小女目前快2m，分享我自己的做法供参考。 1.哄睡的过程 (1)喝奶一半、拍嗝、喝完剩下一半、拍嗝（拍到有嗝或至少5分钟以上确定没气体） (2)坐着20-30分钟，这时会看情况如果昏昏欲睡就坐着让她睡一下，如果有点清醒， 就会放在大腿上面对大人互动（唱歌或随便讲话），更躁动的话就会抱着起来走走聊聊～ (3)30分钟後如果有想睡的样子（打哈欠、眼神发直），就会换尿布（确认是乾爽舒适的 ）、上包巾（晚上是LTD，白天会用传统大纱布巾）、夜灯（白天就不会，直接让她亮亮 的睡）、放芬兰箱、开白噪音、看情况给奶嘴，嘘拍到睡着（会持续嘘满20分钟，避免再 醒来），快睡着的时候有时会小哎哎，这时候坚持下去大约5-10分钟左右会睡着。 (4)如果完全没有想睡的样子，就会持续互动走聊（大概不会超过1小时），要留意累了的 感觉，有想睡就赶快进入步骤(3)，不然婴儿太累会爆炸，爆炸之後要哄会变得比较困难 。 2.哄睡要件 (1)光线：是否太亮？白天室内还好，晚上会只留夜灯，让她逐渐有日夜节律比较好睡。 (2)包巾：避免惊吓反射惊醒，品牌可以搜版上推荐的，我觉得有包多少都有作用，看小 孩喜欢哪一种。 (3)声音：环境是否比较吵杂？（车声、电视等等）小女是环境一直很吵也能睡得很好， 但如果安静的时候忽然有声音容易惊醒。另外白噪音要盖过环境音才会有效。白噪音其实 有很多种，子宫心跳音、水声风声雨声电子音嘘声等等，要试试看小孩喜欢哪一种，小女 睡觉时喜欢子宫心跳音，爆炸哭的时候水流声有效。另外也有听说听歌有效的例子，总之 就都试试看。 (4)温度：试试小孩喜欢的睡眠温度，医院说23-24，月中说26-27，在家目前冷气开28度 可以睡（阿母钱包与地球感谢小女支持） (5)其他辅具：奶嘴、嘘拍法（这个可以直接搜网路影片有做法 3.每天睡眠总量 婴儿睡眠大概14-17小时，每次喝奶清醒1小时多其实就算很多了， 建议认真写一下纪录，大概写个5-6天就会比较知道总共到底睡多少。 目前小女作息： 5-6:00 喝奶 10:00 14:00 18:00 喝奶 20:00 洗澡 21:30 喝奶 24:30-00:30 喝奶 （第一餐跟最後一餐还在适应中，成功就可以撑过夜长一点这样） 刚开始嘘拍只有晚上的时後，大约2周习惯之後就不需要太长时间就可以入睡，作息时间 固定下来，小孩习惯了，知道什麽时候要做什麽，会顺利很多。 4.观察 以上这些都只是参考，实际作法还是会因人而异，就跟每个大人都会有自己喜欢生活习惯 一样，要好好留意小孩释放的讯息。 我自己是每做一个动作就会跟小孩说，「要喝奶罗」、「要拍嗝罗」、「要睡觉罗」 相信小孩都听得懂，感觉也会比较顺利这样。 想像自己如果是婴儿，想要被怎样对待，也会比较知道怎麽办。 真的不行的时候要记得请求外界支援，也不要让自己/队友压力太大， 一起加油～ ※ 引述《ken1735 (ken1735)》之铭言： : 小朋友1m24d （早产儿34+5） : 瓶喂母奶 睡前及半夜才喝亚培早产奶 : 现在很常喝完奶有睡意（有拍嗝出来）， : 宝宝明明想睡了 ，可是放床上後，有睡着可是没多久就醒来，眼睛很有精神那种 : 而且舌头有点伸出来这样 感觉是想吐想吐 : （有时会吐奶） : 然後精神就很好，很难再哄入睡 放床上也扭来扭去就爆哭 : （一直打哈欠，眼睛都闭上了 可是还一直努力睁开) : 有人有遇过相同的宝宝行为吗 : 怎麽帮助宝宝呢 : 另外想请问 : 大家可以分享哄睡小妙招吗 : 小弟昨天抱起来摇了快两个小时 （有白噪音）还是没睡着…. : 谢谢大大分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.89.138 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1683437604.A.0AD.html