓滿20分鐘，避免再 醒來），快睡著的時候有時會小哎哎，這時候堅持下去大約5-10分鐘左右會睡著。 (4)如果完全沒有想睡的樣子，就會持續互動走聊（大概不會超過1小時），要留意累了的 感覺，有想睡就趕快進入步驟(3)，不然嬰兒太累會爆炸，爆炸之後要哄會變得比較困難 。 2.哄睡要件 (1)光線：是否太亮？白天室內還好，晚上會只留夜燈，讓她逐漸有日夜節律比較好睡。 (2)包巾：避免驚嚇反射驚醒，品牌可以搜版上推薦的，我覺得有包多少都有作用，看小 孩喜歡哪一種。 (3)聲音：環境是否比較吵雜？（車聲、電視等等）小女是環境一直很吵也能睡得很好， 但如果安靜的時候忽然有聲音容易驚醒。另外白噪音要蓋過環境音才會有效。白噪音其實 有很多種，子宮心跳音、水聲風聲雨聲電子音噓聲等等，要試試看小孩喜歡哪一種，小女 睡覺時喜歡子宮心跳音，爆炸哭的時候水流聲有效。另外也有聽說聽歌有效的例子，總之 就都試試看。 (4)溫度：試試小孩喜歡的睡眠溫度，醫院說23-24，月中說26-27，在家目前冷氣開28度 可以睡（阿母錢包與地球感謝小女支持） (5)其他輔具：奶嘴、噓拍法（這個可以直接搜網路影片有做法 3.每天睡眠總量 嬰兒睡眠大概14-17小時，每次喝奶清醒1小時多其實就算很多了， 建議認真寫一下紀錄，大概寫個5-6天就會比較知道總共到底睡多少。 目前小女作息： 5-6:00 喝奶 10:00 14:00 18:00 喝奶 20:00 洗澡 21:30 喝奶 24:30-00:30 喝奶 （第一餐跟最後一餐還在適應中，成功就可以撐過夜長一點這樣） 剛開始噓拍只有晚上的時後，大約2週習慣之後就不需要太長時間就可以入睡，作息時間 固定下來，小孩習慣了，知道什麼時候要做什麼，會順利很多。 4.觀察 以上這些都只是參考，實際作法還是會因人而異，就跟每個大人都會有自己喜歡生活習慣 一樣，要好好留意小孩釋放的訊息。 我自己是每做一個動作就會跟小孩說，「要喝奶囉」、「要拍嗝囉」、「要睡覺囉」 相信小孩都聽得懂，感覺也會比較順利這樣。 想像自己如果是嬰兒，想要被怎樣對待，也會比較知道怎麼辦。 真的不行的時候要記得請求外界支援，也不要讓自己/隊友壓力太大， 一起加油～ ※ 引述《ken1735 (ken1735)》之銘言： : 小朋友1m24d （早產兒34+5） : 瓶餵母奶 睡前及半夜才喝亞培早產奶 : 現在很常喝完奶有睡意（有拍嗝出來）， : 寶寶明明想睡了 ，可是放床上後，有睡著可是沒多久就醒來，眼睛很有精神那種 : 而且舌頭有點伸出來這樣 感覺是想吐想吐 : （有時會吐奶） : 然後精神就很好，很難再哄入睡 放床上也扭來扭去就爆哭 : （一直打哈欠，眼睛都閉上了 可是還一直努力睜開) : 有人有遇過相同的寶寶行為嗎 : 怎麼幫助寶寶呢 : 另外想請問 : 大家可以分享哄睡小妙招嗎 : 小弟昨天抱起來搖了快兩個小時 （有白噪音）還是沒睡著…. : 謝謝大大分享 --

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